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Eine Speichelprobe, einmal im Leben. Wähle dein Ziel und wir zeigen dir den passenden Test.

5 Tests

Fünf Tests, eine Speichelprobe:

Du willst wissen, wie dein Körper grundsätzlich tickt, nicht nur heute?

Der eine trinkt abends Kaffee und schläft trotzdem, der andere liegt bis zwei Uhr wach. Die eine nimmt mit weniger Kohlenhydraten ab, die nächste probiert dasselbe und merkt nichts.

Ein Teil dieser Unterschiede ist angelegt. Wie dein Körper Kohlenhydrate und Fette verwertet, wie deutlich dein Sättigungsgefühl meldet, dass genug gegessen wurde, wie schnell du Koffein abbaust: Das steht in Varianten deines Erbguts und bleibt gleich, egal wie deine Woche war. Die Anlage ist keine Festlegung, sie beschreibt nur den Ausgangspunkt.

Genau diese Varianten liest ein DNA Stoffwechseltest aus. Fünf Tests stehen hier zur Wahl, sie unterscheiden sich im Umfang, nicht in der Genauigkeit. Welcher passt, entscheidet deine Frage.

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Unsere Analysen sind nicht nur ISO-Zertifiziert, sondern auch als medizinische Selbsttests anerkannt

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Du erhältst bei uns eine Kostenfreie Beratung und Besprechung deiner Ergebnisberichte.

Wissenschaftliche Auswertungen

Unsere fundierten Ergebnisberichte sind basierend auf deine Angaben und Analyse-Ergebnisse.

FAQs - Ihr habt gefragt, wir antworten:

Welcher DNA Stoffwechseltest passt zu mir?

Geh von deiner Frage aus, nicht vom Umfang. Geht es ums Gewicht, reicht der WeightLoss SLIM DNA-Test mit über 80 Genvariationen. Willst du danach gleich loslegen, nimm die DNA Stoffwechselanalyse mit 28-Tage-Plan und Rezeptbuch. Beim Thema Training ist es der Fitness VITALITY DNA-Test, bei Ernährung und Nährstoffbedarf der NutriCare INFINITY DNA-Test. Wer sich nicht entscheiden will, nimmt den Longevity ALL IN ONE DNA-Test mit über 170 Genvariationen.

Wie lange dauert die Auswertung?

Das Labor braucht 15 bis 25 Werktage nach Eingang deiner Probe (Stand September 2026). Dazu kommt der Postweg: einmal das Set zu dir, einmal die Probe zurück ins Labor. Wir schreiben die Spanne lieber hin, als dich raten zu lassen. Den Bericht bekommst du danach digital, und er bleibt dir erhalten. Ein zweiter Test ergibt später keinen Sinn, weil die ausgelesenen Varianten dieselben bleiben.

Wie funktioniert ein DNA Stoffwechseltest?

Du bestellst online und bekommst das Set per Post. Du spuckst über einen kleinen Trichter in ein Röhrchen, verschließt es und wirfst den frankierten Rückumschlag in den nächsten Briefkasten. Kein Termin und keine Blutentnahme, und nüchtern musst du dafür nicht sein. Im Labor werden die Genvariationen ausgelesen und zu einem Bericht zusammengesetzt, den du ohne Vorkenntnisse lesen kannst.

Ersetzt ein DNA Stoffwechseltest einen Bluttest?

Nein, die beiden beantworten verschiedene Fragen. Ein DNA-Test zeigt deine Anlage, und die bleibt. Ein Bluttest zeigt, wie es heute um deine Vitamine, Mineralstoffe oder Hormone steht, und das kann in drei Monaten anders sein. Wenn du wissen willst, wie du gerade versorgt bist, brauchst du den Bluttest. Zur Darmflora sagt keiner der fünf DNA-Tests etwas.

Was ist der Unterschied zwischen DNA-Test und Stoffwechselmessung?

Die Messung über die Atemluft, meist sportmedizinisch durchgeführt, erfasst deinen Energieverbrauch von heute. Der schwankt mit Schlaf, Stress und Trainingszustand. Die Genanalyse erfasst die Anlage dahinter, und die ist morgen dieselbe. Willst du wissen, wie viele Kalorien du gerade verbrennst, brauchst du die Messung. Willst du wissen, warum dein Körper anders reagiert als andere, die Genanalyse.

Ändert sich mein Ergebnis mit der Zeit?

Die ausgelesenen Varianten bleiben, was sie sind, ob du trainierst oder ein Jahr pausierst. Was sich weiterentwickelt, ist die Einordnung: Zu manchen Zusammenhängen gibt es in ein paar Jahren bessere Studien als heute. Dein Ergebnis bleibt. Nur das Wissen darüber wächst. Deshalb kannst du den Bericht später mit anderen Fragen noch einmal lesen, statt eine neue Probe abzugeben.

Die DNA-Analyse dient der Ernährungs- und Lebensstilberatung. Sie ist kein diagnostisches Verfahren, stellt keine Krankheitsvorhersage dar und ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Beratung. Genetische Varianten beschreiben Wahrscheinlichkeiten in Bevölkerungsgruppen, keine Festlegung für einzelne Personen.

Fünf DNA-Tests, ein Prinzip: Du gibst einmal eine Speichelprobe ab und weißt danach, wie dein Körper angelegt ist. Die Tests unterscheiden sich im Umfang, und welcher passt, entscheidet deine Frage: Gewicht, Ernährung, Training oder alles zusammen. Was sie nicht können, gehört genauso hierher: Sie sagen nichts über deine heutigen Vitamin-, Hormon- oder Darmwerte, nichts über deine Herkunft und nichts über Erkrankungen. Sie beschreiben, wie dein Körper mit Nahrung, Bewegung und Belastung umgeht. Was du daraus machst, bleibt deine Entscheidung.

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DNA Stoffwechseltest: welcher der fünf passt zu deiner Frage?

Alle fünf Tests arbeiten mit derselben Speichelprobe und unterscheiden sich im Umfang: von über 80 Genvariationen beim Einstieg bis über 170 beim größten.

DNA Stoffwechseltest kaufen: fünf Tests, eine Speichelprobe

Der Einstieg ist der WeightLoss SLIM DNA-Test mit über 80 Genvariationen, 24 Analyseberichten und rund 140 Seiten.

Er ist für alle gemacht, die eine klare Frage mitbringen: warum geht es bei mir zäher als bei anderen. Ausgewertet werden ausgewählte SNPs, also einzelne vererbbare Abschnitte deiner DNA, aus denen sich ableiten lässt, wie dein Körper mit Nahrung umgeht. Die 24 Analyseberichte verteilen sich auf 5 Kapitel. Du liest darin unter anderem, wie du Kohlenhydrate und Fette verwertest und wie stark dein Sättigungsgefühl angelegt ist, dazu dein Vitamin- und Mineralstoffbedarf. Im Paket liegen das Entnahmeröhrchen mit Trichter, der frankierte Rückumschlag und der Zugang zum digitalen Bericht. Die Bewertung von über 1.000 Lebensmitteln gehört beim WeightLoss SLIM DNA-Test nicht dazu, die tragen nur die drei größeren Tests. Wer nach dem Befund gleich weitermachen möchte: Die DNA Stoffwechselanalyse baut auf derselben Analyse auf und ergänzt Plan und Rezeptbuch. Bestellt wird online, die Probe nimmst du selbst zu Hause. Das Labor braucht danach 15 bis 25 Werktage (Stand September 2026). Was der Test nicht tut: Er sagt dir nicht, was du morgen essen sollst, und er nimmt dir das Energiedefizit nicht ab. Er erklärt, an welchen Stellen dein Körper es dir schwerer macht als anderen, und lässt dir die Entscheidung, was du daraus machst.

Was steht in meinem DNA Stoffwechseltest-Bericht?

Je nach Test 24 bis 74 Analyseberichte in 5 bis 12 Kapiteln, geschrieben für Leser ohne Vorkenntnisse.

Jeder Analysebericht nennt die ausgewertete Variante, sagt, wie dein Ergebnis dazu aussieht, und schreibt dazu, was das im Alltag bedeutet. Die Kapitel sind nach Themen sortiert, nicht nach Genen, du liest also den Abschnitt zum Sättigungsgefühl und nicht eine Liste von Buchstabenkürzeln. Beim kleinsten der fünf Tests sind das rund 140 Seiten, beim größten 240. Niemand liest das an einem Abend, und das muss auch niemand: Der Bericht bleibt dir, du schlägst nach, wenn eine Frage aufkommt. Was nicht drinsteht, ist dein Energieverbrauch von heute. Den misst man über die Atemluft, meist beim Sportmediziner, und er verschiebt sich mit Schlaf und Training. Dein genetisches Ergebnis verschiebt sich nicht, deshalb steht im Bericht auch kein Datum, zu dem er ablaufen würde. Dieser Satz gehört dazu: Eine genetische Variante beschreibt eine Wahrscheinlichkeit in Bevölkerungsgruppen, keine Festlegung für dich. Wie stark ein Ergebnis am Ende durchschlägt, hängt auch an Schlaf und Bewegung, und daran lässt sich mehr ändern als an deinen Genen. Deshalb steht neben jeder Einordnung eine Empfehlung, die aus deinem Befund abgeleitet ist, und keine allgemeine Regel. Wie sich das beim Thema Gewicht liest, zeigt die Kategorie DNA-Test zum Abnehmen.

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Der NutriCare INFINITY DNA-Test wertet 140 Genvariationen aus und liefert 54 Analyseberichte in 8 Kapiteln auf 200 Seiten.

Dazu gehört eine Bewertung von über 1.000 Lebensmitteln. Der Bericht bleibt damit nicht bei der Aussage stehen, wie dein Körper Fette verwertet, sondern sagt, was daraus für den Einkauf folgt. Es ist keine Verbotsliste. Zu den einzelnen Lebensmitteln steht eine Einordnung, die sich aus deinen Varianten ergibt, und wie du sie in deinen Wochenplan legst, bleibt deine Sache. Der Bericht umfasst 54 Analyseberichte in 8 Kapiteln auf rund 200 Seiten. Gemacht ist der NutriCare INFINITY DNA-Test für Leute, die sich um ihre Ernährung schon Gedanken gemacht haben und trotzdem zwischen widersprüchlichen Empfehlungen stehen. Wer vor allem abnehmen will, findet die Kernauswertung dazu schon im WeightLoss SLIM DNA-Test. Der Weg ist bei allen fünf Tests derselbe: Set per Post, Speichel über den Trichter ins Röhrchen, frankierter Rückversand, Auswertung in 15 bis 25 Werktagen nach Probeneingang (Stand September 2026). Danach liegt der Bericht digital für dich bereit. Was der Bericht nicht kann, steht darin und nicht im Kleingedruckten: Er misst deine aktuelle Nährstoffversorgung nicht. Er beschreibt, welchen Bedarf deine Anlage nahelegt, und das ist etwas anderes als ein gemessener Wert aus dem Blut. Wer beides wissen will, kombiniert die Genanalyse mit einer Blutuntersuchung.

Wie viele Genvariationen braucht ein guter DNA Stoffwechseltest?

Weniger, als die meisten denken. Wichtiger als die Menge der Varianten ist, ob dir jemand erklärt, was sie bedeuten.

Beim Vergleichen wird zuerst auf die Zahl geschaut, und sie sagt am wenigsten aus. Eine Tabelle mit vielen Varianten nützt dir nichts, wenn niemand sie einordnet. Achte stattdessen auf die Belegqualität: Nicht jeder genetische Zusammenhang ist gleich gut untersucht, und ein sauberer Bericht sagt das dazu, statt alles gleich sicher klingen zu lassen. Und frag, was nach dem Ergebnis kommt. Ein Befund ohne Anschluss bleibt eine Datei im Downloadordner. Der zweite Punkt ist die Breite. Fünf Tests mit unterschiedlichem Umfang heißt nicht, dass der größte für jeden der richtige ist. Wer eine einzelne Frage hat, bekommt sie im kleinen Test genauso beantwortet, nur ohne die Kapitel, die er nie aufschlägt. Wenn du dich trotzdem für Breite entscheidest, weil du dich nicht festlegen willst: Der Longevity ALL IN ONE DNA-Test deckt mit über 170 Genvariationen, 74 Analyseberichten und 12 Kapiteln auf 240 Seiten vier Themen in einem Bericht ab, nämlich Gewicht, Ernährung, Fitness und Haut. Beim Hautteil geht es um Hauttyp und Hautalterung samt dem Nährstoffbedarf der Haut, also um Pflegeentscheidungen, nicht um Hauterkrankungen. Auch hier gehört die Bewertung von über 1.000 Lebensmitteln dazu. Einmal getestet, hast du alle vier Themen beisammen, statt vier Tests nacheinander zu kaufen.

Stoffwechseltyp bestimmen lassen für Training und Erholung

Dafür ist der Fitness VITALITY DNA-Test gemacht: über 100 Genvariationen, 32 Analyseberichte, 6 Kapitel auf 160 Seiten.

Im Fitness VITALITY DNA-Test liest du, auf welche Trainingsreize dein Körper eher anspricht, wie er mit Belastung umgeht und wie lange er zur Erholung braucht. Dazu kommt der Nährstoffbedarf beim Sport, ergänzt um die Bewertung von über 1.000 Lebensmitteln, also auch die Frage, womit du nach dem Training auffüllst. Für wen sich das lohnt: für alle, die schon nach Plan trainieren und wissen wollen, ob der Plan zu ihnen passt. Wer seit Jahren dieselbe Einheit macht und sich über ausbleibende Fortschritte ärgert, findet hier einen sachlichen Anhaltspunkt, an welcher Stellschraube er drehen kann. Für Anfänger bringt er wenig, weil die ersten Monate ohnehin fast jeden Reiz belohnen. Der Ablauf ist derselbe wie bei den anderen vier: online bestellen, Speichelprobe zu Hause, Rückumschlag einwerfen, Bericht nach 15 bis 25 Werktagen ab Probeneingang (Stand September 2026). Was der Test nicht ersetzt, ist eine Leistungsdiagnostik. Er misst weder deine Ausdauerleistung noch deinen Puls und sagt dir keine Wettkampfzeit voraus. Er beschreibt die Anlage, auf der du trainierst. Der Bericht schreibt dir auch keinen Trainingsplan vor, er sagt dir, worauf du beim nächsten achten kannst, und was nach einer harten Einheit realistisch an Erholung nötig ist.

Was kann ein DNA Stoffwechseltest über meine Werte nicht sagen?

Nichts über deine heutigen Vitamine, Mineralstoffe, Elektrolyte, Hormone oder deine Darmflora. Dafür braucht es Blut oder Stuhl.

Keiner der fünf Tests trifft eine Aussage über Erkrankungen. Keiner ist ein Abstammungs- oder Vaterschaftstest. Und keiner ersetzt eine genetische Untersuchung beim Arzt, die dann gemacht wird, wenn es um eine Erkrankung geht. Das sind zwei verschiedene Sachen, und der Unterschied gehört in den Text, bevor du bestellst. Die Tests hier beschreiben Anlagen für Ernährung, Training und Gewicht, nicht mehr. Wer wissen will, wie er heute versorgt ist, braucht eine Momentaufnahme aus dem Blut. Das ist ein anderer Testtyp mit anderem Probenmaterial und kürzerer Frist bis zum Ergebnis. Solche Werte schwanken über das Jahr, deshalb wiederholt man sie, während der genetische Befund einmal erhoben wird und bleibt. Zwei Menschen mit derselben Variante können außerdem völlig verschieden leben, und das Ergebnis sagt nichts darüber, wer von beiden gesünder isst. Genauso wenig sagt es, ob deine Beschwerden von deiner Ernährung kommen. Wenn dich etwas länger begleitet, gehört das in eine ärztliche Praxis, und der Bericht ist dann höchstens eine Vorbereitung auf das Gespräch. Wir liefern die Daten, und die Entscheidung bleibt bei dir. Wer die aktuelle Versorgung messen lassen möchte, findet die passenden Bluttests unter Nährstoffmangel-Tests.