DNA Test

Omega-3 beim Abnehmen: Was die Studien zum Gewicht zeigen 25. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Beim Gewicht bringt Omega-3 nach der Studienlage wenig. In einer Auswertung von 2014 verloren Menschen mit Fisch oder...

10 Kilo abnehmen: Wie lange es dauert und wie du in Etappen planst 25. September 2026ca. 17 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Wie lange 10 Kilo dauern, hängt vom Ausgangsgewicht ab. Die S3-Leitlinie Adipositas (DAG, 2024)...

Überschüssige Haut nach dem Abnehmen: Was sich zurückbildet 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Die Haut zieht sich nach großem Gewichtsverlust nicht immer vollständig zurück. Nach einem Magenbypass, einer Operation bei starkem Übergewicht,...

Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann 23. September 2026ca. 18 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Den Körperfettanteil, also den Anteil des Fetts am Körpergewicht, senkst du über ein Kaloriendefizit: Du nimmst weniger Energie auf,...

Herzfrequenz zum Abnehmen: Welcher Puls beim Sport passt 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Eine beste Herzfrequenz zum Abnehmen ist nicht belegt. In einer Auswertung von 13 Studien senkten moderates Dauertraining und Intervalltraining,...

Abnehmen durch Spazieren: Wie viel Gehen wirklich reicht 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Ja, Spazieren hilft beim Abnehmen, aber in kleinem Umfang. In Gehprogrammen mit Schrittzähler und ohne Ernährungsprogramm nahmen die Teilnehmenden...

Warum der Hunger nach dem Essen bleibt, was Sättigung und Appetit steuert und wie der SLIM DNA-Test die Veranlagung einordnet.

Sechs Wochen Training ohne Geräte als Plan, die Wochenmenge der WHO und warum Regeneration und Trainingsantwort zwischen Menschen abweichen.

Welche Gewohnheiten das Altern beschleunigen, was messbar ist und was nicht, und wie der Longevity DNA-Test die Veranlagung einordnet.