MY FOODBOOK + Diätplan

MY FOODBOOK + Diätplan ist das Kochbuch zu deinem DNA-Bericht von mybody x, mit einem 28-Tage-Plan und 60 Tagesrezepten. Du bekommst es als PDF in deinem Kundenkonto, eine neue Probe brauchst du dafür nicht.

Gedacht ist es für alle, die ihren Bericht gelesen haben und jetzt den Schritt in die Küche suchen. Der Bericht ordnet ein, was zu deiner Anlage passt. Offen bleibt danach die Frage, was am Montagabend auf dem Teller liegt. Darauf antwortet das Buch: Vier Wochen lang steht jeder Tag als Tagesmenü fest, die Rezepte dazu findest du im zweiten Kapitel. Ein gedrucktes Buch gehört nicht dazu, MY FOODBOOK + Diätplan gibt es nur als PDF. Hast du noch keinen DNA-Test von mybody x, findest du ihn in der Kategorie DNA Stoffwechsel-Tests.

So persönlich wie dein DNA-Bericht. Plan und Rezepte werden aus deinem Bericht erstellt und auf deinen Nährstoffbedarf abgestimmt; was dir schmeckt, weiß das Buch nicht.

Ein Kochbuch aus dem Regal schreibt für einen gedachten Durchschnitt. MY FOODBOOK + Diätplan richtet sich nach dem Ernährungstyp, den dein Bericht für dich beschreibt. Die Musterseiten auf dieser Seite zeigen deshalb nur den Aufbau, die Gerichte in deinem Buch können andere sein. Deine Vorlieben und Unverträglichkeiten kennt das Buch dagegen nicht. Ein Gericht, das dir nicht schmeckt, tauschst du gegen ein anderes aus dem Rezeptteil. Steht eine Lebensmittelallergie im Raum, gehört sie vor dem ersten Kochtag in die ärztliche Praxis. Tests rund um Unverträglichkeiten zeigt die Kategorie Unverträglichkeits- und Allergie-Tests.

Der Plan endet nach vier Wochen, die 60 Tagesrezepte bleiben. Du kochst weiter, was dir gefallen hat, oder beginnst einzelne Wochen des Plans von vorn.

„Diät“ meint hier einen Plan auf Zeit, keine Liste mit Verboten. Vier Wochen lang steht jeder Tag als Tagesmenü fest, und du siehst an echten Gerichten, wie Essen nach deinen Anlagen aussehen kann. Einen perfekten Monat verlangt der Plan nicht. Nach den 28 Tagen entscheidest du selbst, welche Gerichte bleiben. Was dir geschmeckt hat und in deine Woche passt, wird zum Vorrat.

Hast du deinen DNA-Bericht von mybody x schon, reicht MY FOODBOOK + Diätplan. Hast du noch keinen, bekommst du im INFINITY-Paket beides: die Ernährungsanalyse aus einer Speichelprobe und MY FOODBOOK.

Der Unterschied liegt im Test. Für das INFINITY-Paket nimmst du die Speichelprobe zu Hause selbst. Ein Fachlabor in Deutschland wertet 140 Genvariationen aus. 15 bis 25 Werktage nach Probeneingang liegt dein Bericht vor, mit 8 Kapiteln auf 200 Seiten und einer Bewertung von über 1.000 Lebensmitteln. MY FOODBOOK ist darin schon enthalten, ein zweites Mal kaufst du es also nicht. Hast du einen DNA-Test von mybody x ohne Plan schon gemacht, bestellst du das Buch hier einzeln. Steht für dich das Gewicht im Vordergrund, gibt es Test und Plan mit Rezeptbuch auch in der DNA Stoffwechselanalyse | inkl. 28-Tage-Plan & Rezeptbuch. Das breitere Paket ist der INFINITY DNA-Test | inkl. 28-Tage-Plan & Rezeptbuch.

Ein Abnehmen verspricht MY FOODBOOK + Diätplan nicht. Es gibt dir vier Wochen Tagesmenüs, die zu deinen Anlagen passen, und wie dein Gewicht darauf reagiert, zeigt erst dein Alltag.

Wer ein Buch mit „Diätplan“ im Namen kauft, denkt vielleicht an die Waage. Das ist ein ehrliches Ziel, und das Buch kann dabei eine Grundlage sein: Es nimmt dir für vier Wochen das Planen ab und richtet jedes Gericht nach deinem Bericht aus. Ob du danach weniger wiegst, hängt an Dingen, die kein Kochbuch steuert, etwa an Schlaf und Bewegung. Die Anlage ist keine Festlegung. Deshalb sagt auch das Buch keinen Abnehmerfolg voraus. Nimmst du Medikamente oder hast du eine Erkrankung, sprich vor der Umstellung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Dein DNA-Bericht kann dort als Gesprächsgrundlage dienen. Die DNA-Tests rund ums Gewicht zeigt die Kategorie Wunschgewicht.

Ja, wenn dir zwischen Bericht und Herd die Anleitung fehlt. Neue Ergebnisse über deine Gene liefert das Buch nicht, es übersetzt den Bericht, den du schon hast, in Tagesmenüs und Rezepte.

Ein DNA-Bericht ist Wissen über deine Anlagen. Für den Einkauf am Samstag brauchst du etwas anderes, nämlich Gerichte mit Zutaten und einen Plan für die Woche. Diese Übersetzung nimmt dir MY FOODBOOK + Diätplan ab. Kochst du gern frei und leitest aus deinem Bericht eigene Gerichte ab, brauchst du das Buch nicht. Kochst du lieber nach Vorlage, bekommst du vier Wochen, in denen jeder Tag schon geplant ist. Danach bleibt dir der Rezeptteil.