DNA Test

Omega-3 beim Abnehmen: Was die Studien zum Gewicht zeigen

Omega-3 beim Abnehmen: Was die Studien zum Gewicht zeigen 25. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Beim Gewicht bringt Omega-3 nach der Studienlage wenig. In einer Auswertung von 2014 verloren Menschen mit Fisch oder...

10 Kilo abnehmen: Wie lange es dauert und wie du in Etappen planst

10 Kilo abnehmen: Wie lange es dauert und wie du in Etappen planst 25. September 2026ca. 17 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Wie lange 10 Kilo dauern, hängt vom Ausgangsgewicht ab. Die S3-Leitlinie Adipositas (DAG, 2024)...

Weich fallendes, ungefärbtes Leinentuch mit tiefen Falten neben halbierten Blutorangen auf dunklem Schiefer

Überschüssige Haut nach dem Abnehmen: Was sich zurückbildet

Überschüssige Haut nach dem Abnehmen: Was sich zurückbildet 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Die Haut zieht sich nach großem Gewichtsverlust nicht immer vollständig zurück. Nach einem Magenbypass, einer Operation bei starkem Übergewicht,...

Frau Anfang 30 schneidet Gemüse in einer hellen Küche

Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann

Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann 23. September 2026ca. 18 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Den Körperfettanteil, also den Anteil des Fetts am Körpergewicht, senkst du über ein Kaloriendefizit: Du nimmst weniger Energie auf,...

Aufgeschnittener Granatapfel auf dunklem Schiefer neben einer Glasflasche Wasser und einem gefalteten Handtuch

Herzfrequenz zum Abnehmen: Welcher Puls beim Sport passt

Herzfrequenz zum Abnehmen: Welcher Puls beim Sport passt 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Eine beste Herzfrequenz zum Abnehmen ist nicht belegt. In einer Auswertung von 13 Studien senkten moderates Dauertraining und Intervalltraining,...

Frau Anfang 30 beim Spazierengehen auf einem Holzsteg am Meer

Abnehmen durch Spazieren: Wie viel Gehen wirklich reicht

Abnehmen durch Spazieren: Wie viel Gehen wirklich reicht 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Ja, Spazieren hilft beim Abnehmen, aber in kleinem Umfang. In Gehprogrammen mit Schrittzähler und ohne Ernährungsprogramm nahmen die Teilnehmenden...

Halbiertes gekochtes Ei, eine Scheibe dunkles Vollkornbrot und eine Schale Mandeln auf dunklem Schiefer

Constant hunger despite eating: what happens in the brain and how predisposition plays a role

Why hunger persists after eating, what controls satiety and appetite, and how the SLIM DNA test classifies predisposition.

Aufgerollte dunkelgrüne Trainingsmatte neben einem Wasserglas und zwei Stücken Magnesiakreide auf dunklem Holzboden

No-equipment training plan: six weeks of building muscle and what your predisposition says about it

Six weeks of equipment-free training as a plan, the WHO’s recommended weekly amount, and why recovery and training responses vary between people.

Frische Apfelscheibe neben getrockneten Apfelringen und einer Schale Walnüsse auf dunklem Schiefer

Aging faster: what causes the process to accelerate and how genetics play a role

Which habits accelerate aging, what can and cannot be measured, and how the Longevity DNA Test classifies genetic predisposition.

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