ДНК-тест
Überschüssige Haut nach dem Abnehmen: Was sich zurückbildet
Überschüssige Haut nach dem Abnehmen: Was sich zurückbildet 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Die Haut zieht sich nach großem Gewichtsverlust nicht immer vollständig zurück. Nach einem Magenbypass, einer Operation bei starkem Übergewicht,...
Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann
Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann 23. September 2026ca. 18 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Den Körperfettanteil, also den Anteil des Fetts am Körpergewicht, senkst du über ein Kaloriendefizit: Du nimmst weniger Energie auf,...
Herzfrequenz zum Abnehmen: Welcher Puls beim Sport passt
Herzfrequenz zum Abnehmen: Welcher Puls beim Sport passt 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Eine beste Herzfrequenz zum Abnehmen ist nicht belegt. In einer Auswertung von 13 Studien senkten moderates Dauertraining und Intervalltraining,...
Abnehmen durch Spazieren: Wie viel Gehen wirklich reicht
Abnehmen durch Spazieren: Wie viel Gehen wirklich reicht 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Ja, Spazieren hilft beim Abnehmen, aber in kleinem Umfang. In Gehprogrammen mit Schrittzähler und ohne Ernährungsprogramm nahmen die Teilnehmenden...
Постоянный голод несмотря на еду: что происходит в голове и как здесь связана предрасположенность
Почему голод сохраняется после еды, что регулирует сытость и аппетит и как ДНК-тест SLIM определяет предрасположенность.
Шестинедельный план тренировок без оборудования, недельные рекомендации ВОЗ и причины, по которым восстановление и реакция на тренировки различаются у людей.
Быстрое старение: какие причины ускоряют этот процесс и как на него влияет наследственность
Какие привычки ускоряют старение, что можно измерить, а что нельзя, и как ДНК-тест Longevity оценивает предрасположенность.
Сколько кофеина в день? Ограничение EFSA, сравнение напитков и при чём здесь твои гены
Сколько кофеина в день? Порог EFSA, сравнение напитков и связь с твоими генами Самое важное вкратце До 400 мг кофеина в день, распределённых в течение дня, не вызывают у здоровых взрослых опасений с точки зрения безопасности. Такова оценка Европейского агентства...
Сколько нужно ездить на велосипеде? Как выносливость связана с генами и показателями крови
Сколько нужно ездить на велосипеде? Как выносливость связана с генами и показателями крови Самое важное вкратце Для взрослых Всемирная организация здравоохранения рекомендует не менее 150-300 минут умеренной аэробной активности в неделю или, как вариант, 75-150 минут интенсивной (ВОЗ, 2020). Езда...