Guide pratique

Quelle quantité de protéines contient un œuf : le chiffre et ce qu’il signifie réellement L’essentiel en bref Selon la Deutsche Gesellschaft für Ernährung, un œuf cuit de 60 grammes fournit 7 grammes de protéines. C’est la réponse à la...

Les fruits riches en fer : pourquoi la question induit en erreur L’essentiel en bref Les fruits ne figurent pas dans la liste des aliments riches en fer de la Société allemande de nutrition. Celle-ci cite les abats et la...

Aliments interdits en cas de cholestérol élevé : la liste qui n’existe pas L’essentiel en bref Il n’existe pas de liste d’aliments interdits en cas de cholestérol élevé. Selon l’IQWiG, ce qui fait effectivement augmenter le taux de LDL, ce...

Test nutritionnel en ligne : déroulement et critères pour reconnaître un prestataire sérieux L’essentiel en bref Un test nutritionnel en ligne est une évaluation que tu commences depuis chez toi : tu réponds à un questionnaire ou tu prélèves un...

Récupération : ce dont votre corps a réellement besoin après l’entraînement, en période de stress et pendant le sommeil L’essentiel en bref Pour récupérer, votre corps a besoin de quatre choses : suffisamment de sommeil, de vraies pauses entre les...

Pourquoi le poids stagne avec le jeûne intermittent, ce que les sociétés savantes disent de cette méthode et quelle perte de poids est étayée par les études.

Qu’est-ce qui stimule la combustion des graisses ? Les leviers passés au crible avec honnêteté L’essentiel en bref Stimuler la combustion des graisses signifie augmenter la part de graisses que ton corps utilise actuellement comme source d’énergie. Quatre leviers ont...

À quoi sert un test ADN du métabolisme ? La réponse honnête L’essentiel en bref Un test ADN du métabolisme vous fournit un état des lieux : il lit certaines variations génétiques et indique quelles prédispositions vous présentez dans des...

Analyse ADN pour perdre du poids : coûts, catégories de prix et contenu réel L’essentiel en bref En Allemagne, une analyse ADN pour perdre du poids coûte en gros entre moins de 100 euros et environ 400 euros, selon le...