Salud intestinal

El marrón en todas sus tonalidades es normal. Tres colores son motivo para pedir cita, y uno de ellos permanece más tiempo del que la mayoría cree.

Diversidad del microbioma en el informe: qué indica realmente el valor Lo más importante, en resumen El valor de diversidad describe dos cosas a la vez: cuántos grupos diferentes de bacterias ha encontrado el laboratorio en tu muestra y con...

Evaluar las molestias abdominales: hacia qué apunta cada síntoma Lo más importante, en breve Quien busca en internet información sobre molestias abdominales encuentra un texto propio para cada síntoma aislado y al final no sabe mucho más. Este artículo hace...

Qué hacer en caso de diarrea: el plan para las primeras 48 horas Lo más importante, en resumen Lo más importante en caso de diarrea aguda es reponer líquidos y electrolitos, no detener la diarrea. El té azucarado con alimentos...

Inflamación de la mucosa gástrica: qué ayuda rápidamente y qué solo alivia Lo más importante, en resumen Lo que más ayuda rápidamente cuando se inflama la mucosa gástrica es, sobre todo, evitar ciertas cosas: alcohol, nicotina, analgésicos antiinflamatorios, café y...

¿Cuánta proteína al día? Valores de referencia, cálculo y buenas fuentes de proteína Lo más importante, en resumen Según la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE, actualización de 2025), los adultos de entre 19 y 65 años necesitan diariamente 0,8 gramos...

Calambres abdominales y diarrea: causas, medidas inmediatas y señales de alarma Lo más importante en resumen Los calambres abdominales y la diarrea suelen aparecer juntos porque el intestino irritado transporta su contenido más rápido y, al hacerlo, se contrae de...

Intolerancia al glutamato e intestino: qué hay realmente detrás de las molestias después de comer Lo más importante, en resumen La intolerancia al glutamato, entendida como una reacción al potenciador del sabor que pueda demostrarse de forma sistemática, no está...

Estreñimiento: qué puedes hacer paso a paso si tienes el intestino perezoso Lo más importante, en resumen En el estreñimiento actúan conjuntamente tres medidas que también recomiendan los organismos oficiales: consumir más fibra procedente de los alimentos, beber suficiente y...