Guía
¿Qué genes analiza una prueba de ADN? El alcance explicado con honestidad
¿Qué genes analiza una prueba de ADN? El alcance, explicado con honestidad Lo más importante, en breve Una prueba de ADN de estilo de vida analiza variaciones genéticas con una relación demostrada con la alimentación, el metabolismo, las necesidades de...
¿Qué prueba de ADN es adecuada para mí? Cinco análisis, un camino para elegir
¿Qué prueba de ADN es adecuada para mí? Cinco análisis, una forma de elegir Lo más importante, en resumen La elección no empieza por la prueba, sino por tu objetivo. Quien quiere perder peso necesita informes distintos de quien quiere...
El entrenamiento en déficit se refleja en varios valores
Entrenar con déficit se refleja en varios valores Lo más importante en resumen Quien ingiere menos energía de la que gasta durante un periodo prolongado modifica con ello algo más que su peso. Varios valores de laboratorio pueden cambiar simultáneamente....
Lo que tu piel revela sobre tus valores sanguíneos
Lo que tu piel revela sobre tus valores sanguíneos Lo más importante, en resumen Menos de lo que promete el título. Las fuentes especializadas relacionan determinados estados carenciales con signos en la piel, el cabello y las uñas; es decir,...
Preparación para la extracción de sangre: lo que cuenta
Preparación para la extracción de sangre: qué importa Lo más importante, en resumen En torno a la extracción de sangre circulan muchas reglas fijas con indicaciones de horas. En las fuentes verificadas no aparecen formuladas así. Lo que indican es...
Con qué frecuencia analizar los valores sanguíneos: qué se puede deducir
Con qué frecuencia analizar los valores sanguíneos: qué puede deducirse Lo más importante, en resumen Para las personas sanas sin un motivo concreto no hay ninguna recomendación sobre con qué frecuencia deberían determinarse los valores sanguíneos. La buscamos y no...
Vitamina D3 y K2: lo que está demostrado sobre la combinación
Vitamina D3 y K2: qué está documentado sobre la combinación Lo más importante, resumido Las dos letras aparecen juntas en muchos envases. En las fuentes especializadas revisadas no aparecen juntas. Hay bastante información documentada sobre la vitamina K por separado,...
Magnesio en suero y en sangre total: dos afirmaciones
Magnesio sérico y magnesio en sangre total: dos interpretaciones Lo más importante, en resumen En el caso del magnesio, hay algo claramente documentado: el valor sérico refleja mal la cantidad presente en el organismo. La literatura especializada lo expresa con...
Primero medir, luego suplementar: motivos para hacerlo
Medir primero y complementar después: argumentos a favor Lo más importante, resumido El IQWiG responde a la pregunta de si los complementos alimenticios sirven de algo con tres palabras: por lo general, no (a fecha del 03/09/2025). Sin embargo, la...