Test del DNA
Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann
Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann 23. September 2026ca. 18 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Den Körperfettanteil, also den Anteil des Fetts am Körpergewicht, senkst du über ein Kaloriendefizit: Du nimmst weniger Energie auf,...
Herzfrequenz zum Abnehmen: Welcher Puls beim Sport passt
Herzfrequenz zum Abnehmen: Welcher Puls beim Sport passt 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Eine beste Herzfrequenz zum Abnehmen ist nicht belegt. In einer Auswertung von 13 Studien senkten moderates Dauertraining und Intervalltraining,...
Abnehmen durch Spazieren: Wie viel Gehen wirklich reicht
Abnehmen durch Spazieren: Wie viel Gehen wirklich reicht 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Ja, Spazieren hilft beim Abnehmen, aber in kleinem Umfang. In Gehprogrammen mit Schrittzähler und ohne Ernährungsprogramm nahmen die Teilnehmenden...
Fame costante nonostante si mangi: cosa succede nella mente e che ruolo ha la predisposizione
Perché la fame rimane dopo aver mangiato, cosa regola la sazietà e l'appetito e come il test del DNA SLIM classifica la predisposizione.
Piano di allenamento di sei settimane senza attrezzi, la quantità settimanale raccomandata dall’OMS e perché il recupero e la risposta all’allenamento variano da persona a persona.
Quali abitudini accelerano l'invecchiamento, cosa è misurabile e cosa no, e come il test del DNA sulla longevità valuta la predisposizione.
Quanto caffeina al giorno? Il limite dell’EFSA, le bevande a confronto e cosa c’entrano i tuoi geni
Quanta caffeina al giorno? Il limite EFSA, le bevande a confronto e il ruolo dei geni Le informazioni più importanti in breve Fino a 400 mg di caffeina al giorno, distribuiti nell'arco della giornata, non destano preoccupazioni per la sicurezza...
Quanto ciclismo è sufficiente? Cosa c’entrano la resistenza, i geni e i valori del sangue
Quanto basta andare in bicicletta? Cosa c'entrano la resistenza, i geni e i valori del sangue L'essenziale in breve Per gli adulti, l'Organizzazione mondiale della sanità raccomanda almeno 150-300 minuti di attività aerobica moderata alla settimana, in alternativa 75-150 minuti...
Perdere peso con il test del DNA: cosa mostra l’analisi e cosa no
Dimagrire con un test del DNA: cosa mostra l’analisi e cosa no Le informazioni più importanti in breve Un test del DNA non dimagrisce al posto tuo. Ciò che può fare è mostrare come siano geneticamente predisposti il tuo metabolismo,...