Bruits intestinaux : ce que ton ventre te dit et quand il faut les prendre au sérieux
ca. 30 Minuten
L’essentiel en bref
Les bruits intestinaux apparaissent lorsque les muscles intestinaux font circuler des gaz et des liquides dans l’intestin. Ils sont généralement le signe d’une activité digestive normale et non d’une maladie, même lorsqu’ils sont forts. Il faut les prendre au sérieux uniquement s’ils s’accompagnent de signes d’alerte : perte de poids importante, sang dans les selles, fièvre ou pâleur.
Cet article explicatif décrit comment les bruits intestinaux se produisent dans le corps, quels types existent, pourquoi ils sont plus forts chez certaines personnes que chez d’autres, et à partir de quelle association de symptômes il est judicieux de consulter un médecin. Chaque affirmation est étayée par une institution et une année de publication, et tout ce qui n’est pas démontré est également présenté ici comme tel.
Lis les chapitres 1 et 2 pour savoir ce qui est normal, le chapitre 3 pour connaître les signes d’alerte, les chapitres 4 et 6 sur l’alimentation, le syndrome de l’intestin irritable et la flore intestinale, les chapitres 5 et 8 sur ce qui ne peut pas être démontré dans la pratique, le chapitre 7 pour les conseils du quotidien et le chapitre 9 pour découvrir les différents types de bruits intestinaux.
Voici ce que tu trouveras dans cet article
2. Quels bruits intestinaux sont normaux ?
3. Quand les bruits intestinaux sont-ils un signal d’alerte ?
4. Quel rôle jouent l’alimentation et les fibres ?
5. Que valent les idées reçues sur les bruits intestinaux ?
6. Quel rôle jouent le syndrome de l’intestin irritable, le syndrome de l’estomac irritable et la flore intestinale ?
7. Que faire au quotidien lorsque les bruits intestinaux sont gênants ?
8. Qu’est-ce qui n’est pas démontré concernant les bruits intestinaux ?
9. Quels types de bruits intestinaux existe-t-il ?
10. Comment mybody® peut aider
11. Mise en perspective : ce qu’un test du microbiome peut faire, et ce qu’il ne peut pas faire
12. Conclusion
Questions fréquentes
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Sources
Que sont les bruits intestinaux et comment se produisent-ils ?
Les bruits intestinaux apparaissent lorsque les muscles intestinaux font circuler des gaz et des liquides dans le tube digestif. Le terme médical est « borborygme ». Les bruits intestinaux sont donc un sous-produit sonore de la digestion, et non un signe de maladie à part entière.
L’intestin est un tube musculaire. Des muscles circulaires se contractent par vagues et font avancer son contenu. Ce mouvement s’appelle le péristaltisme et se poursuit 24 heures sur 24, que tu viennes de manger ou non.
Le péristaltisme devient audible lorsque des gaz et des liquides sont poussés simultanément dans une anse intestinale. Un liquide seul ne produit presque aucun bruit, pas plus qu’un gaz seul : c’est leur mélange qui provoque les gargouillis et les grondements caractéristiques.
D’où viennent les gaz intestinaux ?
Les gaz intestinaux ont deux sources principales : l’air avalé en mangeant, en buvant et en parlant, ainsi que les gaz produits dans le côlon par la dégradation bactérienne des composants alimentaires non digérés.
La deuxième voie explique pourquoi certains repas provoquent plus de bruits que d’autres. Les glucides que l’intestin grêle n’absorbe pas complètement atteignent le côlon et y sont fermentés par des bactéries, ce qui produit des gaz.
L’Institut pour la qualité et l’efficacité des soins de santé (IQWiG, 2023) décrit ce mécanisme pour le groupe des FODMAP, c’est-à-dire certains glucides à chaîne courte : « On suppose que la consommation de FODMAP entraîne une augmentation de la quantité d’eau dans l’intestin et favorise la diarrhée. » Plus il y a d’eau et de gaz dans l’intestin, plus les mouvements sont audibles.
Pourquoi les bruits intestinaux sont-ils plus forts chez certaines personnes ?
Le degré auquel les bruits intestinaux sont audibles de l’extérieur dépend moins de l’activité intestinale elle-même que des conditions environnantes : un intestin presque vide atténue moins les sons qu’un intestin rempli, une paroi abdominale mince moins qu’une paroi épaisse, une pièce silencieuse moins qu’un environnement bruyant.
Voilà pourquoi le volume des bruits renseigne peu sur l’état de l’intestin : un bruit remarqué lors d’une réunion silencieuse serait passé inaperçu dans un restaurant bondé.
La fréquence des bruits intestinaux au quotidien n’a pas été mesurée de manière fiable ; tout chiffre à ce sujet serait une estimation. En revanche, on peut chiffrer les maladies auxquelles beaucoup de personnes pensent d’abord lorsque ces bruits persistent. Ces chiffres invitent clairement à relativiser.
Source : IQWiG, « Syndrome de l’intestin irritable » (état au 22.02.2023) et « Maladie de Crohn » (état au 04.03.2026)
Quels bruits intestinaux sont normaux ?
Pratiquement tous les bruits intestinaux qui surviennent sans autres symptômes sont normaux. Gargouillements, grondements, borborygmes et sifflements occasionnels font partie de l’activité digestive normale et ne nécessitent pas, à eux seuls, d’examen médical.
La fréquence n’est pas non plus un critère. Le tube digestif fonctionne jour et nuit ; qu’il soit audible est la règle, pas l’exception.
Ce qui compte, ce n’est pas le bruit, mais ce qui l’accompagne. Ce n’est qu’en présence de douleurs persistantes, de changements dans les selles ou de l’un des signes d’alerte du chapitre 3 qu’un bruit devient un symptôme à faire évaluer par un médecin.
À retenir : Les bruits intestinaux ne sont pas en soi un signe de maladie, mais montrent que l’intestin travaille. Ni leur volume ni leur fréquence ne permettent de déduire la présence d’une maladie. Ils ne deviennent révélateurs qu’en présence de symptômes associés.
Pourquoi le ventre gargouille-t-il quand on a faim ?
Le gargouillement bien connu de la faim ne se produit pas parce que l’estomac est vide, mais parce qu’il continue de travailler. Même entre les repas, des ondes musculaires parcourent l’estomac et l’intestin grêle pour faire avancer les résidus.
Comme il y a peu de chyme à ce stade, mais que l’air et les sucs digestifs continuent de circuler, l’effet d’amortissement est absent : le même mouvement est donc nettement plus audible qu’après un repas.
Les gargouillements de la faim sont donc le signe d’un tube digestif vide qui fonctionne normalement, et non le signe d’une carence ou d’un trouble.
Pourquoi les bruits s’intensifient-ils à nouveau après le repas ?
Après un repas, l’activité augmente dans l’ensemble du tube digestif : l’estomac se vide par portions dans l’intestin grêle, tandis que plus loin, de la place est faite. Il est donc normal d’entendre des bruits dans les premières heures suivant le repas.
Les bruits qui surviennent nettement plus tard ont souvent une autre origine : les composants alimentaires que l’intestin grêle n’a pas absorbés atteignent le gros intestin et y fermentent. Les légumineuses, les choux et les produits à base de céréales complètes en sont des exemples typiques.
C’est aussi là que l’alimentation entre en jeu, mais, comme le montre le chapitre 4, avec une réserve importante : avoir moins de bruits intestinaux n’est pas automatiquement un objectif plus sain.
En quoi cet article se distingue-t-il des articles connexes ?
Cet article explicatif traite exclusivement du phénomène des bruits intestinaux : comment ils se produisent, ce qui est normal et quand une consultation médicale s’impose. Si les nausées sont au premier plan, l’article Nausées après le repas est fait pour vous. S’il s’agit de douleurs et d’une sensation de pression dans le ventre, l’article Maux d’estomac après le repas vous aidera. Et si une inflammation intestinale a déjà été diagnostiquée, l’article Inflammation intestinale : que manger ? traite de l’alimentation. L’article Les tests du microbiome les plus fiables pour votre flore intestinale explique comment analyser la flore intestinale.
Quand les bruits intestinaux sont-ils un signe d’alerte ?
Les bruits intestinaux à eux seuls ne sont pas un signe d’alerte, quelle que soit leur intensité ou leur fréquence. Ils ne deviennent un signe d’alerte que lorsqu’ils s’accompagnent de symptômes particuliers, qui sont clairement définis.
L’IQWiG écrit à propos du syndrome du côlon irritable (état en 2023) : « Des symptômes supplémentaires tels qu’une perte de poids importante, du sang dans les selles, de la fièvre ou une pâleur évoquent davantage une autre maladie intestinale. »
L’IQWiG (2023) est particulièrement clair au sujet d’un signe : « La présence de sang dans les selles doit toujours faire l’objet d’un examen médical afin d’en déterminer la cause. » Cela vaut même si cela ne s’est produit qu’une seule fois.
Ces signes associés doivent faire l’objet d’un examen médical
- ✓ Perte de poids importante et involontaire – sans changement de l’alimentation ou de l’activité physique (IQWiG, 2023).
- ✓ Sang dans les selles – selon l’IQWiG (2023), doit toujours faire l’objet d’un examen médical, même si cela ne se produit qu’une fois.
- ✓ Fièvre – plaide contre une cause purement fonctionnelle (IQWiG, 2023).
- ✓ Pâleur – peut indiquer une anémie (IQWiG, 2023).
- ✓ Vomissements persistants – si tu ne parviens pas à garder tes repas à plusieurs reprises, il ne s’agit plus d’un problème d’alimentation.
Deux autres situations justifient également de consulter un médecin en premier lieu : des troubles nocturnes qui te réveillent et l’apparition soudaine de fortes douleurs abdominales.
Un changement marqué du schéma habituel mérite également un examen : de nouvelles douleurs persistantes, un transit durablement modifié ou des troubles qui ne s’atténuent pas pendant plusieurs semaines. Ici, ce n’est pas le bruit qui est en cause, mais le changement.
Pour être honnête, il faut aussi envisager le cas inverse. Les douleurs abdominales persistantes accompagnées de bruits intestinaux forts sont le plus souvent liées au syndrome de l’intestin irritable, à propos duquel l’IQWiG (état en 2023) se veut expressément rassurant. La déclaration suivante porte sur le diagnostic de syndrome de l’intestin irritable, et non sur les bruits intestinaux en général :
“
« Le syndrome de l’intestin irritable n’est pas dangereux. La plupart des personnes concernées présentent une forme légère, qu’elles arrivent bien à gérer sans traitement. »
Institut pour la qualité et l’efficience des soins de santé (IQWiG)
« Syndrome de l’intestin irritable », état au 22.02.2023
Les deux parties de ce chapitre vont de pair : les signes d’alerte indiquent la limite au-delà de laquelle l’observation de soi ne suffit plus. En l’absence de ces signes, un intestin bruyant n’est généralement pas une source d’inquiétude.
Quel rôle jouent l’alimentation et les fibres ?
L’alimentation influe directement sur les bruits intestinaux, car elle détermine la quantité de gaz produite dans le côlon et la vitesse à laquelle le contenu intestinal se déplace. C’est donc le levier le plus efficace, mais aussi celui pour lequel la conclusion la plus évidente est erronée.
La Société allemande de nutrition (DGE, état en 2021) décrit ainsi ce lien : « Les fibres alimentaires, également appelées fibres nutritionnelles, influent sur le temps de transit des aliments dans l’estomac et l’intestin, sur le volume et la consistance des selles ainsi que sur la fréquence des selles. »
Les fibres stimulent donc davantage l’activité intestinale, ce qui tend à produire plus de bruits. Les réduire pour cette raison revient à combattre un symptôme bénin tout en renonçant à un nutriment dont les bienfaits sont avérés.
Quelle quantité de fibres est recommandée ?
La DGE (données de 2021) recommande aux adultes un apport de 30 g de fibres par jour au minimum. Cette valeur concerne les aliments comme les légumes, les fruits, les légumineuses et les céréales complètes, et non les compléments.
Cette recommandation s’explique par des effets qui vont au-delà de la digestion. Selon la DGE (données de 2021), « un apport accru en fibres a des effets protecteurs contre les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’obésité, l’hypertension, les cancers du côlon et du sein, ainsi que contre le risque de mortalité ».
Le rythme du changement est important en pratique : augmenter fortement la quantité de fibres en quelques jours provoque précisément les ballonnements et les bruits que l’on voulait éviter. Il vaut mieux augmenter progressivement les apports sur plusieurs semaines, en buvant suffisamment.
Quels aliments font davantage de bruit ?
Les aliments qui produisent le plus de gaz sont ceux que l’intestin grêle n’absorbe pas complètement et qui fermentent donc dans le côlon, notamment les glucides à chaîne courte appelés FODMAP par les spécialistes.
L’effet de certains aliments varie d’une personne à l’autre. À propos de l’alimentation en cas de syndrome de l’intestin irritable, l’IQWiG (2023) précise : « Les réactions à certains aliments varient beaucoup d’une personne à l’autre. » Il n’est donc pas possible d’établir une liste d’interdits valable pour tout le monde.
La façon de manger compte aussi : manger vite, boire des boissons gazeuses et mâcher du chewing-gum font entrer davantage d’air dans le tube digestif.
Que valent les idées reçues sur les bruits intestinaux ?
De nombreuses idées reçues sur l’intestin persistent, alors que les preuves les contredisent. Trois d’entre elles reviennent particulièrement souvent au sujet des bruits intestinaux.
Les trois hypothèses reposent sur le même raisonnement : un intestin bruyant serait un problème qu’il faut résoudre. Or, cette prémisse ne tient pas : un intestin qui fonctionne fait du bruit, et ce n’est pas un trouble qui nécessite un traitement.
Quel rôle jouent le syndrome de l’intestin irritable, le syndrome de l’estomac irritable et la flore intestinale ?
Lorsque des bruits intestinaux forts s’accompagnent de troubles abdominaux pendant plusieurs semaines, le syndrome de l’intestin irritable est l’explication la plus fréquente. Selon les estimations de l’IQWiG (2023), environ 10 à 20 personnes sur 100 souffrent du syndrome de l’intestin irritable.
Parmi les troubles typiques, l’IQWiG (2023) cite « des douleurs persistantes au ventre ou dans le bas-ventre, des crampes et une modification des selles ». Les bruits seuls ne suffisent donc pas à poser ce diagnostic : ils constituent tout au plus un phénomène associé.
Que sait-on des causes du syndrome de l’intestin irritable ?
Les mécanismes ne sont toujours pas clairement établis. L’IQWiG (2023) indique : « On suppose notamment que des nerfs intestinaux hypersensibles, des troubles de la musculature intestinale, des modifications de la flore intestinale et une inflammation de la paroi intestinale pourraient jouer un rôle. »
Le mot « supposé » est ici essentiel. L’hypersensibilité des nerfs intestinaux explique pourquoi un même mouvement intestinal passe presque inaperçu chez une personne, mais est ressenti comme désagréable par une autre, sans qu’aucune anomalie pathologique ne soit présente dans l’intestin lui-même.
En quoi les troubles fonctionnels de l’estomac sont-ils différents ?
Les troubles fonctionnels de l’estomac, appelés dyspepsie fonctionnelle dans le langage médical, touchent le haut de l’abdomen plutôt que l’intestin. L’IQWiG (état en 2025) cite comme principaux symptômes « une sensation de plénitude dans le haut de l’abdomen, des nausées et des éructations », ainsi que « des douleurs et des brûlures dans le haut de l’abdomen ».
Parmi les premières mesures, l’IQWiG (état en 2025) décrit, pour les troubles fonctionnels de l’estomac, « une adaptation de l’alimentation, davantage d’activité physique et des médicaments adaptés à chaque personne ». L’ordre est notable : l’alimentation et l’activité physique précèdent les médicaments.
Les bruits intestinaux révèlent-ils quelque chose sur la flore intestinale ?
On ne peut pas déduire la composition de la flore intestinale du volume ou du type des bruits. Aucun lien de ce genre n’est établi, et personne ne peut déterminer le profil bactérien à partir d’un gargouillement.
Il est seulement établi que les bactéries intestinales fermentent les composants alimentaires non digérés, ce qui produit des gaz. Seule une analyse en laboratoire d’un échantillon de selles indique quelles bactéries sont présentes et dans quelles proportions.
Et même une telle analyse ne répond pas à la question des causes. Selon l’IQWiG (2023), le rôle de la flore intestinale dans les troubles fonctionnels est expressément « supposé » : elle pourrait jouer un rôle, mais cela ne constitue pas une cause avérée.
En bref
Si des bruits intestinaux forts s’accompagnent de troubles abdominaux persistants, le syndrome de l’intestin irritable est l’explication la plus fréquente : selon les estimations de l’Institut pour la qualité et l’efficience des soins de santé (IQWiG, 2023), 10 à 20 personnes sur 100 souffrent du syndrome de l’intestin irritable. Les causes ne sont pas encore clairement établies ; l’IQWiG cite comme mécanismes possibles des nerfs intestinaux hypersensibles, des troubles de la musculature intestinale, des modifications de la flore intestinale et une inflammation de la paroi intestinale. Le bruit seul ne permet de poser un diagnostic ni de tirer des conclusions sur l’état de la flore intestinale : un examen médical ou une analyse en laboratoire est nécessaire.
Que faire au quotidien lorsque les gargouillements intestinaux sont gênants ?
Si les gargouillements intestinaux vous gênent au quotidien, quatre pistes peuvent aider : avaler moins d’air en mangeant, augmenter progressivement plutôt que brusquement la quantité de fibres, noter vos habitudes pendant quelques semaines et bouger après les repas.
Aucune de ces mesures ne nécessite de changer de régime alimentaire, de prendre un produit ou de suivre une cure. Elles modifient seulement la façon dont est composé un repas prévu de toute façon et ce que vous faites après.
Manger plus lentement
Mâchez bien, ne parlez pas la bouche pleine, réduisez les boissons gazeuses et le chewing-gum : cela diminue la quantité d’air avalée.
Augmenter progressivement les fibres
Augmentez progressivement votre apport jusqu’à atteindre au moins 30 g par jour, comme le recommande la DGE (2021), en privilégiant les aliments et en buvant suffisamment.
Noter les habitudes
Pendant deux à quatre semaines, notez quand les gargouillements surviennent, ce que vous avez mangé et si vous ressentez aussi des douleurs ou constatez des changements dans vos selles.
Bouger plutôt que s’allonger
Pour le syndrome de l’estomac irritable, l’IQWiG (2025) recommande explicitement de bouger davantage parmi les premières mesures à prendre ; une courte promenade suffit.
Il est important de garder à l’esprit ce que vous attendez de ces mesures. L’objectif n’est pas d’avoir un intestin silencieux : ce ne serait pas un signe de bonne santé. L’objectif est de repérer les facteurs déclencheurs qui vous gênent le plus au quotidien.
Un intestin bruyant est d’abord un intestin qui travaille, pas un intestin malade.
Un intestin bruyant est d’abord un intestin qui travaille, pas un intestin malade.
On ne dispose pas de données fiables sur la durée d’un épisode de gargouillements bruyants. Toute personne qui avance un chiffre ne fait qu’une estimation ; c’est pourquoi nous n’en indiquons aucun ici.
Qu’est-ce qui n’est pas démontré concernant les gargouillements intestinaux ?
Les promesses abondent dans le domaine des troubles digestifs. L’efficacité de plusieurs des mesures les plus vantées n’est pas démontrée ; un article explicatif honnête doit le dire autant que présenter ce qui fonctionne.
Probiotiques : bien tolérés, mais sans garantie d’efficacité
Les données sur la tolérance des probiotiques sont relativement claires. L’IQWiG (2023) écrit : « En général, les probiotiques sont bien tolérés : seuls de légers effets secondaires, comme des ballonnements, surviennent rarement. »
Toutefois, bonne tolérance ne signifie pas efficacité. Cette affirmation ne permet pas de promettre une action contre les gargouillements intestinaux. Si vous essayez un produit, considérez cela comme un essai dont l’issue est incertaine.
Régime pauvre en FODMAP, uniquement pour une durée limitée et avec un accompagnement
Un régime pauvre en FODMAP est souvent recommandé en cas de symptômes du syndrome de l’intestin irritable, car il agit sur la production de gaz. L’IQWiG (2023) décrit le mécanisme supposé, mais signale dans le même temps le risque : « Il existe toutefois un risque de malnutrition, car il devient difficile d’absorber suffisamment de vitamines et de minéraux. »
Un régime pauvre en FODMAP n’est donc pas une expérience à mener seul sur le long terme contre les bruits intestinaux, mais une mesure limitée dans le temps, encadrée par un professionnel, suivie de la réintroduction progressive des aliments.
En cas de maladie inflammatoire de l’intestin, aucun régime alimentaire ne remplace le traitement
En cas de maladie inflammatoire chronique de l’intestin, le traitement médical est prioritaire. La synthèse de l’IQWiG sur la maladie de Crohn (état en 2026) ne mentionne aucun régime dont l’effet sur une maladie existante soit démontré.
À titre préventif, une alimentation « riche en légumes et comprenant le moins possible de produits d’origine animale et d’aliments ultra-transformés » y est préconisée. Il ne s’agit expressément pas d’un traitement d’une maladie existante.
Concernant les symptômes lors d’une poussée, l’IQWiG (2026) indique : « Lors d’une poussée aiguë de la maladie de Crohn, il s’agit surtout de douleurs abdominales et de diarrhée. » Les bruits intestinaux sont ici un phénomène secondaire, et non le symptôme principal.
À retenir : Selon l’IQWiG (2023), rien ne prouve que les compléments supplémentaires de fibres soient utiles ; selon la DGE (DGEinfo 3/2018), les régimes détox et de purification ne reposent sur aucune preuve scientifique. Selon l’IQWiG (2023), les probiotiques sont bien tolérés, mais cela ne signifie pas qu’ils sont efficaces. Selon l’IQWiG (2023), un régime pauvre en FODMAP présente un risque de malnutrition et doit être suivi avec un accompagnement spécialisé.
Quels sont les différents types de bruits intestinaux ?
Les bruits intestinaux peuvent être classés en fonction de ce qui les accompagne et du moment où ils surviennent. Quatre situations couvrent la plupart des cas, de la plus bénigne à celle qui nécessite une consultation médicale.
Le tableau ci-dessous compare ces quatre situations selon les mêmes quatre critères. Il ne remplace pas un diagnostic, mais aide à interpréter ce que l’on observe.
| Critère | Gargouillis de faim quand l’intestin est vide | Bruits après un repas | Bruits associés à des troubles fonctionnels | Bruits accompagnés de signes d’alerte |
|---|---|---|---|---|
| À quoi ressemblent-ils / quand surviennent-ils ? | Grondements et gargouillements profonds, plusieurs heures après le dernier repas, souvent particulièrement audibles au repos | Gargouillis et clapotis pendant le repas et dans les heures qui suivent ; les bruits qui surviennent plus tard sont dus à la fermentation dans le gros intestin | D’intensité variable, récurrents pendant des semaines ou des mois, souvent plus marqués par périodes et à peine perceptibles entre-temps | Pas liés à des repas particuliers ; lors d’une poussée aiguë de la maladie de Crohn, « il s’agit surtout de douleurs abdominales et de diarrhée » (IQWiG, 2026) |
| Signes associés typiques | Sensation de faim, sans autres symptômes | Sensation de lourdeur et ballonnements qui s’atténuent spontanément | En cas de syndrome de l’intestin irritable, « douleurs abdominales ou pelviennes persistantes, crampes et modification des selles » (IQWiG, 2023) ; en cas de dyspepsie fonctionnelle, « sensation de lourdeur dans le haut de l’abdomen, nausées et éructations » (IQWiG, 2025) | « Perte de poids importante, sang dans les selles, fièvre ou pâleur » (IQWiG, 2023), ainsi que vomissements persistants ou symptômes nocturnes |
| Déclencheurs fréquents | Longues périodes sans manger ; une faible quantité de bol alimentaire atténue moins les bruits | Air avalé, boissons gazeuses, aliments qui produisent des gaz ; selon l’IQWiG (2023), les FODMAP entraînent probablement « une plus grande quantité d’eau dans l’intestin » | Les causes ne sont pas clairement établies ; l’IQWiG (2023) évoque une hypersensibilité des nerfs intestinaux, des troubles de la musculature intestinale, des modifications de la flore intestinale et une inflammation de la paroi intestinale | Un avis médical est nécessaire ; selon l’IQWiG (2023), les signes d’alerte « orientent plutôt vers une autre maladie intestinale » |
| Bénin ou faut-il consulter ? | Bénin, aucun examen nécessaire | Bénin tant qu’aucun signe d’alerte n’apparaît | Faire évaluer par un médecin ; selon l’IQWiG (2023), le syndrome de l’intestin irritable « n’est pas dangereux » et son diagnostic repose sur l’exclusion d’autres causes | Toujours consulter un médecin ; « la présence de sang dans les selles doit systématiquement faire l’objet d’un examen médical » (IQWiG, 2023) |
Ce tableau permet de repérer une tendance : plus les bruits sont clairement associés à la faim ou à un repas précis, plus l’explication est probablement bénigne. Moins ils dépendent de ces facteurs et plus ils s’accompagnent d’autres symptômes, plus il est important de consulter un médecin.
Comment mybody® peut vous aider
Il n’est pas nécessaire de tester les bruits intestinaux eux-mêmes : ils sont un phénomène digestif normal. Après avoir consulté un médecin, toute personne souhaitant connaître la composition de sa flore intestinale peut la faire analyser en laboratoire.
mybody® (MYBODY Lab GmbH) propose une analyse à partir d’un échantillon de selles. Elle décrit une situation à un instant donné et ne fournit expressément aucun diagnostic : cette précision précède volontairement les informations sur le produit.
Test du MICROBIOME intestinal Complete
Le test du MICROBIOME intestinal Complete analyse plus de 1 500 espèces bactériennes à partir d’un échantillon de selles par séquençage ADN et présente les résultats sur environ 15 pages : diversité bactérienne, équilibre entre bactéries protectrices et potentiellement problématiques, signes de dysbiose, liens avec la digestion et l’alimentation, indice FODMAP et détermination de l’entérotype. Il ne fournit expressément pas de diagnostic : le test n’explique pas les bruits intestinaux, ne détecte ni maladie inflammatoire chronique de l’intestin, ni tumeur, ni infection, ni maladie cœliaque et ne remplace pas une consultation médicale en présence de signes d’alerte.
Prix : 189,00 € (au lieu de 219,00 €) · Type d’échantillon : échantillon de selles · Délai de traitement : env. 20–25 jours ouvrés après réception de l’échantillon · Laboratoire : analyse en laboratoire certifiée ISO, ISO 27001
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Pour information : mybody® travaille avec un laboratoire partenaire certifié ISO, traite les échantillons de manière pseudonymisée et conformément au RGPD, et transmet les données avec un chiffrement SSL. Pour savoir à quoi faire attention lors du choix d’une analyse du microbiome, consulte Tests de la flore intestinale : l’analyse du microbiome s’accompagne de conseils pratiques.
Mise au point : ce qu’un test du microbiome peut faire, et ce qu’il ne peut pas faire
Un test du microbiome décrit un instantané des bactéries présentes dans ton intestin. Pour ce qui est des bruits intestinaux, ses limites sont importantes et doivent être clairement énoncées.
Premièrement, un test du microbiome n’est pas un outil de diagnostic. Il ne détecte ni maladie inflammatoire chronique de l’intestin, ni tumeur, ni infection, ni maladie cœliaque. Pour obtenir une réponse à l’une de ces questions, il faut consulter un médecin.
Deuxièmement, aucun résultat ne permet d’expliquer un bruit isolé. Une liste de bactéries ne permet pas de déduire pourquoi le ventre a fait du bruit un certain après-midi : seule une observation personnelle sur plusieurs semaines peut y aider.
Troisièmement, le rôle de la flore intestinale dans les troubles fonctionnels n’est pas démontré. L’IQWiG (2023) parle explicitement d’une hypothèse lorsqu’il mentionne des modifications de la flore intestinale, au même titre que l’hypersensibilité des nerfs intestinaux et les troubles de la musculature intestinale.
Quatrièmement, mybody® ne propose pas de test autonome pour l’intolérance au lactose ou au fructose. Pour les deux, le test respiratoire à l’H2 est la norme médicale : cette démarche passe par un cabinet médical.
Et cinquièmement, l’évaluation médicale est prioritaire. En cas de perte de poids importante, de sang dans les selles, de fièvre, de pâleur, de vomissements persistants, de symptômes nocturnes ou de douleurs intenses apparues soudainement, la première étape est de consulter un médecin, et non de faire un autotest.
Conclusion
Les bruits intestinaux sont un sous-produit normal de la digestion. Ils se produisent lorsque les muscles intestinaux font avancer le gaz et le liquide et ne sont pas, à eux seuls, révélateurs d’une maladie – ni par leur intensité ni par leur fréquence.
Les chiffres confirment cette rassurance. Selon les estimations de l’IQWiG (2023), 10 à 20 personnes sur 100 souffrent du syndrome de l’intestin irritable, qui, selon l’IQWiG, « n’est pas dangereux » ; les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin sont nettement plus rares : en Europe, on estime que 320 personnes sur 100 000 sont atteintes de la maladie de Crohn (IQWiG, 2026).
Concrètement : mangez plus lentement, avalez moins d’air, augmentez progressivement votre consommation de fibres jusqu’à atteindre les 30 g par jour minimum recommandés par la DGE (état des connaissances en 2021) – en privilégiant les aliments plutôt que les compléments – et bougez après le repas au lieu de vous allonger.
Et n’attendez pas pour consulter : en cas de perte de poids importante, de sang dans les selles, de fièvre, de pâleur ou de vomissements persistants, consultez un médecin. Une fois les symptômes évalués par un médecin, une analyse du microbiote intestinal peut être un complément, mais elle n’explique pas un bruit en particulier.
Questions fréquentes sur les bruits intestinaux
Les bruits intestinaux forts sont-ils dangereux ?
En règle générale, non. Des bruits intestinaux forts indiquent que les muscles intestinaux déplacent du gaz et du liquide. Leur intensité dépend beaucoup du degré de remplissage de l’intestin et du calme ambiant. Les bruits ne deviennent un signe d’alerte que lorsqu’ils s’accompagnent de symptômes tels qu’une perte de poids importante, du sang dans les selles, de la fièvre ou une pâleur (IQWiG, 2023).
Comment les bruits intestinaux se produisent-ils ?
Des muscles circulaires font avancer le contenu intestinal par vagues. Les bruits deviennent audibles lorsque du gaz et du liquide sont poussés simultanément dans une anse intestinale. Le gaz provient de l’air avalé et de la dégradation bactérienne des aliments non digérés dans le gros intestin. Le terme médical désignant ce bruit est borborygme.
Quand faut-il consulter un médecin pour des bruits intestinaux ?
Consultez immédiatement en présence de signes d’alerte. L’IQWiG (2023) cite « une perte de poids importante, du sang dans les selles, de la fièvre ou une pâleur » parmi les signes qui « orientent plutôt vers une autre maladie intestinale », et précise : « La présence de sang dans les selles doit toujours faire l’objet d’un examen médical. » Il faut également consulter en cas de vomissements persistants, de symptômes nocturnes et de douleurs intenses apparues soudainement.
Les bruits intestinaux peuvent-ils être dus au syndrome de l’intestin irritable ?
Les bruits peuvent accompagner le phénomène, mais ne constituent pas un critère de diagnostic. Selon l’IQWiG (2023), les symptômes typiques sont « des douleurs persistantes au ventre ou dans le bas-ventre, des crampes ainsi qu’une modification des selles ». Selon les estimations, 10 à 20 personnes sur 100 souffrent du syndrome de l’intestin irritable ; d’après l’IQWiG, il « n’est pas dangereux ».
Un test du microbiome indique-t-il l’origine de mes bruits intestinaux ?
Non. Un test du microbiome décrit la composition de la flore intestinale à partir d’un échantillon de selles. Il ne pose pas de diagnostic, n’explique pas un bruit isolé et ne détecte ni maladie inflammatoire chronique de l’intestin, ni tumeur, ni infection, ni maladie cœliaque. En présence de signes d’alerte, un examen médical est prioritaire.
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Le test MIKROBIOM Complete de la flore intestinale analyse plus de 1 500 espèces bactériennes à partir d’un échantillon de selles, par séquençage de l’ADN, avec notamment un indice FODMAP et la détermination de l’entérotype. Les résultats sont disponibles environ 20 à 25 jours ouvrés après réception de l’échantillon. Le test fournit un état des lieux, pas un diagnostic ni une explication à un bruit intestinal isolé.
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Sources
- Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) : Syndrome du côlon irritable (édition du 22.02.2023)
- IQWiG : Qu’est-ce qui aide en cas de côlon irritable, et qu’est-ce qui n’aide pas ? (édition du 22.02.2023)
- IQWiG : Que faire en cas d’estomac irritable ? (édition du 17.09.2025)
- IQWiG : Maladie de Crohn (édition du 04.03.2026)
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) : Valeurs de référence pour les fibres alimentaires (édition 2021)
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) : Régimes détox, DGEinfo 3/2018
Les informations sur le syndrome du côlon irritable, les mécanismes supposés et les signes d’alerte s’appuient sur [1] ; les affirmations concernant les FODMAP, les compléments de fibres, les probiotiques et les réactions individuelles aux aliments sur [2] ; les informations sur l’estomac irritable sur [3] ; les chiffres et les affirmations concernant la maladie de Crohn sur [4] ; les valeurs de référence pour les fibres et leurs effets sur [5] ; et l’analyse des régimes de détoxification et de détox sur [6]. Toutes les autres références citées dans le texte sont indiquées directement à l’endroit concerné, avec le nom de l’organisme et l’année. Toutes les informations sur les produits mybody® (MYBODY Lab GmbH) proviennent des pages produit officielles de mybody-x.com (au 28 juillet 2026).
Équipe éditoriale et spécialisée mybody®
Santé intestinale Bruits intestinaux Microbiome Digestion Sciences de la nutrition Diagnostic de laboratoire
Cet article a été rédigé par l’équipe éditoriale et spécialisée mybody® de MYBODY Lab GmbH et vérifié par des experts. L’équipe réunit des compétences en microbiome et en sciences intestinales, en nutrition, en diagnostic de laboratoire et en nutrigénétique. Pour en savoir plus sur les personnes qui la composent, consultez la page des auteurs de mybody®.
Publié le 28 juillet 2026 · Dernière mise à jour le 28 juillet 2026
Avis médical : Cet article est fourni à titre d’information générale et ne remplace ni une consultation médicale, ni un diagnostic, ni un traitement. Les autotests fournissent des indications, pas des diagnostics. En cas de perte de poids importante, de sang dans les selles, de fièvre, de pâleur, de vomissements persistants, de symptômes nocturnes ou de fortes douleurs abdominales d’apparition soudaine, veuillez consulter un médecin. Si vous prenez des médicaments, êtes enceinte ou allaitez, consultez un médecin avant de modifier votre alimentation.
