Guide pratique
Vitamine D3 et K2 : ce que l’on sait de leur association
Vitamine D3 et K2 : ce qui est établi concernant leur association L’essentiel en bref Les deux lettres apparaissent ensemble sur de nombreux emballages. Elles ne le sont pas dans les sources spécialisées examinées. La vitamine K prise isolément est...
Magnésium dans le sérum et le sang total : deux informations
Magnésium sérique et magnésium dans le sang total : deux informations L’essentiel en bref Pour le magnésium, un point est clairement établi : la valeur sérique ne reflète que très mal les réserves de l’organisme. La littérature spécialisée l’écrit avec...
Mesurer d’abord, compléter ensuite : les arguments en faveur de cette approche
Mesurer d’abord, compléter ensuite : les arguments en faveur L’essentiel en bref À la question de savoir si les compléments alimentaires sont utiles, l’IQWiG répond en trois mots : en règle générale, non (état au 03/09/2025). La même source mentionne...
Vitamine B12 et alimentation végane : la question du moment
La vitamine B12 dans le cadre d’une alimentation végane : la question du délai L’essentiel en bref La particularité de cette valeur ne réside pas dans son niveau, mais dans son évolution temporelle. Selon le Manuel MSD, les réserves hépatiques...
Thyroïde et poids : ce que révèlent les sources
Thyroïde et poids : ce que les sources permettent d’affirmer L’essentiel en bref Il existe un lien démontré, et il est formulé de manière plus modeste que la plupart ne l’imaginent. Le Manuel MSD, édition destinée aux professionnels de santé,...
Le ratio LDL-HDL : ce qu’il révèle réellement
Le rapport LDL-HDL : ce qu’il indique réellement L’essentiel en bref L’idée d’un rapport est juste : mettre deux valeurs en relation en dit davantage qu’un seul nombre. Seulement, le quotient couramment utilisé n’est pas celui mentionné par les sources...
Édulcorants et glycémie : ce qui est établi
Édulcorants intenses et glycémie : ce qui est établi L’essentiel en bref Peu de sujets liés à l’alimentation suscitent autant d’affirmations contradictoires que les édulcorants. C’est pourquoi cet article ne commence pas par une réponse, mais par l’état des connaissances....
Traduire les troubles hormonaux en valeurs
Traduire les troubles hormonaux en valeurs L’essentiel en bref Cet article emprunte le chemin inverse de la plupart des textes consacrés au sujet. Il ne part pas des symptômes, mais de la question de savoir quelle observation mène à quelle...
Cortisol et prise de poids : ce qui est réellement établi
Cortisol et prise de poids : ce qui est effectivement établi L’essentiel en bref Le sens du lien est moins clair qu’on ne le présente généralement. Le MSD Manual, dans son édition destinée aux professionnels, indique que des élévations du...