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Abbassare il livello di cortisolo: ciò che l’alimentazione può davvero fare Le informazioni più importanti in breve L’alimentazione può influenzare il livello di cortisolo, ma non è il principale interruttore. L’influenza della caffeina è quella meglio documentata: agisce come stimolante...

Test nutrizionale: quali tipi esistono e che cosa misurano davvero Le informazioni più importanti in breve Un test nutrizionale è una procedura che ricava da un campione — saliva, sangue o aria espirata — oppure da un’osservazione strutturata indicazioni su...

Stimolare naturalmente il metabolismo: che cosa funziona e che cosa viene solo affermato Le informazioni più importanti in breve Sì, puoi stimolare naturalmente il metabolismo, ma è l’entità dell’effetto a fare la differenza. Quattro leve hanno dimostrato di essere efficaci:...

Metabolismo lento: cosa fare quando dieta e sport non danno risultati? Le cose più importanti in breve Se dieta e sport non danno risultati, solo raramente la causa è un metabolismo patologicamente lento. Più spesso si tratta di un apporto...

Autotest per l'intolleranza al lattosio: confronto tra 7 metodi Le informazioni più importanti in breve Un autotest per l'intolleranza al lattosio funziona al meglio come percorso, non come misura isolata: prima osservare, poi eliminare in modo strutturato, quindi reintrodurre miratamente...

Carboidrati: fanno bene o male? Le cose più importanti in breve Pochi nutrienti sono discussi in modo tanto contraddittorio: per alcuni sono alla base di un'alimentazione sana, per altri il principale indiziato per sovrappeso e diabete. La risposta sincera: né...

Fare un’analisi del DNA a casa per perdere peso L’essenziale in breve Vuoi sapere come si svolge concretamente un’analisi del DNA a casa: cosa arriva nel pacco, come raccogliere correttamente il campione e quando sarà disponibile il risultato? Si svolge...

Mit DNA abnehmen: Wie gut funktioniert die Methode wirklich? Dimagrire con il DNA: quanto funziona davvero questo metodo? L’essenziale in breve «Dimagrire con il DNA» sembra una scorciatoia: consegnare un campione di saliva, analizzare i geni e ricevere finalmente la...

Come il tuo DNA influenza la fame e il peso Le informazioni più importanti in breve Due persone mangiano la stessa cosa e una si sente sazia, mentre l’altra due ore dopo pensa di nuovo al cibo. Non è una...