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Réduire le taux de cortisol : ce que l’alimentation peut réellement faire L’essentiel en bref L’alimentation peut influencer le taux de cortisol, mais elle n’en est pas le principal régulateur. L’influence de la caféine est la mieux étayée : elle...

Test nutritionnel : les différents types et ce qu’ils mesurent réellement L’essentiel en bref Un test nutritionnel est une méthode qui permet de recueillir, à partir d’un échantillon — de salive, de sang ou d’air expiré — ou d’une observation...

Stimuler naturellement le métabolisme : ce qui fonctionne – et ce qui relève seulement des affirmations L’essentiel en bref Oui, tu peux stimuler naturellement ton métabolisme – mais c’est l’ordre de grandeur qui compte. Quatre leviers ont fait leurs preuves...

Métabolisme lent : que faire lorsque le régime et le sport ne donnent rien ? L’essentiel en bref Si le régime et le sport ne donnent rien, cela est rarement dû à un métabolisme pathologiquement lent. Il s’agit plus souvent...

Autotest d’intolérance au lactose : comparaison de 7 méthodes L’essentiel en bref Un autotest d’intolérance au lactose fonctionne mieux comme une démarche progressive que comme une mesure isolée : d’abord observer, puis supprimer méthodiquement, ensuite réintroduire de manière ciblée –...

Glucides : sont-ils bons ou mauvais pour vous ? L’essentiel en bref Peu de nutriments suscitent des débats aussi contradictoires : pour les uns, ils constituent la base d’une alimentation saine ; pour les autres, ils sont les principaux suspects...

Faire une analyse ADN à domicile pour perdre du poids L’essentiel en bref Tu veux savoir comment se déroule concrètement une analyse ADN à domicile : que contient le colis, comment prélever correctement l’échantillon et quand le résultat est-il disponible...

Mit DNA abnehmen: Wie gut funktioniert die Methode wirklich? Perdre du poids grâce à l’ADN : quelle est réellement l’efficacité de cette méthode ? L’essentiel en bref « Perdre du poids grâce à l’ADN » semble être un raccourci :...

Comment votre ADN influence la faim et le poids L’essentiel en bref Deux personnes mangent la même chose ; l’une est rassasiée, tandis que l’autre pense de nouveau à manger deux heures plus tard. Ce n’est pas une question de...