Portale della salute

Come calcolare il mio fabbisogno di kcal: il calcolo in quattro passaggi In breve Il calcolo si basa su due grandezze: il metabolismo basale moltiplicato per il fattore di attività dà il fabbisogno energetico totale. È così che lo descrive...

Diarrea acquosa senza nausea: cosa rivela l’assenza del sintomo Le cose più importanti in breve Se la diarrea è acquosa ma non hai nausea, questo depone contro una classica infezione gastrointestinale. Nausea e vomito fanno parte del suo quadro tipico....

Sintomi quando Candida muore: cosa si cela dietro la teoria del Die-off Le informazioni più importanti in breve Mal di testa, stanchezza, dolori agli arti o impurità della pelle durante una cura antimicotica vengono spesso interpretati come prova che il...

Abbassare il livello di cortisolo: ciò che l’alimentazione può davvero fare Le informazioni più importanti in breve L’alimentazione può influenzare il livello di cortisolo, ma non è il principale interruttore. L’influenza della caffeina è quella meglio documentata: agisce come stimolante...

Test nutrizionale: quali tipi esistono e che cosa misurano davvero Le informazioni più importanti in breve Un test nutrizionale è una procedura che ricava da un campione — saliva, sangue o aria espirata — oppure da un’osservazione strutturata indicazioni su...

Stimolare naturalmente il metabolismo: che cosa funziona e che cosa viene solo affermato Le informazioni più importanti in breve Sì, puoi stimolare naturalmente il metabolismo, ma è l’entità dell’effetto a fare la differenza. Quattro leve hanno dimostrato di essere efficaci:...

Metabolismo lento: cosa fare quando dieta e sport non danno risultati? Le cose più importanti in breve Se dieta e sport non danno risultati, solo raramente la causa è un metabolismo patologicamente lento. Più spesso si tratta di un apporto...

Autotest per l'intolleranza al lattosio: confronto tra 7 metodi Le informazioni più importanti in breve Un autotest per l'intolleranza al lattosio funziona al meglio come percorso, non come misura isolata: prima osservare, poi eliminare in modo strutturato, quindi reintrodurre miratamente...

Carboidrati: fanno bene o male? Le cose più importanti in breve Pochi nutrienti sono discussi in modo tanto contraddittorio: per alcuni sono alla base di un'alimentazione sana, per altri il principale indiziato per sovrappeso e diabete. La risposta sincera: né...