Libido y hormonas: qué valores desempeñan realmente un papel
Lo más importante, en resumen
Cuando el deseo disminuye, la primera sospecha casi siempre recae en las hormonas. Es lógico, pero según las fuentes disponibles, es menos frecuente que esta sea la explicación de lo que la mayoría supone.
Este artículo muestra qué se puede afirmar con pruebas sobre la relación entre las hormonas y el deseo sexual, qué valores se mencionan realmente en este contexto y qué otros factores influyen.
Lo que no encontrarás aquí: una forma de aumentar el deseo. No disponemos de una fuente documentada que lo respalde, y todo lo que haga esa promesa debería despertar tu desconfianza.
Lo que encontrarás en este artículo
1. Por qué la sospecha recae siempre primero en las hormonas
2. Lo que realmente permiten afirmar las fuentes
3. Qué valores se mencionan en este contexto
4. Qué otros factores influyen
5. En los hombres: la testosterona y sus dificultades
6. En las mujeres: qué cambia con la transición
7. Tres opciones comparadas
8. Lo que te llevas de este artículo
Preguntas frecuentes
Fuentes
Por qué la sospecha recae siempre primero en las hormonas
Hay una explicación sencilla de por qué en este tema se mencionan primero las hormonas: se pueden medir. Todo lo demás que interviene aquí es difícil de expresar con una cifra, y una cifra da la sensación de ser una respuesta.
A esto se suma la historia que circula por internet y en la publicidad: un valor es demasiado bajo, se eleva y todo vuelve a la normalidad. Esta historia es fácil de entender, se vende bien y no resiste el análisis de las fuentes.
Eso no significa que las hormonas no desempeñen ningún papel. Significa que son uno de varios factores y que no tienen prioridad sobre ellos solo porque puedan medirse. Quien mide primero a veces encuentra algo y, al hacerlo, suele pasar por alto lo más evidente.
Por eso, este artículo invierte el orden habitual. Comienza por lo que está demostrado, después menciona los valores que realmente se consideran y los sitúa en el contexto al que pertenecen.
Lo que realmente permiten afirmar las fuentes
Para la etapa de la vida en la que más frecuentemente se sospecha esta relación, la afirmación del Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención Sanitaria es inusualmente clara:
Fuente documentada
«Hasta ahora no hay pruebas de que la transición hormonal en sí afecte a la percepción o al deseo sexual».
Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención Sanitaria (IQWiG)
Bienestar durante la menopausia, actualizado el 02/01/2023
Esta frase es la información más incómoda y, al mismo tiempo, más útil de este artículo. No dice que nadie experimente un cambio en esta etapa. Dice que el cambio no puede atribuirse a la transición hormonal como tal.
Idea central
Experimentar un cambio y atribuirlo a una causa hormonal son dos afirmaciones distintas. La primera es frecuente; la segunda no está demostrada.
La misma fuente lo contextualiza aún más: los efectos de la menopausia sobre la sexualidad son diversos, y al parecer el envejecimiento en sí desempeña aquí un papel más importante. Según la misma fuente, también intervienen factores psicológicos, sociales y culturales, así como la situación de pareja (IQWiG, 2023).
Con esto queda establecido el marco. Quien en este tema se fija exclusivamente en los valores de laboratorio busca en el lugar que está más iluminado, y no allí donde la fuente considera que se encuentran las causas.
Por qué «normal» no es un criterio aquí
En casi ningún otro tema se pregunta tanto por el valor normal y se obtiene tan poco de ello. El deseo sexual varía considerablemente entre las personas, cambia a lo largo de la vida y fluctúa durante semanas. No existe para él un intervalo de referencia como el de un valor sanguíneo.
Por eso, la pregunta «¿sigue siendo normal?» rara vez resulta útil. Es más útil preguntarse: ¿ha cambiado algo, desde cuándo y te molesta a ti o a alguien más? Un cambio que no afecta a nadie no necesita evaluación. Uno que causa malestar la necesita, independientemente de que un valor sea anómalo.
Esta diferencia también explica por qué las comparaciones con otras personas sirven especialmente de poco en este tema. Las cifras de las encuestas describen promedios de personas muy diferentes. No dicen nada sobre lo que es adecuado para ti y, sobre todo, generan presión.
Qué valores se mencionan en este contexto
A pesar de todo, hay valores que se determinan habitualmente en este contexto. No porque proporcionen la respuesta, sino porque hacen visibles otras causas que provocan molestias similares.
Testosterona total y libre. Se menciona este valor tanto en hombres como en mujeres. Lo importante es la diferencia: el valor total puede parecer normal, mientras que la proporción que realmente actúa en el organismo puede ser menor. Para ello se necesitan la SHBG y la albúmina, a partir de las cuales se calcula la testosterona libre.
La tiroides. Aparecen la TSH, la T3 libre y la T4 libre porque una alteración de la función tiroidea provoca cansancio, falta de energía y cambios de ánimo. Son molestias que afectan a la experiencia, sin tener relación con las hormonas sexuales.
Prolactina. Un valor elevado influye en otros ejes hormonales y por eso también se incluye en los perfiles hormonales. Rara vez es la explicación y, aun así, conviene comprobarlo porque se puede medir fácilmente.
Hierro, vitamina B12 y vitamina D. No están en la lista por el deseo sexual, sino por el agotamiento. Quien está cansado de forma permanente vive muchas cosas de otra manera, y el cansancio es el enemigo más fiable de casi todo.
El patrón que subyace a esta lista es decisivo: ninguno de estos valores mide el deseo. Todos miden algo que puede ofrecer otra explicación, y ahí reside exactamente su utilidad.
Qué más influye
Los factores que menciona la fuente no pueden medirse y, aun así, son aquellos a los que remite. Pasarlos por alto aquí sería deshonesto, aunque encajen peor en una guía que una lista de valores.
Ningún valor de laboratorio mide el deseo.
El sueño. La falta de sueño persistente altera la iniciativa, el estado de ánimo y la capacidad para afrontar el estrés. Rara vez se menciona en este tema y es uno de los pocos aspectos en los que se puede cambiar algo con un esfuerzo razonable.
La sobrecarga prolongada. Quien vive bajo tensión durante meses experimenta un cambio en sus prioridades, y eso no es una cuestión de carácter, sino una adaptación. Interpretarlo como un fracaso personal añade una segunda carga.
Los medicamentos. Varios grupos habituales de principios activos pueden influir en la experiencia sexual. Es uno de los aspectos que más a menudo se pasan por alto y, al mismo tiempo, uno de aquellos en los que una conversación puede ayudar más rápidamente. Por eso, nunca dejes de tomar algo por tu cuenta; coméntalo.
La relación y la propia historia. La fuente menciona expresamente los factores psicológicos, sociales y culturales, así como la situación de pareja (IQWiG, 2023). Para ello no existe ninguna prueba ni atajo, y aun así es el ámbito en el que más a menudo se encuentra la respuesta.
Lo que puede aportar un resultado en este caso
Como ningún valor mide el deseo, merece la pena examinar con precisión qué aporta realmente una medición. Tiene una sola función: descartar o confirmar explicaciones que proceden de otro lugar y que se sienten de forma parecida.
El hipotiroidismo provoca cansancio y falta de iniciativa. La deficiencia de hierro también. En este contexto se menciona una deficiencia importante de vitamina D. Las tres pueden medirse, las tres pueden tratarse y las tres suelen pasarse por alto en la vida cotidiana porque sus signos son muy inespecíficos.
Ahí reside exactamente su utilidad: no en responder a la pregunta inicial, sino en descartar posibilidades. Quien sabe que la tiroides, el hierro y la prolactina no presentan anomalías puede centrarse en los ámbitos en los que la fuente sospecha que están las causas, sin pensar todo el tiempo en una explicación física que se haya pasado por alto.
Y la otra cara también forma parte de esto: un valor anómalo no demuestra nada. Ofrece una posible explicación que debe comprobarse y, si procede, tratarse. Solo después se verá si eso cambia algo, y también en este caso debe contar con seguimiento médico.
En los hombres: la testosterona y sus dificultades
Cuando los hombres se hacen una medición por este tema, casi siempre se trata de la testosterona. Dos características del valor llevan regularmente a conclusiones erróneas, y ambas son fáciles de evitar.
La primera es la variación a lo largo del día. La testosterona fluctúa considerablemente durante el día y alcanza su nivel máximo por la mañana. Por eso, una medición aislada por la tarde dice relativamente poco, y la hora de la toma de la muestra debe figurar en el informe. Un valor bajo determinado a última hora de la tarde no es un resultado, sino un error de horario.
La segunda es la diferencia entre el valor total y la fracción libre. Una gran parte de la testosterona está unida a proteínas transportadoras y, en ese estado, no ejerce su efecto. Por eso, el valor total puede parecer normal mientras que la fracción activa es más baja. Quien solo se determina el valor total obtiene la mitad de la información.
A esto se suman las hormonas reguladoras LH y FSH, así como la prolactina. Muestran si la señal del cerebro llega o si queda bloqueada más abajo, y permiten distinguir entre distintas causas posibles. El estradiol también forma parte del análisis en los hombres, y su presencia en el informe no es un error, sino parte de la evaluación.
Por qué también se menciona la testosterona en las mujeres
La testosterona se considera una hormona masculina, pero el cuerpo femenino también la produce, en cantidades menores. Por eso también aparece en los perfiles hormonales de las mujeres y se menciona regularmente en las conversaciones sobre este tema.
Hay poca evidencia sobre lo que se puede afirmar al respecto, y esa es una información importante. Por eso, este artículo no menciona valores objetivo ni recomienda intentar modificar el valor. El tratamiento con testosterona en mujeres es una decisión médica que implica sus propias consideraciones, y no es un campo para experimentar por cuenta propia.
Lo que este valor puede aportar es lo mismo que en los demás casos: forma parte de un perfil que ofrece una visión de conjunto. Junto con DHEA-S y SHBG, describe un área que de otro modo no sería visible, y esa es la razón por la que se incluye en Menopause Check.
En las mujeres: qué cambia con el cambio hormonal
Para la etapa del cambio hormonal, la fuente señala un aspecto físico que se diferencia del deseo y que a menudo se confunde con él: aproximadamente 3 de cada 10 mujeres presentan, desde poco antes de la menopausia, molestias porque la mucosa vaginal es más sensible y seca que antes (IQWiG, 2023).
Esta distinción es importante en la práctica. Las molestias durante las relaciones sexuales son algo distinto de la disminución del deseo, aunque ambas cosas se vivan conjuntamente. Quien tiene una de ellas y habla de la otra recibe una respuesta a la pregunta equivocada.
Para el tratamiento de estas molestias, la fuente señala: un tratamiento hormonal vaginal puede aliviar este tipo de molestias (IQWiG, 2023). Si es una opción adecuada, lo decide exclusivamente un profesional médico. Este artículo no recomienda hacerlo ni puede hacerlo.
En cuanto al deseo en sí, se mantiene lo expuesto anteriormente: no hay pruebas de que el cambio hormonal lo perjudique (IQWiG, 2023). El artículo Perder peso durante la menopausia describe qué otros aspectos modifica esta etapa de la vida, y el artículo Perimenopausia explica qué valores cambian primero.
Qué puedes recopilar antes de una consulta
A muchas personas les cuesta hablar de este tema, y resulta más fácil cuando algunos datos ya están claros. Bastan cuatro puntos, y se pueden anotar en diez minutos.
Primero: desde cuándo. Un periodo expresado en meses es más preciso que «desde hace tiempo» y permite distinguir un cambio gradual de otro que comenzó de repente. Segundo: qué coincidió en el tiempo. Un nuevo trabajo, un medicamento nuevo, una etapa de sueño, un cambio en la relación.
Tercero: la lista completa de medicamentos y preparados, con la fecha de inicio, incluidos expresamente también aquellos que consideres insignificantes. Cuarto: si hay molestias físicas. Este es el dato que más rápidamente cambia el rumbo de la conversación, y por vergüenza a menudo se omite.
Quien reúne estos cuatro puntos acorta la conversación y, al mismo tiempo, la hace más útil. También elimina la carga de tener que formularlo todo espontáneamente durante la consulta.
Cómo reconocer una promesa poco seria
Sobre pocos temas se vende tanto, y los patrones se repiten. Cuatro características aparecen casi siempre juntas, y quien las conoce ahorra dinero y decepciones.
Primero: un resultado rápido en un periodo determinado. Segundo: un único principio activo como explicación de un tema que la fuente atribuye expresamente a varios factores. Tercero: testimonios en lugar de fuentes. Cuarto: ninguna indicación sobre lo que el producto no consigue.
La cuarta característica es la más fiable. Quien enumera exclusivamente ventajas está vendiendo. Quien menciona los límites está explicando. Esta pregunta de comprobación se aplica tanto a las guías como a los productos, incluido expresamente este contenido.
Y una indicación de seguridad: los preparados con efecto hormonal no son complementos alimenticios, aunque se comercialicen como tales. Intervienen en un circuito autorregulado, pueden interactuar con medicamentos y su uso debe contar con supervisión médica.
Tres vías comparadas
Quien quiera hacer algo al respecto tiene tres vías. La tabla las compara según los mismos criterios, con una columna honesta sobre lo que cada una no consigue.
| Criterio | Descartar otras causas | Conversación médica | Conocer los propios valores |
|---|---|---|---|
| En qué se basa | en el sueño, la carga de estrés, la medicación y tu situación personal | en la interpretación por parte de alguien que pueda hacer preguntas adicionales | si existe algo medible que esté alterado |
| Lo que puede conseguir | según las fuentes disponibles, apunta con mayor probabilidad al área en la que se encuentra la causa | distingue entre las molestias y una disminución del deseo | confirma o descarta la tiroides, la prolactina y las carencias de nutrientes como explicación |
| Esfuerzo | semanas o meses, sin costes | una cita, pero requiere superar cierta reticencia | hacer una medición única, tomar la muestra por la mañana |
| Lo que no hace | actúa lentamente y es difícil de medir | no te evita hacer las observaciones que hacen útil la conversación | no mide el deseo sexual, no establece un diagnóstico ni sustituye una cita médica |
Llama la atención lo que falta en la tabla: preparados que prometen aumentar el deseo sexual. Es intencionado. No disponemos de ninguna fuente documentada que permita recomendar ninguno de ellos, y los preparados con efectos hormonales deben quedar, sin excepción, en manos de un profesional médico.
La lectura honesta: según las fuentes disponibles, la primera columna es el punto de partida más probable; la segunda, la interpretación más fiable; la tercera, un elemento que descarta otras explicaciones. En mybody®x (MYBODY Lab GmbH), el HormonCheck cubre la tercera vía para hombres y se analiza en Alemania en un laboratorio certificado según ISO.
Perfil hormonal a partir de una muestra de sangre
HormonCheck | Test hormonal para hombres
Testosterona total y libre, además de SHBG y albúmina; las hormonas reguladoras LH, FSH y prolactina; así como DHEA-S, estradiol y TSH. Lo que el test no hace: no mide el deseo sexual, no establece un diagnóstico ni sustituye una consulta médica.
Evaluación del laboratorio en un plazo de 3–5 días laborables tras la recepción de la muestra
Información de la página del producto, consultada el 26/08/2026
Para las mujeres, el Menopause Check analiza las hormonas del ciclo, además de la testosterona y la DHEA-S; el Women's Wellness Check, el perfil tiroideo junto con la ferritina, la B12 y la D3. El significado de cada valor se explica en el léxico de biomarcadores con 67 valores sanguíneos explicados. La comparación responde con honestidad, en ambos sentidos, a si te merece la pena hacerte una medición:
Tiene sentido para ti si …
si además estás cansado de forma persistente y te falta energía, y quieres saber si hay algo medible detrás.
estás preparando una conversación y quieres llevar contigo cifras sobre la testosterona, la tiroides y la prolactina.
puedes organizar la toma de muestras por la mañana, porque de lo contrario el valor apenas puede interpretarse.
Más bien no, si…
esperas obtener de ello una respuesta a la cuestión del deseo. Ningún valor de laboratorio mide el deseo.
la carga o la situación de pareja es el punto evidente. En ese caso, una medición aborda el problema desde el lugar equivocado.
tienes molestias físicas. Deben hablarse y examinarse, no medirse e interpretarse por cuenta propia.
Siguiente paso
Si primero quieres ver en qué punto te encuentras
HormonCheck calcula la testosterona libre a partir de la testosterona total, la SHBG y la albúmina, e incluye también las hormonas reguladoras. El léxico de biomarcadores explica qué significan los distintos valores y qué aspectos son importantes respecto al momento de la toma de muestras.
Ir a HormonCheck Ir al léxico de biomarcadoresLo que te llevas de este artículo
Si te quedas con una sola cosa, que sea la frase de la fuente: Hasta ahora no hay pruebas de que el cambio hormonal en sí afecte la sensibilidad sexual o el deseo (IQWiG, 2023). Eso no invalida la experiencia de nadie y orienta la búsqueda hacia donde la fuente sitúa las causas.
Y no olvides el papel de los valores: no miden el deseo. Hacen visibles otras explicaciones, sobre todo las relacionadas con la tiroides, la prolactina y las carencias nutricionales, que pueden causar cansancio. Es un beneficio limitado, pero real, y nadie debería prometer más.
Al principio había una sospecha que parecía lógica. Lo que queda de ella es un orden más honesto: primero el sueño, la carga y los medicamentos; después, la conversación; y luego, los valores. Si quieres saber con qué está trabajando tu cuerpo en este momento: la consulta no cuesta nada y no intenta venderte nada.
Preguntas frecuentes
¿Son las hormonas las culpables de que disminuya el deseo?
Hasta ahora no hay pruebas de que el cambio hormonal sea la causa (IQWiG, 2023). La misma fuente señala que el envejecimiento en sí, los factores psicológicos, sociales y culturales, así como la situación de pareja, son los ámbitos en los que es más probable encontrar la explicación.
¿Qué valores sanguíneos debo determinar?
Se mencionan la testosterona total y libre junto con la SHBG, el perfil tiroideo, la prolactina, así como la ferritina, la vitamina B12 y la vitamina D. Ninguno de estos valores mide el deseo. Hacen visibles otras explicaciones, sobre todo las que causan cansancio.
¿Por qué debe medirse la testosterona por la mañana?
Porque el valor fluctúa considerablemente a lo largo del día y es más alto por la mañana. Por tanto, una medición aislada por la tarde dice poco. Por eso, la hora de la toma de la muestra debe figurar en el informe; de lo contrario, resulta muy difícil interpretar la cifra.
¿Qué ayuda cuando disminuye el deseo?
No disponemos de una fuente documentada que respalde una recomendación general y, por eso, este artículo no ofrece ninguna. Lo que sugiere la fuente es centrarse primero en el sueño, la carga de estrés, los medicamentos y la propia situación vital, en lugar de empezar por los valores de laboratorio.
¿Qué ocurre con las molestias en lugar de la falta de deseo?
Son dos temas diferentes. Aproximadamente 3 de cada 10 mujeres presentan molestias desde el periodo inmediatamente anterior a la menopausia, porque la mucosa vaginal es más sensible y seca que antes; un tratamiento hormonal vaginal puede aliviar estas molestias (IQWiG, 2023). Una consulta médica determina si esta opción es adecuada.
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Cuando la tiroides aparece como posible explicación.
Fuentes
- Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención Sanitaria (IQWiG): Bienestar durante la menopausia (actualizado el 02.01.2023) – gesundheitsinformation.de
La cita literal sobre la falta de evidencia de una relación entre el cambio hormonal y la percepción sexual procede de [1], al igual que los datos sobre los distintos efectos de la menopausia en la sexualidad, el papel del envejecimiento, las aproximadamente 3 de cada 10 mujeres con molestias en la mucosa vaginal y el tratamiento hormonal vaginal. La frase de la fuente sobre los factores psicológicos, sociales y culturales contiene un guion largo, por lo que solo se reprodujo atribuyéndola a la fuente. Deliberadamente no se hacen afirmaciones sobre las posibilidades de aumentar el deseo sexual, porque no existe una fuente documentada que lo respalde. Los datos sobre el precio, el tipo de muestra, el alcance de los servicios y el laboratorio proceden de las páginas de productos de mybody®x, consultadas el 26.08.2026; los plazos de procesamiento siguen la indicación central correspondiente a cada tipo de prueba. La fuente se consultó y verificó el 26.08.2026.
Equipo editorial y especializado de mybody®x
Interpretación de análisis de sangre Ciencia de la nutrición Diagnóstico de laboratorio
Este artículo fue elaborado por el equipo editorial y especializado de mybody®x. El equipo combina la interpretación de análisis de sangre, la ciencia de la nutrición y el diagnóstico de laboratorio. Quienes colaboran en él aparecen en la página de autores.
Publicado el 26.08.2026 · Última actualización: 26.08.2026
Los contenidos sirven como información general y no sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico ni el tratamiento médico. Los intervalos de referencia dependen del laboratorio, el método y la edad; lo determinante son siempre los datos de tu informe.
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