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Que t’explique ce glossaire ?

Ce glossaire explique 75 termes spécialisés que tu peux rencontrer dans tes résultats de laboratoire, ton rapport ADN et sur nos pages, classés de A à Z et regroupés en huit thèmes, des gènes aux lipides sanguins en passant par le métabolisme. Chaque entrée commence par une définition en une phrase. Elle explique ensuite ce que le terme signifie pour ton corps et ton quotidien.

La recherche comprend aussi les mots du quotidien : si tu saisis sucre du lait, tu arrives à lactose ; si tu recherches patrimoine génétique, tu arrives à ADN. Pour les valeurs concrètes de tes analyses, trois lexiques distincts regroupent également 67 valeurs sanguines, plus de 170 variations génétiques et plus de 6 000 biomarqueurs du microbiome. Le glossaire te fournit les connaissances de base nécessaires pour mieux comprendre ces entrées.

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Dictionnaire / Glossaire

Recherchez, filtrez et découvrez les termes spécialisés de nos tests et articles — de l’allèle à la respiration cellulaire. 75 termes, chacun avec une courte définition et ce qu’il signifie pour votre corps.

Populaire :
75 Termes

A

AbsorptionNutriments & alimentation · Métabolisme & énergie

Absorption d’une substance par l’organisme, généralement de l’intestin vers le sang.

Ce que cela signifie pour vous

La capacité de ton corps à absorber les vitamines, les minéraux ou les lipides dépend de l’intestin, des substances qui les accompagnent dans le repas et, en partie, de tes gènes. Un nutriment n’est pris en compte que lorsqu’il atteint le sang.

Également recherché comme : absorption · résorption · assimilation

Termes associés

MicronutrimentsFibresTanins

AlcaloïdeNutriments & alimentation

Substance végétale naturelle, généralement amère, qui produit un effet dans l’organisme.

Ce que cela signifie pour vous

La caféine est l’alcaloïde le plus connu. La vitesse à laquelle tu la métabolises dépend en partie de facteurs génétiques ; c’est pourquoi certaines personnes supportent un espresso le soir et d’autres non.

Également recherché comme : caféine · substance végétale · substance amère

Termes associés

TaninsDétoxificationEnzyme

AllèleGènes & hérédité

L’une des différentes variantes possibles d’un gène au même endroit du chromosome.

Ce que cela signifie pour vous

Tu portes chaque gène en double, une copie venant de ta mère et l’autre de ton père. Si les deux allèles sont identiques, tu es homozygote à cet endroit ; s’ils sont différents, tu es hétérozygote. Le groupe sanguin et la couleur des cheveux résultent de telles différences.

Également recherché comme : variante génétique · homozygote · hétérozygote · allèles

Termes associés

GèneGénotypePolymorphismeSNP

Acide aminéNutriments & alimentation · Muscles & sport

Élément constitutif à partir duquel le corps assemble les protéines.

Ce que cela signifie pour vous

Il en existe 20 différents. Ton corps ne peut pas en fabriquer neuf lui-même : ils sont considérés comme essentiels et doivent provenir de l’alimentation. L’acide aminé incorporé à un endroit donné est déterminé dans l’ADN par une séquence de trois nucléotides, par exemple GCU pour l’alanine.

Également recherché comme : élément constitutif des protéines · constituant des protéines · acide aminé essentiel · alanine

Termes associés

NucléotideMacronutrimentsEnzyme

AnticarcinogèneProtection cellulaire & détoxification

Désigne une substance à laquelle la recherche attribue un effet protecteur contre le cancer.

Ce que cela signifie pour vous

Tu rencontres ce mot à propos des composés végétaux secondaires présents dans les légumes, les fruits et le thé. Il décrit des observations issues d’études, et non un effet sur lequel tu peux compter.

Également recherché comme : anticancérigène · qui lutte contre le cancer · composés végétaux secondaires

Termes associés

AntioxydantsRadicaux libres

AntioxydantsProtection cellulaire & détoxification · Nutriments & alimentation

Substances qui piègent les radicaux libres et protègent ainsi les cellules du stress oxydatif.

Ce que cela signifie pour vous

La vitamine C, la vitamine E et de nombreuses substances végétales en font partie. Ton corps produit également ses propres enzymes protectrices ; leur efficacité dépend en partie de facteurs génétiques.

Également recherché comme : piégeur de radicaux · stress oxydatif · vitamine C · vitamine E · antioxydant

Termes associés

Radicaux libresEspèces réactives de l’oxygèneAnticarcinogène

Types de graissesLipides et lipides sanguins

Les lipides se distinguent selon leur structure : saturés, mono-insaturés, polyinsaturés et acides gras trans.

Ce que cela signifie pour vous

Les graisses animales sont principalement saturées, tandis que les huiles végétales sont surtout insaturées. La manière dont ton organisme traite les différents types de graisses varie en partie selon les caractéristiques génétiques.

Également recherché sous : acides gras · types de graisses · sortes de graisses

Termes associés

Acides gras saturésAcides gras monoinsaturésAcides gras polyinsaturésGraisses trans

ArtèreCorps & organes

Vaisseau sanguin qui transporte le sang du cœur vers le reste de l’organisme. La plus grande est l’aorte.

Ce que cela signifie pour vous

Les lipides sanguins tels que le cholestérol LDL se déposent de préférence dans les parois artérielles. C’est pourquoi les artères sont mentionnées dans presque tous les textes consacrés au cœur et à la circulation sanguine.

Également recherché sous : artère · aorte · vaisseau sanguin · vaisseaux

Termes associés

Cholestérol LDLTriglycérides

B

FibresGlucides et glycémie · Nutriments et alimentation

Glucides indigestes d’origine végétale, comme la cellulose, la lignine et la pectine.

Ce que cela signifie pour vous

Elles rassasient, ralentissent l’augmentation de la glycémie et nourrissent les bactéries intestinales. La Société allemande de nutrition recommande au moins 30 grammes par jour comme valeur indicative.

Également recherché sous : fibres alimentaires · cellulose · pectine · lignine · fibre alimentaire

Termes associés

Glucides complexesYaourt probiotiqueAbsorption

IMCMétabolisme & énergie · Corps & organes

Indice de masse corporelle : poids du corps en kilogrammes divisé par la taille en mètres au carré.

Ce que cela signifie pour vous

L’IMC ne fait pas la différence entre les muscles et la graisse. Une personne sportive peut avoir un IMC élevé sans être en surpoids. C’est un indicateur, pas un diagnostic.

Également recherché sous : indice de masse corporelle · indice de masse corporelle · kg/m² · indice de masse corporelle

Termes associés

KcalMétabolisme

C

ChromosomeGènes & hérédité

Molécule d’ADN enroulée en forme de bâtonnet, sur laquelle se trouvent des centaines à des milliers de gènes.

Ce que cela signifie pour vous

Chaque noyau cellulaire contient 22 paires de chromosomes plus deux chromosomes sexuels, soit 46 au total. L’ADN s’enroule autour de protéines appelées histones pour pouvoir tenir dans le noyau cellulaire.

Également recherché sous : chromosomes · histones · porteurs du patrimoine génétique

Termes associés

ADNGèneChromosome (autosomal)Chromosome sexuelGénome

Chromosome (autosomal)Gènes & hérédité

Chacune des 22 paires de chromosomes qui ne déterminent pas le sexe.

Ce que cela signifie pour vous

Un chromosome de chaque paire vient du père et l’autre de la mère. La plupart des gènes étudiés par une analyse ADN portant sur l’alimentation et le métabolisme se trouvent sur ces autosomes.

Également recherché sous : autosome · autosomes · chromosome autosomique

Termes associés

ChromosomeChromosome sexuel

ChylomicronLipides et lipides sanguins

Particule de transport qui achemine les graisses alimentaires de l’intestin vers le sang par la lymphe.

Ce que cela signifie pour vous

Les chylomicrons contiennent surtout des triglycérides et peu de cholestérol. Après un repas riche en graisses, ils circulent plusieurs heures dans le sang ; c’est pourquoi le dosage des lipides sanguins est souvent réalisé à jeun.

Également recherché sous : chylomicrons · transport des graisses alimentaires · lipoprotéine

Termes associés

Particules de lipoprotéinesTriglycéridesVLDL

CofacteurMétabolisme et énergie · Nutriments et alimentation

Substance auxiliaire dépourvue de nature protéique, dont une enzyme a besoin pour fonctionner, comme une vitamine ou un minéral.

Ce que cela signifie pour vous

Le magnésium, le zinc et de nombreuses vitamines B sont des cofacteurs. Si l’auxiliaire manque, la réaction se déroule plus lentement, même si l’enzyme est bien présente. C’est l’une des raisons pour lesquelles les micronutriments sont importants pour le métabolisme.

Également recherché sous : coenzyme · cofacteur · cofacteur

Termes associés

EnzymeMicronutriments

D

DiabèteGlucides & glycémie · Corps & organes

Trouble chronique de la régulation de la glycémie : le pancréas produit trop peu d’insuline ou l’organisme n’y répond plus suffisamment.

Ce que cela signifie pour vous

Le diabète de type 2 se développe généralement sur plusieurs années à partir d’une résistance à l’insuline. Les gènes peuvent influencer la régulation de la glycémie ; seul un médecin peut poser un diagnostic, notamment à partir de l’HbA1c et de la glycémie à jeun.

Également recherché sous : Diabète · Diabète sucré · Type 2 · Glycémie · Diabète de type 2

Termes associés

InsulineRésistance à l’insulineGlucose

DiméthylationGènes & hérédité

Fixation de deux groupes méthyle sur une molécule, par exemple sur l’ADN ou les histones.

Ce que cela signifie pour vous

Les groupes méthyle agissent comme des interrupteurs : ils peuvent désactiver ou activer des gènes sans modifier le code. C’est le domaine de l’épigénétique sur lequel le mode de vie et l’alimentation peuvent aussi influer.

Également recherché sous : Diméthylation · Méthylation · Épigénétique · Groupe méthyle

Termes associés

ADNGène

ADNGènes & hérédité

Molécule du noyau cellulaire qui porte le plan de construction de l’organisme, constituée de quatre nucléotides disposés en double hélice.

Ce que cela signifie pour vous

Deux brins complémentaires s’enroulent l’un autour de l’autre : A s’apparie toujours avec T, C toujours avec G. Ton ADN est identique dans chaque cellule et ne change pas au cours de la vie ; une analyse de l’ADN est donc un examen unique.

Également recherché sous : ADN · Patrimoine génétique · Acide désoxyribonucléique · Double hélice · Matériel génétique

Termes associés

NucléotideGèneChromosomeGénome

E

Acides gras monoinsaturésLipides et lipides sanguins

Acides gras comportant une seule double liaison, présents en abondance dans l’huile d’olive, l’huile de colza, l’avocat et les noix.

Ce que cela signifie pour vous

Ils sont considérés comme bénéfiques pour les lipides sanguins lorsqu’ils remplacent les graisses saturées. Les gènes influencent l’intensité de la réaction de ton organisme à ce remplacement.

Également recherché sous : Acide oléique · Oméga-9 · AGMI · Huile d’olive · Acides gras mono-insaturés

Termes associés

Acides gras polyinsaturésGraisses insaturéesAcides gras saturés

DétoxificationProtection cellulaire & détoxification · Métabolisme & énergie

Transformation et élimination des substances dont l’organisme n’a pas besoin ou qui lui sont nocives, principalement par le foie et les reins.

Ce que cela signifie pour vous

Le foie fonctionne en deux phases, avec ses propres familles d’enzymes. La vitesse à laquelle ces enzymes agissent est en partie déterminée génétiquement pour la caféine, l’alcool ou certains médicaments. Cela n’a rien à voir avec la « détoxification » au sens de l’élimination des toxines.

Également recherché sous : Détox · Phases de détoxification · Détoxification du foie · Détoxication

Termes associés

EnzymeAlcaloïdeRadicaux libres

EnzymeMétabolisme & énergie

Protéine qui accélère une réaction chimique dans l’organisme en abaissant l’énergie d’activation nécessaire.

Ce que cela signifie pour vous

Sans enzymes, presque aucun processus ne serait assez rapide, notamment la dégradation de l’amidon en glucose. De nombreux variants génétiques identifiés par une analyse de l’ADN concernent précisément ces enzymes et donc la vitesse à laquelle tu métabolises certaines substances.

Également recherché sous : Catalyseur · Enzyme digestive · Lactase · Enzymes

Termes associés

CofacteurMétabolismeLactose

Acides gras essentielsLipides & lipides sanguins · Nutriments & alimentation

Acides gras que l’organisme ne peut pas produire lui-même et qu’il doit absorber par l’alimentation : acide linoléique (oméga-6) et acide alpha-linolénique (oméga-3).

Ce que cela signifie pour vous

On les trouve dans les huiles végétales, les noix, les graines de lin et les poissons gras. La capacité de ton organisme à produire les formes longues d’oméga-3, l’EPA et le DHA, varie selon les facteurs génétiques.

Également recherché sous : Acides gras essentiels · Oméga-3 · Oméga-6 · Acide linoléique · EPA · DHA

Termes associés

Acides gras polyinsaturésLipides

F

LipidesLipides & lipides sanguins · Nutriments & alimentation

Macronutriment et source d’énergie : un gramme fournit environ 9 kilocalories, soit plus de deux fois plus que les glucides ou les protéines.

Ce que cela signifie pour vous

Les graisses transportent les vitamines liposolubles A, D, E et K et participent à la formation des membranes cellulaires et des hormones. Il ne s’agit donc pas de s’en priver, mais de choisir le type de graisse.

Également recherché sous : lipides · graisses alimentaires · acides gras · graisse

Termes associés

Types de graissesMacronutrimentsTriglycérides

Radicaux libresProtection cellulaire & détoxification

Molécules instables possédant un électron non apparié, capables d’attaquer les composants cellulaires.

Ce que cela signifie pour vous

Ils se forment en permanence au cours du métabolisme, pendant l’activité physique, sous l’effet des rayons UV ou du tabagisme. En quantité modérée, ils participent à la signalisation cellulaire ; en excès, on parle de stress oxydatif. Les antioxydants et les enzymes de l’organisme les neutralisent.

Également recherché sous : stress oxydatif · radicaux · ROS · radicaux libres

Termes associés

AntioxydantsEspèces réactives de l’oxygèneRespiration cellulaire

G

GèneGènes & hérédité

Segment d’ADN qui contient l’information nécessaire à la production d’une protéine ou à une fonction de régulation.

Ce que cela signifie pour vous

L’être humain possède environ 20 000 gènes et tu hérites d’une copie de chacun de tes parents. Une analyse ADN ne lit pas l’intégralité d’un gène, mais certains emplacements où les individus diffèrent.

Également recherché sous : gène · gènes · segment de gène

Termes associés

ADNAllèleSNPGénome

Analyse génétiqueGènes & hérédité

Examen de certains emplacements du patrimoine génétique afin de déterminer quelles variantes tu portes.

Ce que cela signifie pour vous

Chez mybody®x, aucun séquençage complet du génome n’est réalisé, mais une analyse ciblée de SNP à partir d’un échantillon de salive. Le résultat décrit des prédispositions liées à l’alimentation, au métabolisme et au sport, et non des maladies.

Également recherché sous : test ADN · analyse ADN · test génétique · analyse génétique · test salivaire

Termes associés

SNPGénotypeGénome

Profil génétiqueGènes & hérédité

Terme courant pour désigner le génotype : l’ensemble des variantes génétiques portées par une personne.

Ce que cela signifie pour vous

Le terme désigne généralement la séquence des éléments constitutifs de l’ADN d’un gène, et parfois aussi la région du génome où se situe le gène.

Également recherché sous : patrimoine génétique · prédisposition · prédispositions génétiques

Termes associés

GénotypeGénome

GénomeGènes & hérédité

L’ensemble de l’ADN d’un organisme, c’est-à-dire tous ses chromosomes réunis.

Ce que cela signifie pour vous

Le génome humain comprend environ 3 milliards de paires de bases. Deux personnes présentent environ 99,9 % de similitude ; les différences se situent dans les emplacements restants, notamment au niveau des SNP.

Également recherché sous : patrimoine génétique · ensemble des gènes · génome

Termes associés

ADNChromosomeSNP

GénotypeGènes & hérédité

La combinaison des deux allèles que tu portes à un emplacement donné du génome, par exemple AA, AG ou GG.

Ce que cela signifie pour vous

Le génotype est ce que l’analyse mesure. Ce qui se manifeste, le phénotype, dépend aussi du mode de vie et de l’environnement.

Également recherché sous : génotypes · combinaison d’allèles · AA AG GG

Termes associés

AllèleCaractéristique phénotypiqueProfil génétique

TaninsNutriments & alimentation

Substance polyphénolique végétale au goût amer et astringent, également appelée tanin.

Ce que cela signifie pour vous

Le thé, le vin rouge, le café et le chocolat noir contiennent des tanins. Ils peuvent ralentir l’absorption du fer provenant des aliments végétaux lorsqu’ils sont consommés au cours du même repas. L’intensité avec laquelle tu perçois l’amertume est en partie génétique.

Également recherché sous : tanin · tanins · polyphénol · agents tannants

Termes associés

AlcaloïdeAbsorptionAntioxydants

Acides gras saturésLipides et lipides sanguins

Acides gras sans double liaison, présents surtout dans le beurre, la viande, la charcuterie, le fromage, les huiles de coco et de palme.

Ce que cela signifie pour vous

On les appelle familièrement « mauvaises graisses », car une proportion élevée est associée à des taux de LDL plus élevés. La réaction de ton LDL varie d’une personne à l’autre, y compris pour des raisons génétiques.

Également recherché sous : AGS · graisses animales · matière grasse du beurre · acides gras saturés · mauvaises graisses

Termes associés

Cholestérol LDLGraisses transGraisses insaturées

Chromosome sexuelGènes & hérédité

La 23e paire de chromosomes : les femmes ont XX, les hommes XY.

Ce que cela signifie pour vous

Le chromosome Y est transmis uniquement par le père et détermine le sexe biologique. Certains gènes du chromosome X ont un effet plus direct chez les hommes, car ils ne possèdent pas de seconde copie.

Également recherché sous : chromosome X · chromosome Y · gonosome · XX · XY

Termes associés

ChromosomeChromosome (autosomal)

GlucoseGlucides & glycémie

Sucre de raisin, principal sucre simple et « glycémie » dans les analyses de laboratoire.

Ce que cela signifie pour vous

Le cerveau et les globules rouges dépendent du glucose. L’insuline le fait passer du sang dans les cellules ; la glycémie à jeun et l’HbA1c montrent dans quelle mesure cela fonctionne.

Également recherché sous : sucre de raisin · glycémie · dextrose · glucose · HbA1c

Termes associés

InsulineGlycogèneMonosaccharideDiabète

Charge glycémiqueGlucides & glycémie

Indicateur qui combine l’indice glycémique et la quantité réelle de glucides d’une portion.

Ce que cela signifie pour vous

Elle décrit l’élévation de la glycémie de manière plus réaliste que l’indice seul. Dans le rapport ADN, ce terme apparaît lorsqu’il est question de ta prédisposition à réguler la glycémie.

Également recherché sous : tolérance à la charge glycémique · CG · charge glycémique · charge glycémique

Termes associés

Indice glycémiqueInsuline

Indice glycémiqueGlucides & glycémie

Indicateur de l’élévation de la glycémie provoquée par 50 grammes de glucides provenant d’un aliment, comparée à celle provoquée par le glucose.

Ce que cela signifie pour vous

Il ne tient pas compte de la quantité habituellement consommée. La pastèque a un indice élevé, mais contient peu de glucides par portion. C’est à cela que sert la charge glycémique.

Également recherché sous : IG · Glyx · indice glycémique · glycémique

Termes associés

Charge glycémiqueGlucoseGlucides

GlycogèneGlucides & glycémie · muscles & sport

Forme de stockage du glucose dans le foie et les muscles.

Ce que cela signifie pour vous

Le foie en libère dans le sang sous forme de sucre lorsque tu n’as pas mangé depuis longtemps. Les muscles utilisent leur réserve pendant l’effort. Après une à deux heures de sport intensif, les réserves sont en grande partie épuisées.

Également recherché sous : réserve de sucre · réserve de glucides · réserve de glycogène

Termes associés

GlucosePhosphocréatineGlucides

H

Variante fréquente d’un gèneGènes & hérédité

La forme d’un gène présente, à l’endroit étudié, chez plus de la moitié de la population.

Ce que cela signifie pour vous

Dans le rapport, c’est souvent la forme de référence à laquelle ta variante est comparée. « Fréquent » indique une fréquence, pas un jugement de valeur.

Également recherché sous : allèle fréquent · allèle majeur · type sauvage · copie d’un gène · variante fréquente

Termes associés

Variante plus rare d’un gèneAllèleSNP

Cholestérol HDLLipides et lipides sanguins

Lipoprotéine de haute densité qui ramène l’excès de cholestérol des tissus vers le foie.

Ce que cela signifie pour vous

Appelé familièrement « bon cholestérol ». Un taux élevé de HDL est considéré comme favorable ; l’activité physique et les graisses insaturées l’influencent. C’est le rapport avec le LDL qui compte, et non une valeur isolée.

Également recherché sous : bon cholestérol · HDL · lipoprotéine de haute densité · cholestérol

Termes associés

Cholestérol LDLParticules de lipoprotéinesTriglycérides

Graisses hydrogénéesLipides et lipides sanguins

Huiles végétales hydrogénées industriellement ; cette opération peut produire des acides gras trans.

Ce que cela signifie pour vous

Elles ont longtemps permis de conserver les margarines, les graisses de friture et les produits de boulangerie tout en les gardant fermes. Dans l’UE, la teneur en acides gras trans industriels est limitée depuis 2021 à 2 grammes pour 100 grammes de matières grasses.

Également recherché sous : graisses hydrogénées · matière grasse végétale hydrogénée · hydrogénation · hydrogéné

Termes associés

Graisses transAcides gras saturés

HypothalamusCorps & organes

Région de la taille d’une cerise située dans l’hypothalamus, qui contrôle les hormones, la température corporelle, la faim et la soif.

Ce que cela signifie pour vous

C’est ici que convergent les signaux de la leptine et de l’insuline qui régulent la sensation de satiété. Des variants génétiques peuvent influencer ces voies de signalisation, ce qui explique notamment pourquoi la satiété n’est pas ressentie avec la même intensité par tout le monde.

Également recherché sous : hypothalamus · centre hormonal · centre de la satiété · leptine

Termes associés

InsulineMétabolismeThermogenèse

I

IDLLipides et lipides sanguins

Lipoprotéine de densité intermédiaire, étape intermédiaire de la dégradation des VLDL en LDL.

Ce que cela signifie pour vous

L’IDL ne reste que peu de temps dans le sang. Elle n’est pas indiquée séparément dans le bilan standard, mais est incluse par calcul dans la valeur du LDL ou du non-HDL.

Également recherché sous : lipoprotéine de densité intermédiaire · lipoprotéine de densité moyenne

Termes associés

VLDLCholestérol LDLParticules de lipoprotéines

InsulineGlucides & glycémie · Corps & organes

Hormone du pancréas qui fait passer le glucose du sang vers les cellules et abaisse la glycémie.

Ce que cela signifie pour vous

Après chaque repas riche en glucides, le taux d’insuline augmente. Des taux durablement élevés ralentissent la dégradation des graisses ; c’est pourquoi l’insuline apparaît dans presque tout texte consacré au poids.

Également recherché sous : hormone de la glycémie · taux d’insuline · pancréas

Termes associés

GlucoseRésistance à l’insulineDiabèteHypothalamus

Résistance à l’insulineGlucides & glycémie

État dans lequel les cellules réagissent moins bien à l’insuline, de sorte que le pancréas doit en produire toujours davantage.

Ce que cela signifie pour vous

Elle se développe souvent longtemps avant un diabète de type 2 et reste inaperçue. L’activité physique, le sommeil et le poids l’influencent, tout comme une prédisposition génétique à la régulation de la glycémie. Elle est mesurée à partir de l’insuline et du glucose à jeun, à l’aide de l’indice HOMA.

Également recherché sous : insensibilité à l’insuline · indice HOMA · prédiabète · insulinorésistant

Termes associés

InsulineDiabèteGlucose

K

CaucasienGènes & hérédité

Terme générique couramment utilisé dans les études génétiques pour désigner les personnes d’ascendance européenne.

Ce que cela signifie pour vous

De nombreuses données de fréquence sur les variants génétiques proviennent de groupes étudiés issus de cette ascendance. Si le rapport indique « chez les Caucasiens », cela signifie que le chiffre s’applique à ce groupe et peut différer dans d’autres populations.

Également recherché sous : ascendance européenne · population · population étudiée · caucasien

Termes associés

PolymorphismeRisque

KcalMétabolisme et énergie · Nutriments et alimentation

Kilocalorie, unité de mesure de la teneur énergétique des aliments ; au quotidien, on dit généralement simplement « calorie ».

Ce que cela signifie pour vous

Un gramme de glucides ou de protéines fournit environ 4 kcal, tandis qu’un gramme de lipides en fournit environ 9. La quantité d’énergie que ton corps dépense au repos dépend de la masse musculaire, de l’âge et de la prédisposition génétique.

Également recherché : calorie · kilocalorie · teneur énergétique · kJ · calories

Termes associés

IMCMacronutrimentsThermogenèse

GlucidesGlucides et glycémie · Nutriments et alimentation

Avec les lipides et les protéines, le troisième macronutriment et la source d’énergie la plus rapide de l’organisme.

Ce que cela signifie pour vous

Ils vont des sucres simples à l’amidon et aux fibres alimentaires. La capacité à en tolérer de grandes quantités varie : le nombre de copies du gène de l’amylase AMY1, par exemple, influence la vitesse à laquelle l’amidon est déjà décomposé dans la bouche.

Également recherché : glucides · sucre · saccharides · amidon · glucides · amylase

Termes associés

Glucides complexesMonosaccharideGlucoseMacronutriments

Glucides complexesGlucides et glycémie · Nutriments et alimentation

Longues chaînes de sucres comme l’amidon, que l’organisme doit d’abord décomposer, notamment dans les céréales complètes, les légumineuses et les pommes de terre.

Ce que cela signifie pour vous

L’énergie arrive plus lentement, la glycémie augmente plus progressivement et la satiété dure plus longtemps. Les sucres simples des aliments sucrés produisent l’effet inverse.

Également recherché : amidon · polysaccharides · céréales complètes · sucres complexes · glucides à longue chaîne

Termes associés

GlucidesFibresIndice glycémique

PhosphocréatineMuscles & sport

Molécule riche en énergie dans les muscles, qui fournit immédiatement de l’énergie pendant les premières secondes d’un effort.

Ce que cela signifie pour vous

Sprint, saut, répétition lourde : les dix premières secondes environ reposent sur la phosphocréatine, puis le glycogène et les graisses prennent le relais. La créatine est donc l’un des compléments alimentaires pour sportifs les mieux étudiés.

Également recherché : créatine · créatine · phosphocréatine · ATP · créatine

Termes associés

GlycogèneFibre musculaireRespiration cellulaire

L

LactoseGlucides et glycémie · Nutriments et alimentation

Sucre du lait, un disaccharide composé de glucose et de galactose.

Ce que cela signifie pour vous

L’enzyme lactase le décompose dans l’intestin grêle. Chez de nombreux adultes, la production de lactase diminue ; ce phénomène est d’origine génétique et se manifeste dans le gène LCT. Le lactose non digéré arrive alors dans le gros intestin et peut provoquer des ballonnements.

Également recherché : sucre du lait · intolérance au lactose · lactase · LCT · lactose

Termes associés

EnzymeMonosaccharideGlucose

Cholestérol LDLLipides et lipides sanguins

Lipoprotéine de basse densité qui transporte le cholestérol du foie vers les cellules.

Ce que cela signifie pour vous

Appelé familièrement « mauvais cholestérol », car des taux élevés sont associés à des dépôts dans les artères. L’alimentation, l’activité physique et des gènes comme APOE influencent son taux.

Également recherché : mauvais cholestérol · LDL · lipoprotéine de basse densité · cholestérol · APOE

Termes associés

Cholestérol HDLArtèreAcides gras saturésParticules de lipoprotéines

LipolyseMétabolisme et énergie · Lipides et lipides sanguins

Lipolyse : les triglycérides stockés sont décomposés en acides gras et en glycérol, puis libérés pour produire de l’énergie.

Ce que cela signifie pour vous

Elle est notamment déclenchée par le mouvement et la faim, et freinée par l’insuline. La facilité avec laquelle ton tissu adipeux libère à nouveau les graisses varie en partie selon les facteurs génétiques.

Également recherché sous : Dégradation des graisses · Combustion des graisses · Métabolisme des lipides

Termes associés

TriglycéridesInsulineThermogenèse

Particules de lipoprotéinesLipides et lipides sanguins

Particules de transport composées de lipides et de protéines, qui transportent dans le sang les lipides insolubles dans l’eau, comme le cholestérol.

Ce que cela signifie pour vous

Les chylomicrons, les VLDL, les IDL, les LDL et les HDL sont des lipoprotéines de densités différentes. Votre bilan lipidique correspond essentiellement à un comptage de ces particules.

Également recherché sous : Lipoprotéines · Transport du cholestérol · Lipoprotéine

Termes associés

ChylomicronVLDLIDLCholestérol LDLCholestérol HDL

M

MacronutrimentsNutriments & alimentation

Les trois groupes de nutriments qui fournissent de l’énergie : glucides, protéines et lipides.

Ce que cela signifie pour vous

La manière dont vous les répartissez n’est pas une question de croyance, mais dépend de votre objectif, de votre activité et de vos prédispositions. Un plan alimentaire fondé sur l’ADN cible précisément cette répartition.

Également recherché sous : Macros · Répartition des nutriments · Nutriments principaux · Macronutriment · Protéines · Protéines

Termes associés

GlucidesLipidesAcide aminéMicronutriments

Acides gras polyinsaturésLipides & lipides sanguins · Nutriments & alimentation

Acides gras comportant plusieurs doubles liaisons, notamment les acides gras oméga-3 et oméga-6.

Ce que cela signifie pour vous

On en trouve dans le poisson, l’huile de lin, les noix et l’huile de tournesol. Le rapport entre les oméga-6 et les oméga-3 est important ; la plupart des gens consomment nettement plus d’oméga-6.

Également recherché sous : AGPI · Oméga-3 · Oméga-6 · Huile de poisson · Acides gras polyinsaturés

Termes associés

Acides gras essentielsAcides gras monoinsaturésGraisses insaturées

MicronutrimentsNutriments & alimentation

Les vitamines, les minéraux et les oligoéléments : l’organisme n’en a besoin qu’en petites quantités, mais sans eux, le métabolisme ne fonctionne pas.

Ce que cela signifie pour vous

Beaucoup agissent comme cofacteurs des enzymes. Le dosage sanguin indique si vos apports sont suffisants ; un besoin accru peut aussi être lié aux gènes, notamment pour la vitamine D ou l’acide folique.

Également recherché sous : Vitamines · Minéraux · Oligoéléments · Nutriments essentiels · Micronutriment

Termes associés

CofacteurAbsorptionMacronutriments

MonosaccharideGlucides & glycémie

Les sucres simples, l’unité glucidique la plus petite : glucose, fructose, galactose.

Ce que cela signifie pour vous

Tous les autres glucides sont décomposés en sucres simples dans l’intestin, et ce n’est qu’ensuite qu’ils passent dans le sang. Le fructose emprunte une voie particulière par le foie.

Également recherché sous : Sucres simples · Fructose · Galactose · Sucre de fruit · Monosaccharides

Termes associés

GlucoseLactoseGlucides

Fibre musculaireMuscles & sport

La cellule allongée qui constitue les muscles squelettiques.

Ce que cela signifie pour vous

Il existe des fibres lentes et endurantes (type I) et des fibres rapides et puissantes (type II). Leur répartition est en partie déterminée génétiquement, le gène ACTN3 en étant l’exemple le plus connu. L’entraînement peut la modifier dans certaines limites.

Également recherché sous : Cellule musculaire · Fibres de type I · Fibres de type II · ACTN3 · Fibres musculaires · Gène du sprint

Termes associés

MyoglobinePhosphocréatine

MutationGènes & hérédité

Modification aléatoire et permanente du code de l’ADN.

Ce que cela signifie pour vous

Les nucléotides peuvent disparaître, s’ajouter ou être remplacés. La plupart des mutations restent sans conséquence. Lorsqu’une modification s’est répandue dans la population, on parle de polymorphisme.

Également recherché sous : Mutation génétique · Délétion · Insertion · Substitution · Mutations

Termes associés

PolymorphismeSNPNucléotide

MyoglobineMuscles & sport

Protéine qui stocke l’oxygène dans le muscle et l’achemine là où il est brûlé.

Ce que cela signifie pour vous

Il donne sa couleur rouge au muscle. L’entraînement d’endurance augmente la teneur en myoglobine ; les muscles entraînés peuvent donc mieux utiliser l’oxygène.

Également recherché sous : pigment musculaire · réserve d’oxygène · protéine musculaire

Termes associés

Fibre musculaireRespiration cellulaire

N

NucléotideGènes & hérédité

Élément constitutif de base de l’ADN, composé de sucre, de phosphate et de l’une des quatre bases : adénine, thymine, cytosine et guanine.

Ce que cela signifie pour vous

L’ordre de ces quatre lettres A, T, C et G constitue le code génétique. Un SNP n’est rien d’autre qu’une seule lettre remplacée.

Également recherché sous : base · paire de bases · adénine · thymine · cytosine · guanine · nucléotides

Termes associés

ADNSNPAcide aminé

O

Pression osmotiqueCorps & organes · Métabolisme & énergie

La pression avec laquelle les particules dissoutes attirent l’eau à travers une membrane cellulaire.

Ce que cela signifie pour vous

Le sel et le sucre retiennent l’eau. C’est pourquoi les aliments salés donnent soif et le lactose non digéré attire l’eau dans l’intestin. Ton corps maintient la pression osmotique du sang très précisément constante, principalement grâce au sodium.

Également recherché sous : osmose · équilibre hydrique · électrolytes · sodium

Termes associés

LactoseAbsorption

P

Caractéristique phénotypiqueGènes & hérédité

Une caractéristique visible ou mesurable, comme la couleur des yeux, la taille ou une valeur sanguine.

Ce que cela signifie pour vous

Le phénotype résulte du génotype et de l’environnement. Deux personnes porteuses de la même variante génétique peuvent avoir une apparence ou des réactions différentes, car l’alimentation, l’activité physique et l’âge interviennent.

Également recherché sous : phénotype · caractéristique · apparence · phénotypique

Termes associés

GénotypeAllèle

PolymorphismeGènes & hérédité

Une variante génétique présente chez plus d’un pour cent des personnes dans la population.

Ce que cela signifie pour vous

La différence avec une mutation tient à la fréquence : un polymorphisme est une variante courante et normale. Presque tout ce qu’une analyse de l’ADN en matière d’alimentation et de sport identifie correspond à des polymorphismes.

Également recherché sous : variante génétique · variante · variation génétique · polymorphismes

Termes associés

SNPMutationAllèle

Yaourt probiotiqueNutriments & alimentation

Yaourt contenant des cultures bactériennes vivantes ajoutées, généralement des souches de Lactobacillus ou de Bifidobacterium.

Ce que cela signifie pour vous

La façon dont ces cultures s’implantent dans l’intestin, et si elles y parviennent, dépend de la souche, de la quantité et de ta propre flore intestinale. Une analyse du microbiome montre quelles espèces bactériennes sont présentes chez toi.

Également recherché sous : probiotiques · ferments lactiques · bactéries lactiques · flore intestinale · Lactobacillus · bifidobactéries

Termes associés

FibresLactose

R

RaffinéNutriments & alimentation · Glucides & glycémie

Nettoyé et transformé industriellement, comme la farine blanche, le sucre blanc ou les huiles raffinées.

Ce que cela signifie pour vous

Lors du raffinage, les fibres, les minéraux et les composés végétaux sont perdus. Les glucides raffinés font augmenter la glycémie plus rapidement que leur version complète.

Également recherché sous : farine blanche · sucre industriel · transformé · sucre raffiné · raffinage

Termes associés

Glucides complexesIndice glycémique

Espèces réactives de l’oxygèneProtection cellulaire & détoxification

Composés oxygénés hautement réactifs qui se forment comme sous-produits de la respiration cellulaire ; la plupart des radicaux libres en font partie.

Ce que cela signifie pour vous

En petites quantités, ils servent de molécules de signalisation, notamment pendant l’entraînement. En excès, ils endommagent les membranes cellulaires, les protéines et l’ADN. L’abréviation ERO apparaît dans de nombreux textes sur la longévité.

Également recherché sous : ERO · espèces réactives de l’oxygène · radicaux oxygénés

Termes associés

Radicaux libresAntioxydantsRespiration cellulaire

RisqueGènes & hérédité

Dans un rapport d’ADN : probabilité statistiquement plus élevée ou plus faible, par exemple d’avoir besoin de davantage de vitamine D ou d’être prédisposé au surpoids.

Ce que cela signifie pour vous

Un risque génétique est une indication concernant des groupes de population, et non une prédiction personnelle. La prédisposition ne détermine pas tout ; ton mode de vie influence ce qu’elle devient.

Également recherché sous : prédisposition · prédisposition · probabilité · variante de risque · risque génétique

Termes associés

PolymorphismeCaucasienCaractéristique phénotypique

S

Variante plus rare d’un gèneGènes & hérédité

Forme d’un gène qui, à la position étudiée, est moins fréquente dans la population, c’est-à-dire présente chez moins de la moitié des individus.

Ce que cela signifie pour vous

Dans un rapport d’ADN, elle apparaît souvent sous le terme « variante » ou avec une lettre différente de la forme fréquente. Rare ne signifie pas mauvais, mais simplement moins répandu.

Également recherché sous : allèle rare · allèle mineur · allèle de risque · copie d’un gène · variante rare

Termes associés

Variante fréquente d’un gèneAllèleSNPPolymorphisme

SNPGènes & hérédité

Single Nucleotide Polymorphism : une position du patrimoine génétique où les individus diffèrent par un seul élément constitutif de l’ADN, par exemple A au lieu de C.

Ce que cela signifie pour vous

Des millions de SNP sont connus dans le génome humain. Ils expliquent pourquoi les individus métabolisent différemment la caféine, le lactose ou les graisses. Une analyse de l’ADN recherche spécifiquement les SNP pour lesquels le lien est bien établi.

Également recherché sous : SNP · Polymorphisme mononucléotidique · Variante ponctuelle · Single Nucleotide Polymorphism · SNP

Termes associés

PolymorphismeNucléotideAllèleAnalyse génétique

MétabolismeMétabolisme & énergie

Ensemble des processus chimiques par lesquels le corps construit et décompose des substances et produit de l’énergie.

Ce que cela signifie pour vous

Un « métabolisme lent » n’est généralement pas une excuse, mais le résultat de l’interaction entre la masse musculaire, les hormones, le sommeil et les prédispositions. Les analyses sanguines et l’analyse de l’ADN t’en montrent différents aspects.

Également recherché sous : Métabolisme · Métabolisme de base · Métabolisme énergétique · Métabolique

Termes associés

EnzymeKcalThermogenèseRespiration cellulaire

T

ThermogenèseMétabolisme & énergie

Production de chaleur dans le corps, par exemple après un repas ou grâce au tissu adipeux brun.

Ce que cela signifie pour vous

La digestion elle-même consomme de l’énergie, surtout celle des protéines. La quantité de chaleur que ton corps dégage alors est en partie déterminée génétiquement et constitue un élément de ta dépense énergétique.

Également recherché sous : production de chaleur · thermogenèse induite par l’alimentation · graisse brune · thermogenèse

Termes associés

KcalMétabolismeHypothalamus

Graisses transLipides et lipides sanguins

Acides gras insaturés dont la structure est défavorable, qui se forment principalement lors du durcissement industriel et du chauffage intense des huiles.

Ce que cela signifie pour vous

Ils augmentent le LDL, diminuent le HDL et sont considérés comme le type de graisse le plus défavorable. Dans les listes d’ingrédients, ils se cachent derrière la mention « matière grasse végétale hydrogénée ».

Également recherché sous : acides gras trans · graisses hydrogénées · TFA · acides gras trans

Termes associés

Graisses hydrogénéesCholestérol LDLCholestérol HDL

TriglycéridesLipides et lipides sanguins

La forme de stockage des graisses dans l’organisme et l’alimentation : une molécule de glycérol liée à trois acides gras.

Ce que cela signifie pour vous

Dans les analyses sanguines, leur taux augmente après les repas, la consommation d’alcool et de sucre. Des taux durablement élevés sont associés aux maladies cardiovasculaires. Des variants génétiques influencent l’ampleur de l’augmentation de votre taux de triglycérides provoquée par les glucides.

Également recherché sous : graisses neutres · lipides sanguins · TG · triglycérides · triglycéride

Termes associés

LipolyseVLDLChylomicronLipides

U

Graisses insaturéesLipides et lipides sanguins

Acides gras comportant au moins une double liaison, principalement d’origine végétale ; l’huile de coco et l’huile de palme font exception.

Ce que cela signifie pour vous

Ils sont liquides à température ambiante. Les sociétés savantes de nutrition recommandent de remplacer les graisses saturées par des graisses insaturées, plutôt que d’éviter les graisses dans leur ensemble.

Également recherché sous : lipides végétaux · huile végétale · huile d’olive · acides gras insaturés · bonnes graisses

Termes associés

Acides gras monoinsaturésAcides gras polyinsaturésAcides gras saturés

V

VLDLLipides et lipides sanguins

Lipoprotéine de très basse densité produite par le foie pour transporter dans l’organisme les triglycérides et le cholestérol qu’il a lui-même fabriqués.

Ce que cela signifie pour vous

Le VLDL se transforme finalement en LDL en passant par l’IDL. Une consommation élevée de sucre et d’alcool incite le foie à produire davantage de VLDL, ce qui se reflète dans le taux de triglycérides.

Également recherché sous : lipoprotéine de très basse densité · lipoprotéine de très faible densité

Termes associés

IDLCholestérol LDLTriglycéridesParticules de lipoprotéines

Z

Respiration cellulaireMétabolisme et énergie · Muscles et sport

Le processus par lequel les cellules produisent de l’énergie (ATP), du dioxyde de carbone et de l’eau à partir du glucose et de l’oxygène.

Ce que cela signifie pour vous

Elle se déroule dans les mitochondries, les centrales énergétiques de la cellule. Plus vos mitochondries sont nombreuses et en forme, mieux vous utilisez l’oxygène : c’est l’objectif de l’entraînement d’endurance. Des espèces réactives de l’oxygène sont produites comme sous-produit.

Également recherché sous : mitochondries · ATP · production d’énergie · métabolisme aérobie · chaîne respiratoire

Termes associés

GlucoseEspèces réactives de l’oxygèneMyoglobine

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Ces explications sont fournies à titre d’information générale et ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement.

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FAQ – Vous avez demandé, nous répondons :

Qu’étudie-t-on exactement lors d’une analyse ADN ?

Plus de 170 variations génétiques, appelées SNP, sont analysées. Il s’agit de minuscules différences dans le patrimoine génétique que chaque personne porte et qui influencent la manière dont ton corps assimile les nutriments, réagit à l’entraînement ou gère le stress. Seules les variantes dont le lien est bien étayé scientifiquement sont évaluées.

Quelle est la différence entre une analyse ADN et une analyse de sang ?

Ton ADN montre tes prédispositions : ce qui est inscrit en toi et ne change jamais. Une analyse de sang montre ton état actuel : dans quelle mesure tu es approvisionné en nutriments et comment ton corps fonctionne aujourd’hui. L’ADN explique donc le pourquoi, les valeurs sanguines décrivent le présent. Ensemble, ils donnent une image complète.

Dois-je refaire le test à un moment donné ?

Non. Tes gènes restent inchangés de la naissance jusqu’à la fin de ta vie. Une nouvelle analyse donnerait exactement le même résultat. Un seul échantillon de salive suffit, et ton rapport reste valable indéfiniment.

L’analyse ADN me dira-t-elle si je vais tomber malade ?

Non. L’analyse sert à fournir des conseils en matière d’alimentation et de mode de vie ; il ne s’agit pas d’une procédure diagnostique et elle ne constitue pas une prédiction de maladie. Les variants génétiques décrivent des probabilités au sein de groupes de population, et non une détermination pour chaque personne. Votre mode de vie a une influence nettement plus importante dans la plupart des domaines.

Comment se déroule une analyse ADN chez mybody ?

Tu commandes le test en ligne et reçois un kit avec les instructions à domicile. Tu prélèves un échantillon de salive — aucun rendez-vous ni prise de sang n’est nécessaire — et tu l’envoies au laboratoire dans l’enveloppe de retour fournie. Après environ 20 à 25 jours ouvrés, ton rapport complet est disponible dans ton compte utilisateur personnel.

Qu’advient-il de mon échantillon de salive et de mes données ?

Votre échantillon est traité sous pseudonyme à l’aide d’un code d’identification unique, et vos données sont stockées sur des serveurs européens conformément au RGPD. L’échantillon de salive et la séquence d’ADN sont entièrement détruits deux mois après la fin de l’analyse. Aucune donnée n’est transmise à des tiers.

Quel test ADN me convient ?

Cela dépend de votre objectif : poids, forme physique, alimentation, vieillissement cutané ou vue d’ensemble de tous les domaines. Dans l’aperçu des thèmes d’analyse sur cette page, vous voyez pour chaque thème dans quel test il est inclus. Si vous hésitez, notre conseil gratuit peut vous aider.

Tu souhaites en savoir plus sur nos tests ? N’hésite pas à nous écrire :)!

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