Ahorra 10% ahora, con el código de mybody CareClub - CLUB10
Este glosario explica 75 términos especializados que encontrarás en los resultados de tu laboratorio, en tu informe de ADN y en nuestras páginas; están ordenados de la A a la Z y agrupados en ocho temas, desde los genes hasta los lípidos en sangre y el metabolismo. Cada entrada comienza con una definición en una frase. Después se explica qué significa el término para tu cuerpo y tu vida cotidiana.
La búsqueda también entiende palabras de uso cotidiano: si escribes azúcar de la leche, llegarás a lactosa; si buscas material genético, llegarás al ADN. Para los valores concretos de tus pruebas, además, hay tres léxicos propios con 67 valores sanguíneos, más de 170 variaciones genéticas y más de 6.000 biomarcadores del microbioma. El glosario te proporciona los conocimientos básicos para interpretar mejor estas entradas.
Plataforma líder para pruebas de laboratorio y autotests
Desarrollado por expertos
Nuestras pruebas y recomendaciones se desarrollaron en estrecha colaboración con científicos y profesionales de la nutrición
Máximo estándar de calidad
Nuestros análisis no solo cuentan con certificación ISO, sino que también están reconocidos como autotests médicos.
Análisis científicos
Nuestros resultados personalizados y respaldados científicamente son fáciles de entender y de aplicar en tu día a día.
Atención personalizada al cliente
Con nosotros recibirás asesoramiento gratuito y hablaremos sobre tus informes de resultados.
Busca, filtra y descubre los términos especializados de nuestras pruebas y reportajes, desde alelo hasta respiración celular. 75 términos, cada uno con una breve definición y con lo que significa para tu organismo.
Absorción de una sustancia por el organismo, normalmente desde el intestino hacia la sangre.
Qué significa esto para ti
La capacidad de tu cuerpo para absorber vitaminas, minerales o grasas depende del intestino, de las sustancias acompañantes presentes en la comida y, en parte, de tus genes. Un nutriente solo cuenta cuando llega a la sangre.
También se busca como: absorción · resorción · asimilación
Términos relacionados
Sustancia vegetal natural que suele tener un sabor amargo y produce un efecto en el organismo.
Qué significa esto para ti
La cafeína es el alcaloide más conocido. La rapidez con la que la metabolizas depende en parte de la genética; por eso algunas personas toleran un espresso por la noche y otras no.
También se busca como: cafeína · sustancia vegetal · sustancia amarga
Términos relacionados
Una de las varias variantes posibles de un gen en el mismo lugar del cromosoma.
Qué significa esto para ti
Tienes cada gen por duplicado, uno de tu madre y otro de tu padre. Si ambos alelos son iguales, eres homocigoto en ese lugar; si son diferentes, heterocigoto. El grupo sanguíneo y el color del cabello se deben a diferencias de este tipo.
También se busca como: variante genética · homocigoto · heterocigoto · alelos
Términos relacionados
Componente a partir del cual el cuerpo forma proteínas.
Qué significa esto para ti
Existen 20 diferentes. Tu cuerpo no puede producir nueve de ellos por sí mismo; se consideran esenciales y deben obtenerse de los alimentos. Qué aminoácido se incorpora en cada lugar está codificado en el ADN mediante una secuencia de tres nucleótidos, por ejemplo GCU para la alanina.
También se busca como: componente de las proteínas · componente proteico · aminoácido esencial · alanina
Términos relacionados
Término utilizado para una sustancia a la que la investigación atribuye un efecto protector frente al cáncer.
Qué significa esto para ti
Esta palabra aparece en relación con sustancias vegetales secundarias presentes en verduras, frutas y té. Describe observaciones de estudios, no un efecto en el que puedas confiar.
También se busca como: anticarcinógeno · anticancerígeno · sustancias vegetales secundarias
Términos relacionados
Sustancias que captan los radicales libres y protegen así las células del estrés oxidativo.
Qué significa esto para ti
La vitamina C, la vitamina E y muchas sustancias vegetales pertenecen a este grupo. Además, tu cuerpo produce sus propias enzimas protectoras; la eficacia con la que funcionan depende en parte de la genética.
También se busca como: captador de radicales · estrés oxidativo · vitamina C · vitamina E · antioxidante
Términos relacionados
Las grasas se diferencian según su estructura: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y grasas trans.
Qué significa esto para ti
Las grasas animales son principalmente saturadas y los aceites vegetales, principalmente insaturados. La forma en que el organismo procesa cada tipo de grasa es, en parte, diferente según la genética.
También se busca como: ácidos grasos · tipos de grasas · variedades de grasas
Términos relacionados
Vaso sanguíneo que transporta la sangre desde el corazón hacia el cuerpo. La más grande es la aorta.
Qué significa esto para ti
Las grasas sanguíneas, como el colesterol LDL, se depositan preferentemente en las paredes de las arterias. Por eso las arterias aparecen en casi todos los textos sobre el corazón y la circulación.
También se busca como: arteria · aorta · vaso sanguíneo · vasos
Términos relacionados
Hidratos de carbono no digeribles procedentes de las plantas, como la celulosa, la lignina y la pectina.
Qué significa esto para ti
Producen sensación de saciedad, ralentizan el aumento de la glucemia y alimentan las bacterias intestinales. La Sociedad Alemana de Nutrición recomienda como referencia al menos 30 gramos al día.
También se busca como: fibras alimentarias · celulosa · pectina · lignina · fibra alimentaria
Términos relacionados
Índice de masa corporal: peso corporal en kilogramos dividido por la estatura en metros al cuadrado.
Qué significa esto para ti
El IMC no distingue entre músculo y grasa. Una persona deportista puede tener un IMC alto sin presentar sobrepeso. Es una referencia, no un diagnóstico.
También se busca como: índice de masa corporal · índice de masa corporal · kg/m² · índice de masa corporal
Términos relacionados
Molécula de ADN enrollada en forma de bastón, en la que se encuentran cientos o miles de genes.
Qué significa esto para ti
Cada núcleo celular contiene 22 pares de cromosomas más dos cromosomas sexuales, 46 en total. El ADN se enrolla alrededor de proteínas, las histonas, para poder caber en el núcleo celular.
También se busca como: cromosomas · histonas · portadores del material genético
Términos relacionados
Cada uno de los 22 pares de cromosomas que no determina el sexo.
Qué significa esto para ti
Un cromosoma de cada par procede del padre y otro de la madre. La mayoría de los genes que analiza un estudio de ADN sobre nutrición y metabolismo se encuentran en estos autosomas.
También se busca como: autosoma · autosomas · cromosoma autosómico
Términos relacionados
Partícula transportadora que lleva las grasas de los alimentos desde el intestino, a través de la linfa, hasta la sangre.
Qué significa esto para ti
Los quilomicrones contienen sobre todo triglicéridos y muy poco colesterol. Después de una comida rica en grasas, circulan durante algunas horas por la sangre; por eso, para medir los lípidos sanguíneos, a menudo se realiza la extracción en ayunas.
También se busca como: quilomicrones · transporte de grasas alimentarias · lipoproteína
Términos relacionados
Ayudante no proteico que una enzima necesita para funcionar, como una vitamina o un mineral.
Qué significa esto para ti
El magnesio, el zinc y muchas vitaminas del grupo B son cofactores. Si falta este ayudante, la reacción transcurre más lentamente, aunque la enzima esté presente. Esta es una de las razones por las que los micronutrientes son importantes para el metabolismo.
También se busca como: coenzima · cofactor · co-factor
Términos relacionados
Trastorno crónico de la regulación de la glucemia: el páncreas produce muy poca insulina o el organismo ya no responde adecuadamente a ella.
Qué significa esto para ti
La diabetes tipo 2 suele desarrollarse a lo largo de varios años a partir de una resistencia a la insulina. Los genes pueden influir en la regulación de la glucemia, pero el diagnóstico solo lo realiza un médico o una médica, por ejemplo, mediante la HbA1c y la glucosa en ayunas.
También se busca como: enfermedad del azúcar · diabetes mellitus · tipo 2 · glucemia · diabetes tipo 2
Términos relacionados
Adición de dos grupos metilo a una molécula, por ejemplo, al ADN o a las histonas.
Qué significa esto para ti
Los grupos metilo actúan como interruptores: pueden silenciar o activar genes sin modificar el código. Este es el ámbito de la epigenética en el que también influyen el estilo de vida y la alimentación.
También se busca como: dimetilación · metilación · epigenética · grupo metilo
Términos relacionados
Molécula del núcleo celular que contiene las instrucciones para construir el organismo, formada por cuatro nucleótidos en una doble hélice.
Qué significa esto para ti
Dos cadenas complementarias se enrollan entre sí: A siempre se empareja con T y C siempre con G. Tu ADN es igual en todas las células y no cambia a lo largo de la vida; por eso, un análisis de ADN es una prueba que se realiza una sola vez.
También se busca como: ADN · material genético · ácido desoxirribonucleico · doble hélice · sustancia hereditaria
Términos relacionados
Ácidos grasos con un solo doble enlace, abundantes en el aceite de oliva, el aceite de colza, el aguacate y los frutos secos.
Qué significa esto para ti
Se consideran beneficiosos para los lípidos en sangre cuando sustituyen a las grasas saturadas. Los genes influyen en la intensidad con la que el organismo responde a este cambio.
También se busca como: ácido oleico · omega-9 · MUFA · aceite de oliva · ácidos grasos monoinsaturados
Términos relacionados
Transformación y eliminación de sustancias que el organismo no necesita o que le perjudican, principalmente a través del hígado y los riñones.
Qué significa esto para ti
El hígado trabaja en dos fases con sus propias familias de enzimas. La rapidez con la que actúan estas enzimas está determinada en parte por la genética en el caso de la cafeína, el alcohol o los medicamentos. Esto no tiene nada que ver con la «eliminación de toxinas».
También se busca como: detox · fases de desintoxicación · desintoxicación hepática · detoxificación
Términos relacionados
Proteína que acelera una reacción química en el organismo al reducir la energía de activación necesaria.
Qué significa esto para ti
Sin enzimas, casi ningún proceso sería lo bastante rápido, por ejemplo, la descomposición del almidón en glucosa. Muchas variantes genéticas detectadas en un análisis de ADN afectan precisamente a estas enzimas y, por tanto, a la rapidez con la que metabolizas algo.
También se busca como: catalizador · enzima digestiva · lactasa · enzimas
Términos relacionados
Ácidos grasos que el organismo no puede producir por sí mismo y debe obtener a través de la alimentación: ácido linoleico (omega-6) y ácido alfa-linolénico (omega-3).
Qué significa esto para ti
Se encuentran en aceites vegetales, frutos secos, semillas de lino y pescado azul. La capacidad del organismo para producir a partir de ellos las formas más largas de omega-3, EPA y DHA, varía según la genética.
También se busca como: grasas esenciales · omega-3 · omega-6 · ácido linoleico · EPA · DHA
Términos relacionados
Macronutriente y fuente de energía: un gramo aporta unas 9 kilocalorías, más del doble que los carbohidratos o las proteínas.
Qué significa esto para ti
Las grasas transportan las vitaminas liposolubles A, D, E y K, y contribuyen a formar membranas celulares y hormonas. Por tanto, no se trata de renunciar a las grasas, sino de elegir el tipo adecuado.
También se busca como: Lípidos · Grasa alimentaria · Ácidos grasos · Grasa
Términos relacionados
Moléculas inestables con un electrón desapareado que pueden atacar componentes celulares.
Qué significa esto para ti
Se generan constantemente durante el metabolismo, al hacer ejercicio, por la luz ultravioleta o al fumar. En cantidades moderadas forman parte de la señalización celular; en exceso se habla de estrés oxidativo. Los antioxidantes y las enzimas del propio organismo contrarrestan sus efectos.
También se busca como: Estrés oxidativo · Radicales · ROS · Radicales libres
Términos relacionados
Segmento del ADN que contiene la información para una proteína o una función reguladora.
Qué significa esto para ti
El ser humano tiene unos 20.000 genes; heredas una copia de cada progenitor. Un análisis de ADN no lee el gen completo, sino determinadas posiciones en las que las personas se diferencian.
También se busca como: Rasgo hereditario · Genes · Segmento genético
Términos relacionados
Examen de posiciones seleccionadas del material genético para comprobar qué variantes tienes.
Qué significa esto para ti
En mybody®x no se realiza una secuenciación completa del genoma, sino un análisis dirigido de SNP a partir de una muestra de saliva. El resultado describe predisposiciones relacionadas con la alimentación, el metabolismo y el deporte, no enfermedades.
También se busca como: Prueba de ADN · Análisis de ADN · Prueba genética · Análisis genético · Prueba de saliva
Términos relacionados
Forma coloquial de referirse al genotipo: el conjunto de variantes genéticas que porta una persona.
Qué significa esto para ti
El término suele referirse a la secuencia de los componentes del ADN en un gen y, en ocasiones, también a la región del genoma en la que se encuentra el gen.
También se busca como: Rasgos hereditarios · Predisposición · Factores genéticos
Términos relacionados
Todo el ADN de un organismo, es decir, todos sus cromosomas en conjunto.
Qué significa esto para ti
El genoma humano comprende unos 3.000 millones de pares de bases. Dos personas coinciden aproximadamente en un 99,9 %; las diferencias se encuentran en el resto de las posiciones, por ejemplo, en los SNP.
También se busca como: Material genético · Conjunto de genes · Genomas
Términos relacionados
La combinación de los dos alelos que tienes en una posición genética, por ejemplo, AA, AG o GG.
Qué significa esto para ti
El genotipo es lo que mide el análisis. Lo que se manifiesta, el fenotipo, depende además del estilo de vida y del entorno.
También se busca como: Genotipos · Combinación de alelos · AA AG GG
Términos relacionados
Sustancia vegetal polifenólica de sabor amargo y astringente, también llamada tanino.
Qué significa esto para ti
El té, el vino tinto, el café y el chocolate negro contienen taninos. Pueden ralentizar la absorción del hierro de los alimentos vegetales si se consumen durante la misma comida. La intensidad con la que percibes los sabores amargos es, en parte, genética.
También se busca como: tanino · taninos · polifenol · sustancias tánicas
Términos relacionados
Ácidos grasos sin dobles enlaces, presentes sobre todo en la mantequilla, la carne, los embutidos, el queso y los aceites de coco y palma.
Qué significa esto para ti
Coloquialmente, «grasas malas», porque una proporción elevada se relaciona con valores más altos de LDL. La intensidad con la que tu LDL reacciona a ellas varía de una persona a otra, también por factores genéticos.
También se busca como: AGS · grasas animales · grasa de mantequilla · ácidos grasos saturados · grasas malas
Términos relacionados
El par 23 de cromosomas: las mujeres tienen XX y los hombres XY.
Qué significa esto para ti
El cromosoma Y solo se hereda del padre y determina el sexo biológico. Algunos genes del cromosoma X tienen un efecto más directo en los hombres porque les falta la segunda copia.
También se busca como: cromosoma X · cromosoma Y · gonosoma · XX · XY
Términos relacionados
Glucosa, el azúcar simple más importante y la «glucemia» en los análisis de laboratorio.
Qué significa esto para ti
El cerebro y los glóbulos rojos dependen de la glucosa. La insulina la lleva de la sangre a las células; la glucemia en ayunas y la HbA1c muestran qué tan bien funciona este proceso.
También se busca como: glucosa · glucemia · dextrosa · glucosa · HbA1c
Términos relacionados
Medida que combina el índice glucémico con la cantidad real de carbohidratos de una porción.
Qué significa esto para ti
Describe el aumento de la glucemia de forma más realista que el índice por sí solo. En el informe de ADN aparece cuando se trata de tu predisposición a regular la glucemia.
También se busca como: capacidad glucémica · CG · carga glucémica · carga glucémica
Términos relacionados
Medida de cuánto aumentan la glucemia 50 gramos de carbohidratos de un alimento, en comparación con la glucosa.
Qué significa esto para ti
No tiene en cuenta cuánto se suele comer. La sandía tiene un índice alto, pero pocos carbohidratos por porción. Para eso existe la carga glucémica.
También se busca como: IG · índice glucémico · índice de glucosa en sangre · glucémico
Términos relacionados
Forma de almacenamiento de la glucosa en el hígado y los músculos.
Qué significa esto para ti
El hígado libera azúcar de ella a la sangre cuando llevas mucho tiempo sin comer. Los músculos utilizan su reserva para el esfuerzo. Después de una o dos horas de ejercicio intenso, las reservas están prácticamente agotadas.
También se busca como: reserva de azúcar · reserva de carbohidratos · reserva de glucógeno
Términos relacionados
La manifestación de un gen que se encuentra en el sitio analizado en más de la mitad de la población.
Qué significa esto para ti
En el informe suele ser la forma de referencia con la que se compara tu variante. «Frecuente» indica una frecuencia, no una valoración.
También se busca como: alelo frecuente · alelo mayoritario · tipo silvestre · copia de un gen · variante frecuente
Términos relacionados
Lipoproteína de alta densidad que transporta el exceso de colesterol de los tejidos de vuelta al hígado.
Qué significa esto para ti
Coloquialmente, «colesterol bueno». Un valor elevado de HDL se considera favorable; la actividad física y las grasas insaturadas influyen en él. Lo decisivo es la relación con el LDL, no un valor aislado.
También se busca como: colesterol bueno · HDL · lipoproteína de alta densidad · colesterol
Términos relacionados
Aceites vegetales endurecidos industrialmente con hidrógeno; durante el proceso pueden formarse grasas trans.
Qué significa esto para ti
Durante mucho tiempo hicieron que la margarina, las grasas para freír y los productos de repostería fueran más duraderos y sólidos. En la UE, desde 2021 el contenido de grasas trans industriales está limitado a 2 gramos por cada 100 gramos de grasa.
También se busca como: grasas endurecidas · grasa vegetal endurecida · hidrogenación · hidrogenado
Términos relacionados
Zona del tamaño de una cereza en el diencéfalo que controla las hormonas, la temperatura corporal, el hambre y la sed.
Qué significa esto para ti
Aquí convergen las señales de la leptina y la insulina, que regulan la sensación de saciedad. Las variantes genéticas pueden influir en estas vías de señalización, una de las razones por las que la saciedad no se manifiesta con la misma intensidad en todas las personas.
También se busca como: diencéfalo · centro hormonal · centro de la saciedad · leptina
Términos relacionados
Lipoproteína de densidad intermedia, una etapa intermedia en la degradación de VLDL a LDL.
Qué significa esto para ti
La IDL permanece poco tiempo en la sangre. En el análisis estándar no se informa por separado, sino que se incluye matemáticamente en el valor de LDL o de colesterol no HDL.
También se busca como: lipoproteína de densidad intermedia · lipoproteína de densidad media
Términos relacionados
Hormona del páncreas que transporta la glucosa de la sangre a las células y reduce la glucemia.
Qué significa esto para ti
Después de cada comida rica en carbohidratos aumenta la insulina. Unos niveles elevados de forma permanente frenan la descomposición de grasas; por eso la insulina aparece en casi todos los textos sobre el peso.
También se busca como: hormona de la glucemia · nivel de insulina · páncreas
Términos relacionados
Estado en el que las células responden menos a la insulina, por lo que el páncreas debe producir cada vez más.
Qué significa esto para ti
Suele desarrollarse mucho antes de la diabetes tipo 2 y pasar inadvertida. La actividad física, el sueño y el peso influyen en ella; también lo hace la predisposición genética a regular la glucemia. Se mide mediante la insulina y la glucosa en ayunas, con el índice HOMA.
También se busca como: insensibilidad a la insulina · índice HOMA · prediabetes · resistente a la insulina
Términos relacionados
Término colectivo habitual en estudios genéticos para referirse a personas de ascendencia europea.
Qué significa esto para ti
Muchos datos sobre la frecuencia de variantes genéticas proceden de grupos de estudio de este origen. Si en el informe aparece «en caucásicos», significa que la cifra se aplica a este grupo y puede variar en otras poblaciones.
También se busca como: ascendencia europea · población · población de estudio · caucásico
Términos relacionados
Kilocaloría, la unidad de medida del contenido energético de los alimentos; en la vida cotidiana normalmente se dice simplemente «caloría».
Qué significa esto para ti
Un gramo de carbohidratos o proteínas aporta alrededor de 4 kcal, y un gramo de grasa, unas 9 kcal. La cantidad de energía que tu cuerpo gasta en reposo depende de la masa muscular, la edad y la predisposición genética.
También se busca como: caloría · kilocaloría · contenido energético · kJ · calorías
Términos relacionados
Junto con las grasas y las proteínas, el tercer macronutriente y la fuente de energía más rápida del organismo.
Qué significa esto para ti
Van desde los azúcares simples hasta el almidón y la fibra. La cantidad que toleras también varía: por ejemplo, el número de copias del gen de la amilasa AMY1 influye en la rapidez con la que el almidón se descompone ya en la boca.
También se busca como: carbohidratos · azúcar · sacáridos · almidón · carbohidratos · amilasa
Términos relacionados
Cadenas largas de azúcares, como el almidón, que el cuerpo primero debe descomponer, por ejemplo, las presentes en cereales integrales, legumbres y patatas.
Qué significa esto para ti
La energía llega más lentamente, la glucosa en sangre aumenta de forma más gradual y te mantiene saciado durante más tiempo. Los azúcares simples de los alimentos dulces producen el efecto contrario.
También se busca como: almidón · polisacáridos · cereales integrales · carbohidratos complejos · carbohidratos de cadena larga
Términos relacionados
Molécula rica en energía presente en el músculo, que proporciona energía de inmediato durante los primeros segundos del esfuerzo.
Qué significa esto para ti
Sprint, salto, repetición pesada: los primeros aproximadamente diez segundos funcionan gracias a la fosfocreatina; después toman el relevo el glucógeno y la grasa. Por eso la creatina es uno de los suplementos deportivos más estudiados.
También se busca como: creatina · creatina · fosfocreatina · ATP · creatina
Términos relacionados
Azúcar de la leche, un disacárido formado por glucosa y galactosa.
Qué significa esto para ti
La enzima lactasa lo descompone en el intestino delgado. En muchos adultos, la producción de lactasa disminuye; es algo determinado genéticamente y se refleja en el gen LCT. La lactosa no digerida llega entonces al intestino grueso y puede causar gases.
También se busca como: azúcar de la leche · intolerancia a la lactosa · lactasa · LCT · lactosa
Términos relacionados
Lipoproteína de baja densidad que transporta colesterol desde el hígado hasta las células.
Qué significa esto para ti
Coloquialmente, «colesterol malo», porque los niveles altos se relacionan con depósitos en las arterias. La alimentación, el ejercicio y genes como APOE influyen en el nivel.
También se busca como: colesterol malo · LDL · lipoproteína de baja densidad · colesterol · APOE
Términos relacionados
Descomposición de grasas: los triglicéridos almacenados se descomponen en ácidos grasos y glicerina, y se liberan para obtener energía.
Qué significa esto para ti
La desencadenan, entre otras cosas, el movimiento y el hambre, y la frena la insulina. La facilidad con la que tu tejido adiposo vuelve a liberar grasa varía en parte según la genética.
También se busca como: Descomposición de grasas · Quema de grasas · Metabolismo de las grasas
Términos relacionados
Partículas transportadoras formadas por grasa y proteínas que llevan por la sangre grasas insolubles en agua, como el colesterol.
Qué significa esto para ti
Los quilomicrones, VLDL, IDL, LDL y HDL son lipoproteínas de distintas densidades. En esencia, tu análisis de lípidos en sangre es un recuento de estas partículas.
También se busca como: Lipoproteínas · Transporte del colesterol · Lipoproteína
Términos relacionados
Los tres grupos de nutrientes que proporcionan energía: carbohidratos, proteínas y grasas.
Qué significa esto para ti
La forma de distribuirlos no es una cuestión de fe, sino que depende del objetivo, la actividad y la predisposición. Un plan de alimentación basado en el ADN actúa precisamente sobre esta distribución.
También se busca como: Macros · Distribución de nutrientes · Nutrientes principales · Macronutriente · Proteínas · Proteína
Términos relacionados
Ácidos grasos con varios dobles enlaces, entre ellos los ácidos grasos omega-3 y omega-6.
Qué significa esto para ti
Se encuentran en el pescado, el aceite de linaza, las nueces y el aceite de girasol. La proporción entre omega-6 y omega-3 es importante; la mayoría consume bastante más omega-6.
También se busca como: PUFA · Omega-3 · Omega-6 · Aceite de pescado · Ácidos grasos poliinsaturados
Términos relacionados
Vitaminas, minerales y oligoelementos: el cuerpo solo los necesita en pequeñas cantidades, pero sin ellos el metabolismo no funciona.
Qué significa esto para ti
Muchos actúan como cofactores de las enzimas. Si ingieres suficiente se comprueba mediante el análisis de sangre; que tengas una mayor necesidad también puede depender de los genes, por ejemplo en el caso de la vitamina D o el ácido fólico.
También se busca como: Vitaminas · Minerales · Oligoelementos · Sustancias vitales · Micronutriente
Términos relacionados
Azúcares simples, la unidad más pequeña de los carbohidratos: glucosa, fructosa, galactosa.
Qué significa esto para ti
Todos los demás carbohidratos se descomponen en el intestino en azúcares simples; solo entonces pasan a la sangre. La fructosa sigue una vía propia a través del hígado.
También se busca como: Azúcares simples · Fructosa · Galactosa · Azúcar de fruta · Monosacáridos
Términos relacionados
La célula alargada que forma los músculos esqueléticos.
Qué significa esto para ti
Hay fibras lentas y resistentes (tipo I) y fibras rápidas y potentes (tipo II). La distribución está determinada en parte de forma innata; el gen ACTN3 es el ejemplo más conocido. El entrenamiento puede modificarla dentro de ciertos límites.
También se busca como: Célula muscular · Fibras de tipo I · Fibras de tipo II · ACTN3 · Fibras musculares · Gen del esprint
Términos relacionados
Cambio aleatorio y permanente en el código del ADN.
Qué significa esto para ti
Los nucleótidos pueden perderse, añadirse o intercambiarse. La mayoría de las mutaciones no tienen consecuencias. Cuando un cambio se ha extendido en la población, se habla de un polimorfismo.
También se busca como: Mutación genética · Deleción · Inserción · Sustitución · Mutaciones
Términos relacionados
Proteína que almacena oxígeno en el músculo y lo transporta hasta donde se quema.
Qué significa esto para ti
Hace que la carne muscular sea roja. El entrenamiento de resistencia aumenta el contenido de mioglobina, por lo que los músculos entrenados pueden utilizar mejor el oxígeno.
También se busca como: pigmento muscular · reserva de oxígeno · proteína muscular
Términos relacionados
Componente básico del ADN formado por azúcar, fosfato y una de las cuatro bases: adenina, timina, citosina y guanina.
Qué significa esto para ti
El orden de estas cuatro letras A, T, C y G constituye el código genético. Un SNP no es más que una sola letra intercambiada.
También se busca como: base · par de bases · adenina · timina · citosina · guanina · nucleótidos
Términos relacionados
La presión con la que las partículas disueltas atraen agua a través de una membrana celular.
Qué significa esto para ti
La sal y el azúcar retienen agua. Por eso la comida salada da sed y por eso la lactosa no digerida atrae agua hacia el intestino. Tu cuerpo mantiene muy constante la presión osmótica de la sangre, sobre todo mediante el sodio.
También se busca como: ósmosis · equilibrio hídrico · electrolitos · sodio
Términos relacionados
Una característica visible o medible, como el color de los ojos, la estatura o un valor sanguíneo.
Qué significa esto para ti
El fenotipo es el resultado del genotipo y el entorno. Dos personas con la misma variante genética pueden tener un aspecto o reaccionar de forma diferente porque influyen la alimentación, el ejercicio y la edad.
También se busca como: fenotipo · rasgo · apariencia · fenotípico
Términos relacionados
Una variante genética que se da en más del uno por ciento de las personas de la población.
Qué significa esto para ti
La diferencia con una mutación es la frecuencia: un polimorfismo es una variante común y normal. Casi todo lo que analiza un análisis de ADN sobre alimentación y deporte son polimorfismos.
También se busca como: variante genética · variante · variación genética · polimorfismos
Términos relacionados
Yogur con cultivos de bacterias vivas añadidos, normalmente cepas de Lactobacillus o Bifidobacterium.
Qué significa esto para ti
Que los cultivos se establezcan o no en el intestino, y cómo lo hagan, depende de la cepa, la cantidad y tu propia flora intestinal. Un análisis del microbioma muestra qué especies bacterianas están presentes en ti.
También se busca como: probióticos · cultivos de yogur · bacterias del ácido láctico · flora intestinal · Lactobacillus · bifidobacterias
Términos relacionados
Limpiado y procesado industrialmente, como la harina blanca, el azúcar blanco o los aceites refinados.
Qué significa esto para ti
Durante la refinación se pierden fibra, minerales y sustancias vegetales. Los carbohidratos refinados hacen que el azúcar en sangre aumente más rápido que la variante integral.
También se busca como: harina blanca · azúcar industrial · procesado · azúcar refinado · refinación
Términos relacionados
Compuestos de oxígeno altamente reactivos que se producen como subproducto de la respiración celular; la mayoría de los radicales libres pertenecen a este grupo.
Qué significa esto para ti
En pequeñas cantidades actúan como moléculas señalizadoras, también durante el entrenamiento. En exceso, dañan las membranas celulares, las proteínas y el ADN. La abreviatura ROS aparece en muchos textos sobre longevidad.
También se busca como: ROS · especies reactivas del oxígeno · radicales de oxígeno
Términos relacionados
En el informe de ADN: probabilidad estadísticamente mayor o menor, por ejemplo, de necesitar más vitamina D o de tener tendencia al sobrepeso.
Qué significa esto para ti
Un riesgo genético es una afirmación sobre grupos de población, no una predicción personal. La predisposición no es un destino; tu estilo de vida influye en lo que ocurre como consecuencia.
También se busca como: predisposición · predisposición · probabilidad · variante de riesgo · riesgo genético
Términos relacionados
La manifestación de un gen que, en la posición estudiada, aparece con menor frecuencia en la población, es decir, en menos de la mitad.
Qué significa esto para ti
En un informe de ADN suele aparecer como «variante» o con una letra diferente de la forma frecuente. Raro no significa malo, sino simplemente menos extendido.
También se busca como: alelo raro · alelo menor · alelo de riesgo · copia de un gen · variante rara
Términos relacionados
Polimorfismo de un solo nucleótido: una posición del material genético en la que las personas se diferencian en un único componente del ADN, por ejemplo, A en lugar de C.
Qué significa esto para ti
En el genoma humano se conocen muchos millones de SNP. Explican por qué las personas procesan la cafeína, la lactosa o las grasas de manera diferente. Un análisis de ADN identifica específicamente los SNP cuyo vínculo está bien demostrado.
También se busca como: SNP · polimorfismo de un solo nucleótido · variante puntual · Single Nucleotide Polymorphism · SNP
Términos relacionados
Conjunto de procesos químicos mediante los cuales el cuerpo construye y descompone sustancias y obtiene energía.
Qué significa esto para ti
Un «metabolismo lento» normalmente no es una excusa, sino el resultado de la interacción entre la masa muscular, las hormonas, el sueño y la predisposición genética. Los análisis de sangre y de ADN te muestran distintos aspectos de ello.
También se busca como: metabolismo · metabolismo basal · metabolismo energético · metabólico
Términos relacionados
Producción de calor en el cuerpo, por ejemplo después de comer o a través del tejido adiposo marrón.
Qué significa esto para ti
La digestión en sí consume energía, sobre todo en el caso de las proteínas. La cantidad de calor que desprende tu cuerpo durante este proceso está determinada en parte por la genética y constituye un componente de tu gasto energético.
También se buscó: producción de calor · termogénesis inducida por los alimentos · grasa parda · generación de calor
Términos relacionados
Ácidos grasos insaturados con una estructura desfavorable, que se forman sobre todo durante el endurecimiento industrial y el calentamiento intenso de los aceites.
Qué significa esto para ti
Aumentan el LDL, reducen el HDL y se consideran el tipo de grasa menos saludable. En las listas de ingredientes se esconden tras la expresión «grasa vegetal endurecida».
También se buscó: ácidos grasos trans · grasas endurecidas · TFA · grasas trans
Términos relacionados
La forma de almacenamiento de la grasa en el organismo y en los alimentos: una molécula de glicerol con tres ácidos grasos.
Qué significa esto para ti
En los análisis de sangre aumentan después de las comidas, el alcohol y el azúcar. Los niveles altos mantenidos en el tiempo se relacionan con enfermedades cardiovasculares. Las variantes genéticas influyen en cuánto elevan los carbohidratos tu nivel de triglicéridos.
También se buscó: grasas neutras · lípidos sanguíneos · TG · triglicéridos · triglicérido
Términos relacionados
Ácidos grasos con al menos un doble enlace, principalmente de origen vegetal; el aceite de coco y el de palma son la excepción.
Qué significa esto para ti
Son líquidas a temperatura ambiente. Las sociedades de nutrición recomiendan sustituir las grasas saturadas por grasas insaturadas, en lugar de evitar las grasas en general.
También se buscó: grasas vegetales · aceite vegetal · aceite de oliva · ácidos grasos insaturados · grasas saludables
Términos relacionados
Lipoproteína de muy baja densidad que produce el hígado para transportar por el organismo los triglicéridos y el colesterol que él mismo ha producido.
Qué significa esto para ti
A partir de VLDL se forma finalmente LDL pasando por IDL. Un consumo elevado de azúcar y alcohol hace que el hígado produzca más VLDL, lo que se refleja en el nivel de triglicéridos.
También se buscó: Very Low Density Lipoprotein · lipoproteína de muy baja densidad
Términos relacionados
El proceso mediante el cual las células obtienen energía (ATP), dióxido de carbono y agua a partir de glucosa y oxígeno.
Qué significa esto para ti
Tiene lugar en las mitocondrias, las centrales energéticas de la célula. Cuantas más mitocondrias tengas y cuanto mejor funcionen, mejor utilizas el oxígeno; ese es el objetivo del entrenamiento de resistencia. Como producto secundario se generan especies reactivas del oxígeno.
También se buscó: mitocondrias · ATP · producción de energía · metabolismo aeróbico · cadena respiratoria
Términos relacionados
Para „“ no arroja ningún resultado. Comprueba la ortografía o prueba con otra palabra.
Las explicaciones sirven como información general y no sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico ni el tratamiento médicos.
Chatbot de IA en cuestiones de salud: hasta qué punto puedes confiar en la respuesta
Genotipo y fenotipo: la diferencia y lo que hay entre ellos
Genotipificación o secuenciación: la diferencia en el procedimiento
Nuestros análisis de saliva, sangre y heces se realizan cuidadosamente con la máxima calidad de laboratorio y te ofrecen una visión detallada de tu predisposición genética, incluidas recomendaciones de actuación personalizadas.
Se analizan más de 170 variaciones genéticas, denominadas SNP. Son pequeñas diferencias en el material genético que todas las personas tienen y que influyen en cómo tu cuerpo procesa los nutrientes, responde al entrenamiento o afronta el estrés. Solo se evalúan las variantes cuya relación está bien respaldada científicamente.
Tu ADN muestra la predisposición: lo que está determinado en ti y nunca cambia. Un análisis de sangre muestra el estado actual: qué tan bien estás abastecido en este momento y cómo funciona hoy tu organismo. Es decir, el ADN explica el porqué y los valores sanguíneos reflejan el presente. Juntos ofrecen una imagen completa.
No. Tus genes permanecen sin cambios desde el nacimiento hasta el final de tu vida. Repetir la prueba daría exactamente el mismo resultado. Una sola muestra de saliva es suficiente; tu informe seguirá siendo válido para siempre.
No. El análisis sirve para asesorar sobre nutrición y estilo de vida; no es un procedimiento diagnóstico ni predice enfermedades. Las variantes genéticas describen probabilidades en grupos de población, no determinan el futuro de cada persona. Tu estilo de vida tiene una influencia mucho mayor en la mayoría de los aspectos.
Solicitas la prueba en línea y recibes en casa un kit con instrucciones. Tomas una muestra de saliva; no necesitas cita ni extracción de sangre, y la envías al laboratorio en el sobre de devolución incluido. Al cabo de unos 20 a 25 días laborables, tendrás el informe completo disponible en tu cuenta personal de usuario.
Tu muestra se procesa de forma seudonimizada con un código de identificación único, y tus datos se almacenan en servidores europeos de conformidad con el RGPD. La muestra de saliva y la secuencia de ADN se destruyen por completo dos meses después de finalizar el análisis. No se comparte nada.
Depende de tu objetivo: peso, estado físico, alimentación, envejecimiento de la piel o una visión integral de todos los ámbitos. En el resumen de temas de análisis de esta página puedes ver, en cada tema, en qué prueba está incluido. Si no estás seguro, nuestro asesoramiento gratuito te ayudará.
