Vitamins D3 and K2: What Evidence Supports Their Combination?
Die Kombination aus D3 und K2 ist verbreitet. Was das MSD Manual zu Vitamin K sagt, warum es keinen Routinetest gibt und welche Wechselwirkung wichtig ist.
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Magnesium in serum and whole blood: two statements
Der Serumwert haengt laut MSD Manual nicht eng mit dem Gesamtbestand zusammen. Was daraus fuer die Frage nach dem Vollblut folgt und was offen bleibt.
Measure first, then add: here’s why it makes sense
Das IQWiG sieht bei Nahrungsergaenzungsmitteln in der Regel keinen Nutzen und nennt eine Ausnahme. Was daraus fuer die Reihenfolge folgt und was offen bleibt.
Vitamin B12 on a vegan diet: a matter of timing
Die Leberspeicher decken den Bedarf drei bis fuenf Jahre ohne Zufuhr. Was das fuer den Serumwert heisst und welche zwei Werte die Fachliteratur daneben nennt.
Thyroid and weight: what the sources show
Das MSD Manual nennt eine geringe Gewichtszunahme durch Fluessigkeit und verminderten Stoffwechsel. Was das heisst und wo die Richtung sogar kippt.
The LDL-HDL ratio: what it actually tells you
Der Quotient aus LDL und HDL ist verbreitet. In den geprueften Quellen steht ein anderer. Was beide Rechnungen leisten und welche Zahl dahintersteht.
Sweeteners and blood sugar: what the evidence shows
Das BfR nennt die Datenlage zu Süßungsmitteln uneinheitlich und teils sehr begrenzt. Was sich sagen lässt, was offen bleibt und welcher Wert weiterhilft.
Translate hormonal symptoms into values
Welche Beobachtung führt zu welchem Laborwert? Eine Zuordnung für das Gespräch in der Praxis, mit den Grenzen, die jede Übersetzung dabei hat.
Cortisol and weight gain: what is actually proven
Ob Cortisol das Gewicht treibt oder das Gewicht das Cortisol, ist offener als gedacht. Was die Quellen hergeben und welche Werte stattdessen zählen.
Creatine and kidney values: what elevated creatinine means
Kreatin lässt den Kreatininwert steigen, ohne dass die Nieren schlechter filtern. Warum das so ist und welcher Wert die Frage besser beantwortet.
Pharmacies offer self-tests, not DNA analyses.
Apotheken führen Selbsttests für einzelne Werte. Warum eine DNA-Analyse einen anderen Weg nimmt und woran du die beiden Angebote auseinanderhältst.
Electrolytes or water after exercise: what really matters
Unter einer Stunde reicht Wasser, sagt die DGE-Position. Ab wann Natrium wirklich dazugehört, woran du ein gutes Sportgetränk erkennst und was die EU erlaubt.
Nighttime calf cramps: causes and what the results show
Über 90 Prozent kennen sie, und die Ursache bleibt meist unklar. Was die Leitlinie zu Magnesium sagt, welche Medikamente das Risiko erhöhen und was hilft.