Darmgesundheit

Entschlacken: Was hinter dem Begriff steckt und was dem Körper wirklich hilft Das Wichtigste in Kürze Entschlacken beschreibt die Vorstellung, der Körper lagere „Schlacken“ ein, die man mit einer Kur wieder herausbekommt. Dieser Begriff stammt nicht aus der Physiologie. Laut...

Darmkur zum Abnehmen: Was ist wirklich belegt – und was nicht? Das Wichtigste in Kürze Für eine Gewichtsabnahme durch eine Darmkur gibt es keinen wissenschaftlichen Nachweis. Belegt ist etwas anderes: Laut IQWiG (2022) wird zur Gewichtsreduktion bei Adipositas eine Kombination...

Stuhlgang anregen: Welche Wege es gibt und wie gut sie belegt sind Das Wichtigste in Kürze Den Stuhlgang anregen gelingt am zuverlässigsten über drei Hebel, die auch offizielle Stellen nennen: mehr Ballaststoffe aus Lebensmitteln, ausreichend trinken und regelmäßige Bewegung. Die...

Darmbakterien bei Kindern: Was belegt ist und wann eine Untersuchung sinnvoll ist Das Wichtigste in Kürze Darmbakterien bei Kindern sind die Mikroorganismen, die den kindlichen Darm besiedeln und an Verdauung, Nährstoffaufnahme und Immunentwicklung beteiligt sind. Die meisten Bauchbeschwerden im Kindesalter...

Ernährung bei Darmentzündung: So planst du deinen Alltag Das Wichtigste in Kürze Ernährung bei einer Darmentzündung heißt im Alltag vor allem: herausfinden, was du persönlich verträgst, und diese Erkenntnis in eine feste Wochenroutine übersetzen. Eine Ernährungsform, die eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung...

Ständiges Aufstoßen ohne Sodbrennen: Ursachen, Einordnung und was du beobachten kannst Das Wichtigste in Kürze Ständiges Aufstoßen ohne Sodbrennen entsteht in den meisten Fällen dadurch, dass beim Essen, Trinken und Sprechen Luft in den Magen gelangt und über die Speiseröhre...

Blähungen: was tun? Der Schritt-für-Schritt-Plan für einen ruhigeren Bauch Das Wichtigste in Kürze Bei Blähungen hilft ein geordnetes Vorgehen statt schneller Verbote: langsamer essen und gründlich kauen, Ballaststoffe schrittweise statt sprunghaft steigern, dich nach dem Essen bewegen und verdächtige Lebensmittel...

Schmerzen im Unterbauch und Rücken: Ursachen erkennen und einordnen Das Wichtigste in Kürze Schmerzen, die gleichzeitig im Unterbauch und im Rücken auftreten, haben selten nur eine mögliche Erklärung. Häufig stehen drei im Raum: die Divertikelkrankheit im Dickdarm, ein Reizdarmsyndrom und...

Ständige Übelkeit nach dem Essen ohne Erbrechen: Ursachen, Einordnung und die richtigen nächsten Schritte Das Wichtigste in Kürze Ständige Übelkeit nach dem Essen ohne Erbrechen ist ein eigenständiges Beschwerdebild und kein abgeschwächtes Erbrechen. Am häufigsten steckt ein Reizmagen dahinter: Laut...