Salute intestinale

Cosa fare in caso di diarrea: il piano per le prime 48 ore In breve La cosa più importante in caso di diarrea acuta è reintegrare liquidi ed elettroliti, non fermare la diarrea. Tè zuccherato con prodotti da forno salati...

Infiammazione della mucosa gastrica: che cosa aiuta rapidamente e che cosa dà solo sollievo Le informazioni più importanti in breve In caso di infiammazione della mucosa gastrica, ciò che aiuta soprattutto nell’immediato è evitare alcol, nicotina, antidolorifici antinfiammatori, caffè e...

Quante proteine al giorno? Valori di riferimento, calcolo e buone fonti di proteine In breve Secondo la Società tedesca per la nutrizione (DGE, aggiornamento 2025), gli adulti tra i 19 e i 65 anni hanno bisogno ogni giorno di 0,8...

Crampi addominali e diarrea: cause, misure immediate e segnali d’allarme Le informazioni più importanti in breve Crampi addominali e diarrea si presentano spesso insieme perché l’intestino irritato fa avanzare più rapidamente il proprio contenuto e nel farlo si contrae spasmodicamente....

Intolleranza al glutammato e intestino: che cosa si cela davvero dietro i disturbi dopo aver mangiato Le informazioni più importanti in breve Un’intolleranza al glutammato intesa come reazione regolarmente dimostrabile all’esaltatore di sapidità non è scientificamente dimostrata. Già nel 2003...

Lentezza intestinale: cosa puoi fare passo dopo passo in caso di intestino pigro Le informazioni più importanti in breve In caso di lentezza intestinale agiscono insieme tre leve, indicate anche dagli enti ufficiali: più fibre dagli alimenti, bere a sufficienza...

Costruire il microbioma: che cosa influenza la flora intestinale secondo le evidenze e che cosa no Le informazioni più importanti in breve Costruire il microbioma significa soprattutto fornire regolarmente ai batteri dell’intestino crasso fibre provenienti da alimenti veri. Secondo la...

Infiammazione intestinale: cosa fare? Primi passi, accertamenti e trattamento In breve In caso di infiammazione intestinale è importante annotare per iscritto i disturbi, prendere sul serio i segnali d’allarme e far accertare la causa da un medico. Una significativa perdita...

Piano alimentare per una cura intestinale: pianificare realisticamente 14 giorni e verificare ogni elemento Le informazioni più importanti in breve Nella sua forma supportata dalle evidenze, un piano alimentare per una cura intestinale è composto da tre elementi: orari regolari...