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Gesundheitsartikel:

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Eine gusseiserne Kettlebell neben einer Handvoll Kichererbsen und einem indigoblauen Leinentuch auf rohem Holz.

Muskeln aufbauen und Fett abbauen gleichzeitig: geht das? Sechs messbare Hebel

Muskeln aufbauen und Fett abbauen gleichzeitig: geht das? Sechs messbare Hebel Das Wichtigste in Kürze Ja, beides zugleich ist möglich. In der Sportwissenschaft heißt der Vorgang Körperrekomposition oder body recomposition, also Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau. Am ehesten gelingt er Einsteigern...

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Eine dunkle Schüssel mit Erdnüssen in der Schale, eine angebrochene Tafel dunkler Schokolade und zwei Reiswaffeln auf Leinen.

Snacks, die dein Partner nicht verträgt: Allergie oder Unverträglichkeit?

Snacks, die dein Partner nicht verträgt: Allergie oder Unverträglichkeit? Das Wichtigste in Kürze Allergie und Unverträglichkeit sind zwei verschiedene Vorgänge. Bei einer Allergie reagiert das Immunsystem auf ein Eiweiß, und bei manchen Lebensmitteln reichen dafür sehr kleine Mengen. Bei einer...

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Mann Mitte vierzig steht morgens in seiner Küche am Fenster, daneben ein Glas Wasser und eine Schale Obst.

Testosteronspiegel: Welche Alltagsfaktoren ihn wirklich drücken

Testosteronspiegel: Welche Alltagsfaktoren ihn wirklich drücken Das Wichtigste in Kürze Am stärksten dokumentiert sind vier Alltagsfaktoren: zu wenig Schlaf, Bauchfett, regelmäßiger Alkohol und länger anhaltende Belastung. Dazu kommen bestimmte Medikamente und der normale Rückgang mit dem Alter, den die Deutsche...

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Aktuelle News:

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Dunkler Basaltmörser mit Stößel und ein kleiner Metalltrichter auf einer Schieferplatte auf roher Werkbank

Unterschied Herkunftstest und Gesundheitstest: was welcher DNA-Test beantwortet

Unterschied Herkunftstest und Gesundheitstest: was welcher DNA-Test beantwortet Das Wichtigste in Kürze Ein Herkunftstest und ein Gesundheitstest untersuchen dasselbe Molekül und beantworten verschiedene Fragen. Der Herkunftstest ordnet dein Erbgut Bevölkerungsgruppen und Verwandten zu. Der Gesundheitstest zielt auf eine bestehende oder...

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Fünf getrocknete Zweige unterschiedlicher Dicke nebeneinander auf einer dunklen Schieferplatte, einer davon deutlich dünner als die übrigen

Haarausfall bei Frauen: Ursachen einordnen und Werte verstehen

Haarausfall bei Frauen: Ursachen einordnen und Werte verstehen Das Wichtigste in Kürze Drei Ursachenstränge stehen bei Frauen am häufigsten im Raum: der Eisenhaushalt, die Schilddrüsenfunktion und die Veranlagung. Sie sind nicht die einzigen möglichen Erklärungen, aber die drei, um die...

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Libido und Hormone: welche Werte wirklich eine Rolle spielen

Libido und Hormone: welche Werte wirklich eine Rolle spielen

Libido und Hormone: welche Werte wirklich eine Rolle spielen Das Wichtigste in Kürze Wenn die Lust nachlässt, führt der erste Verdacht fast immer zu den Hormonen. Das ist naheliegend, und es ist nach der vorliegenden Quellenlage seltener die Erklärung, als...

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Artikel zu DNA- / Gentests:

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Halbiertes gekochtes Ei, eine Scheibe dunkles Vollkornbrot und eine Schale Mandeln auf dunklem Schiefer

Ständig Hunger trotz Essen: was im Kopf passiert und was die Veranlagung damit zu tun hat

Warum der Hunger nach dem Essen bleibt, was Sättigung und Appetit steuert und wie der SLIM DNA-Test die Veranlagung einordnet.

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Aufgerollte dunkelgrüne Trainingsmatte neben einem Wasserglas und zwei Stücken Magnesiakreide auf dunklem Holzboden

Trainingsplan ohne Geräte: sechs Wochen Aufbau und was deine Veranlagung dazu sagt

Sechs Wochen Training ohne Geräte als Plan, die Wochenmenge der WHO und warum Regeneration und Trainingsantwort zwischen Menschen abweichen.

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Frische Apfelscheibe neben getrockneten Apfelringen und einer Schale Walnüsse auf dunklem Schiefer

Schneller altern: welche Ursachen den Prozess beschleunigen und was die Veranlagung damit zu tun hat

Welche Gewohnheiten das Altern beschleunigen, was messbar ist und was nicht, und wie der Longevity DNA-Test die Veranlagung einordnet.

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Artikel zur Darmgesundheit:

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Getrocknete Pflaumen in einer dunklen Keramikschale, daneben eine halbierte Kiwi und ein Glas Wasser auf verwittertem Holz

Stuhlgang wie kleine Köttel, breiig oder explosionsartig: die sieben Formen

Stuhlgang wie kleine Köttel, breiig oder explosionsartig: die sieben Formen Das Wichtigste in Kürze Die Form deines Stuhls beschreibt in erster Linie, wie lange er unterwegs war. Lewis und Heaton haben 1997 an 66 Freiwilligen gezeigt, dass die Stuhlform von...

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Ein Glas mit aufgegangenem Sauerteig-Ansatz, daneben eine dunkle Keramikschale mit Mehl und ein Holzlöffel auf verwittertem Holz

Pilze im Körper: Selbsttest, Suchbegriff oder Befund – was ein Darmtest wirklich zeigt

Pilze im Körper: Selbsttest, Suchbegriff oder Befund – was ein Darmtest wirklich zeigt Das Wichtigste in Kürze „Pilze im Körper“ ist ein Suchbegriff, kein Befund. Es gibt keinen Test, der Pilze im ganzen Körper misst. Hefen sind einzellige Pilze, und...

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Schale Haferbrei mit Birnenspalten neben einer dunklen Teekanne mit Fencheltee auf altem Holz

Schmerzen im rechten Oberbauch: was dahinterstecken kann

Schmerzen im rechten Oberbauch: was dahinterstecken kann Das Wichtigste in Kürze Rechts unter dem Rippenbogen liegen die Leber und die Gallenblase, dazu Anteile von Magen und Darm. Schmerz oder Druck an dieser Stelle kann von jedem dieser Organe kommen, aber...

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Artikel zu Bluttests:

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Ein Stück helle Seife auf dunklem Schiefer, daneben ein gefaltetes Leinentuch und eine kleine dunkle Schale mit Haferflocken

Juckreiz am ganzen Körper ohne Ausschlag: welche Blutwerte weiterhelfen

Juckreiz am ganzen Körper ohne Ausschlag: welche Blutwerte weiterhelfen Das Wichtigste in Kürze Juckreiz ohne Hautveränderung bedeutet: Es juckt, aber auf der Haut ist nichts zu sehen außer den eigenen Kratzspuren. Er kann von innen kommen. Belegt sind vier Richtungen:...

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Geöffnete Auster auf Schiefer neben einer Schale Cashewkerne und einem angeschnittenen Vollkornbrot

Wie viel Zink am Tag? Referenzwerte, Obergrenze und was ein Bluttest zeigt

Wie viel Zink am Tag? Referenzwerte, Obergrenze und was ein Bluttest zeigt Das Wichtigste in Kürze Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung nennt keine einzelne Zahl, sondern eine Staffel. Frauen ab 19 Jahren liegen bei 7 bis 10 mg am Tag,...

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Halbiertes weiches Ei, ein Blatt getrocknete Alge und ein Glas Milch neben einem dunklen Teller auf altem Holz

TSH-Wert zu hoch: Symptome, Bedeutung und was der Wert nicht sagt

TSH-Wert zu hoch: Symptome, Bedeutung und was der Wert nicht sagt Das Wichtigste in Kürze TSH ist ein Hormon der Hirnanhangdrüse, das die Schilddrüse antreibt. Steigt es über den Referenzbereich, deutet das auf eine Schilddrüsenunterfunktion hin: „Erhöhte TSH-Werte deuten auf...

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