Ruidos intestinales: lo que te dice tu abdomen y cuándo deben tomarse en serio
Lo más importante, en resumen
Los ruidos intestinales se producen cuando la musculatura intestinal desplaza gases y líquidos por el intestino. Por lo general, son un signo de una actividad digestiva normal y no de una enfermedad, incluso cuando son fuertes. Solo deben tomarse en serio cuando aparecen señales de alarma: pérdida de peso considerable, sangre en las heces, fiebre o palidez.
Este artículo explicativo describe cómo se producen los ruidos intestinales en el organismo, qué tipos existen, por qué son más fuertes en algunas personas que en otras y a partir de qué combinación de síntomas resulta conveniente realizar una evaluación médica. Cada afirmación está respaldada por una institución y un año, y aquello que no está demostrado también se indica como tal.
Lee los capítulos 1 y 2 si quieres saber qué es normal; el capítulo 3, para conocer las señales de alarma; los capítulos 4 y 6, sobre alimentación, síndrome de intestino irritable y flora intestinal; los capítulos 5 y 8, para saber qué aspectos no pueden demostrarse en la práctica; el capítulo 7, para conocer las medidas cotidianas; y el capítulo 9, para consultar el resumen de los distintos tipos.
Esto es lo que te espera en este artículo
2. ¿Qué ruidos intestinales son normales?
3. ¿Cuándo son los ruidos intestinales una señal de alarma?
4. ¿Qué papel desempeñan la alimentación y la fibra?
5. ¿Qué hay de cierto en las afirmaciones generalizadas sobre los ruidos intestinales?
6. ¿Qué papel desempeñan el síndrome de intestino irritable, el estómago irritable y la flora intestinal?
7. ¿Qué ayuda en el día a día cuando los ruidos intestinales molestan?
8. ¿Qué aspectos de los ruidos intestinales no están demostrados?
9. ¿Qué tipos de ruidos intestinales existen?
10. Así puede ayudar mybody®
11. Contextualización: qué puede detectar un análisis del microbioma y qué no
12. Conclusión
Preguntas frecuentes
Esto también podría interesarte
Fuentes
¿Qué son los ruidos intestinales y cómo se producen?
Los ruidos intestinales se producen cuando la musculatura intestinal desplaza gases y líquidos por el tracto digestivo. El término médico es borborigmo. Por tanto, los ruidos intestinales son un subproducto acústico de la digestión, no un signo independiente de enfermedad.
El intestino es un tubo muscular. Los músculos anulares se contraen en ondas y hacen avanzar su contenido. Este movimiento se denomina peristalsis y funciona las 24 horas del día, independientemente de que acabes de comer o no.
La peristalsis se vuelve audible cuando el gas y el líquido son impulsados simultáneamente a través de un segmento intestinal. El líquido por sí solo apenas produce ruido, y el gas por sí solo tampoco; solo la mezcla de ambos genera el típico borboteo y los ruidos intestinales.
¿De dónde viene el gas intestinal?
El gas intestinal tiene dos fuentes principales: el aire que se traga al comer, beber y hablar, y los gases que se producen al descomponer bacterianamente los componentes no digeridos de los alimentos en el intestino grueso.
La segunda vía explica por qué algunas comidas provocan más ruidos que otras. Los carbohidratos que el intestino delgado no absorbe por completo llegan al intestino grueso y allí son fermentados por las bacterias; durante este proceso se produce gas.
El Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención Sanitaria (IQWiG, 2023) describe este mecanismo para el grupo de los FODMAP, es decir, determinados carbohidratos de cadena corta: «Se supone que la ingesta de FODMAP hace que llegue más agua al intestino y favorece la diarrea». Más agua y más gas en el intestino implican un movimiento más audible.
¿Por qué los ruidos intestinales son más fuertes en algunas personas?
La intensidad con la que los ruidos intestinales se oyen desde fuera depende menos de la propia actividad intestinal que de las condiciones del entorno: un intestino casi vacío amortigua menos que uno lleno; una pared abdominal delgada, menos que una gruesa; y una habitación silenciosa, menos que un entorno ruidoso.
Por eso, el volumen dice poco sobre el estado del intestino: un ruido que llamaría la atención en una reunión silenciosa no se habría notado en un restaurante lleno.
La frecuencia con la que aparecen los ruidos intestinales en la vida cotidiana no se ha registrado con cifras fiables; cualquier dato al respecto sería una estimación. En cambio, sí pueden cuantificarse las enfermedades en las que muchas personas piensan primero cuando los ruidos persisten. Estas cifras hablan claramente a favor de la tranquilidad.
Fuente: IQWiG, «Síndrome del intestino irritable» (actualizado el 22/02/2023) y «Enfermedad de Crohn» (actualizado el 04/03/2026)
¿Qué ruidos intestinales son normales?
Prácticamente cualquier ruido intestinal que aparezca sin otras molestias es normal. Los borborigmos, los gorgoteos, los gruñidos y algún silbido ocasional forman parte de la actividad digestiva habitual y, por sí solos, no requieren evaluación.
La frecuencia tampoco es un criterio. El aparato digestivo funciona día y noche; que se oiga mientras lo hace es lo normal, no la excepción.
Lo decisivo no es el ruido, sino aquello que lo acompaña. Solo junto con dolor persistente, cambios en las heces o uno de los signos de alarma del capítulo 3, un ruido se convierte en un hallazgo que debe ser evaluado médicamente.
Idea clave: los ruidos intestinales, por sí solos, no son un signo de enfermedad, sino una señal de que el intestino está funcionando. Ni el volumen ni la frecuencia indican una enfermedad. Solo adquieren relevancia en conjunto con otros síntomas.
¿Por qué ruge el estómago cuando tenemos hambre?
Los conocidos rugidos de hambre no se producen porque el estómago esté vacío, sino porque sigue trabajando. Incluso entre comidas, las ondas musculares recorren el estómago y el intestino delgado y transportan los restos.
Como en esta fase apenas hay contenido alimentario, pero el aire y los jugos digestivos siguen circulando, falta amortiguación; por eso, el mismo movimiento se oye mucho más que después de una comida.
Por eso, los rugidos de hambre son una señal de que el aparato digestivo, aunque está vacío en ese momento, funciona con normalidad; no indican una carencia ni un trastorno.
¿Por qué vuelve a haber más ruidos después de comer?
Después de una comida, aumenta la actividad en todo el aparato digestivo: el estómago se vacía por porciones en el intestino delgado y, más adelante, se hace espacio. Por eso, es normal que haya ruidos durante las primeras horas después de comer.
Los ruidos que aparecen mucho más tarde suelen tener otro origen: los componentes de los alimentos que el intestino delgado no ha absorbido llegan al intestino grueso y allí fermentan. Las legumbres, las verduras de la familia de las coles y los productos integrales son ejemplos típicos.
Precisamente aquí también influye la alimentación, pero, como muestra el capítulo 4, con una importante limitación: tener menos ruidos intestinales no es automáticamente el objetivo más saludable.
¿En qué se diferencia este artículo de los artículos relacionados?
Este artículo explicativo trata exclusivamente el fenómeno de los ruidos intestinales: cómo se producen, qué es normal y cuándo es necesario realizar una evaluación médica. Si las náuseas son tu principal síntoma, Náuseas después de comer para encontrar el artículo adecuado. Si se trata de dolor y presión abdominal, ayuda Continúa con Dolor de estómago después de comer. Y si ya se ha diagnosticado una inflamación intestinal, pasa a Inflamación intestinal: ¿qué comer? sobre la alimentación. Las pruebas de microbioma más fiables para tu flora intestinal explica cómo se puede analizar la flora intestinal.
¿Cuándo son las ruidos intestinales una señal de alarma?
Los ruidos intestinales por sí solos no son una señal de alarma, independientemente de lo fuertes o frecuentes que sean. Solo se convierten en una señal de alarma cuando van acompañados de determinadas molestias, y estas molestias están claramente definidas.
El IQWiG escribe sobre el síndrome del intestino irritable (edición de 2023): «Síntomas adicionales como una pérdida de peso considerable, sangre en las heces, fiebre o palidez apuntan más bien a otra enfermedad intestinal».
Para un signo en particular, el IQWiG (2023) es especialmente claro: «En principio, la sangre en las heces debe ser examinada por un médico para esclarecer la causa». Esto también se aplica aunque solo haya aparecido una vez.
Estos signos acompañantes deben ser evaluados médicamente
- ✓ Pérdida de peso considerable e involuntaria – sin cambios en la alimentación ni en la actividad física (IQWiG, 2023).
- ✓ Sangre en las heces – según el IQWiG (2023), debe ser evaluada médicamente en principio, incluso si ocurre una sola vez.
- ✓ Fiebre – va en contra de una causa puramente funcional (IQWiG, 2023).
- ✓ Palidez – puede indicar anemia (IQWiG, 2023).
- ✓ Vómitos persistentes – quien no logra retener las comidas de forma repetida ya no tiene un problema relacionado con la alimentación.
A esto se suman dos situaciones en las que la consulta médica también debe ser el primer paso: molestias nocturnas que te despiertan y dolor abdominal intenso de aparición repentina.
También conviene consultar a un médico si el patrón ha cambiado de forma clara: dolor nuevo y persistente, cambios duraderos en las deposiciones o molestias que no remiten durante semanas. Aquí el argumento no es el ruido, sino el cambio.
Para situarlo con honestidad, también hay que considerar la otra perspectiva. Detrás de las molestias abdominales persistentes con ruidos intestinales fuertes se encuentra con mayor frecuencia el síndrome del intestino irritable, y al respecto el IQWiG (edición de 2023) es explícitamente tranquilizador. La siguiente afirmación se refiere al síndrome del intestino irritable como diagnóstico, no a los ruidos intestinales en general:
“
«El síndrome del intestino irritable no es peligroso. La mayoría de las personas afectadas presenta una forma leve que pueden sobrellevar bien sin tratamiento».
Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención Sanitaria (IQWiG)
«Síndrome del intestino irritable», edición del 22/02/2023
Las dos partes de este capítulo están relacionadas: las señales de alarma marcan el límite en el que termina la autoobservación. Mientras no aparezca ninguna de ellas, por lo general un intestino ruidoso no es motivo de preocupación.
¿Qué papel desempeñan la alimentación y la fibra?
La alimentación influye directamente en los ruidos intestinales, porque determina cuánto gas se produce en el intestino grueso y con qué rapidez se desplaza el contenido intestinal. Por tanto, es el factor de ajuste más eficaz y, al mismo tiempo, aquel en el que la conclusión más obvia es errónea.
La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE, situación en 2021) describe la relación de la siguiente manera: «La fibra, también conocida como fibra alimentaria, influye en el tiempo de tránsito de los alimentos por el estómago y el intestino, en la cantidad y la consistencia de las heces, así como en la frecuencia de las deposiciones».
Por tanto, la fibra provoca más movimiento en el intestino y, con ello, tiende a generar más ruidos. Quien la reduce por este motivo combate un síntoma inofensivo y, al mismo tiempo, renuncia a un nutriente cuyos beneficios están demostrados.
¿Cuánta fibra es conveniente consumir?
La DGE (situación en 2021) establece para los adultos un valor orientativo de al menos 30 g de fibra al día. Este valor se refiere a alimentos como verduras, frutas, legumbres y productos integrales, no a un preparado.
El motivo de esta recomendación se encuentra fuera de la digestión. Según la DGE (situación en 2021), «un mayor consumo de fibra tiene efectos protectores frente a las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la obesidad, la hipertensión, el cáncer de colon y de mama, así como frente al riesgo de mortalidad».
En la práctica, es importante el ritmo del cambio: quien aumenta mucho la cantidad de fibra en pocos días provoca precisamente las flatulencias y los ruidos que quería evitar. Un incremento gradual a lo largo de varias semanas, acompañado de una ingesta suficiente de líquidos, se tolera mejor.
¿Qué alimentos provocan más ruidos?
Los principales responsables de la formación de gases son los componentes de los alimentos que el intestino delgado no absorbe por completo y que, por ello, fermentan en el intestino grueso, entre ellos los carbohidratos de cadena corta que los especialistas denominan FODMAP.
El efecto de cada alimento varía de una persona a otra. El IQWiG (2023) señala lo siguiente sobre la alimentación en caso de molestias del intestino irritable: «La reacción de las personas a determinados alimentos es muy individual». De ello no se puede deducir una lista general de alimentos prohibidos.
También influye la forma de comer: comer deprisa, las bebidas con gas y masticar chicle introducen aire adicional en el aparato digestivo.
¿Qué hay de cierto en las creencias extendidas sobre los ruidos intestinales?
En torno al intestino circulan varias creencias que se mantienen con insistencia, aunque las pruebas apuntan en contra. Tres de ellas aparecen especialmente a menudo en relación con los ruidos intestinales.
Las tres suposiciones se basan en la misma idea: que un intestino audible es un problema que debe solucionarse. Precisamente esa premisa no se sostiene: un intestino que funciona produce ruidos, y eso no es un trastorno que necesite tratamiento.
¿Qué papel desempeñan el síndrome del intestino irritable, la dispepsia funcional y la flora intestinal?
Si los ruidos intestinales fuertes aparecen junto con molestias abdominales durante varias semanas, el síndrome del intestino irritable es la explicación más frecuente. Según el IQWiG (2023), se estima que entre 10 y 20 de cada 100 personas tienen síndrome del intestino irritable.
Entre las molestias típicas, el IQWiG (2023) incluye «dolor abdominal o en la parte baja del abdomen persistente, calambres y cambios en las deposiciones». Por tanto, los ruidos por sí solos no bastan para este diagnóstico; como mucho, son un fenómeno acompañante.
¿Qué se sabe sobre las causas del síndrome del intestino irritable?
Hasta hoy, los mecanismos no se han esclarecido por completo. El IQWiG (2023) formula lo siguiente: «Entre otras cosas, se sospecha que los nervios intestinales hipersensibles, las alteraciones de la musculatura intestinal, los cambios en la flora intestinal y las inflamaciones de la pared intestinal podrían desempeñar un papel».
La palabra «se sospecha» es el núcleo de la afirmación. Los nervios intestinales hipersensibles explican por qué una misma contracción intestinal apenas la percibe una persona, mientras que otra la siente como desagradable, sin que exista ninguna alteración patológica en el propio intestino.
¿En qué se diferencia de esto la dispepsia funcional?
La dispepsia funcional afecta a la parte superior del abdomen, no al intestino. El IQWiG (a fecha de 2025) menciona como síntomas principales «sensación de plenitud en la parte superior del abdomen, náuseas y eructos», así como «dolor y ardor en la parte superior del abdomen».
Como primeros pasos, el IQWiG (a fecha de 2025) describe para la dispepsia funcional «un ajuste de la alimentación, más ejercicio y medicamentos adaptados individualmente». Es destacable el orden: la alimentación y el ejercicio van antes que la medicación.
¿Revelan los ruidos intestinales algo sobre la flora intestinal?
La intensidad o el tipo de los ruidos no permiten sacar conclusiones sobre la composición de la flora intestinal. Esa relación no está demostrada, y nadie puede deducir un patrón bacteriano a partir de un gorgoteo.
Solo está demostrado que las bacterias intestinales fermentan componentes de los alimentos que no se han digerido y que, al hacerlo, se produce gas. Qué bacterias están presentes y en qué proporción solo lo muestra un análisis de laboratorio de una muestra de heces.
Y ni siquiera un análisis de ese tipo responde a la pregunta sobre las causas. Según el IQWiG (2023), el papel de la flora intestinal en las molestias funcionales se considera expresamente «sospechado»: es un factor plausible, no una causa demostrada.
En resumen
Cuando los ruidos intestinales fuertes aparecen junto con molestias abdominales persistentes, el síndrome del intestino irritable es la explicación más frecuente: según estimaciones del Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención Sanitaria (IQWiG, 2023), entre 10 y 20 de cada 100 personas tienen síndrome del intestino irritable. Sus causas no se han esclarecido por completo; el IQWiG menciona como mecanismos sospechados unos nervios intestinales hipersensibles, alteraciones de la musculatura intestinal, cambios en la flora intestinal e inflamación de la pared intestinal. Del ruido en sí no puede deducirse ni un diagnóstico ni el estado de la flora intestinal; para ello se necesita una evaluación médica o un análisis de laboratorio.
¿Qué ayuda en la vida cotidiana cuando molestan los ruidos intestinales?
Si los ruidos intestinales molestan en la vida cotidiana, hay cuatro puntos de partida: tragar menos aire al comer, aumentar con prudencia la cantidad de fibra en lugar de hacerlo de golpe, anotar tu propio patrón durante varias semanas y moverte después de comer.
Ninguno de estos pasos exige adoptar una nueva forma de alimentación, tomar un preparado ni hacer una cura. Solo modifican cómo se estructura una comida ya prevista y qué ocurre después.
Comer más despacio
Mastica bien, no hables con la boca llena y reduce las bebidas gaseosas y el chicle; así disminuirás el aire tragado.
Aumentar lentamente la fibra
Aumentar gradualmente hasta aproximarse a los al menos 30 g al día indicados por la DGE (2021), mediante alimentos y con suficiente líquido.
Anotar los patrones
Durante dos a cuatro semanas, anota cuándo aparecen los ruidos, qué has comido y si se suman dolores o cambios en las deposiciones.
Moverse en lugar de tumbarse
El IQWiG (2025) menciona expresamente hacer más ejercicio como uno de los primeros pasos para el estómago irritable; basta con dar un paseo corto.
Es importante la expectativa con la que emprendes estos pasos. El objetivo no es tener un intestino silencioso, ya que eso no sería un signo de salud. El objetivo es conocer los desencadenantes que más te molestan en la vida cotidiana.
Un intestino ruidoso es, ante todo, un intestino que está trabajando, no uno enfermo.
Un intestino ruidoso es, ante todo, un intestino que está trabajando, no uno enfermo.
No existe un dato fiable sobre cuánto dura una fase concreta de ruidos fuertes. Quien da una cifra está haciendo una estimación; por eso aquí no se incluye ninguna.
¿Qué no está demostrado en el caso de los ruidos intestinales?
En torno a las molestias digestivas existe un gran mercado de promesas. Para varias de las medidas más publicitadas faltan pruebas, y eso debe formar parte de un artículo explicativo honesto tanto como lo que funciona.
Probióticos: bien tolerados, pero sin promesa de eficacia
Los datos de los estudios sobre la tolerabilidad de los probióticos son relativamente claros. El IQWiG (2023) escribe: «En general, los probióticos se toleran bien; solo en raras ocasiones se producen efectos secundarios leves, como gases».
Sin embargo, tolerarse bien no es lo mismo que ser eficaz. De esta afirmación no puede deducirse ninguna promesa de eficacia contra los ruidos intestinales; quien pruebe un preparado debería considerarlo un ensayo cuyo resultado es incierto.
Alimentación baja en FODMAP solo durante un tiempo limitado y con acompañamiento
La alimentación baja en FODMAP se recomienda con frecuencia para las molestias del síndrome del intestino irritable porque actúa sobre la formación de gases. El IQWiG (2023) describe el mecanismo supuesto, pero en la misma frase señala el riesgo: «Sin embargo, existe riesgo de desnutrición, porque resulta difícil ingerir suficientes vitaminas y minerales».
Por eso, una alimentación baja en FODMAP no es un experimento personal permanente contra los ruidos intestinales, sino una medida de duración limitada, con acompañamiento profesional y posterior reintroducción gradual de los alimentos.
En las enfermedades inflamatorias intestinales, ninguna alimentación sustituye al tratamiento
En caso de enfermedad inflamatoria intestinal crónica, el tratamiento médico es prioritario. La información general del IQWiG sobre la enfermedad de Crohn (actualizada en 2026) no menciona ninguna dieta que haya demostrado influir en una enfermedad existente.
Como medida preventiva, se describe una alimentación «con muchas verduras y la menor cantidad posible de productos de origen animal y alimentos ultraprocesados». Esto no se refiere expresamente al tratamiento de una enfermedad existente.
Para las molestias durante el brote, el IQWiG (2026) señala: «Durante un brote agudo de la enfermedad de Crohn se producen sobre todo dolor abdominal y diarrea». En este caso, los ruidos intestinales son un fenómeno secundario, no el síntoma principal.
Mensaje clave: Según el IQWiG (2023), no se ha demostrado que los suplementos adicionales de fibra alimentaria ayuden; en el caso de las dietas depurativas y detox, faltan pruebas científicas, según la DGE (DGEinfo 3/2018). Según el IQWiG (2023), los probióticos se toleran bien, pero esto no constituye una afirmación sobre su eficacia. Según el IQWiG (2023), una alimentación baja en FODMAP conlleva riesgo de desnutrición y debe realizarse con acompañamiento profesional.
¿Qué tipos de ruidos intestinales existen?
Los ruidos intestinales pueden clasificarse según lo que los acompaña y el momento en que aparecen. Cuatro situaciones abarcan la mayoría de los casos: desde la completamente inofensiva hasta la que requiere acudir a una consulta médica.
La siguiente comparación presenta estas cuatro situaciones según los mismos cuatro criterios. No sustituye un diagnóstico, pero ayuda a interpretar las propias observaciones.
| Criterio | Rugidos de hambre con el intestino vacío | Ruidos después de una comida | Ruidos en caso de molestias funcionales | Ruidos acompañados de señales de alarma |
|---|---|---|---|---|
| ¿Cómo suena / cuándo aparece? | Gruñidos y borborigmos profundos, varias horas después de la última comida, a menudo especialmente audibles en reposo | Gorgoteos y borborigmos durante la comida y en las horas posteriores; los ruidos posteriores se producen durante la fermentación en el intestino grueso | Ruidos de intensidad variable, recurrentes durante semanas y meses, a menudo más intensos en ciertas fases y apenas perceptibles entre ellas | No están vinculados a comidas concretas; durante un brote agudo de la enfermedad de Crohn se producen «sobre todo dolor abdominal y diarrea» (IQWiG, 2026) |
| Signos acompañantes típicos | Sensación de hambre, sin otras molestias | Sensación de plenitud y gases que desaparecen por sí solos | En el síndrome de intestino irritable, «dolor abdominal o en la parte baja del abdomen persistente, calambres y alteración de las heces» (IQWiG, 2023); en el estómago irritable, «sensación de plenitud en la parte alta del abdomen, náuseas y eructos» (IQWiG, 2025) | «Pérdida de peso significativa, sangre en las heces, fiebre o palidez» (IQWiG, 2023), además de vómitos persistentes o molestias nocturnas |
| Desencadenantes frecuentes | Largos intervalos sin comer; una menor cantidad de contenido alimentario amortigua menos los ruidos | Aire tragado, bebidas gaseosas y alimentos que producen gases; según el IQWiG (2023), con los FODMAP probablemente «llega más agua al intestino» | No está aclarado de forma concluyente; el IQWiG (2023) menciona como posibles explicaciones unos nervios intestinales hipersensibles, alteraciones de la musculatura intestinal, cambios en la flora intestinal e inflamaciones de la pared intestinal | Debe aclararlo un médico; según el IQWiG (2023), las señales de alarma «apuntan más bien a otra enfermedad intestinal» |
| ¿Inofensivo o hay que consultarlo? | Inofensivo, no es necesario realizar una evaluación médica | Inofensivo mientras no aparezcan señales de alarma | Debe ser evaluado por un médico; según el IQWiG (2023), el síndrome de intestino irritable «no es peligroso» y el diagnóstico se establece descartando otras causas | Siempre hay que consultarlo; «la sangre en las heces debe examinarse siempre médicamente» (IQWiG, 2023) |
La visión general permite identificar un patrón: cuanto más claramente estén relacionados los ruidos con el hambre o con una sola comida, más probable es que la explicación sea inofensiva. Cuanto más aparezcan independientemente de ello y más molestias acompañantes se sumen, más importante será la evaluación médica.
Así puede ayudar mybody®
No es necesario analizar los ruidos intestinales; son un fenómeno digestivo normal. Quien, tras una evaluación médica, quiera saber cómo está compuesta su flora intestinal puede analizarla en un laboratorio.
mybody® (MYBODY Lab GmbH) ofrece para ello un análisis a partir de una muestra de heces. Describe el estado actual y no constituye expresamente un diagnóstico; esta aclaración aparece deliberadamente antes de los datos del producto.
Test de flora intestinal MIKROBIOM Complete
El test de flora intestinal MIKROBIOM Complete analiza, a partir de una muestra de heces, más de 1.500 especies bacterianas mediante secuenciación de ADN y resume los resultados en unas 15 páginas, con información sobre la diversidad bacteriana, la proporción de microorganismos protectores y potencialmente problemáticos, indicios de disbiosis, relaciones con la digestión y la alimentación, así como el índice FODMAP y la determinación del enterotipo. El informe no incluye expresamente un diagnóstico: el test no explica ruidos intestinales concretos, no detecta una enfermedad inflamatoria intestinal crónica, un tumor, una infección ni la celiaquía, y no sustituye la evaluación médica si existen signos de alarma.
Precio: 189,00 € (en lugar de 219,00 €) · Tipo de muestra: muestra de heces · Plazo de procesamiento: aprox. 20–25 días laborables desde la recepción de la muestra · Laboratorio: análisis de laboratorio certificado según la norma ISO, ISO 27001
Ir a la prueba MIKROBIOM CompletePrecios vigentes a 28 de julio de 2026. Los precios, el alcance del informe y los plazos de procesamiento pueden cambiar; prevalece la información de la página del producto enlazada.
Para contextualizar: mybody® trabaja con un laboratorio asociado certificado según la norma ISO, procesa las muestras de forma seudonimizada y conforme al RGPD, y transmite los datos mediante cifrado SSL. En Tests de flora intestinal: el análisis del microbioma se combina con recomendaciones prácticas encontrarás qué aspectos puedes tener en cuenta al elegir un análisis del microbioma.
Contextualización: qué puede hacer un test del microbioma y qué no
Un test del microbioma describe una instantánea de las bacterias presentes en tu intestino. En lo que respecta a los ruidos intestinales, sus limitaciones son considerables y deben señalarse claramente.
En primer lugar, un test del microbioma no es un procedimiento diagnóstico. No detecta una enfermedad inflamatoria intestinal crónica, un tumor, una infección ni la celiaquía. Quien quiera aclarar alguna de estas cuestiones necesita una evaluación médica.
En segundo lugar, ningún hallazgo explica un ruido concreto. La razón por la que el abdomen hizo ruido una tarde determinada no puede deducirse de una lista de bacterias; para ello solo sirve la observación personal durante varias semanas.
En tercer lugar, el papel de la flora intestinal en las molestias funcionales no está demostrado. El IQWiG (2023) habla expresamente de una hipótesis cuando menciona alteraciones de la flora intestinal junto con nervios intestinales hipersensibles y trastornos de la musculatura intestinal.
En cuarto lugar, mybody® no ofrece un producto de prueba independiente para la intolerancia a la lactosa o a la fructosa. Para ambas, el test de hidrógeno en el aliento es el estándar médico, por lo que este proceso debe realizarse a través de una consulta médica.
Y, en quinto lugar, debe darse prioridad a la evaluación médica. Si tienes una pérdida de peso significativa, sangre en las heces, fiebre, palidez, vómitos persistentes, molestias nocturnas o dolor intenso de aparición repentina, el primer paso es acudir a una consulta médica, no realizar un autotest.
Conclusión
Los ruidos intestinales son un producto secundario normal de la digestión. Se producen cuando la musculatura intestinal desplaza el gas y el líquido, y por sí solos no indican nada sobre una enfermedad, ni su intensidad ni su frecuencia.
Las cifras respaldan esta tranquilidad. Según las estimaciones del IQWiG (2023), entre 10 y 20 de cada 100 personas tienen síndrome de intestino irritable, que según el IQWiG «no es peligroso»; las enfermedades intestinales inflamatorias crónicas son mucho menos frecuentes: en Europa, se estima que 320 de cada 100.000 personas tienen enfermedad de Crohn (IQWiG, 2026).
En concreto, esto significa: come más despacio, reduce el aire que tragas, aumenta gradualmente la fibra hasta acercarte a los al menos 30 g diarios indicados por la DGE (en 2021), mediante alimentos en lugar de suplementos, y muévete después de comer en vez de tumbarte.
Y establece pronto el límite: si tienes una pérdida de peso significativa, sangre en las heces, fiebre, palidez o vómitos persistentes, debes acudir a una consulta médica para que te evalúen. Una vez que un médico haya valorado las molestias, un análisis de la flora intestinal puede ser un complemento, pero no explica por sí solo un ruido concreto.
Preguntas frecuentes sobre los ruidos intestinales
¿Son peligrosos los ruidos intestinales fuertes?
Por lo general, no. Los ruidos intestinales fuertes indican que la musculatura intestinal está moviendo gas y líquido. El volumen depende en gran medida de lo lleno que esté el intestino en ese momento y de lo silencioso que sea el entorno. Los ruidos solo se convierten en una señal de alarma cuando van acompañados de síntomas como una pérdida de peso significativa, sangre en las heces, fiebre o palidez (IQWiG, 2023).
¿Cómo se producen exactamente los ruidos intestinales?
Los músculos en forma de anillo hacen avanzar el contenido intestinal en ondas. El sonido se vuelve audible cuando el gas y el líquido pasan al mismo tiempo por un segmento intestinal. El gas procede del aire que tragamos y de la descomposición bacteriana de componentes alimentarios no digeridos en el intestino grueso. El término médico para este sonido es borborigmo.
¿Cuándo debería acudir al médico por los ruidos intestinales?
Actúa de inmediato ante señales de alarma. El IQWiG (2023) menciona «una pérdida de peso significativa, sangre en las heces, fiebre o palidez» como indicios que «apuntan más bien a otra enfermedad intestinal» y señala: «La sangre en las heces debe ser examinada siempre por un médico». También deberías consultar a un médico si tienes vómitos persistentes, molestias nocturnas o dolor intenso de aparición repentina.
¿Pueden los ruidos intestinales deberse al síndrome de intestino irritable?
Los ruidos pueden ser un fenómeno acompañante, pero no constituyen un criterio diagnóstico. El IQWiG (2023) menciona como molestias típicas «dolor abdominal o en la parte baja del abdomen persistente, calambres y alteraciones de las heces». Según las estimaciones, entre 10 y 20 de cada 100 personas tienen síndrome de intestino irritable; según el IQWiG, «no es peligroso».
¿Una prueba del microbioma muestra de dónde proceden mis ruidos intestinales?
No. Una prueba del microbioma describe la composición de la flora intestinal a partir de una muestra de heces. No establece diagnósticos, no explica un ruido concreto ni detecta una enfermedad inflamatoria intestinal crónica, un tumor, una infección o la celiaquía. Ante signos de alarma, debe darse prioridad a la evaluación médica.
¿Quieres saber cómo está compuesta tu flora intestinal?
La prueba MIKROBIOM Complete de la flora intestinal analiza más de 1.500 especies bacterianas a partir de una muestra de heces mediante secuenciación de ADN, incluido el índice FODMAP y la determinación del enterotipo. El análisis está disponible aproximadamente entre 20 y 25 días laborables después de recibir la muestra. La prueba muestra el estado actual, pero no proporciona un diagnóstico ni explica un ruido intestinal concreto.
Ir a la prueba MIKROBIOM Complete Ver todas las pruebas de salud intestinalEsto también podría interesarte
→ Las pruebas de microbioma más fiables para tu flora intestinal
Cómo reconocer la calidad de un análisis de la flora intestinal.
→ Pruebas de la flora intestinal: el análisis del microbioma se une a recomendaciones prácticas
Lo que puede deducirse de un informe del microbioma en la vida cotidiana.
→ Enciclopedia intestinal: todas las bacterias y marcadores de tu flora intestinal
Obra de consulta con más de 6.000 biomarcadores del microbioma: desde bacterias protectoras y degradadoras de fibra hasta los indicadores del informe.
Fuentes
- Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención Sanitaria (IQWiG): Síndrome de intestino irritable (actualizado el 22.02.2023)
- IQWiG: ¿Qué ayuda con el síndrome de intestino irritable y qué no? (actualizado el 22.02.2023)
- IQWiG: ¿Qué puede ayudar en caso de estómago irritable? (a fecha del 17.09.2025)
- IQWiG: Enfermedad de Crohn (a fecha del 04.03.2026)
- Sociedad Alemana de Nutrición (DGE): Valores de referencia de fibra (a fecha de 2021)
- Sociedad Alemana de Nutrición (DGE): Dietas de desintoxicación, DGEinfo 3/2018
La información sobre el síndrome del intestino irritable, los mecanismos presuntos y las señales de alarma se basa en [1]; las afirmaciones sobre FODMAP, los preparados de fibra, los probióticos y la reacción individual a los alimentos, en [2]; la información sobre el estómago irritable, en [3]; las cifras y afirmaciones sobre la enfermedad de Crohn, en [4]; los valores de referencia de fibra y sus efectos, en [5]; y la clasificación de las dietas de desintoxicación y detox, en [6]. Todas las demás fuentes mencionadas en el texto se indican directamente en el lugar correspondiente junto con la institución y el año. Toda la información sobre los productos de mybody® (MYBODY Lab GmbH) procede de las páginas oficiales de productos en mybody-x.com (a fecha del 28 de julio de 2026).
Equipo editorial y especializado de mybody®
Salud intestinal Ruidos intestinales Microbioma Digestión Ciencias de la nutrición Diagnóstico de laboratorio
Este artículo ha sido elaborado y revisado por el equipo editorial y especializado de mybody® de MYBODY Lab GmbH. El equipo reúne conocimientos especializados en microbioma y ciencia intestinal, ciencias de la nutrición, diagnóstico de laboratorio y nutrigenética. Descubre más sobre las personas que lo integran en la página de autores de mybody®.
Publicado el 28 de julio de 2026 · Última actualización: 28 de julio de 2026
Aviso médico: Este artículo tiene fines informativos generales y no sustituye la consulta médica ni el diagnóstico o tratamiento. Los autotest ofrecen indicios, no diagnósticos. Si experimentas una pérdida de peso importante, sangre en las heces, fiebre, palidez, vómitos persistentes, molestias nocturnas o un dolor abdominal intenso de aparición repentina, consulta a una médica o un médico. Si tomas medicamentos, estás embarazada o en periodo de lactancia, consulta previamente con un profesional de la salud cualquier cambio en tu alimentación.
Compartir:
Presión en el abdomen: qué la causa y cuándo deberías consultar a un médico
Plan de alimentación para la recuperación intestinal: cambia paso a paso en cuatro semanas