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Burnout erkennen: Warnzeichen und Wege aus der Erschöpfung 5. Oktober 2026ca. 17 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Ein Burnout ist laut Weltgesundheitsorganisation (WHO, 2019) keine Krankheit, sondern ein Phänomen im Berufskontext: die Folge von chronischem Stress...

Vitamin-D-Mangel bei Frauen: Symptome erkennen und einordnen 28. September 2026ca. 15 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Als Folge eines länger bestehenden Vitamin-D-Mangels ist bei Erwachsenen die Osteomalazie belegt, eine Knochenerweichung (BfR, 2025). Mit erhöhter Infektanfälligkeit und...

Macht Vitamin E dick? Was Studien zum Gewicht zeigen 26. September 2026ca. 14 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Nein, nach heutiger Studienlage nicht. Eine Metaanalyse, also eine Auswertung, die Einzelstudien zusammenfasst, fand über 24 Studien keinen...

B-Vitamine in Lebensmitteln: Tabelle mit Mengen für alle acht 26. September 2026ca. 15 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze B-Vitamine stecken in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln, aber ungleich verteilt. In der US-Datenbank FoodData Central (USDA, Stand 04/2019)...

Stoffwechselalter berechnen: Was die Waage anzeigt und was der Wert aussagt 26. September 2026ca. 17 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Das Stoffwechselalter deiner Waage ist eine Schätzung, die vom Grundumsatz ausgeht, also von der Energie, die...

Vitamine in der Banane: Nährwerte je Stück und was sie decken 25. September 2026ca. 15 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Eine mittelgroße Banane von 118 g liefert rund 0,43 mg Vitamin B6 und rund 422 mg...

Sind Bananen gut zum Abnehmen? Was reif, grün und abends ändert 25. September 2026ca. 14 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Die Banane ist beim Abnehmen weder Dickmacher noch Wundermittel. Eine mittelgroße Banane bringt rund 105 kcal...

Über Nacht abnehmen: Was an Hausmitteln und Abendgetränken dran ist 25. September 2026ca. 15 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Für Hausmittel oder Abendgetränke, die über Nacht abnehmen lassen, gibt es keine Belege. Wer morgens leichter ist...

Adipositas Grad 1, 2 und 3: Was die Einteilung bedeutet 23. September 2026ca. 17 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Adipositas beginnt laut Leitlinie der Deutschen Adipositas-Gesellschaft (DAG, 2024) bei einem Body-Mass-Index (BMI) von 30. Der BMI...