Guida pratica

Vitamina D3 e K2: cosa è documentato sulla combinazione Le informazioni più importanti in breve Le due lettere compaiono insieme su molte confezioni. Nelle fonti specialistiche esaminate, invece, non compaiono insieme. Sulla vitamina K considerata singolarmente esiste una documentazione piuttosto...

Magnesio nel siero e nel sangue intero: due indicazioni Le informazioni più importanti in breve Per il magnesio una cosa è chiaramente documentata: il valore sierico riflette solo in modo approssimativo la quantità presente nell’organismo. La letteratura specialistica lo afferma...

Prima misurare, poi integrare: gli argomenti a favore L’essenziale in breve Alla domanda se gli integratori alimentari servano a qualcosa, l’IQWiG risponde con tre parole: di norma no (stato al 03.09.2025). La stessa fonte menziona però un’eccezione, e questa eccezione...

Vitamina B12 nell'alimentazione vegana: la questione dei tempi L'essenziale in breve La particolarità di questo valore non è la sua altezza, ma il suo orizzonte temporale. Secondo l'MSD Manual, le riserve epatiche coprono il fabbisogno per tre-cinque anni in assenza...

Tiroide e peso: cosa emerge dalle fonti Le informazioni più importanti in breve Esiste un legame documentato, ma è formulato in termini più contenuti di quanto la maggior parte delle persone si aspetti. Il Manuale MSD, edizione per professionisti, indica...

Il rapporto LDL-HDL: cosa indica realmente L'essenziale in breve L'idea alla base di un rapporto è corretta: mettere due valori in relazione tra loro dice più di un solo numero. Tuttavia, il quoziente diffuso non è quello indicato dalle fonti...

Edulcoranti intensivi e glicemia: cosa è comprovato Le informazioni più importanti in breve Sono pochi i temi legati all’alimentazione su cui circolano così tante affermazioni contraddittorie come quello degli edulcoranti. Per questo l’articolo non inizia con una risposta, ma con...

Tradurre i disturbi ormonali in valori L’essenziale in breve Questo articolo segue il percorso inverso rispetto alla maggior parte dei testi sull’argomento. Non parte dai disturbi, ma dalla domanda su quale osservazione conduca a quale valore di laboratorio. Il motivo...

Cortisolo e aumento di peso: che cosa è effettivamente dimostrato L'essenziale in breve La direzione è più aperta di quanto venga solitamente rappresentata. Il MSD Manual, edizione per professionisti, rileva che aumenti del cortisolo libero nelle urine tra 100 e...