Ratgeber

Hormone und Hautbild: was zusammenhängt und was nicht Das Wichtigste in Kürze „Hormonelle Akne“ ist ein Wort aus dem Internet, kein Befund aus der Praxis. Dass Hormone die Haut beeinflussen, ist unstrittig. Umstritten ist, was daraus folgt und wie viel...

Nüchtern zur Blutabnahme: was erlaubt ist und was nicht Das Wichtigste in Kürze Nüchtern heißt: mindestens 6 bis 8 Stunden nichts essen. Wasser ist meist erlaubt und sogar sinnvoll, Kaffee dagegen nicht, auch nicht schwarz. Und Medikamente werden nicht eigenmächtig...

Abnehmen ab 60: was jetzt wirklich zählt Das Wichtigste in Kürze Ab 60 lautet die entscheidende Frage nicht mehr, wie schnell das Gewicht sinkt, sondern was dabei verloren geht. Denn mit den Jahren nimmt die Muskelmasse ohnehin ab, und eine...

Welche Gene untersucht ein DNA-Test? Der Umfang ehrlich erklärt Das Wichtigste in Kürze Ein Lifestyle-DNA-Test untersucht Genvariationen mit belegtem Bezug zu Ernährung, Stoffwechsel, Nährstoffbedarf, Sport und Regeneration. Gelesen werden dafür über 700.000 festgelegte Positionen im Erbgut; ausgewertet werden daraus je...

Welcher DNA-Test passt zu mir? Fünf Analysen, ein Auswahlweg Das Wichtigste in Kürze Die Wahl beginnt nicht beim Test, sondern bei deinem Ziel. Wer abnehmen will, braucht andere Berichte als jemand, der sein Training oder seine Hautpflege ausrichten möchte. Das...

Training im Defizit zeigt sich in mehreren Werten Das Wichtigste in Kürze Wer über längere Zeit weniger Energie aufnimmt, als er verbraucht, verändert damit neben dem Gewicht noch mehr. Mehrere Laborwerte können sich mitverschieben. Das MSD Manual beschreibt dafür einen...

Was deine Haut über deine Blutwerte verrät Das Wichtigste in Kürze Weniger, als die Überschrift verspricht. Die Fachquellen ordnen bestimmten Mangelzuständen Zeichen an Haut, Haaren und Nägeln zu – sie gehen also vom Mangel aus, nicht vom Zeichen. Die Umkehrung...

Vorbereitung auf die Blutabnahme: was zählt Das Wichtigste in Kürze Rund um die Blutabnahme kursieren viele feste Regeln mit Stundenangaben. In den geprüften Quellen stehen sie in dieser Form nicht. Was dort steht, ist etwas Genaueres: welche Faktoren welchen Wert...

Wie oft Blutwerte testen: was sich herleiten lässt Das Wichtigste in Kürze Für gesunde Menschen ohne konkreten Anlass gibt es keine Empfehlung, wie oft Blutwerte bestimmt werden sollten. Wir haben danach gesucht und keine gefunden. Was es gibt, ist ein...