Sport et loisirs

Le test ADN Fitness VITALITY analyse plus de 100 variations génétiques à partir d’un échantillon de salive, avec des résultats présentés dans 32 rapports d’analyse répartis en 6 chapitres et 160 pages. Il s’adresse à celles et ceux qui suivent un programme d’entraînement et veulent savoir quels types d’effort correspondent à leurs prédispositions. Il aborde la force, l’endurance et la récupération après l’entraînement, ainsi que l’évaluation de plus de 1 000 aliments. Le prélèvement se fait avec de la salive, et non du sang, et vous le réalisez vous-même à domicile. Après réception de l’échantillon, prévoyez 15 à 25 jours ouvrés au laboratoire (en septembre 2026), car l’analyse génétique prend plus de temps qu’une analyse de sang. Il faut aussi savoir ce que ce test ne fait pas : il ne vous rend pas plus rapide et ne développe pas vos muscles. Le paiement se fait une seule fois, car un deuxième échantillon de salive ne changera pas le résultat génétique.

Le test ADN montre comment tu es prédisposé, et un résultat obtenu une fois reste utile durablement. Le test sanguin montre comment tu es approvisionné aujourd’hui. La régénération est la période pendant laquelle l’adaptation à l’entraînement se produit, et sa vitesse varie d’une personne à l’autre, même avec le même programme. Une partie dépend des prédispositions, notamment de la structure musculaire et de la récupération après l’entraînement. Une autre évolue en fonction du sommeil, du stress, du volume d’entraînement et de l’alimentation. Les prédispositions indiquent ce qui est plus ou moins facile pour ton corps, tandis que l’instantané te montre ce que tu peux changer cette semaine. Une prédisposition n’est pas une fatalité. Elle décrit ce qui est observé chez de nombreuses personnes présentant la même variante, et non ce qui t’arrivera. Si les prédispositions t’intéressent au-delà du sport, la catégorie Tests ADN du métabolisme te permettra d’en savoir plus.

Le test BalanceCheck des taux d’électrolytes et de minéraux mesure 15 éléments à partir d’un échantillon de sang capillaire : les électrolytes calcium, potassium, magnésium, sodium et phosphore, six oligo-éléments et quatre métaux lourds. Il est destiné aux personnes qui transpirent beaucoup et ne veulent plus deviner si leur équilibre minéral est adapté. Le kit est envoyé par la poste. Vous prélevez vous-même le sang au bout du doigt ; les instructions et l’enveloppe de retour sont fournies. À compter de la réception de l’échantillon au laboratoire, l’analyse prend de 3 à 5 jours ouvrés (en septembre 2026). Vous pouvez ensuite consulter vos résultats dans le portail client, avec l’intervalle de référence du laboratoire indiqué à côté de chaque valeur et une interprétation plutôt qu’une simple suite de chiffres. Si une valeur se situe dans cet intervalle, cela signifie uniquement qu’au moment du prélèvement, rien n’indique d’écart à cet endroit. La valeur ne permet pas d’en dire davantage. L’interprétation des résultats au regard de vos antécédents doit se faire lors d’un échange avec un médecin ; pour cela, un document imprimé avec des chiffres est une meilleure base qu’une supposition.

Si tu transpires beaucoup et longtemps et que tu veux connaître tes valeurs plutôt que de te réhydrater à l’aveugle. Les électrolytes sont des minéraux qui, sous forme de particules chargées, participent à la transmission des influx nerveux et à l’activité musculaire, comme le potassium, le sodium, le calcium et le magnésium. La quantité que tu perds en faisant du sport dépend de la durée, de la chaleur et de la salinité de ta sueur. Une heure dans une salle fraîche, ce n’est pas la même chose que trois heures à vélo en été, et c’est pourquoi une recommandation générale correspond rarement à un programme d’entraînement individuel. À cela s’ajoute le fait que l’organisme maintient les taux de calcium, de potassium et de sodium dans le sang à un niveau stable, au lieu de les laisser simplement baisser. Le chlorure fait également partie des électrolytes, mais il n’est pas inclus dans le test : le profil électrolytique n’est donc pas complet. Le test BalanceCheck des électrolytes et des minéraux indique quels éléments sont mesurés et dans quelles catégories ils sont regroupés.

Le test d’acides aminés PerformanceCheck est un aminogramme réalisé à partir de sang capillaire. Il vous convient si vous vous entraînez intensément, si vous suivez une alimentation végétale ou si vous consommez peu de protéines et souhaitez savoir si vos apports sont adaptés à votre niveau d’effort. Il comprend 22 valeurs, dont les neuf acides aminés essentiels, ainsi que la glutamine, l’arginine et la taurine, sans oublier l’ornithine et la citrulline, qui interviennent dans le cycle de l’urée. La procédure diffère de celle du test des électrolytes sur un point à ne pas manquer : vous devez effectuer le prélèvement à jeun, sinon c’est votre petit-déjeuner qui sera mesuré. Tout le nécessaire est inclus dans le kit, de la lancette à l’enveloppe de retour. L’analyse en laboratoire prend de 3 à 5 jours ouvrés après réception de l’échantillon (situation en septembre 2026). Vous recevez les résultats sous la forme d’un compte rendu indiquant les valeurs de référence et leur interprétation. Les acides aminés ne concernent pas uniquement les sportifs. Ils sont à l’origine des muscles, des enzymes, des messagers chimiques et des anticorps ; ce test s’adresse donc aussi aux personnes qui ne participent à aucune compétition.

Non. Un test fournit des chiffres et une interprétation, mais pas un programme d’entraînement, et une valeur de laboratoire n’explique pas un symptôme. Une valeur anormale ne signifie pas automatiquement qu’il y a une maladie. Ce que révèle le test ADN, c’est une prédisposition, plus ou moins fréquente dans certains groupes de population, et non une prédiction de ce qui vous arrivera. Un taux de magnésium sanguin normal n’exclut pas une carence dans les tissus, car le sang et les tissus ne reflètent pas la même chose. Les taux d’acides aminés dépendent de votre dernier repas. Une prise de sang ne mesure pas la quantité que vous perdez en transpirant ; elle indique où se situent vos taux sanguins au moment du prélèvement. Ce qui reste, c’est un point de départ objectif pour fonder la prochaine décision sur quelque chose de vérifiable. Les 22 valeurs mesurées par le test des acides aminés et le rôle de chaque groupe dans le métabolisme sont détaillés dans le test des acides aminés PerformanceCheck.