Ratgeber

Was sagen Elektrolyte im Blut aus? Was die Werte aussagen Das Wichtigste in Kürze Auf fast jedem Laborbefund stehen sie: Natrium, Kalium, Kalzium, manchmal auch Magnesium und Chlorid. Doch was sagen diese Elektrolytwerte eigentlich über deine Gesundheit aus – und...

Elektrolyte: Wann solltest du sie zu dir nehmen? Das Wichtigste in Kürze Elektrolyt-Getränke und -Pulver sind längst mehr als ein Thema für Leistungssportler:innen. Doch braucht wirklich jeder Mensch zusätzliche Elektrolyte – oder ist das oft nur cleveres Marketing? Du solltest...

Plötzliche Gewichtszunahme und Müdigkeit: mögliche Ursachen und was dahintersteckt Das Wichtigste in Kürze Du nimmst zu, obwohl sich an deiner Ernährung nichts geändert hat, und fühlst dich ständig müde und schlapp? Wenn beides plötzlich und gemeinsam auftritt, steckt oft mehr...

Gewichtszunahme durch Stress und Schlafmangel: Was in deinem Körper passiert Das Wichtigste in Kürze Du isst nicht mehr als früher, nimmst aber trotzdem zu – besonders am Bauch? In stressigen Phasen mit wenig Schlaf ist das keine Einbildung. Stress und...

ISO-zertifizierte Gesundheitstests: Woran du den besten Anbieter mit Experten erkennst Das Wichtigste in Kürze Der Markt für Gesundheitstests für zu Hause ist unübersichtlich geworden: DNA, Blut, Mikrobiom – überall „zertifiziert", „laborgeprüft", „wissenschaftlich". Wie sollst du da erkennen, wer wirklich seriös...

DNA-Test Ernährung & Stoffwechsel: Genetisch individuell essen Das Wichtigste in Kürze Warum funktioniert dieselbe Diät bei deiner Freundin super und bei dir gar nicht? Ein Grund liegt in deinen Genen: Sie beeinflussen, wie dein Körper Kohlenhydrate, Fette, Koffein oder Laktose...

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