DNA Test
Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann
Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann 23. September 2026ca. 18 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Den Körperfettanteil, also den Anteil des Fetts am Körpergewicht, senkst du über ein Kaloriendefizit: Du nimmst weniger Energie auf,...
Herzfrequenz zum Abnehmen: Welcher Puls beim Sport passt
Herzfrequenz zum Abnehmen: Welcher Puls beim Sport passt 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Eine beste Herzfrequenz zum Abnehmen ist nicht belegt. In einer Auswertung von 13 Studien senkten moderates Dauertraining und Intervalltraining,...
Abnehmen durch Spazieren: Wie viel Gehen wirklich reicht
Abnehmen durch Spazieren: Wie viel Gehen wirklich reicht 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Ja, Spazieren hilft beim Abnehmen, aber in kleinem Umfang. In Gehprogrammen mit Schrittzähler und ohne Ernährungsprogramm nahmen die Teilnehmenden...
Ständig Hunger trotz Essen: was im Kopf passiert und was die Veranlagung damit zu tun hat
Warum der Hunger nach dem Essen bleibt, was Sättigung und Appetit steuert und wie der SLIM DNA-Test die Veranlagung einordnet.
Trainingsplan ohne Geräte: sechs Wochen Aufbau und was deine Veranlagung dazu sagt
Sechs Wochen Training ohne Geräte als Plan, die Wochenmenge der WHO und warum Regeneration und Trainingsantwort zwischen Menschen abweichen.
Schneller altern: welche Ursachen den Prozess beschleunigen und was die Veranlagung damit zu tun hat
Welche Gewohnheiten das Altern beschleunigen, was messbar ist und was nicht, und wie der Longevity DNA-Test die Veranlagung einordnet.
Wie viel Koffein am Tag? Die EFSA-Grenze, Getränke im Vergleich und was deine Gene damit zu tun haben Das Wichtigste in Kürze Bis zu 400 mg Koffein am Tag, über den Tag verteilt, geben für gesunde Erwachsene keinen Anlass zu...
Wie viel Radfahren reicht? Was Ausdauer mit Genen und Blutwerten zu tun hat
Wie viel Radfahren reicht? Was Ausdauer mit Genen und Blutwerten zu tun hat Das Wichtigste in Kürze Für Erwachsene nennt die Weltgesundheitsorganisation mindestens 150 bis 300 Minuten moderate Ausdaueraktivität pro Woche, alternativ 75 bis 150 Minuten intensive (WHO, 2020). Radfahren...
Abnehmen mit DNA-Test: was die Analyse zeigt und was nicht
Abnehmen mit DNA-Test: was die Analyse zeigt und was nicht Das Wichtigste in Kürze Ein DNA-Test nimmt dir das Abnehmen nicht ab. Was er kann: zeigen, wie dein Stoffwechsel, dein Hunger- und dein Sättigungsgefühl genetisch angelegt sind – und damit...