Mikrobiom Darm-Test | Complete
Darmflora Mikrobiom-Test | Essential
Bevor du wieder etwas weglässt:
Du willst wissen, wer in deinem Darm wohnt, bevor du an der Ernährung drehst?
Du hast Lebensmittel gestrichen, ein Probiotikum probiert und danach ein anderes. Was davon bei dir etwas bewegt hat, lässt sich im Alltag kaum auseinanderhalten.
Im Darm lebt eine Gemeinschaft aus Bakterien, Hefen und Pilzen, deren Zusammensetzung sich über Wochen verschiebt. Sie ist damit kein fester Teil von dir, sondern eine Momentaufnahme, die sich messen lässt. Eine Diagnose ist sie nicht.
Die Tests in dieser Kategorie machen diese Momentaufnahme sichtbar: Stuhlprobe zu Hause, Auswertung im Labor, ein Bericht, der die Zahlen erklärt statt sie nur aufzulisten.
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FAQs - Ihr habt gefragt, wir antworten:
Welcher Darmtest passt zu mir?
Das hängt daran, wie genau du es wissen willst. Der Darmflora Mikrobiom-Test Essential zeigt dir die Bakteriengruppen und ihr Verhältnis zueinander, den pH-Wert des Stuhls und ob sich Hefen oder Schimmelpilze zeigen. Der Mikrobiom Darm-Test Complete weist zusätzlich Biodiversität, Enterotyp, FODMAP-Index und acht Bioindikatoren aus. Wenn du zum ersten Mal misst, reicht der Essential. Willst du dein Ergebnis mit Kennzahlen einordnen, nimm den Complete.
Wie funktioniert die Stuhlprobe zu Hause?
Im Kit liegen ein Röhrchen mit Entnahmestäbchen, eine bebilderte Anleitung und der vorbereitete Rückumschlag. Du entnimmst eine kleine Menge Stuhl an mehreren Stellen, verschließt das Röhrchen und schickst es zurück. Das dauert wenige Minuten. Ein Labor in deiner Nähe brauchst du nicht. Wichtig ist nur, dass die Probe zeitnah in den Briefkasten geht, damit sie in gutem Zustand ankommt. Die Auswertung im Labor dauert bei einer Stuhlprobe länger als bei Blut (Stand September 2026).
Was steht in meinem Befund?
Beim Essential stehen deine Bakteriengruppen mit ihrem Anteil, das Verhältnis der Gruppen zueinander, der pH-Wert und die Besiedlung mit Hefen und Schimmelpilzen. Beim Complete kommen die Vielfalt der Arten, dein Enterotyp, der FODMAP-Index und acht Bioindikatoren dazu, darunter Buttersäurebildner und schleimhautschützende Arten. Jeder Wert wird im Text eingeordnet. Der Befund sagt dir, wie deine Probe aussieht, und nicht, was du tun sollst.
Kann ein Mikrobiom-Test eine Krankheit feststellen?
Nein. Er ist kein Diagnoseverfahren. Eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung, ein Tumor, eine Infektion oder eine Zöliakie lassen sich damit weder feststellen noch ausschließen. Er zeigt auch nicht, welches Lebensmittel du verträgst, und er nennt keine Ursache für Beschwerden. Was er liefert, ist eine Beschreibung deiner Darmflora zu einem Zeitpunkt. Wenn dich etwas anhaltend beschäftigt, gehört das in eine ärztliche Praxis.
Wie oft sollte ich die Darmflora testen lassen?
Die Darmflora bleibt nicht gleich, sie verschiebt sich über Wochen. Nach drei Monaten (Stand September 2026) ist deshalb eine erste Nachkontrolle sinnvoll, danach genügen alle sechs bis zwölf Monate. Sinnvoll ist eine zweite Messung vor allem dann, wenn du zwischendurch etwas verändert hast und wissen willst, ob sich das in deiner Probe zeigt. Für eine einzelne Momentaufnahme brauchst du keinen festen Rhythmus.
Brauche ich für einen Darmtest einen Arzt?
Nein. Du bestellst das Kit, nimmst die Probe zu Hause und schickst sie ein. Eine ärztliche Untersuchung ersetzen die Tests aber nicht. Viele nehmen ihren Befund genau dafür mit ins Gespräch, statt dort nur zu schildern, wie es ihnen geht. Die Werte sind labor- und methodenabhängig, maßgeblich sind immer die Angaben auf deinem eigenen Befund.
Unsere Produkte sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.
Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Referenzbereiche sind labor-, methoden- und altersabhängig – maßgeblich sind immer die Angaben auf deinem Befund.
In deinem Darm lebt eine Gemeinschaft aus Bakterien, Hefen und Pilzen, die sich über Wochen verändert. Die beiden Tests hier zeigen dir, wie diese Gemeinschaft gerade zusammengesetzt ist: der Essential mit Bakteriengruppen, pH-Wert und Pilzbesiedlung, der Complete zusätzlich mit Biodiversität, Enterotyp, FODMAP-Index und acht Bioindikatoren. Die Stuhlprobe nimmst du zu Hause, den Bericht bekommst du digital. Was diese Tests nicht leisten: Sie stellen keine Diagnose, erkennen weder eine Darmerkrankung noch eine Infektion oder eine Zöliakie und nennen keine Ursache für Beschwerden.
Mikrobiom-Test und Darmflora-Test: welcher Test passt zu dir?
Zwei Tests, dieselbe Stuhlprobe. Der Essential zeigt Bakteriengruppen, pH-Wert und Pilze, der Complete zusätzlich drei Kennzahlen und acht Bioindikatoren.
Darmflora-Test kaufen: eine Stuhlprobe, drei Ergebnisteile
Der Essential beantwortet drei Fragen: welche Bakteriengruppen bei dir vorherrschen, welchen pH-Wert deine Probe hat und ob sich Hefen oder Schimmelpilze zeigen.
Der Bericht beginnt bei der bakteriellen Zusammensetzung: welche Bakteriengruppen bei dir vorherrschen und wie ihr Verhältnis zueinander aussieht. Danach folgt der pH-Wert des Stuhls, der beschreibt, wie sauer oder basisch das Milieu ist, in dem diese Bakterien leben. Zum Schluss steht die Besiedlung mit Hefen und mit Schimmelpilzen. Das Labor arbeitet dabei mit DNA-Sequenzierung, liest also das Erbgut aus der Probe und erfasst damit auch Arten, die sich auf einem Nährboden nicht anzüchten lassen. Im Paket sind das Röhrchen mit Entnahmestäbchen und der frankierte Rückumschlag, dazu eine bebilderte Anleitung. Du nimmst die Probe zu Hause, wirfst sie ein und bekommst deinen Bericht digital. Die Entnahme dauert wenige Minuten, einen Termin brauchst du dafür nicht, und ausgewertet wird in einem Fachlabor. Jeder Abschnitt des Berichts ist im Text eingeordnet, du musst die Zahlen also nicht selbst deuten. Gedacht ist der Test für alle, die zum ersten Mal einen Ausgangswert haben wollen, ohne sich durch Kennzahlen zu arbeiten. Weil sich die Darmflora über Wochen verschiebt, lässt sich dieser Ausgangswert später mit einer zweiten Probe vergleichen. Was er nicht tut: eine Erkrankung feststellen oder ausschließen. Wer später tiefer einsteigen will, verliert nichts, weil sich die Zusammensetzung ohnehin über Wochen verschiebt. Den Umfang im Einzelnen zeigt der Darmflora Mikrobiom-Test | Essential.
Was zeigt ein Darmflora-Test, was ein Bluttest nicht zeigt?
Zwei verschiedene Zeitfenster. Die Darmflora verschiebt sich über Wochen, ein Vitamin- oder Mineralstoffwert beschreibt einen einzelnen Tag.
Die Zusammensetzung im Darm reagiert auf das, was du isst, auf Medikamente und auf Krankheitsphasen. Sie bleibt selten lange gleich. Deshalb bringt eine Nachkontrolle nach drei Monaten überhaupt etwas Neues (Stand September 2026), und danach genügen alle sechs bis zwölf Monate. Ein Nährstoffwert im Blut schwankt nach anderen Regeln. Er hängt am Tag der Abnahme und daran, wie gut dein Körper den Nährstoff überhaupt aufnimmt. Über deine Darmflora sagt ein solcher Wert nichts, und umgekehrt sagt die Darmflora nichts über deine Nährstoffe. Beides sind Momentaufnahmen. Sie beantworten aber nicht dieselbe Frage, und der eine Wert erklärt den anderen nicht. Auch die Probe ist eine andere: Für das Mikrobiom brauchst du Stuhl, für die Nährstoffe wenige Tropfen Blut aus der Fingerkuppe. Fang deshalb bei der Frage an, die dich beschäftigt, statt beides auf einmal zu messen. Zwei Befunde nebeneinander bringen dich nicht schneller weiter als einer, sie kosten dich nur mehr Zeit beim Lesen. Was beide gemeinsam haben: Keiner von beiden sagt dir, was du danach tun sollst, und keiner ersetzt ein Gespräch in der Praxis. Wenn dich die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen umtreibt, liegen dafür eigene Tests in der Kategorie Nährstoffmangel-Tests.
Mikrobiom-Test online bestellen: über 1.500 Bakterienarten in einem Bericht
Der Complete erfasst über 1.500 Bakterienarten per DNA-Sequenzierung, dazu drei Kennzahlen und acht Bioindikatoren. Der Bericht umfasst rund fünfzehn Seiten.
Er beantwortet neben der Frage, wer in deinem Darm lebt, auch die Frage, was diese Bakterien dort tun. Drei Kennzahlen fassen das Gesamtbild zusammen: die Biodiversität als Maß für die Vielfalt der Arten, dein Enterotyp, also das Muster, dem deine Probe am ehesten entspricht, und der FODMAP-Index, der einordnet, wie stark fermentierbare Kohlenhydrate bei dir ins Gewicht fallen. FODMAP ist die Sammelbezeichnung für Zuckerarten, die Bakterien im Dickdarm vergären. Dazu kommen acht Bioindikatoren, jeder mit eigenem Abschnitt. Darunter sind das Verhältnis der beiden größten Bakteriengruppen zueinander, die buttersäurebildenden Bakterien, die schleimhautschützende Flora, die sulfatreduzierenden Bakterien, die methanproduzierenden Organismen und die Bakterien, die Zucker verwerten. Alles davon steht mit einer Einordnung im Text und nicht nur als Prozentwert. Ablauf und Inhalt des Kits sind dieselben wie beim kleineren Test, der Unterschied liegt allein in der Auswertung. Passend ist der Complete, wenn du schon einmal gemessen hast oder von Anfang an Kennzahlen willst, die sich später vergleichen lassen. Auch dieser Bericht stellt keine Diagnose und nennt keine Ursache für Beschwerden. Welche Bioindikatoren im Einzelnen ausgewiesen werden, steht beim Mikrobiom Darm-Test | Complete.
Wie misst ein Mikrobiom-Test die Bakterien im Darm?
Per DNA-Sequenzierung. Beide Tests lesen das Erbgut aus der Probe, statt Bakterien auf einem Nährboden anzuzüchten.
Der Unterschied ist größer, als er klingt. Wer anzüchtet, zählt nur, was auf dem Nährboden wächst. Ein großer Teil der Darmbakterien lebt ohne Sauerstoff und lässt sich so gar nicht erst sichtbar machen. Wer die DNA liest, erfasst auch diese Arten, weil dafür kein lebender Keim nötig ist, sondern nur sein Erbgut in der Probe. Deshalb sind Ergebnisse aus zwei Verfahren nicht eins zu eins vergleichbar, auch wenn beide von Darmflora sprechen. Zwei Zahlen werden dabei oft verwechselt. Erfasst werden über 1.500 Bakterienarten. Daraus berechnet das Labor weitere Werte, zum Beispiel das Verhältnis zwischen zwei Gruppen oder den Anteil einer Funktionsgruppe an der Gesamtmenge. Die Artenzahl und die Zahl dieser abgeleiteten Werte sind zwei verschiedene Angaben, und auf der Produktseite steht die Artenzahl. Wenn du einen Befund von anderswo liegen hast, schau vor dem Vergleich nach, welches Verfahren dahintersteht und in welcher Einheit gemessen wurde. Prozentanteile und Verhältniswerte lassen sich nicht ineinander umrechnen. Und weil deine Darmflora sich über Wochen verschiebt, vergleichst du bei zwei Befunden immer auch zwei Zeitpunkte. Wie die Auswertung im Einzelnen aussieht, steht beim Mikrobiom Darm-Test | Complete.
Stuhltest für die Darmflora bestellen: so läuft die Probe zu Hause ab
Kit kommt per Post, Probe mit dem Stäbchen ins Röhrchen, Rückumschlag einwerfen. Das dauert wenige Minuten.
Der Weg ist bei beiden Tests gleich. Im Kit findest du ein Röhrchen mit Entnahmestäbchen, eine bebilderte Anleitung und einen vorbereiteten Rückumschlag. Entnommen wird eine kleine Menge an mehreren Stellen. Eine einzelne Stelle zeigt nur einen Ausschnitt, deshalb steht das so in der Anleitung. Danach verschließt du das Röhrchen und wirfst es beschriftet ein. Einen Praxistermin brauchst du dafür nicht, und nüchtern musst du auch nicht sein. Das Kit kannst du liegen lassen, bis dir der Zeitpunkt passt. Unbrauchbar wird eine Stuhlprobe vor allem dann, wenn sie zu lange liegt oder mit Wasser aus der Toilette in Kontakt kommt. Plan die Entnahme deshalb an einem Tag, an dem die Probe noch in den Briefkasten geht, und nicht vor einem langen Wochenende. Antibiotika verschieben die Zusammensetzung. Ein Ergebnis kurz danach zeigt diese Phase und nicht den Stand davor. Die Auswertung übernimmt ein Fachlabor, den Bericht bekommst du digital. Bei einer Stuhlprobe dauert das länger als bei Blut (Stand September 2026), weil das Erbgut aus der Probe erst aufbereitet und sequenziert werden muss. Für den Einstieg reicht der Darmflora Mikrobiom-Test | Essential.
Was kann ein Mikrobiom-Test nicht?
Er ist kein Diagnoseverfahren. Vier Beispiele: keine chronisch-entzündliche Darmerkrankung, kein Tumor, keine Infektion, keine Zöliakie.
Er ist auch kein Ersatz für eine Untersuchung in der Praxis. Ob du gesund bist, sagt er dir nicht. In der Forschung werden Unterschiede in der Zusammensetzung der Darmflora bei verschiedenen Erkrankungen beobachtet und beschrieben. Daraus folgt nichts über eine einzelne Person und ihren Befund. Keine einzelne Bakterienart erklärt eine Erkrankung. Ein auffälliger Anteil in deinem Bericht bedeutet deshalb nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es ist eine Zahl aus einer einzelnen Probe. Die nächste kann anders ausfallen. Eine Behandlung leitet sich daraus nicht ab, und einen Ernährungsplan bekommst du auch nicht mit. Was er kann, ist eine Bestandsaufnahme: Du siehst schwarz auf weiß, wie deine Darmflora zum Zeitpunkt der Probe zusammengesetzt war, und du hast eine Grundlage, an der sich eine zweite Messung messen lässt. Für anhaltende Beschwerden ist die ärztliche Praxis zuständig, und dein Bericht kann dort als Gesprächsgrundlage dienen. Nimm ihn mit, statt dort nur zu schildern, wie es dir geht. Und wenn deine eigentliche Frage lautet, ob ein bestimmtes Lebensmittel bei dir eine Rolle spielt, misst das kein Stuhltest, sondern eines der Blutverfahren aus der Kategorie Unverträglichkeits- und Allergie-Tests.