Сэкономьте 10% с кодом CareClub 💙 — CLUB10
Этот глоссарий объясняет 75 специальных терминов, которые встречаются в результатах твоих лабораторных анализов, отчёте о ДНК и на наших страницах, — в алфавитном порядке от А до Я и объединённые в восемь тем: от генов и липидов крови до обмена веществ. Каждая статья начинается с определения в одном предложении. Затем объясняется, что этот термин означает для твоего организма и повседневной жизни.
Поиск понимает и бытовые слова: если ввести «молочный сахар», ты попадёшь к статье о лактозе; если искать «наследственный материал» — к статье о ДНК. Для конкретных значений твоих анализов есть также три отдельных справочника: с 67 показателями крови, более чем 170 генетическими вариациями и более чем 6 000 биомаркерами микробиома. Глоссарий даёт базовые знания, которые помогут тебе легче разобраться в этих статьях.
Ведущая платформа для лабораторных анализов и самотестирования
Разработано экспертами
Наши тесты и рекомендации разработаны в тесном сотрудничестве с учёными и специалистами по питанию
Высочайший стандарт качества
Наши анализы не только сертифицированы по ISO, но и признаны медицинскими самотестами.
Научный анализ
Наши персонализированные, научно обоснованные результаты легко понять и просто применять в повседневной жизни.
Персональное обслуживание клиентов
У нас вы получите бесплатную консультацию и разбор ваших отчётов о результатах.
Ищи, фильтруй и изучай специальные термины из наших тестов и статей — от аллеля до клеточного дыхания. 75 терминов, каждый с кратким определением и объяснением того, что он означает для твоего организма.
Поступление вещества в организм, обычно из кишечника в кровь.
Что это значит для вас
То, насколько хорошо твой организм усваивает витамины, минеральные вещества или жиры, зависит от кишечника, сопутствующих веществ в еде и отчасти от твоих генов. Питательное вещество считается усвоенным только после попадания в кровь.
Также ищут: усвоение · резорбция · принятие
Связанные термины
Природное растительное вещество, обычно имеющее горький вкус и оказывающее действие на организм.
Что это значит для вас
Кофеин — самый известный алкалоид. То, насколько быстро ты его расщепляешь, отчасти заложено генетически, поэтому одни могут выпить эспрессо вечером, а другие — нет.
Также ищут: кофеин · растительное вещество · горькое вещество
Связанные термины
Один из нескольких возможных вариантов гена в одном и том же участке хромосомы.
Что это значит для вас
Ты несёшь каждую копию гена дважды: одну от матери, другую от отца. Если оба аллеля одинаковы, в этом месте ты гомозиготен, если различаются — гетерозиготен. Группа крови и цвет волос формируются благодаря таким различиям.
Также ищут: вариант гена · гомозиготный · гетерозиготный · аллели
Связанные термины
Строительный блок, из которого организм собирает белки.
Что это значит для вас
Всего существует 20 различных аминокислот. Девять из них твой организм не может производить самостоятельно: они считаются незаменимыми и должны поступать с пищей. Какая аминокислота и куда встраивается, записано в ДНК в виде последовательности из трёх нуклеотидов, например GCU для аланина.
Также ищут: строительный блок белка · компонент белка · незаменимая аминокислота · аланин
Связанные термины
Обозначение вещества, которому в исследованиях приписывают защитное действие против рака.
Что это значит для вас
Ты встретишь это слово в связи со вторичными растительными веществами в овощах, фруктах и чае. Оно описывает наблюдения из исследований, а не эффект, на который можно полагаться.
Также ищут: антиканцероген · противораковый · вторичные растительные вещества
Связанные термины
Вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы и тем самым защищают клетки от окислительного стресса.
Что это значит для вас
К ним относятся витамин C, витамин E и многие растительные вещества. Твой организм также вырабатывает собственные защитные ферменты; то, насколько хорошо они работают, отчасти заложено генетически.
Также ищут: поглотитель свободных радикалов · окислительный стресс · витамин C · витамин E · антиоксидант
Связанные термины
Жиры различаются по строению: насыщенные, мононенасыщенные, полиненасыщенные и трансжиры.
Что это значит для вас
Животные жиры в основном насыщенные, а растительные масла — преимущественно ненасыщенные. То, как организм взаимодействует с отдельными видами жиров, отчасти различается генетически.
Также ищут как: Жирные кислоты · Виды жиров · Типы жиров
Связанные термины
Кровеносный сосуд, который несёт кровь от сердца к органам и тканям. Крупнейшая артерия — аорта.
Что это значит для вас
Липиды крови, например холестерин ЛПНП, преимущественно откладываются в стенках артерий. Поэтому артерии упоминаются почти в каждом тексте о сердце и кровообращении.
Также ищут как: Артерия · Аорта · Кровеносный сосуд · Сосуды
Связанные термины
Неперевариваемые углеводы растительного происхождения, например целлюлоза, лигнин и пектин.
Что это значит для вас
Они обеспечивают сытость, замедляют повышение уровня сахара в крови и служат пищей для кишечных бактерий. Немецкое общество питания рекомендует употреблять не менее 30 граммов в день.
Также ищут как: Пищевые волокна · Целлюлоза · Пектин · Лигнин · Клетчатка
Связанные термины
Индекс массы тела: масса тела в килограммах, делённая на рост в метрах в квадрате.
Что это значит для вас
ИМТ не различает мышцы и жир. У спортивного человека может быть высокий ИМТ без избыточного веса. Это ориентир, а не диагноз.
Также ищут как: Индекс массы тела · ИМТ · кг/м² · Индекс массы тела
Связанные термины
Палочковидная спирально закрученная молекула ДНК, на которой расположены от сотен до тысяч генов.
Что это значит для вас
Каждое клеточное ядро содержит 22 пары хромосом и две половые хромосомы — всего 46. ДНК наматывается на белки, называемые гистонами, чтобы поместиться в клеточном ядре.
Также ищут как: Хромосомы · Гистоны · Носители наследственной информации
Связанные термины
Каждая из 22 пар хромосом, не определяющая пол.
Что это значит для вас
Одна хромосома в каждой паре происходит от отца, другая — от матери. Большинство генов, которые анализ ДНК рассматривает применительно к питанию и обмену веществ, расположены на таких аутосомах.
Также ищут как: Аутосома · Аутосомы · Аутосомная хромосома
Связанные термины
Транспортная частица, которая переносит жиры из пищи из кишечника через лимфу в кровь.
Что это значит для вас
Хиломикроны содержат преимущественно триглицериды и лишь небольшое количество холестерина. После жирной еды они несколько часов циркулируют в крови, поэтому кровь для анализа липидов часто берут натощак.
Также ищут как: Хиломикроны · Транспорт пищевых жиров · Липопротеин
Связанные термины
Помощник небелковой природы, необходимый ферменту для работы, например витамин или минеральное вещество.
Что это значит для вас
Магний, цинк и многие витамины группы B — кофакторы. Если помощника не хватает, реакция протекает медленнее, хотя фермент присутствует. Поэтому микронутриенты важны для обмена веществ.
Также ищут как: Коэнзим · Кофактор · Ко-фактор
Связанные термины
Хроническое нарушение регуляции уровня сахара в крови: поджелудочная железа вырабатывает слишком мало инсулина, или организм перестаёт достаточно на него реагировать.
Что это значит для вас
Диабет 2-го типа обычно развивается в течение нескольких лет на фоне инсулинорезистентности. Гены могут влиять на регуляцию уровня сахара в крови, но диагноз ставит только врач, например по показателям HbA1c и глюкозы натощак.
Также ищут как: сахарный диабет · сахарный диабет 2-го типа · тип 2 · уровень сахара в крови · диабет 2-го типа
Связанные термины
Присоединение двух метильных групп к молекуле, например к ДНК или гистонам.
Что это значит для вас
Метильные группы действуют как переключатели: они могут выключать или активировать гены, не изменяя код. Это область эпигенетики, на которую могут влиять образ жизни и питание.
Также ищут как: диметилирование · метилирование · эпигенетика · метильная группа
Связанные термины
Молекула в ядре клетки, содержащая инструкцию по построению организма и состоящая из четырёх нуклеотидов, соединённых в двойную спираль.
Что это значит для вас
Две комплементарные цепи обвиваются друг вокруг друга: A всегда соединяется с T, а C — с G. В каждой клетке ваша ДНК одинакова и не меняется в течение жизни, поэтому анализ ДНК проводят однократно.
Также ищут как: ДНК · генетический материал · дезоксирибонуклеиновая кислота · двойная спираль · наследственное вещество
Связанные термины
Жирные кислоты с одной двойной связью, в большом количестве содержащиеся в оливковом и рапсовом масле, авокадо и орехах.
Что это значит для вас
Они считаются полезными для показателей жиров в крови, если заменяют насыщенные жиры. Гены влияют на то, насколько организм реагирует на такую замену.
Также ищут как: олеиновая кислота · омега-9 · МНЖК · оливковое масло · мононенасыщенные жирные кислоты
Связанные термины
Преобразование и выведение веществ, которые не нужны организму или вредят ему, главным образом через печень и почки.
Что это значит для вас
Печень работает в две фазы, используя собственные семейства ферментов. Скорость работы этих ферментов при переработке кофеина, алкоголя или лекарств отчасти определяется генетически. К «очищению организма» это не имеет отношения.
Также ищут как: детокс · фазы детоксикации · детоксикация печени · детоксикация
Связанные термины
Белок, который ускоряет химическую реакцию в организме, снижая необходимую энергию активации.
Что это значит для вас
Без ферментов почти ни один процесс не протекал бы достаточно быстро — например, расщепление крахмала до глюкозы. Многие варианты генов, выявляемые при анализе ДНК, относятся именно к таким ферментам и определяют, насколько быстро организм перерабатывает различные вещества.
Также ищут как: катализатор · пищеварительный фермент · лактаза · ферменты
Связанные термины
Жирные кислоты, которые организм не может вырабатывать самостоятельно и должен получать с пищей: линолевая кислота (омега-6) и альфа-линоленовая кислота (омега-3).
Что это значит для вас
Они содержатся в растительных маслах, орехах, льняном семени и жирной рыбе. Насколько хорошо организм преобразует их в более длинноцепочечные формы омега-3 — ЭПК и ДГК, зависит от генетических особенностей.
Также ищут как: незаменимые жиры · омега-3 · омега-6 · линолевая кислота · ЭПК · ДГК
Связанные термины
Макронутриент и источник энергии: один грамм обеспечивает около 9 килокалорий — более чем вдвое больше, чем углеводы или белки.
Что это значит для вас
Жиры транспортируют жирорастворимые витамины A, D, E и K, а также участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Поэтому речь не об отказе от жиров, а об их типе.
Также ищут: липиды · пищевые жиры · жирные кислоты · жир
Связанные термины
Нестабильные молекулы с неспаренным электроном, которые могут повреждать компоненты клеток.
Что это значит для вас
Они постоянно образуются в процессе обмена веществ, во время занятий спортом, под воздействием УФ-света или при курении. В умеренном количестве они участвуют в передаче сигналов, а при избытке говорят об окислительном стрессе. Антиоксиданты и собственные ферменты организма противодействуют им.
Также ищут: окислительный стресс · свободные радикалы · ROS · свободные радикалы
Связанные термины
Участок ДНК, содержащий информацию о белке или функции регуляции.
Что это значит для вас
У человека около 20 000 генов, по одной копии ты наследуешь от каждого родителя. Анализ ДНК считывает не весь ген, а определённые участки, в которых люди различаются.
Также ищут: наследственный фактор · гены · участок гена
Связанные термины
Исследование выбранных участков наследственного материала, чтобы определить, какие варианты ты носишь.
Что это значит для вас
В mybody®x не проводится полное секвенирование генома, а выполняется целенаправленный анализ SNP по образцу слюны. Результат описывает предрасположенность к особенностям питания, обмена веществ и спортивных нагрузок, но не заболевания.
Также ищут: ДНК-тест · анализ ДНК · генетический тест · генетический анализ · анализ слюны
Связанные термины
Разговорное обозначение генотипа: совокупность вариантов генов, носителем которых является человек.
Что это значит для вас
Обычно этот термин означает последовательность компонентов ДНК в гене, а иногда также регион генома, в котором расположен ген.
Также ищут: наследственные факторы · предрасположенность · генетические предпосылки
Связанные термины
Вся ДНК организма, то есть все хромосомы вместе.
Что это значит для вас
Геном человека насчитывает около 3 миллиардов пар оснований. Два человека совпадают примерно на 99,9 процента; различия находятся в оставшихся участках, например в SNP.
Также ищут: наследственный материал · совокупность генов · геном
Связанные термины
Комбинация двух аллелей, которые присутствуют у тебя в определённом участке гена, например AA, AG или GG.
Что это значит для вас
Генотип — это то, что измеряет анализ. То, что из этого проявляется, — фенотип — дополнительно зависит от образа жизни и окружающей среды.
Также ищут: генотипы · комбинация аллелей · AA AG GG
Связанные термины
Растительное полифенольное вещество с горьким, вяжущим вкусом, также называемое танином.
Что это значит для вас
Чай, красное вино, кофе и тёмный шоколад содержат дубильные вещества. Если пить их во время того же приёма пищи, они могут замедлить усвоение железа из растительной пищи. То, насколько интенсивно ты ощущаешь горечь, отчасти обусловлено генетически.
Также ищут как: танин · танины · полифенол · дубильные вещества
Связанные термины
Жирные кислоты без двойной связи, содержащиеся прежде всего в сливочном масле, мясе, колбасе, сыре, кокосовом и пальмовом масле.
Что это значит для вас
В разговорной речи — «вредные жиры», поскольку высокий уровень связывают с повышенными значениями ЛПНП. То, насколько твой уровень ЛПНП реагирует на них, у разных людей различается, в том числе генетически.
Также ищут как: SFA · животные жиры · молочный жир · насыщенные жирные кислоты · вредные жиры
Связанные термины
23-я пара хромосом: у женщин XX, у мужчин XY.
Что это значит для вас
Y-хромосома передаётся только от отца и определяет биологический пол. Некоторые гены на X-хромосоме оказывают у мужчин более прямое влияние, поскольку у них отсутствует вторая копия.
Также ищут как: X-хромосома · Y-хромосома · гоносома · XX · XY
Связанные термины
Виноградный сахар — важнейший простой сахар и «сахар в крови» в лабораторном анализе.
Что это значит для вас
Мозг и эритроциты зависят от глюкозы. Инсулин переносит её из крови в клетки; уровень натощак и HbA1c показывают, насколько хорошо это работает.
Также ищут как: виноградный сахар · сахар в крови · декстроза · глюкоза · HbA1c
Связанные термины
Показатель, который рассчитывается с учётом гликемического индекса и фактического количества углеводов в порции.
Что это значит для вас
Она описывает повышение уровня сахара в крови реалистичнее, чем один только индекс. В отчёте ДНК этот термин встречается, когда речь идёт о твоей генетической предрасположенности к регуляции уровня сахара в крови.
Также ищут как: гликемическая переносимость · ГН · glycemic load · гликемическая нагрузка
Связанные термины
Показатель того, насколько 50 граммов углеводов из продукта повышают уровень сахара в крови по сравнению с виноградным сахаром.
Что это значит для вас
Он не учитывает, сколько обычно съедают. У арбуза высокий индекс, но мало углеводов на порцию. Для этого существует гликемическая нагрузка.
Также ищут как: ГИ · гликс · индекс сахара в крови · гликемический
Связанные термины
Форма хранения глюкозы в печени и мышцах.
Что это значит для вас
Печень выделяет из него сахар в кровь, если ты долго ничего не ешь. Мышцы используют свой запас во время нагрузки. После одного-двух часов интенсивных тренировок запасы в значительной степени истощаются.
Также ищут как: запас сахара · запас углеводов · запас гликогена
Связанные термины
Вариант гена, который в исследуемом участке встречается более чем у половины населения.
Что это значит для вас
В отчёте это часто форма сравнения, с которой сопоставляют твой вариант. «Частый» — это указание на частоту, а не оценка.
Также ищут как: частый аллель · мажорный аллель · аллель дикого типа · копия гена · частый вариант
Связанные термины
Липопротеин высокой плотности, который переносит избыток холестерина из тканей обратно в печень.
Что это значит для вас
В разговорной речи — «хороший холестерин». Более высокий уровень HDL считается благоприятным; на него влияют физическая активность и ненасыщенные жиры. Важен показатель соотношения с LDL, а не отдельное значение.
Также ищут как: хороший холестерин · HDL · липопротеин высокой плотности · холестерин
Связанные термины
Растительные масла, гидрированные промышленным способом; при этом могут образовываться трансжиры.
Что это значит для вас
Благодаря им маргарин, фритюрный жир и выпечка долго хранились и сохраняли твёрдость. С 2021 года в ЕС содержание промышленных трансжиров ограничено двумя граммами на 100 граммов жира.
Также ищут как: гидрогенизированные жиры · гидрогенизированный растительный жир · гидрирование · гидрогенизированный
Связанные термины
Область промежуточного мозга размером с вишню, которая регулирует гормоны, температуру тела, голод и жажду.
Что это значит для вас
Здесь сходятся сигналы лептина и инсулина, регулирующие чувство насыщения. Варианты генов могут влиять на эти сигнальные пути — это одна из причин, по которым чувство насыщения у разных людей выражено неодинаково.
Также ищут как: промежуточный мозг · гормональный центр · центр насыщения · лептин
Связанные термины
Липопротеин промежуточной плотности, промежуточная стадия распада VLDL до LDL.
Что это значит для вас
IDL недолго остаётся в крови. В стандартном анализе его не указывают отдельно: расчётно он входит в показатель LDL или non-HDL.
Также ищут как: липопротеин промежуточной плотности · липопротеин средней плотности
Связанные термины
Гормон поджелудочной железы, который помогает глюкозе попасть из крови в клетки и снижает уровень сахара в крови.
Что это значит для вас
После каждого богатого углеводами приёма пищи уровень инсулина повышается. Постоянно высокий уровень инсулина замедляет расщепление жиров, поэтому инсулин упоминается почти в каждом тексте о весе.
Также ищут как: гормон, регулирующий уровень сахара в крови · уровень инсулина · поджелудочная железа
Связанные термины
Состояние, при котором клетки слабее реагируют на инсулин, из-за чего поджелудочной железе приходится вырабатывать его всё больше.
Что это значит для вас
Она часто развивается задолго до диабета 2-го типа и остаётся незамеченной. На неё влияют физическая активность, сон и вес, а также генетическая предрасположенность к регуляции уровня сахара в крови. Её оценивают по уровню инсулина и глюкозы натощак с помощью индекса HOMA.
Также ищут как: нечувствительность к инсулину · индекс HOMA · предиабет · инсулинорезистентный
Связанные термины
Распространённый в генетических исследованиях собирательный термин для людей европейского происхождения.
Что это значит для вас
Многие данные о частоте вариантов генов получены в исследовательских группах людей этого происхождения. Если в отчёте указано «у европеоидов», это означает, что число относится к этой группе и может отличаться у других популяций.
Также ищут как: европейское происхождение · популяция · исследуемая популяция · европеоидный
Связанные термины
Килокалория — единица измерения энергетической ценности продуктов; в повседневной речи обычно говорят просто «калория».
Что это значит для вас
Один грамм углеводов или белка даёт около 4 ккал, а один грамм жира — около 9 ккал. Сколько энергии организм расходует в состоянии покоя, зависит от мышечной массы, возраста и генетической предрасположенности.
Также ищут: калория · килокалория · энергетическая ценность · кДж · калории
Связанные термины
Третий макронутриент наряду с жирами и белками и самый быстрый источник энергии для организма.
Что это значит для вас
К ним относятся простые сахара, крахмал и пищевые волокна. Переносимость больших количеств различается: например, число копий гена амилазы AMY1 влияет на то, насколько быстро крахмал начинает расщепляться уже во рту.
Также ищут: углеводы · сахар · сахариды · крахмал · углеводы · амилаза
Связанные термины
Длинные цепочки сахаров, например крахмал, которые организм сначала должен расщепить; содержатся, в частности, в цельнозерновых продуктах, бобовых и картофеле.
Что это значит для вас
Энергия поступает медленнее, уровень сахара в крови повышается плавнее, и вы дольше остаётесь сытыми. Простые сахара из сладостей действуют противоположным образом.
Также ищут: крахмал · полисахариды · цельнозерновые продукты · сложные сахара · длинноцепочечные углеводы
Связанные термины
Энергетически богатая молекула в мышцах, которая немедленно обеспечивает энергией в первые секунды нагрузки.
Что это значит для вас
Спринт, прыжок, тяжёлое повторение: первые примерно десять секунд обеспечиваются креатинфосфатом, затем подключаются гликоген и жир. Поэтому креатин — одна из наиболее изученных спортивных добавок.
Также ищут: креатин · креатин · фосфокреатин · АТФ · креатин
Связанные термины
Молочный сахар, дисахарид, состоящий из глюкозы и галактозы.
Что это значит для вас
Фермент лактаза расщепляет её в тонком кишечнике. У многих взрослых выработка лактазы снижается; это генетически обусловлено и отражается в гене LCT. Непереваренная лактоза попадает в толстый кишечник и может вызывать вздутие живота.
Также ищут: молочный сахар · непереносимость лактозы · лактаза · LCT · лактоза
Связанные термины
Липопротеин низкой плотности, транспортирующий холестерин от печени к клеткам.
Что это значит для вас
В разговорной речи — «плохой холестерин», поскольку высокие значения связывают с отложениями в артериях. На его уровень влияют питание, физическая активность и такие гены, как APOE.
Также ищут: плохой холестерин · ЛПНП · липопротеин низкой плотности · холестерин · APOE
Связанные термины
Расщепление жира: накопленные триглицериды распадаются на жирные кислоты и глицерин и высвобождаются для получения энергии.
Что это значит для вас
Она, помимо прочего, запускается движением и голодом, а инсулин её тормозит. То, насколько легко жировая ткань снова отдаёт жир, отчасти зависит от генетики.
Также ищут: расщепление жиров · сжигание жиров · обмен жиров
Связанные термины
Транспортные частицы из жира и белка, которые переносят нерастворимые в воде жиры, например холестерин, по крови.
Что это значит для вас
Хиломикроны, ЛПОНП, ЛППП, ЛПНП и ЛПВП — липопротеины различной плотности. По сути, анализ липидов крови представляет собой подсчёт этих частиц.
Также ищут: липопротеины · транспорт холестерина · липопротеин
Связанные термины
Три группы питательных веществ, которые обеспечивают организм энергией: углеводы, белки и жиры.
Что это значит для вас
То, как вы их распределяете, — не вопрос веры, а то, что зависит от цели, активности и генетической предрасположенности. План питания на основе ДНК как раз учитывает это распределение.
Также ищут: макронутриенты · распределение питательных веществ · основные питательные вещества · макронутриент · белки · протеин
Связанные термины
Жирные кислоты с несколькими двойными связями, включая жирные кислоты омега-3 и омега-6.
Что это значит для вас
Они содержатся в рыбе, льняном масле, грецких орехах и подсолнечном масле. Важно соотношение омега-6 и омега-3; большинство людей употребляет значительно больше омега-6.
Также ищут: ПНЖК · омега-3 · омега-6 · рыбий жир · полиненасыщенные жирные кислоты
Связанные термины
Витамины, минералы и микроэлементы: организму они нужны лишь в небольших количествах, но без них обмен веществ не работает.
Что это значит для вас
Многие из них действуют как кофакторы ферментов. Достаточно ли вы их получаете, показывает анализ крови; повышенная потребность также может быть обусловлена генами, например в случае витамина D или фолиевой кислоты.
Также ищут: витамины · минералы · микроэлементы · жизненно важные вещества · микронутриент
Связанные термины
Простые сахара — мельчайшие единицы углеводов: глюкоза, фруктоза, галактоза.
Что это значит для вас
Все остальные углеводы расщепляются в кишечнике до простых сахаров и только после этого поступают в кровь. Фруктоза следует отдельным путём через печень.
Также ищут: простые сахара · фруктоза · галактоза · фруктовый сахар · моносахариды
Связанные термины
Вытянутая клетка, из которой состоят скелетные мышцы.
Что это значит для вас
Существуют медленные, выносливые волокна (тип I) и быстрые, сильные (тип II). Их распределение частично задано генетически; ген ACTN3 — самый известный пример. Тренировки могут в определённых пределах изменить это соотношение.
Также ищут: мышечная клетка · волокна типа I · волокна типа II · ACTN3 · мышечные волокна · ген спринтера
Связанные термины
Случайное, постоянное изменение в коде ДНК.
Что это значит для вас
Нуклеотиды могут исчезать, добавляться или заменяться. Большинство мутаций не имеет последствий. Если изменение распространилось в популяции, его называют полиморфизмом.
Также ищут: генная мутация · делеция · инсерция · замена · мутации
Связанные термины
Белок, который хранит кислород в мышцах и доставляет его туда, где он сгорает.
Что это значит для вас
Он придаёт мышечной ткани красный цвет. Тренировки на выносливость повышают содержание миоглобина, поэтому тренированные мышцы могут лучше использовать кислород.
Также ищут как: мышечный пигмент · запасатель кислорода · мышечный белок
Связанные термины
Основной строительный элемент ДНК, состоящий из сахара, фосфата и одного из четырёх оснований: аденина, тимина, цитозина и гуанина.
Что это значит для вас
Последовательность этих четырёх букв A, T, C, G — генетический код. SNP — это не что иное, как одна заменённая буква.
Также ищут как: основание · пара оснований · аденин · тимин · цитозин · гуанин · нуклеотиды
Связанные термины
Давление, с которым растворённые частицы притягивают воду через клеточную мембрану.
Что это значит для вас
Соль и сахар связывают воду. Поэтому солёная пища вызывает жажду, а непереваренная лактоза втягивает воду в кишечник. Организм поддерживает осмотическое давление крови практически постоянным, главным образом с помощью натрия.
Также ищут как: осмос · водный баланс · электролиты · натрий
Связанные термины
Видимый или измеримый признак, например цвет глаз, рост или показатель крови.
Что это значит для вас
Фенотип — это результат взаимодействия генотипа и окружающей среды. Два человека с одним и тем же генетическим вариантом могут выглядеть по-разному или по-разному реагировать, поскольку влияют питание, физическая активность и возраст.
Также ищут как: фенотип · признак · внешний вид · фенотипический
Связанные термины
Вариант гена, встречающийся более чем у одного процента людей в популяции.
Что это значит для вас
Отличие от мутации заключается в частоте: полиморфизм — это распространённый, нормальный вариант. Почти всё, что анализ ДНК определяет для питания и спорта, — это полиморфизмы.
Также ищут как: генетический вариант · вариант · генетическая вариация · полиморфизмы
Связанные термины
Йогурт с добавленными живыми бактериальными культурами, обычно штаммами Lactobacillus или Bifidobacterium.
Что это значит для вас
Закрепятся ли культуры в кишечнике и в какой степени, зависит от штамма, количества и собственной микрофлоры кишечника. Какие виды бактерий у тебя присутствуют, показывает анализ микробиома.
Также ищут как: пробиотики · йогуртовые культуры · молочнокислые бактерии · микрофлора кишечника · Lactobacillus · бифидобактерии
Связанные термины
Промышленно очищенный и переработанный продукт, например белая мука, белый сахар или рафинированные масла.
Что это значит для вас
При рафинировании теряются пищевые волокна, минеральные вещества и растительные вещества. Рафинированные углеводы повышают уровень сахара в крови быстрее, чем цельнозерновые продукты.
Также ищут как: белая мука · промышленный сахар · переработанный · рафинированный сахар · рафинация
Связанные термины
Высокореактивные соединения кислорода, образующиеся как побочный продукт клеточного дыхания; к ним относится большинство свободных радикалов.
Что это значит для вас
В небольших количествах они служат сигнальными молекулами, в том числе во время тренировок. В избытке они повреждают клеточные мембраны, белки и ДНК. Аббревиатура ROS встречается во многих текстах о долголетии.
Также ищут как: ROS · активные формы кислорода · кислородные радикалы
Связанные термины
В отчёте по ДНК: статистически повышенная или пониженная вероятность, например повышенная потребность в витамине D или склонность к избыточному весу.
Что это значит для вас
Генетический риск — это утверждение о группах населения, а не предсказание лично для тебя. Предрасположенность не предопределяет результат; образ жизни влияет на то, как она проявится.
Также ищут как: предрасположенность · предрасположенность · вероятность · вариант риска · генетический риск
Связанные термины
Вариант гена, который в исследуемом участке встречается в популяции реже, то есть менее чем у половины людей.
Что это значит для вас
В отчёте по ДНК он часто обозначается как «вариант» или другой буквой по сравнению с распространённой формой. Редкий не значит плохой, а лишь менее распространённый.
Также ищут как: редкий аллель · минорный аллель · аллель риска · копия гена · редкий вариант
Связанные термины
Single Nucleotide Polymorphism: участок генетического материала, в котором люди различаются всего одним строительным элементом ДНК, например A вместо C.
Что это значит для вас
В геноме человека известны многие миллионы SNP. Они объясняют, почему люди по-разному перерабатывают кофеин, лактозу или жиры. ДНК-анализ целенаправленно выявляет те SNP, связь которых хорошо доказана.
Также ищут как: сингл · однонуклеотидный полиморфизм · точечный вариант · Single Nucleotide Polymorphism · SNPs
Связанные термины
Совокупность химических процессов, с помощью которых организм создаёт и расщепляет вещества, а также получает энергию.
Что это значит для вас
«Медленный обмен веществ» — обычно не отговорка, а результат взаимодействия мышечной массы, гормонов, сна и наследственности. Анализы крови и ДНК-анализ показывают разные стороны этого процесса.
Также ищут как: метаболизм · основной обмен · энергетический обмен · метаболический
Связанные термины
Образование тепла в организме, например после еды или благодаря бурой жировой ткани.
Что это значит для вас
Само пищеварение расходует энергию, больше всего — при переваривании белков. То, сколько тепла при этом выделяет твой организм, частично определяется генетически и является одной из составляющих энергозатрат.
Также ищут: выработка тепла · термогенез, индуцированный питанием · бурый жир · теплообразование
Связанные термины
Ненасыщенные жирные кислоты с неблагоприятной структурой, которые образуются главным образом при промышленной гидрогенизации и сильном нагревании масел.
Что это значит для вас
Они повышают уровень ЛПНП, снижают уровень ЛПВП и считаются самым неблагоприятным видом жиров. В списках ингредиентов они скрываются за формулировкой «гидрогенизированный растительный жир».
Также ищут: трансжирные кислоты · гидрогенизированные жиры · ТЖК · трансжирные кислоты
Связанные термины
Форма хранения жира в организме и пище: молекула глицерина с тремя жирными кислотами.
Что это значит для вас
В результатах анализа крови их уровень повышается после приёма пищи, употребления алкоголя и сахара. Постоянно высокий уровень связывают с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Генетические варианты влияют на то, насколько сильно углеводы повышают уровень триглицеридов.
Также ищут: нейтральные жиры · липиды крови · ТГ · триглицериды · триглицерид
Связанные термины
Жирные кислоты как минимум с одной двойной связью, преимущественно растительного происхождения; кокосовое и пальмовое масла являются исключением.
Что это значит для вас
При комнатной температуре они жидкие. Диетологические общества рекомендуют заменять насыщенные жиры ненасыщенными, а не отказываться от жиров в целом.
Также ищут: растительные жиры · растительное масло · оливковое масло · ненасыщенные жирные кислоты · полезные жиры
Связанные термины
Липопротеин очень низкой плотности, который вырабатывается печенью для переноса в организм самостоятельно синтезированных триглицеридов и холестерина.
Что это значит для вас
Из ЛПОНП через ЛППП в конечном итоге образуется ЛПНП. Большое количество сахара и алкоголя заставляет печень вырабатывать больше ЛПОНП, что отражается на уровне триглицеридов.
Также ищут: липопротеин очень низкой плотности · липопротеин сверхнизкой плотности
Связанные термины
Процесс, при котором клетки получают из глюкозы и кислорода энергию (АТФ), углекислый газ и воду.
Что это значит для вас
Она протекает в митохондриях — электростанциях клетки. Чем больше и чем лучше работают ваши митохондрии, тем эффективнее вы используете кислород — в этом и заключается цель тренировок на выносливость. Побочным продуктом становятся активные формы кислорода.
Также ищут: митохондрии · АТФ · выработка энергии · аэробный метаболизм · дыхательная цепь
Связанные термины
Для ««» не найдено. Проверьте написание или попробуйте другое слово.
Эти пояснения предназначены для общей информации и не заменяют консультацию врача, диагностику или лечение.
ИИ-чат-бот в вопросах здоровья: насколько можно доверять его ответам
Генотип и фенотип: разница и то, что между ними находится
Генотипирование или секвенирование: разница в методах
Наши анализы слюны, крови и кала тщательно выполняются в лаборатории высочайшего качества и дают вам подробное представление о вашей генетической предрасположенности, включая персонализированные рекомендации по дальнейшим действиям.
Анализируются более 170 генетических вариаций, так называемых SNP. Это крошечные различия в генетическом материале, которые есть у каждого человека и которые влияют на то, как организм перерабатывает питательные вещества, реагирует на тренировки или справляется со стрессом. Оцениваются только те варианты, связь которых хорошо подтверждена научными исследованиями.
Твоя ДНК показывает предрасположенность: то, что заложено в тебе и никогда не меняется. Анализ крови показывает текущее состояние: насколько хорошо ты обеспечен необходимыми веществами сейчас и как сегодня работает твой организм. Иными словами, ДНК объясняет почему, а показатели крови показывают, что происходит сейчас. Вместе они дают полную картину.
Нет. Твои гены остаются неизменными с рождения и до конца жизни. Повторный анализ даст абсолютно тот же результат. Достаточно одного образца слюны — твой отчёт навсегда сохранит свою актуальность.
Нет. Анализ предназначен для консультаций по питанию и образу жизни, не является диагностической процедурой и не предсказывает заболевания. Генетические варианты описывают вероятности в популяционных группах, а не предопределяют судьбу отдельных людей. В большинстве аспектов именно твой образ жизни оказывает значительно большее влияние.
Вы заказываете тест онлайн и получаете набор с инструкцией на дом. Вы берёте образец слюны — записываться на приём и сдавать кровь не нужно — и отправляете его в лабораторию в прилагаемом конверте для обратной отправки. Примерно через 20–25 рабочих дней полный отчёт с результатами будет доступен в вашем личном аккаунте.
Твой образец обрабатывается в псевдонимизированном виде с уникальным идентификационным кодом, а твои данные хранятся на европейских серверах в соответствии с GDPR. Образец слюны и последовательность ДНК полностью уничтожаются через два месяца после завершения анализа. Никакая информация не передаётся.
Это зависит от вашей цели: веса, физической формы, питания, старения кожи или комплексного анализа всех аспектов. В обзоре тем анализа на этой странице для каждой темы указано, в какой тест она входит. Если вы не уверены, вам поможет наша бесплатная консультация.
