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Questo glossario spiega 75 termini specialistici che puoi incontrare nei risultati delle tue analisi di laboratorio, nel tuo referto del DNA e sulle nostre pagine, ordinati dalla A alla Z e raggruppati in otto temi, dai geni ai lipidi nel sangue fino al metabolismo. Ogni voce inizia con una definizione in una frase. Segue una spiegazione di cosa significa il termine per il tuo corpo e nella vita quotidiana.
La ricerca riconosce anche i termini di uso comune: chi digita zucchero del latte arriva alla voce lattosio; chi cerca patrimonio genetico arriva alla voce DNA. Per i valori specifici dei tuoi test sono inoltre disponibili tre lessici dedicati, con 67 valori del sangue, oltre 170 varianti genetiche e più di 6.000 biomarcatori del microbioma. Il glossario ti fornisce le conoscenze di base per interpretare più facilmente queste voci.
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Cerca, filtra e scopri i termini specialistici dei nostri test e articoli, dall’allele alla respirazione cellulare. 75 termini, ciascuno con una breve definizione e ciò che significa per il tuo corpo.
Assorbimento di una sostanza nell’organismo, generalmente dall’intestino al sangue.
Cosa significa per te
La capacità del tuo corpo di assorbire vitamine, minerali o grassi dipende dall’intestino, dalle sostanze presenti nel pasto e in parte dai tuoi geni. Un nutriente viene considerato tale solo quando entra nel sangue.
Cercato anche come: assorbimento · resorbimento · assimilazione
Termini correlati
Sostanza vegetale naturale, generalmente dal sapore amaro, che produce un effetto nell’organismo.
Cosa significa per te
La caffeina è l’alcaloide più conosciuto. La velocità con cui la metabolizzi dipende in parte dalla genetica: per questo alcune persone tollerano l’espresso la sera, mentre altre no.
Cercato anche come: caffeina · sostanza vegetale · sostanza amara
Termini correlati
Una delle diverse varianti possibili di un gene nella stessa posizione del cromosoma.
Cosa significa per te
Porti ogni gene in duplice copia, una ereditata dalla madre e una dal padre. Se i due alleli sono uguali, in quel punto sei omozigote; se sono diversi, eterozigote. Il gruppo sanguigno e il colore dei capelli derivano da differenze di questo tipo.
Cercato anche come: variante genetica · omozigote · eterozigote · alleli
Termini correlati
Elemento costitutivo con cui il corpo forma le proteine.
Cosa significa per te
Ne esistono 20 diversi. Il tuo corpo non è in grado di produrne autonomamente nove, che sono quindi considerati essenziali e devono essere assunti con l’alimentazione. L’amminoacido da inserire in ciascun punto è indicato nel DNA da una sequenza di tre nucleotidi, per esempio GCU per l’alanina.
Cercato anche come: componente delle proteine · elemento costitutivo delle proteine · amminoacido essenziale · alanina
Termini correlati
Termine che indica una sostanza alla quale la ricerca attribuisce un effetto protettivo nei confronti del cancro.
Cosa significa per te
La parola compare in relazione alle sostanze vegetali secondarie presenti in verdura, frutta e tè. Descrive osservazioni emerse dagli studi, non un effetto su cui puoi fare affidamento.
Cercato anche come: anticarcinogeno · antitumorale · sostanze vegetali secondarie
Termini correlati
Sostanze che neutralizzano i radicali liberi, proteggendo così le cellule dallo stress ossidativo.
Cosa significa per te
La vitamina C, la vitamina E e molte sostanze vegetali rientrano in questa categoria. Il tuo corpo produce inoltre enzimi protettivi propri; la loro efficienza dipende in parte dalla genetica.
Cercato anche come: scavenger di radicali · stress ossidativo · vitamina C · vitamina E · antiossidante
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I grassi si distinguono in base alla loro struttura: saturi, monoinsaturi, polinsaturi e grassi trans.
Cosa significa per te
I grassi animali sono prevalentemente saturi, mentre gli oli vegetali sono prevalentemente insaturi. Il modo in cui l’organismo gestisce i singoli tipi di grassi è in parte diverso a seconda della genetica.
Cercato anche come: Acidi grassi · Tipi di grassi · Varietà di grassi
Termini correlati
Vaso sanguigno che porta il sangue dal cuore verso il corpo. La più grande è l’aorta.
Cosa significa per te
I grassi nel sangue, come il colesterolo LDL, si depositano preferibilmente nelle pareti delle arterie. Per questo le arterie compaiono in quasi ogni testo sul cuore e sulla circolazione.
Cercato anche come: Arteria · Aorta · Vaso sanguigno · Vasi sanguigni
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Carboidrati indigeribili di origine vegetale, come cellulosa, lignina e pectina.
Cosa significa per te
Aumentano il senso di sazietà, rallentano l’aumento della glicemia e nutrono i batteri intestinali. La Società tedesca di nutrizione indica come valore di riferimento almeno 30 grammi al giorno.
Cercato anche come: Fibre alimentari · Cellulosa · Pectina · Lignina · Fibra alimentare
Termini correlati
Indice di massa corporea: il peso corporeo in chilogrammi diviso per l’altezza in metri al quadrato.
Cosa significa per te
L’IMC non distingue tra muscoli e grasso. Una persona sportiva può avere un IMC elevato senza essere in sovrappeso. È un punto di riferimento, non una diagnosi.
Cercato anche come: Indice di massa corporea · Indice di massa corporea · kg/m² · Indice di massa corporea
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Molecola di DNA avvolta a forma di bastoncino, sulla quale si trovano da centinaia a migliaia di geni.
Cosa significa per te
Ogni nucleo cellulare contiene 22 coppie di cromosomi più due cromosomi sessuali, per un totale di 46. Il DNA si avvolge attorno a proteine chiamate istoni, così da poter entrare nel nucleo cellulare.
Cercato anche come: Cromosomi · Istoni · Portatori del patrimonio genetico
Termini correlati
Ciascuna delle 22 coppie di cromosomi che non determina il sesso.
Cosa significa per te
Un cromosoma di ogni coppia proviene dal padre e uno dalla madre. La maggior parte dei geni analizzati dai test del DNA relativi all’alimentazione e al metabolismo si trova su questi autosomi.
Cercato anche come: Autosoma · Autosomi · Cromosoma autosomico
Termini correlati
Particella di trasporto che porta i grassi alimentari dall’intestino al sangue attraverso la linfa.
Cosa significa per te
I chilomicroni contengono soprattutto trigliceridi e solo poco colesterolo. Dopo un pasto ricco di grassi circolano nel sangue per alcune ore; per questo spesso il prelievo per i valori dei grassi nel sangue viene effettuato a digiuno.
Cercato anche come: Chilomicroni · Trasporto dei grassi alimentari · Lipoproteina
Termini correlati
Sostanza ausiliaria priva di natura proteica, necessaria a un enzima per funzionare, come una vitamina o un minerale.
Cosa significa per te
Magnesio, zinco e molte vitamine del gruppo B sono cofattori. Se manca questo aiutante, la reazione procede più lentamente, anche se l’enzima è presente. Questo è uno dei motivi per cui i micronutrienti sono importanti per il metabolismo.
Cercato anche come: Coenzima · Cofattore · Co-fattore
Termini correlati
Disturbo cronico della regolazione della glicemia: il pancreas produce troppo poca insulina oppure l’organismo non risponde più adeguatamente a essa.
Cosa significa per te
Il diabete di tipo 2 si sviluppa generalmente nell’arco di anni a partire da una resistenza all’insulina. I geni possono influenzare la regolazione della glicemia; la diagnosi può essere effettuata solo da una medica o un medico, per esempio tramite HbA1c e glicemia a digiuno.
Conosciuto anche come: diabete · diabete mellito · tipo 2 · glicemia · diabete di tipo 2
Termini correlati
Aggiunta di due gruppi metile a una molecola, per esempio al DNA o agli istoni.
Cosa significa per te
I gruppi metile agiscono come interruttori: possono silenziare o attivare i geni senza modificarne il codice. Questo rientra nell’ambito dell’epigenetica, che può essere influenzata anche dallo stile di vita e dall’alimentazione.
Conosciuto anche come: dimetilazione · metilazione · epigenetica · gruppo metile
Termini correlati
Molecola nel nucleo cellulare che contiene le istruzioni per costruire l’organismo, composta da quattro nucleotidi disposti in una doppia spirale.
Cosa significa per te
Due filamenti complementari si avvolgono l’uno attorno all’altro: A si appaia sempre con T, C sempre con G. Il tuo DNA è uguale in ogni cellula e non cambia nel corso della vita; per questo un’analisi del DNA è un esame una tantum.
Conosciuto anche come: DNA · patrimonio genetico · acido desossiribonucleico · doppia elica · sostanza ereditaria
Termini correlati
Acidi grassi con un solo doppio legame, presenti in abbondanza nell’olio d’oliva, nell’olio di colza, nell’avocado e nella frutta secca.
Cosa significa per te
Sono considerati favorevoli per i lipidi nel sangue quando sostituiscono i grassi saturi. I geni influenzano l’intensità della risposta dell’organismo a questa sostituzione.
Conosciuto anche come: acido oleico · Omega-9 · MUFA · olio d’oliva · acidi grassi monoinsaturi
Termini correlati
Trasformazione ed eliminazione delle sostanze di cui l’organismo non ha bisogno o che gli sono dannose, soprattutto attraverso il fegato e i reni.
Cosa significa per te
Il fegato lavora in due fasi, con famiglie di enzimi proprie. La velocità con cui questi enzimi lavorano è in parte determinata geneticamente per quanto riguarda caffeina, alcol o farmaci. Non ha nulla a che vedere con il “drenaggio delle tossine”.
Conosciuto anche come: detox · fasi di disintossicazione · disintossicazione epatica · detossificazione
Termini correlati
Proteina che accelera una reazione chimica nell’organismo riducendo l’energia di attivazione necessaria.
Cosa significa per te
Senza enzimi, quasi nessun processo sarebbe abbastanza rapido, per esempio la degradazione dell’amido in glucosio. Molte varianti genetiche individuate da un’analisi del DNA riguardano proprio questi enzimi e quindi la velocità con cui metabolizzi qualcosa.
Conosciuto anche come: catalizzatore · enzima digestivo · lattasi · enzimi
Termini correlati
Acidi grassi che l’organismo non è in grado di produrre autonomamente e deve assumere attraverso l’alimentazione: acido linoleico (Omega-6) e acido alfa-linolenico (Omega-3).
Cosa significa per te
Si trovano negli oli vegetali, nella frutta secca, nei semi di lino e nel pesce grasso. La capacità del tuo organismo di produrre da questi le forme più lunghe di Omega-3, EPA e DHA, varia geneticamente.
Conosciuto anche come: grassi essenziali · Omega-3 · Omega-6 · acido linoleico · EPA · DHA
Termini correlati
Macronutriente e fonte di energia: un grammo fornisce circa 9 chilocalorie, più del doppio rispetto a carboidrati o proteine.
Cosa significa per te
I grassi trasportano le vitamine liposolubili A, D, E e K e contribuiscono alla formazione delle membrane cellulari e degli ormoni. Non si tratta quindi di rinunciare ai grassi, ma di scegliere il tipo giusto.
Cercato anche come: lipidi · grassi alimentari · acidi grassi · grassi
Termini correlati
Molecole instabili con un elettrone spaiato, che possono attaccare i componenti cellulari.
Cosa significa per te
Si formano continuamente durante il metabolismo, l’attività fisica, l’esposizione ai raggi UV o il fumo. In quantità moderate fanno parte della segnalazione cellulare; in eccesso si parla di stress ossidativo. Gli antiossidanti e gli enzimi dell’organismo contrastano questo fenomeno.
Cercato anche come: stress ossidativo · radicali · ROS · radicali liberi
Termini correlati
Segmento di DNA che contiene l’informazione per una proteina o una funzione regolatrice.
Cosa significa per te
L’essere umano possiede circa 20.000 geni e eredita una copia da ciascun genitore. Un’analisi del DNA non legge l’intero gene, ma specifiche posizioni al suo interno in cui le persone differiscono.
Cercato anche come: fattore ereditario · geni · segmento genico
Termini correlati
Esame di specifiche parti del patrimonio genetico per vedere quali varianti sono presenti.
Cosa significa per te
mybody®x non esegue il sequenziamento completo del genoma, bensì un’analisi mirata degli SNP a partire da un campione di saliva. Il risultato descrive predisposizioni relative ad alimentazione, metabolismo e sport, non malattie.
Cercato anche come: test del DNA · analisi del DNA · test genetico · analisi genetica · test della saliva
Termini correlati
Termine colloquiale per indicare il genotipo: l’insieme delle varianti genetiche presenti in una persona.
Cosa significa per te
Il termine indica di solito la sequenza dei componenti del DNA in un gene, talvolta anche la regione del genoma in cui si trova il gene.
Cercato anche come: fattori ereditari · predisposizione · condizioni genetiche
Termini correlati
L’intero DNA di un organismo, cioè tutti i cromosomi considerati insieme.
Cosa significa per te
Il genoma umano comprende circa 3 miliardi di coppie di basi. Due persone coincidono per circa il 99,9%; le differenze si trovano nelle posizioni rimanenti, per esempio negli SNP.
Cercato anche come: patrimonio genetico · insieme dei geni · genoma
Termini correlati
La combinazione dei due alleli presenti in una posizione genica, per esempio AA, AG o GG.
Cosa significa per te
Il genotipo è ciò che misura l’analisi. Ciò che diventa visibile, il fenotipo, dipende anche dallo stile di vita e dall’ambiente.
Cercato anche come: genotipi · combinazione di alleli · AA AG GG
Termini correlati
Polifenolo di origine vegetale dal sapore amaro e astringente, chiamato anche tannino.
Cosa significa per te
Tè, vino rosso, caffè e cioccolato fondente contengono tannini. Possono rallentare l’assorbimento del ferro dagli alimenti vegetali se vengono consumati durante lo stesso pasto. La percezione dell’amaro dipende in parte dalla genetica.
Conosciuto anche come: tannino · tannini · polifenolo · sostanze tanniche
Termini correlati
Acidi grassi privi di doppi legami, presenti soprattutto in burro, carne, insaccati, formaggio, olio di cocco e di palma.
Cosa significa per te
Nel linguaggio comune sono chiamati «grassi cattivi», perché una percentuale elevata è associata a valori più alti di LDL. La reazione delle LDL varia da persona a persona, anche per ragioni genetiche.
Conosciuto anche come: SFA · grassi animali · grasso del burro · acidi grassi saturi · grassi cattivi
Termini correlati
La 23ª coppia di cromosomi: le donne hanno XX, gli uomini XY.
Cosa significa per te
Il cromosoma Y viene ereditato solo dal padre e determina il sesso biologico. Alcuni geni sul cromosoma X hanno effetti più diretti negli uomini, perché manca loro la seconda copia.
Conosciuto anche come: cromosoma X · cromosoma Y · gonosoma · XX · XY
Termini correlati
Glucosio, il principale zucchero semplice e la «glicemia» indicata negli esami di laboratorio.
Cosa significa per te
Il cervello e i globuli rossi dipendono dal glucosio. L’insulina lo porta dal sangue alle cellule; il valore a digiuno e l’HbA1c mostrano quanto bene funziona questo processo.
Conosciuto anche come: glucosio · glicemia · destrosio · glucosio · HbA1c
Termini correlati
Parametro che combina l’indice glicemico con la quantità effettiva di carboidrati di una porzione.
Cosa significa per te
Descrive l’aumento della glicemia in modo più realistico rispetto al solo indice. Nel referto del DNA il termine compare quando si parla della tua predisposizione alla regolazione della glicemia.
Conosciuto anche come: capacità di carico glicemico · GL · carico glicemico · carico glicemico
Termini correlati
Parametro che indica quanto 50 grammi di carboidrati contenuti in un alimento fanno aumentare la glicemia, rispetto al glucosio.
Cosa significa per te
Non tiene conto di quanto si mangia abitualmente. L’anguria ha un indice elevato, ma contiene pochi carboidrati per porzione. Per questo esiste il carico glicemico.
Conosciuto anche come: IG · Glyx · indice glicemico · glicemico
Termini correlati
Forma di deposito del glucosio nel fegato e nei muscoli.
Cosa significa per te
Il fegato rilascia da lì zucchero nel sangue quando non mangi per molto tempo. I muscoli utilizzano le proprie riserve durante lo sforzo. Dopo una o due ore di attività sportiva intensa, le riserve sono in gran parte esaurite.
Conosciuto anche come: deposito di zuccheri · deposito di carboidrati · deposito di glicogeno
Termini correlati
La versione di un gene presente nel sito analizzato in più della metà della popolazione.
Cosa significa per te
Nel referto è spesso la forma di riferimento con cui viene confrontata la tua variante. «Comune» indica una frequenza, non un giudizio di valore.
Conosciuto anche come: allele comune · allele maggiore · tipo selvatico · copia di un gene · variante comune
Termini correlati
Lipoproteina ad alta densità, che trasporta il colesterolo in eccesso dai tessuti al fegato.
Cosa significa per te
Comunemente detto «colesterolo buono». Un valore elevato di HDL è considerato favorevole; l’attività fisica e i grassi insaturi influiscono su di esso. È determinante il rapporto con l’LDL, non il valore singolo.
Cercato anche come: colesterolo buono · HDL · lipoproteina ad alta densità · colesterolo
Termini correlati
Oli vegetali idrogenati industrialmente; durante il processo possono formarsi grassi trans.
Cosa significa per te
Hanno reso a lungo conservabili e solidi la margarina, i grassi per friggere e i prodotti da forno. Nell’UE, dal 2021 il contenuto di grassi trans industriali è limitato a 2 grammi ogni 100 grammi di grassi.
Cercato anche come: grassi idrogenati · grasso vegetale idrogenato · idrogenazione · idrogenato
Termini correlati
Area del diencefalo delle dimensioni di una ciliegia, che controlla gli ormoni, la temperatura corporea, la fame e la sete.
Cosa significa per te
Qui convergono i segnali della leptina e dell’insulina, che regolano il senso di sazietà. Le varianti genetiche possono influenzare queste vie di segnalazione, spiegando in parte perché il senso di sazietà non sia altrettanto intenso per tutti.
Cercato anche come: diencefalo · centro ormonale · centro della sazietà · leptina
Termini correlati
Lipoproteina a densità intermedia, uno stadio intermedio nella trasformazione delle VLDL in LDL.
Cosa significa per te
L’IDL rimane nel sangue solo per breve tempo. Nel referto standard non viene indicata separatamente, ma è inclusa nel valore di LDL o di non-HDL calcolato.
Cercato anche come: lipoproteina a densità intermedia · lipoproteina di densità intermedia
Termini correlati
Ormone prodotto dal pancreas che fa passare il glucosio dal sangue alle cellule e riduce la glicemia.
Cosa significa per te
Dopo ogni pasto ricco di carboidrati, l’insulina aumenta. Livelli costantemente elevati rallentano la degradazione dei grassi; per questo l’insulina compare in quasi ogni testo sul peso.
Cercato anche come: ormone della glicemia · livello di insulina · pancreas
Termini correlati
Condizione in cui le cellule reagiscono meno all’insulina, inducendo il pancreas a produrne quantità sempre maggiori.
Cosa significa per te
Si sviluppa spesso molto tempo prima del diabete di tipo 2 e rimane inosservata. L’attività fisica, il sonno e il peso incidono su di essa, così come una predisposizione genetica alla regolazione della glicemia. Si misura tramite insulina e glucosio a digiuno, mediante l’indice HOMA.
Cercato anche come: insensibilità all’insulina · indice HOMA · prediabete · insulino-resistente
Termini correlati
Termine collettivo usato negli studi genetici per indicare le persone di ascendenza europea.
Cosa significa per te
Molti dati sulla frequenza delle varianti genetiche provengono da gruppi di studio con questa origine. Se nel referto compare «nei caucasici», significa che il dato vale per questo gruppo e può differire in altre popolazioni.
Cercato anche come: ascendenza europea · popolazione · popolazione studiata · caucasico
Termini correlati
Chilocaloria, l’unità di misura del contenuto energetico degli alimenti; nella vita quotidiana si dice di solito semplicemente “caloria”.
Cosa significa per te
Un grammo di carboidrati o proteine fornisce circa 4 kcal, mentre un grammo di grassi ne fornisce circa 9. Quanta energia consuma il tuo corpo a riposo dipende dalla massa muscolare, dall’età e dalla predisposizione genetica.
Cercato anche come: caloria · chilocaloria · contenuto energetico · kJ · calorie
Termini correlati
Il terzo macronutriente, insieme a grassi e proteine, e la fonte di energia più rapida dell’organismo.
Cosa significa per te
Vanno dagli zuccheri semplici all’amido e alle fibre. La capacità di tollerare quantità maggiori varia da persona a persona: per esempio, il numero di copie del gene dell’amilasi AMY1 influenza la rapidità con cui l’amido viene già scomposto nella bocca.
Cercato anche come: carbo · zucchero · saccaridi · amido · carboidrati · amilasi
Termini correlati
Lunghe catene di zuccheri come l’amido, che il corpo deve prima scomporre, presenti per esempio nei cereali integrali, nei legumi e nelle patate.
Cosa significa per te
L’energia arriva più lentamente, la glicemia aumenta più gradualmente e rimani sazio più a lungo. Gli zuccheri semplici dei dolci hanno l’effetto opposto.
Cercato anche come: amido · polisaccaridi · integrale · zuccheri complessi · carboidrati a catena lunga
Termini correlati
Molecola ricca di energia presente nei muscoli, che fornisce energia immediata nei primi secondi di uno sforzo.
Cosa significa per te
Sprint, salto, ripetizione con carichi pesanti: i primi circa dieci secondi sono sostenuti dalla fosfocreatina, poi subentrano glicogeno e grassi. Per questo la creatina è uno degli integratori sportivi più studiati.
Cercato anche come: creatina · Creatine · fosfocreatina · ATP · Creatine
Termini correlati
Zucchero del latte, un disaccaride composto da glucosio e galattosio.
Cosa significa per te
L’enzima lattasi lo scompone nell’intestino tenue. In molti adulti la produzione di lattasi diminuisce; è una caratteristica geneticamente determinata e visibile nel gene LCT. Il lattosio non digerito raggiunge quindi l’intestino crasso e può causare gonfiore.
Cercato anche come: zucchero del latte · intolleranza al lattosio · lattasi · LCT · Lactose
Termini correlati
Lipoproteina a bassa densità che trasporta il colesterolo dal fegato alle cellule.
Cosa significa per te
Nel linguaggio comune “colesterolo cattivo”, perché valori elevati sono associati alla formazione di depositi nelle arterie. Alimentazione, movimento e geni come APOE influenzano il valore.
Cercato anche come: colesterolo cattivo · LDL · Low Density Lipoprotein · colesterolo · APOE
Termini correlati
Lipolisi: i trigliceridi immagazzinati vengono scomposti in acidi grassi e glicerolo e rilasciati per produrre energia.
Cosa significa per te
Viene stimolata, tra le altre cose, dal movimento e dalla fame, e frenata dall’insulina. La facilità con cui il tuo tessuto adiposo rilascia nuovamente i grassi varia in parte a livello genetico.
Cercato anche come: degradazione dei grassi · combustione dei grassi · metabolismo dei grassi
Termini correlati
Particelle di trasporto composte da grassi e proteine, che trasportano nel sangue i grassi insolubili in acqua, come il colesterolo.
Cosa significa per te
Chilomicroni, VLDL, IDL, LDL e HDL sono lipoproteine di diversa densità. Il tuo profilo lipidico è essenzialmente un conteggio di queste particelle.
Cercato anche come: lipoproteine · trasporto del colesterolo · lipoproteina
Termini correlati
I tre gruppi di nutrienti che forniscono energia: carboidrati, proteine e grassi.
Cosa significa per te
Il modo in cui li distribuisci non è una questione di fede, ma dipende dall’obiettivo, dall’attività e dalla predisposizione. Un piano alimentare basato sul DNA interviene esattamente su questa distribuzione.
Cercato anche come: macro · distribuzione dei nutrienti · macronutrienti principali · macronutriente · proteine · proteine
Termini correlati
Acidi grassi con più doppi legami, tra cui gli acidi grassi omega-3 e omega-6.
Cosa significa per te
Si trovano nel pesce, nell’olio di lino, nelle noci e nell’olio di girasole. È importante il rapporto tra omega-6 e omega-3; la maggior parte delle persone assume molti più omega-6.
Cercato anche come: PUFA · omega-3 · omega-6 · olio di pesce · acidi grassi polinsaturi
Termini correlati
Vitamine, minerali e oligoelementi: l’organismo ne ha bisogno solo in piccole quantità, ma senza di loro il metabolismo non funziona.
Cosa significa per te
Molti agiscono come cofattori degli enzimi. Il valore nel sangue indica se ne assumi a sufficienza; un fabbisogno maggiore può dipendere anche dai geni, per esempio per la vitamina D o l’acido folico.
Cercato anche come: vitamine · minerali · oligoelementi · sostanze vitali · micronutriente
Termini correlati
Zuccheri semplici, la più piccola unità dei carboidrati: glucosio, fruttosio, galattosio.
Cosa significa per te
Tutti gli altri carboidrati vengono scomposti nell’intestino in zuccheri semplici, solo dopo arrivano nel sangue. Il fruttosio segue una via propria attraverso il fegato.
Cercato anche come: zuccheri semplici · fruttosio · galattosio · zucchero della frutta · monosaccaridi
Termini correlati
La cellula allungata che costituisce i muscoli scheletrici.
Cosa significa per te
Esistono fibre lente e resistenti (tipo I) e fibre rapide e potenti (tipo II). La loro distribuzione è in parte determinata geneticamente; il gene ACTN3 è l’esempio più noto. L’allenamento può modificarla entro certi limiti.
Cercato anche come: cellula muscolare · fibre di tipo I · fibre di tipo II · ACTN3 · fibre muscolari · gene dello sprint
Termini correlati
Cambiamento casuale e permanente nel codice del DNA.
Cosa significa per te
I nucleotidi possono venire eliminati, aggiungersi o essere sostituiti. La maggior parte delle mutazioni non ha conseguenze. Quando una variazione si diffonde nella popolazione, si parla di polimorfismo.
Cercato anche come: mutazione genetica · delezione · inserzione · sostituzione · mutazioni
Termini correlati
Proteina che immagazzina l'ossigeno nel muscolo e lo trasporta dove viene utilizzato.
Cosa significa per te
È ciò che rende rossa la carne muscolare. L'allenamento di resistenza aumenta il contenuto di mioglobina, perciò i muscoli allenati possono utilizzare meglio l'ossigeno.
Conosciuto anche come: pigmento muscolare · riserva di ossigeno · proteina muscolare
Termini correlati
Unità fondamentale del DNA, costituita da zucchero, fosfato e una delle quattro basi adenina, timina, citosina e guanina.
Cosa significa per te
L'ordine di queste quattro lettere A, T, C, G costituisce il codice genetico. Un SNP non è altro che una singola lettera sostituita.
Conosciuto anche come: base · coppia di basi · adenina · timina · citosina · guanina · nucleotidi
Termini correlati
La pressione con cui le particelle disciolte attirano l'acqua attraverso una membrana cellulare.
Cosa significa per te
Il sale e lo zucchero legano l'acqua. Per questo i cibi salati fanno venire sete e il lattosio non digerito richiama acqua nell'intestino. Il corpo mantiene la pressione osmotica nel sangue molto costante, soprattutto attraverso il sodio.
Conosciuto anche come: osmosi · equilibrio idrico · elettroliti · sodio
Termini correlati
Una caratteristica visibile o misurabile, come il colore degli occhi, l'altezza o un valore del sangue.
Cosa significa per te
Il fenotipo è il risultato del genotipo e dell'ambiente. Due persone con la stessa variante genetica possono avere un aspetto o reagire in modo diverso, perché alimentazione, attività fisica ed età influiscono.
Conosciuto anche come: fenotipo · caratteristica · aspetto · fenotipico
Termini correlati
Una variante genetica presente in più dell'uno per cento della popolazione.
Cosa significa per te
La differenza rispetto alla mutazione sta nella frequenza: un polimorfismo è una variante comune e normale. Quasi tutto ciò che un'analisi del DNA relativa ad alimentazione e sport rileva è costituito da polimorfismi.
Conosciuto anche come: variante genetica · variante · variazione genetica · polimorfismi
Termini correlati
Yogurt con colture batteriche vive aggiunte, generalmente ceppi di Lactobacillus o Bifidobacterium.
Cosa significa per te
Se e come le colture si insediano nell'intestino dipende dal ceppo, dalla quantità e dalla tua flora intestinale. Un'analisi del microbioma mostra quali specie batteriche sono presenti nel tuo intestino.
Conosciuto anche come: probiotici · colture di yogurt · batteri lattici · flora intestinale · Lactobacillus · bifidobatteri
Termini correlati
Pulito e lavorato industrialmente, come la farina bianca, lo zucchero bianco o gli oli raffinati.
Cosa significa per te
Durante la raffinazione si perdono fibre, minerali e sostanze vegetali. I carboidrati raffinati fanno aumentare la glicemia più rapidamente rispetto alla variante integrale.
Conosciuto anche come: farina bianca · zucchero industriale · lavorato · zucchero raffinato · raffinazione
Termini correlati
Composti dell’ossigeno altamente reattivi che si formano come sottoprodotto della respirazione cellulare; la maggior parte dei radicali liberi appartiene a questa categoria.
Cosa significa per te
In piccole quantità svolgono il ruolo di molecole segnale, anche durante l’allenamento. In eccesso danneggiano membrane cellulari, proteine e DNA. L’abbreviazione ROS ricorre in molti testi sulla longevità.
Cercato anche come: ROS · specie reattive dell’ossigeno · radicali dell’ossigeno
Termini correlati
Nel referto del DNA: una probabilità statisticamente maggiore o minore, per esempio di avere un fabbisogno più elevato di vitamina D o una tendenza al sovrappeso.
Cosa significa per te
Un rischio genetico è un’indicazione relativa a gruppi di popolazione, non una previsione personale. La predisposizione non è una certezza: il tuo stile di vita influisce su ciò che ne deriva.
Cercato anche come: predisposizione · predisposizione · probabilità · variante di rischio · rischio genetico
Termini correlati
La forma di un gene che, nella popolazione, è meno comune nella posizione analizzata, quindi presente in meno della metà delle persone.
Cosa significa per te
In un referto del DNA compare spesso come «variante» o con una lettera diversa rispetto alla forma più comune. Raro non significa negativo, ma soltanto meno diffuso.
Cercato anche come: allele raro · allele minore · allele di rischio · copia di un gene · variante rara
Termini correlati
Polimorfismo a singolo nucleotide: una posizione del patrimonio genetico in cui le persone differiscono per un solo elemento costitutivo del DNA, per esempio A anziché C.
Cosa significa per te
Nel genoma umano sono noti molti milioni di SNP. Spiegano perché le persone elaborano in modo diverso caffeina, lattosio o grassi. Un’analisi del DNA rileva in modo mirato gli SNP per i quali il legame è ben documentato.
Cercato anche come: SNP · polimorfismo a singolo nucleotide · variante puntiforme · polimorfismo a singolo nucleotide · SNP
Termini correlati
L’insieme dei processi chimici con cui il corpo costruisce e scompone sostanze e ricava energia.
Cosa significa per te
Un «metabolismo lento» di solito non è una scusa, ma il risultato dell’interazione tra massa muscolare, ormoni, sonno e predisposizione. I valori del sangue e l’analisi del DNA ne mostrano diversi aspetti.
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Produzione di calore nel corpo, per esempio dopo aver mangiato o attraverso il tessuto adiposo bruno.
Cosa significa per te
La digestione stessa consuma energia, soprattutto nel caso delle proteine. La quantità di calore che il corpo sprigiona durante questo processo è in parte determinata geneticamente e costituisce una componente del dispendio energetico.
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Termini correlati
Acidi grassi insaturi con una struttura sfavorevole, che si formano soprattutto durante l’idrogenazione industriale e il forte riscaldamento degli oli.
Cosa significa per te
Aumentano l’LDL, riducono l’HDL e sono considerati il tipo di grasso più sfavorevole. Negli elenchi degli ingredienti si nascondono dietro la dicitura «grasso vegetale idrogenato».
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Termini correlati
La forma di deposito dei grassi nell’organismo e negli alimenti: una molecola di glicerolo con tre acidi grassi.
Cosa significa per te
Negli esami del sangue aumentano dopo i pasti, il consumo di alcol e l’assunzione di zuccheri. Valori persistentemente elevati sono associati a malattie cardiovascolari. Le varianti genetiche influenzano quanto i carboidrati facciano aumentare il tuo valore dei trigliceridi.
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Termini correlati
Acidi grassi con almeno un doppio legame, prevalentemente di origine vegetale; l’olio di cocco e quello di palma sono un’eccezione.
Cosa significa per te
Sono liquidi a temperatura ambiente. Le società scientifiche di nutrizione raccomandano di sostituire i grassi saturi con quelli insaturi, invece di evitare i grassi in generale.
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Termini correlati
Lipoproteina a bassissima densità prodotta dal fegato per trasportare nell’organismo i trigliceridi e il colesterolo prodotti autonomamente.
Cosa significa per te
Dal VLDL si forma infine l’LDL passando per l’IDL. Molto zucchero e alcol spingono il fegato a produrre più VLDL, come si riflette nel valore dei trigliceridi.
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Termini correlati
Il processo attraverso il quale le cellule ricavano energia (ATP), anidride carbonica e acqua dal glucosio e dall’ossigeno.
Cosa significa per te
Si svolge nei mitocondri, le centrali energetiche della cellula. Più i tuoi mitocondri sono numerosi ed efficienti, meglio utilizzi l’ossigeno: questo è l’obiettivo dell’allenamento di resistenza. Come sottoprodotto si formano specie reattive dell’ossigeno.
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Le spiegazioni hanno finalità di informazione generale e non sostituiscono il parere, la diagnosi o il trattamento medico.
Chatbot IA per domande sulla salute: quanto puoi fidarti della risposta
Genotipo e fenotipo: la differenza e ciò che sta nel mezzo
Genotipizzazione o sequenziamento: la differenza nel procedimento
Le nostre analisi della saliva, del sangue e delle feci vengono eseguite con cura secondo i più elevati standard di qualità di laboratorio e ti offrono una visione dettagliata della tua predisposizione genetica, incluse raccomandazioni personalizzate.
Vengono analizzate oltre 170 variazioni genetiche, i cosiddetti SNP. Si tratta di piccole differenze nel patrimonio genetico che ogni persona possiede e che influenzano il modo in cui il corpo elabora i nutrienti, reagisce all’allenamento o gestisce lo stress. Vengono valutate solo le varianti il cui legame è scientificamente ben documentato.
Il tuo DNA mostra la predisposizione: ciò che è insito in te e non cambia mai. Un esame del sangue mostra lo stato attuale: quanto sei ben nutrito in questo momento e come funziona oggi il tuo organismo. Il DNA spiega quindi il perché, mentre i valori ematici mostrano il presente. Insieme offrono un quadro completo.
No. I tuoi geni rimangono invariati dalla nascita fino alla fine della tua vita. Ripetere il test darebbe esattamente lo stesso risultato. È sufficiente un solo campione di saliva e il tuo rapporto rimarrà valido per sempre.
No. L’analisi serve per la consulenza nutrizionale e sullo stile di vita; non è una procedura diagnostica e non costituisce una previsione di malattia. Le varianti genetiche descrivono probabilità rilevate nei gruppi di popolazione, non determinano il destino dei singoli individui. Il tuo stile di vita ha un’influenza decisamente maggiore nella maggior parte degli ambiti.
Ordini il test online e ricevi a casa un kit con le istruzioni. Prelevi un campione di saliva: non è necessario fissare un appuntamento né effettuare un prelievo di sangue, quindi lo invii al laboratorio nella busta preaffrancata inclusa. Dopo circa 20-25 giorni lavorativi, il tuo referto completo sarà disponibile nel tuo account personale.
Il tuo campione viene elaborato in forma pseudonimizzata con un codice identificativo univoco; i tuoi dati sono conservati su server europei in conformità al GDPR. Il campione di saliva e la sequenza del DNA vengono completamente distrutti due mesi dopo il completamento dell’analisi. Non viene trasmesso nulla.
Dipende dal tuo obiettivo: peso, forma fisica, alimentazione, invecchiamento della pelle o una panoramica completa di tutti gli ambiti. Nella panoramica degli argomenti analizzati in questa pagina puoi vedere, per ogni argomento, in quale test è incluso. Se non sei sicuro, il nostro servizio di consulenza gratuito può aiutarti.
