DNA Test

Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann 23. September 2026ca. 18 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Den Körperfettanteil, also den Anteil des Fetts am Körpergewicht, senkst du über ein Kaloriendefizit: Du nimmst weniger Energie auf,...

Herzfrequenz zum Abnehmen: Welcher Puls beim Sport passt 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Eine beste Herzfrequenz zum Abnehmen ist nicht belegt. In einer Auswertung von 13 Studien senkten moderates Dauertraining und Intervalltraining,...

Abnehmen durch Spazieren: Wie viel Gehen wirklich reicht 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Ja, Spazieren hilft beim Abnehmen, aber in kleinem Umfang. In Gehprogrammen mit Schrittzähler und ohne Ernährungsprogramm nahmen die Teilnehmenden...

Why hunger persists after eating, what controls satiety and appetite, and how the SLIM DNA test classifies predisposition.

Six weeks of equipment-free training as a plan, the WHO’s recommended weekly amount, and why recovery and training responses vary between people.

Which habits accelerate aging, what can and cannot be measured, and how the Longevity DNA Test classifies genetic predisposition.

How much caffeine per day? The EFSA limit, drinks compared, and what your genes have to do with it The key points at a glance Up to 400 mg of caffeine per day, spread throughout the day, does not raise...

How much cycling is enough? What endurance has to do with genes and blood values The essentials at a glance For adults, the World Health Organization recommends at least 150 to 300 minutes of moderate-intensity aerobic activity per week, or...

Losing weight with a DNA test: what the analysis shows and what it does not The essentials at a glance A DNA test will not lose weight for you. What it can do is show how your metabolism, hunger, and...