Здоровье кишечника

Коричневый цвет во всех оттенках — это нормально. Три цвета — повод записаться на приём, и один из них сохраняется дольше, чем думает большинство.

Разнообразие микробиома в результате анализа: что на самом деле показывает этот показатель Самое главное вкратце Показатель разнообразия описывает сразу две вещи: сколько разных групп бактерий лаборатория обнаружила в твоём образце и насколько равномерно эти группы в нём распределены. Это число...

Как разобраться в жалобах на живот: на что указывает каждый симптом Самое важное вкратце Тот, кто ищет в интернете информацию о жалобах на живот, находит отдельный текст о каждом симптоме, но в итоге не становится лучше осведомлённым. Эта статья предлагает...

Что делать при поносе: план на первые 48 часов Коротко о самом важном Самое важное при остром поносе — восполнять жидкость и электролиты, а не останавливать понос. Сладкий чай с солёными сухариками или раствор электролитов с глюкозой из аптеки восполняют...

Воспаление слизистой оболочки желудка: что быстро помогает, а что лишь успокаивает симптомы Самое важное вкратце При воспалении слизистой оболочки желудка быстрее всего помогает прежде всего отказ от алкоголя, никотина, противовоспалительных обезболивающих, кофе, а также от очень жирной или острой пищи....

Сколько белка в день? Референсные значения, расчёт и хорошие источники белка Самое важное вкратце По данным Немецкого общества питания (DGE, по состоянию на 2025 год), взрослым в возрасте от 19 до 65 лет необходимо ежедневно получать 0,8 грамма белка на...

Спазмы в животе и диарея: причины, меры первой помощи и тревожные признаки Коротко о главном Спазмы в животе и диарея обычно возникают одновременно, потому что раздражённый кишечник быстрее продвигает своё содержимое и при этом сокращается спазматически. Согласно IQWiG (2023), важнее...

Непереносимость глутамата и кишечник: что на самом деле стоит за симптомами после еды Главное вкратце Непереносимость глутамата в смысле регулярно подтверждаемой реакции на усилитель вкуса научно не доказана. Федеральный институт оценки рисков (BfR) ещё в 2003 году сообщил, что масштабные...

Вялость кишечника: что можно шаг за шагом сделать при вялой работе кишечника Коротко о главном При вялости кишечника действуют сразу три фактора, которые также отмечают официальные учреждения: больше клетчатки из продуктов питания, достаточное употребление жидкости и регулярная физическая активность. IQWiG...