Портал здоровья

Одновременно нарастить мышцы и сжечь жир: возможно ли это? Шесть измеримых факторов Самое главное вкратце Да, добиться обоих результатов одновременно возможно. В спортивной науке этот процесс называется рекомпозицией тела, или body recomposition, то есть наращиванием мышц при одновременном снижении жировой...

Закуски, которые ваш партнёр не переносит: аллергия или непереносимость? Самое важное вкратце Аллергия и непереносимость - это два разных процесса. При аллергии иммунная система реагирует на белок, и для некоторых продуктов бывает достаточно совсем небольшого количества. При непереносимости обычно не...

Уровень тестостерона: какие повседневные факторы действительно его снижают Самое важное вкратце Лучше всего документально подтверждены четыре повседневных фактора: недостаток сна, жир на животе, регулярное употребление алкоголя и длительная нагрузка. К ним добавляются некоторые лекарства и нормальное снижение уровня с возрастом,...

Два ДНК-теста — два результата: откуда берутся различия Самое главное вкратце Две интерпретации одного и того же образца слюны могут различаться, поскольку в четырёх местах нет единого стандарта: какие позиции в геноме измерять, какую референтную группу использовать, по какой формуле...

Повторять ДНК-тест: когда второй тест действительно необходим Самое важное вкратце Как правило, повторный тест не требуется. Согласно Инициативе по медицинской информатике, унаследованные генетические свойства человека остаются «стабильными с момента рождения» (дата обращения: 2026). Поэтому однажды полученный результат сохраняет свою актуальность....

Как разобраться в симптомах СПКЯ: какие признаки и показатели крови имеют значение Самое важное вкратце СПКЯ почти никогда не проявляется одним-единственным признаком — обычно это сочетание симптомов: сбившийся менструальный цикл, усиленный рост волос на теле, акне или жирная кожа, поредение...

Ощущение давления в животе может иметь множество причин. Что показывают данные IQWiG, когда следует обратиться к врачу и о чём не говорит результат анализа микробиома.

Дисбиоз звучит как диагноз, но им не является. Что означает этот термин, какие факторы изменяют микрофлору кишечника и где заканчиваются доказательства.

Персонализированное питание по ДНК: что за этим стоит Самое главное вкратце Персонализированное питание означает рекомендации, выведенные из твоих собственных данных, а не из средних показателей. ДНК-анализ — один из нескольких путей к этому: он показывает, как у тебя устроены потребность...