Руководство

Гормоны и состояние кожи: что связано, а что нет Самое важное вкратце «Гормональное акне» — это слово из интернета, а не диагноз из медицинской практики. То, что гормоны влияют на кожу, не вызывает споров. Спорным остаётся то, какие выводы из...

Сдача крови натощак: что разрешено, а что нет Самое важное вкратце «Натощак» означает: не есть как минимум 6–8 часов. Воду обычно пить можно и даже рекомендуется, а кофе — нельзя, даже чёрный. Лекарства также не следует отменять самостоятельно: этот вопрос...

Похудение после 60 лет: что действительно важно сейчас Самое важное вкратце После 60 лет главный вопрос уже не в том, как быстро снижается вес, а в том, что при этом теряется. Ведь с годами мышечная масса и так уменьшается, а...

Какие гены исследует ДНК-тест? Честно о масштабе анализа Коротко о главном Лайфстайл-ДНК-тест исследует генетические вариации, связь которых с питанием, обменом веществ, потребностью в питательных веществах, спортом и восстановлением подтверждена научными данными. Для этого считываются более 700 000 заданных позиций в...

Какой ДНК-тест подходит именно мне? Пять анализов, один алгоритм выбора Коротко о главном Выбор начинается не с теста, а с вашей цели. Тому, кто хочет похудеть, нужны другие отчёты, чем тому, кто хочет скорректировать тренировки или уход за кожей. Метод...

Тренировки при дефиците энергии отражаются на нескольких показателях Самое важное вкратце Если в течение длительного времени человек получает меньше энергии, чем расходует, меняется не только его вес. Это может повлиять сразу на несколько лабораторных показателей. В руководстве MSD для этого...

Что твоя кожа рассказывает о показателях крови Самое главное вкратце Меньше, чем обещает заголовок. Специализированные источники связывают определённые признаки кожи, волос и ногтей с конкретными состояниями дефицита — то есть исходят от дефицита, а не от признака. Обратного вывода нет...

Подготовка к взятию крови: что важно Самое главное вкратце Вокруг взятия крови ходит множество строгих правил с указанием продолжительности в часах. В проверенных источниках они в таком виде не встречаются. В источнике говорится о более точной вещи: какие факторы изменяют...

Как часто проверять показатели крови: что можно вывести Самое важное вкратце Для здоровых людей без конкретных показаний нет рекомендации о том, как часто следует определять показатели крови. Мы искали такую рекомендацию и не нашли её. Существует установленный законом интервал для...