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Stoffwechsel ankurbeln: was davon belegt ist Das Wichtigste in Kürze Der Stoffwechsel ist kein Motor, den man hochdrehen kann. Er ist die Summe aller Vorgänge, mit denen der Körper Energie gewinnt und verwertet, und der weitaus größte Teil davon läuft...

DNA-Test oder Bluttest: Was zuerst sinnvoll ist Das Wichtigste in Kürze Die Antwort hängt an deiner Frage, nicht am Test. Willst du verstehen, warum dein Körper auf Ernährung, Training oder Koffein so reagiert, wie er reagiert, beantwortet das eine DNA-Analyse,...

Vitamin D und Magnesium: was die Studienlage hergibt Das Wichtigste in Kürze Dass Magnesium im Vitamin-D-Stoffwechsel eine Rolle als Kofaktor hat, wird in der Fachliteratur beschrieben. Die Formulierungen dort sind allerdings vorsichtiger als die im Netz. Eine randomisierte Studie zeigt...

Kapillarblut aus der Fingerbeere hat eigene Regeln Das Wichtigste in Kürze Ein Tropfen aus der Fingerbeere und eine Röhrchenabnahme in der Armvene sind zwei verschiedene Verfahren mit jeweils eigenen Fehlerquellen. Für die venöse Entnahme sind diese Fehlerquellen in der Fachliteratur...

Referenzbereiche sind Verteilungen, keine Zielwerte Das Wichtigste in Kürze Auf jedem Befund steht neben der Zahl ein Bereich. Fast alle lesen ihn als Ziel. Er ist etwas anderes. Ein Referenzbereich beschreibt, wo die Messwerte vieler gesunder Menschen liegen. Seine Grenzen...

Ein Wert ohne Vorwert ist nur ein Punkt Das Wichtigste in Kürze Zwei Zahlen nebeneinanderzulegen ist noch kein Vergleich. Ein Unterschied wird erst dann zur Information, wenn er größer ist als das, was ohnehin schwankt. Wie groß das ist, steht...

Ferritin zeigt den Speicher, Eisen den Moment Das Wichtigste in Kürze Auf einem Befund stehen beide Werte untereinander und tragen fast denselben Namen. Sie beantworten trotzdem völlig verschiedene Fragen. Beim Eisenwert ist die Quelle ungewöhnlich deutlich: Er hat allein wenig...

Chrom, Molybdän und Mangan: drei stille Spurenelemente Das Wichtigste in Kürze Chrom, Molybdän und Mangan zählen in der Fachliteratur zu den essenziellen Spurenelementen. Auf einem Befund stehen sie trotzdem fast nie. Der Grund dafür ist bemerkenswert: Die Zurückhaltung steht in...

fT3 und fT4 neben dem TSH: was sie ergänzen Das Wichtigste in Kürze Der TSH misst das Signal an die Schilddrüse. fT3 und fT4 messen, was die Schilddrüse daraufhin liefert. Das sind zwei verschiedene Seiten derselben Regelung. Der Buchstabe f...