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Motivation zum Abnehmen: Was trägt, wenn der Schwung weg ist 23. September 2026ca. 19 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Motivation zum Abnehmen lässt nach, wenn die Waage langsamer wird und der Anlass verblasst. Das ist kein...

Wie viel kann man in einem Monat abnehmen? Das realistische Tempo 23. September 2026ca. 17 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Etwa 2 Kilo in vier Wochen: So viel ergibt sich rechnerisch aus der ärztlichen Leitlinie der...

Abnehmen und Blutzuckerspiegel: Was die Reaktion nach dem Essen zeigt Das Wichtigste in Kürze Dein Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit zeigt, wie dein Körper auf genau dieses Essen reagiert. Er zeigt nicht, ob du abnimmst. In einer Untersuchung an 800 Personen...

Abnehmen trotz Alkohol: Was möglich ist und was dich bremst Das Wichtigste in Kürze Alkohol schließt das Abnehmen nicht aus. Entscheidend ist, ob die Energie über den Tag zusammenpasst. Alkohol liefert 7 kcal je Gramm und kann zur Gewichtszunahme beitragen,...

Muskeln aufbauen und Fett abbauen gleichzeitig: geht das? Sechs messbare Hebel Das Wichtigste in Kürze Ja, beides zugleich ist möglich. In der Sportwissenschaft heißt der Vorgang Körperrekomposition oder body recomposition, also Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau. Am ehesten gelingt er Einsteigern...

Snacks, die dein Partner nicht verträgt: Allergie oder Unverträglichkeit? Das Wichtigste in Kürze Allergie und Unverträglichkeit sind zwei verschiedene Vorgänge. Bei einer Allergie reagiert das Immunsystem auf ein Eiweiß, und bei manchen Lebensmitteln reichen dafür sehr kleine Mengen. Bei einer...

Testosteronspiegel: Welche Alltagsfaktoren ihn wirklich drücken Das Wichtigste in Kürze Am stärksten dokumentiert sind vier Alltagsfaktoren: zu wenig Schlaf, Bauchfett, regelmäßiger Alkohol und länger anhaltende Belastung. Dazu kommen bestimmte Medikamente und der normale Rückgang mit dem Alter, den die Deutsche...

Zwei DNA-Tests, zwei Ergebnisse: woher die Unterschiede kommen Das Wichtigste in Kürze Zwei Auswertungen derselben Speichelprobe können auseinandergehen, weil an vier Stellen nichts einheitlich festgelegt ist: welche Positionen im Erbgut gemessen werden, welche Vergleichsgruppe als Bezug dient, mit welcher Formel...

DNA-Test wiederholen: wann ein zweiter Test wirklich ansteht Das Wichtigste in Kürze In der Regel steht keine Wiederholung an. Die ererbten genetischen Eigenschaften eines Menschen bestehen laut der Medizininformatik-Initiative „stabil seit dem Zeitpunkt der Geburt“ (abgerufen 2026). Ein einmal erhobenes...