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Vitamin-D-Präparate: Tropfen, Kapseln oder Tabletten, D2 oder D3
Vitamin-D-Präparate: Tropfen, Kapseln oder Tabletten, D2 oder D3 Das Wichtigste in Kürze Vitamin-D-Präparate unterscheiden sich in zwei Punkten, die du am Regal erkennen kannst: in der Darreichungsform und in der Vitaminform. Tropfen, Kapseln und Tabletten sind eine Frage der Handhabung....
Vitamin-B-Komplex: Nebenwirkungen, Grenzen und wer aufpassen sollte
Vitamin-B-Komplex: Nebenwirkungen, Grenzen und wer aufpassen sollte Das Wichtigste in Kürze Die meisten B-Vitamine haben keinen festgelegten Höchstwert. Drei haben einen: Vitamin B6, Niacin und Folsäure. Für Vitamin B6 hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) 2023 einen Wert von...
Laktasetabletten: wie sie wirken und wann sie infrage kommen
Laktasetabletten: wie sie wirken und wann sie infrage kommen Das Wichtigste in Kürze Laktasetabletten enthalten Laktase, also das Enzym, das Milchzucker im Dünndarm in seine beiden Bausteine zerlegt. Wer zu wenig davon bildet, nimmt es zur Mahlzeit von außen dazu....
Die bittere Wahrheit über Zucker: 15 Fragen, 15 ehrliche Antworten
Die bittere Wahrheit über Zucker: 15 Fragen, 15 ehrliche Antworten Das Wichtigste in Kürze Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt seit 2015, weniger als 10 Prozent der täglichen Energie aus freien Zuckern zu decken (WHO, 2015). Die deutschen Fachgesellschaften haben sich dem 2018...
DNA test from what age: where the question belongs for children
DNA test from what age: where the question belongs when it concerns children The essentials at a glance We provide our DNA analyses to adults. This is a voluntary commitment, not an age check during the ordering process. If the...
DNA tests and disease risk: where the line really lies
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Foods for gut flora: what is actually proven
Apple, ginger, kimchi: Which foods are backed by research, where evidence is lacking, and which number makes more difference in everyday life than any superfood.
Kefir and the gut microbiome: what it contains and what has been proven
Milk kefir, water kefir, and live cultures: what a kefir grain contains, how the two types differ, and where the research actually ends.