Test métabolique pour perdre du poids : ce qu’il apporte et ce qu’il n’apporte pas

Ce qui vous attend dans cet article

1. Pourquoi cette question associe deux choses qui ne sont pas identiques
2. Ce qui fait réellement la différence dans la perte de poids
3. Ce que mesure un test métabolique — et ce qu’il ne mesure pas
4. Ce que dit l’état des preuves et où se situe cette boutique
5. Cinq schémas qui demandent de l’énergie au quotidien
6. Comment un résultat s’intègre au quotidien
7. Du kit au rapport
8. Prédisposition ou état : l’ADN et le sang répondent à deux questions
9. Ce qu’un rapport vous épargne et ce qui reste à votre charge
10. Quatre méthodes d’examen comparées
11. Trois phrases que l’on entend souvent
12. À qui cette démarche convient et à qui elle ne convient pas
13. Limites : ce qui reste à faire pour perdre du poids
14. Ce qui compte pour cette question
Questions fréquentes
Sources

Pourquoi cette question associe deux choses qui ne sont pas identiques

Lorsqu’une personne recherche un test métabolique pour perdre du poids, elle pose en réalité deux questions à la fois. La première est : qu’est-ce qui est différent chez moi ? La seconde : comment vais-je perdre les kilos avec cela ? Un test peut répondre à la première question, mais pas à la seconde.

C’est cet écart qui explique pourquoi tant de personnes sont déçues après un tel test. Elles n’ont rien fait de mal. Elles ont simplement acheté une méthode de mesure en espérant un effet — et entre les deux se trouve une étape qu’aucun laboratoire ne peut franchir à leur place.

Trois attentes des personnes qui se présentent

La première attente est la plus fréquente : le test doit expliquer pourquoi la perte de poids n’a pas fonctionné jusqu’à présent. Cette attente peut être satisfaite en partie. Un rapport peut décrire des schémas qui font réellement la différence au quotidien et donner du sens à une expérience qui n’était auparavant perçue que comme un échec personnel.

La deuxième attente est la suivante : le test doit fournir le plan qui fonctionnera enfin. C’est ici que les choses se compliquent. Un rapport peut contenir des recommandations, mais la question de savoir si ces recommandations produisent de meilleurs résultats que les recommandations générales est précisément celle qui alimente le débat entre spécialistes. Le chapitre quatre la cite textuellement.

La troisième attente est la plus difficile : le test doit prouver que son propre métabolisme est défaillant. Un test de mode de vie ne peut fondamentalement pas satisfaire cette attente, car il n’établit aucun diagnostic et ne mesure pas la dépense énergétique. En cas de suspicion de maladie, il faut consulter un médecin, et non faire analyser un échantillon de salive.

C’est pourquoi cet article adopte une approche différente de celle de la plupart des textes consacrés à ce sujet. Il ne demande pas quel est le meilleur test, mais ce qu’un test peut réellement apporter à cet objectif précis. C’est une question plus dérangeante, et la seule qui soit utile avant l’achat.

Ce qui fait réellement la différence lorsqu’on perd du poids

Avant de parler de tests, il faut clarifier les fondements : de quoi dépend réellement la perte de poids ? La Société allemande de nutrition résume ainsi l’apparition du surpoids sur sa page consacrée au sujet : « Outre les facteurs génétiques, le mode de vie ainsi que les facteurs psychosociaux et environnementaux jouent un rôle déterminant dans l’apparition du surpoids et de l’obésité » (Société allemande de nutrition, page consacrée au surpoids et à l’obésité, consultée le 27/08/2026).

Relisez attentivement la phrase. Les facteurs génétiques y figurent. Mais ils apparaissent aux côtés du mode de vie, des facteurs psychosociaux et des facteurs environnementaux — et le mot « déterminant » se rapporte à ces trois éléments, pas aux gènes. Ce n’est pas un détail, mais l’ordre dans lequel un texte honnête sur ce sujet doit procéder.

Ce que les sociétés savantes recommandent comme fondement

Pour la perte de poids elle-même, la même société savante est concrète : « Les personnes en surpoids ou souffrant d’obésité devraient être encouragées à augmenter leur activité physique et à atteindre un déficit énergétique dans le cadre d’une alimentation complète » (Société allemande de nutrition, consultée le 27/08/2026). Et concernant l’élaboration d’une démarche, elle précise : « Le traitement de base repose sur les éléments que sont la thérapie nutritionnelle, l’activité physique et la thérapie comportementale » (même source).

Ces trois éléments ne contiennent aucun test. Non pas parce que les tests seraient interdits, mais parce qu’ils interviennent ailleurs : un test peut décrire la manière dont une personne utilise ces éléments. Il ne peut pas les remplacer. Qui inverse cette logique achète une analyse et s’étonne que rien ne change.

Il en découle une conséquence désagréable, mais utile, pour la décision d’achat. Un test ne vaut pas le coup à la place d’un changement d’alimentation et d’activité physique, mais tout au plus en complément de celui-ci. Si tu n’es pas encore prêt à agir sur ton alimentation, ton activité physique et tes habitudes, renoncer au test ne t’épargnera pas un résultat, mais seulement une déception.

Ce que mesure un test métabolique — et ce qu’il ne mesure pas

Le terme « test métabolique » n’est pas réglementé et désigne, dans la pratique, plusieurs méthodes très différentes. Lesquelles et ce que chacune mesure réellement constituent un sujet à part entière ; tout est expliqué en détail dans Analyse métabolique : les quatre méthodes qui existent. Ici, nous nous intéressons uniquement à la partie qui concerne la question de la perte de poids.

Un test salivaire lit certaines positions déterminées du génome. Ces positions diffèrent régulièrement d’une personne à l’autre et, pour une partie d’entre elles, des études ont montré qu’elles étaient associées à un trait particulier. C’est à partir de ces associations que l’on décrit une prédisposition. Il s’agit d’une indication sur des fréquences observées dans des groupes, et non d’une mesure effectuée sur ton corps aujourd’hui.

Six choses qu’un échantillon de salive ne mesure pas

Un test fondé sur l’ADN ne mesure pas la quantité que tu manges et bois. Il ne mesure pas la quantité d’activité physique que tu pratiques. Il ne mesure pas non plus comment tu dors, le niveau de stress que tu subis, les médicaments que tu prends ni les conditions dans lesquelles tu vis. Pourtant, ce sont précisément ces six facteurs qui peuvent changer au cours d’une année — contrairement à la prédisposition.

Il ne mesure pas non plus ta dépense énergétique. La quantité d’énergie que ton corps dépense aujourd’hui au repos se détermine par une mesure des échanges gazeux, et non par un échantillon de salive. Si tu cherches un tel chiffre, il te faut une autre méthode. Il faut également le préciser ici, car la recherche formulée suggère précisément ce chiffre.

Quelle part la prédisposition explique, lorsqu’elle a été mesurée

Il existe une étude qui ne se contente pas d’estimer la part de la prédisposition, mais la chiffre. En 2020, Berry et ses collègues ont comparé, dans Nature Medicine, volume 26, pages 964 à 973, les réactions de personnes à des repas identiques. Les écarts entre les personnes étaient importants : le coefficient de variation s’élevait à 103 % pour les triglycérides, à 68 % pour le glucose et à 59 % pour l’insuline. Les personnes réagissent donc effectivement de manière très différente à un même repas.

Plus intéressant encore, c’est de savoir d’où venaient ces différences. Selon la même étude, les variations génétiques contribuaient à hauteur de 9,5 % à la prédiction de la réponse glycémique, de 0,8 % à celle de la réponse des triglycérides et de 0,2 % à celle de la réponse du peptide C. Dans plusieurs de ces comparaisons, la composition du repas et le microbiote intestinal pesaient davantage que les gènes.

Cette étude examine les réactions après les repas, et non l’évolution du poids sur plusieurs mois. Elle ne répond donc pas à la question de la perte de poids. Elle montre toutefois dans quelle mesure l’influence de la prédisposition intervient lorsqu’on la compare rigoureusement à d’autres facteurs : suffisamment faible pour ne pas constituer le levier principal, mais suffisamment réelle pour ne pas être nulle.

Ce que disent les preuves et où se situe cette boutique

Un article qui exploite un mot-clé associé à une promesse d’efficacité doit indiquer ce que disent les preuves concernant cette promesse. Sinon, il s’agit de publicité assortie de notes de bas de page. Procédons donc dans l’ordre, et avec des noms.

L’étude la plus probante à ce sujet est un essai contrôlé randomisé européen appelé Food4Me. Pendant six mois, elle a évalué si des conseils nutritionnels personnalisés modifiaient davantage les comportements qu’une approche générale et, en outre, si l’ajout de mesures et d’informations génétiques à ces conseils faisait une différence. Sur ce deuxième point, le résumé indique littéralement :

En français : rien ne prouvait que les conseils devenaient plus efficaces lorsqu’on y ajoutait des mesures, ou des mesures accompagnées d’informations génétiques. La même étude a toutefois constaté que les conseils personnalisés entraînaient globalement des changements plus importants et plus adaptés du comportement alimentaire que l’approche habituelle. Les deux éléments vont de pair : la personnalisation était efficace, mais la contribution génétique à cet effet n’a pas pu être démontrée.

La position de la Société allemande de nutrition

Le groupe de travail « Personalized Nutrition » de la Société allemande de nutrition a publié à ce sujet un document de position. Holzapfel, Waldenberger, Lorkowski et Daniel y écrivent littéralement dans Molecular Nutrition and Food Research en 2022 : « evidence for the success of gene-based dietary recommendations is still generally lacking ». En substance : les preuves du succès des recommandations alimentaires fondées sur les gènes font encore largement défaut.

Ce qui compte, c’est ce que cette position affirme et ce qu’elle n’affirme pas. Elle ne nie pas l’existence de variantes génétiques ni la possibilité de les décrire. Elle nie qu’il soit démontré que les recommandations alimentaires fondées sur celles-ci produisent de meilleurs résultats. Et elle ne rejette pas le domaine, mais demande des approches qui intègrent, en plus des gènes, des données de mesure sur l’état réel de la personne ainsi que des outils numériques.

Ce que cela signifie pour notre propre formulation

La question est donc de savoir si mybody®x (MYBODY Lab GmbH) revendique une promesse que cette position conteste. La réponse se trouve sur sa propre page produit. On y lit textuellement, à propos du test ADN WeightLoss SLIM, « de la motivation plutôt qu’une promesse de guérison », puis que le rapport fournit des pistes « dans le style d’un accompagnement lifestyle, et non comme une recommandation médicale ». Ailleurs sur la même page : « adapté à ton mode de vie, et non comme un plan de régime » et « sans promesses médicales » (page produit du test ADN WeightLoss SLIM, consultée le 27.08.2026).

Ces quatre formulations fondent notre position, qui peut se résumer en une phrase : nous ne vendons pas une recommandation pour perdre du poids, mais une mise en perspective. Le test décrit des prédispositions. Il ne promet aucun succès et ne prédit pas l’évolution du poids. Nous ne revendiquons précisément pas le type de promesse que le document de position conteste.

Le test que cet article examine sous cet angle est le suivant. Toutes les informations de cette fiche proviennent de la page produit, consultée le 27.08.2026 ; les délais de traitement suivent la consigne générale applicable aux tests ADN.

Test ADN à partir de salive

Test ADN WeightLoss SLIM

Analyse, selon la page produit, des indices génétiques liés au traitement des macronutriments et aux schémas métaboliques, puis traduction en pistes pour le quotidien. Ce que le test ne fait pas : il ne mesure ni ta dépense énergétique ni tes valeurs sanguines actuelles, n’établit aucun diagnostic et ne prédit pas l’évolution du poids. La page produit n’indique ni le nombre de variants génétiques étudiés ni le nombre de rapports ; c’est pourquoi aucun chiffre ne figure ici non plus.

Prix 169,00 € au 27.08.2026, modifications possibles

Type d’échantillon Échantillon de salive, une seule fois dans la vie

Délai de traitement Expédition du kit sous 1 à 3 jours ouvrés
Analyse en laboratoire sous 15 à 25 jours ouvrés après réception de l’échantillon

Laboratoire Laboratoire spécialisé de MYBODY Lab GmbH
Informations de la page produit, consultée le 27.08.2026 ; les indications de lieu et de certification ne sont pas reprises, car leur documentation dans les propres dossiers est incohérente

À propos du test ADN WeightLoss SLIM

Il faut signaler clairement une lacune à cet endroit : l’offre ne comprend aucune méthode qui mesure ta dépense énergétique réelle. Si tu as besoin de ce chiffre, tu ne le trouveras pas ici — et un test ADN ne peut pas le remplacer. Cette précision figure ici parce qu’un article qui parle de preuves pendant tout un chapitre ne peut pas s’épargner cette franchise au même endroit.

Cinq schémas qui coûtent de l’énergie au quotidien

Si un test ne prédit pas l’évolution du poids, que décrit-il alors ? Il décrit des schémas. Les cinq suivants apparaissent régulièrement dans les rapports et ont un point commun : ils expliquent les efforts, pas le résultat.

Le signal de satiété

Certaines personnes sentent rapidement qu’elles ont assez mangé. D’autres le ressentent tardivement. Quand on sait que son sentiment de satiété est génétiquement moins marqué, on comprend enfin pourquoi le contrôle des portions demande davantage d’efforts que chez les autres et l’on peut choisir des stratégies qui ciblent précisément ce point, au lieu de se reprocher un manque de discipline.

La gestion des glucides et des lipides

Un deuxième profil concerne la manière dont le corps gère les grands groupes de nutriments. On ne peut pas en déduire un régime, mais une orientation : quand on sait qu’une certaine composition alimentaire nous convient davantage, on n’essaie pas six concepts différents, on commence par un seul. Cela fait gagner des mois, pas des kilos.

L’élimination de la caféine

Le troisième profil semble anodin et a souvent le plus grand impact au quotidien. Quand on élimine lentement la caféine, on emporte un café de l’après-midi jusque dans la nuit. Or un mauvais sommeil modifie la faim, l’énergie et la volonté de préparer encore quelque chose le soir. Par ce détour, un café de l’après-midi influe davantage sur la perte de poids que n’importe quel superaliment.

Une envie plus ou moins marquée

Le quatrième profil concerne l’envie de sucré, qui varie d’une personne à l’autre. Quand on la connaît, on planifie différemment : non pas avec des interdictions, mais en prévoyant un moment fixe dans la journée où l’on mange quelque chose de sucré. Chez nous, il n’y a pas d’interdictions, et ce profil en est l’une des raisons.

La réaction à l’entraînement

Le cinquième profil concerne l’activité physique. Certaines personnes réagissent davantage à l’endurance, d’autres à la musculation. Pour perdre du poids, ce n’est pas l’un ou l’autre, mais cela influence ce par quoi l’on commence et ce que l’on poursuit. Et l’activité physique que l’on poursuit est la seule qui compte.

Aucun de ces cinq profils ne dit combien tu vas perdre de poids. Tous les cinq indiquent les domaines qui te demandent davantage d’efforts. C’est une contribution modeste, mais elle vaut nettement mieux qu’une promesse que personne ne peut tenir. Le profil n’est pas une fatalité.

Comment un résultat s’intègre au quotidien

Entre un rapport et un changement, il y a le quotidien. Le scénario suivant est fictif et sert uniquement à illustrer le propos ; il ne décrit aucune cliente et ne contient volontairement aucun chiffre concernant le poids.

Dans ce scénario, ce qui a changé, ce n’est pas le corps, mais la stratégie et la manière de s’évaluer. C’est peu au regard des attentes suscitées par la requête de recherche. C’est beaucoup au regard de quatre années passées à reproduire le même schéma.

L’objection semble évidente : personne n’a besoin d’un test pour effectuer ces changements. C’est vrai. Pourtant, un autre point est déterminant : pourquoi a-t-il fallu quatre ans pour en arriver à ces changements ? Le plus souvent, parce que la personne pensait que le problème était un manque de volonté et cherchait donc à l’améliorer au mauvais endroit.

Du kit au rapport

Le déroulement est simple et comporte deux indications de durée, mentionnées séparément parce qu’elles correspondent à des choses différentes : le délai jusqu’à l’arrivée du kit et le délai au laboratoire après réception de ton échantillon.

Pour connaître la durée totale, il ne suffit pas d’additionner les deux chiffres. Entre les étapes deux et trois, l’échantillon doit être renvoyé au laboratoire, et cela dépend du moment où tu le déposes. Un chiffre unique pour la durée totale serait donc trompeur.

Ce qui arrive à l’échantillon

Les données génétiques te décrivent et décrivent aussi, en partie, tes proches ; elles ne peuvent pas être modifiées. C’est pourquoi la question de ce qui leur arrive n’est pas secondaire. L’échantillon est traité sous pseudonyme : au laboratoire, il est associé à un code, pas à ton nom. Chez mybody®x, l’échantillon de salive et la séquence ADN sont détruits deux mois après l’analyse.

Cela explique aussi pourquoi ce test ne se fait qu’une seule fois. Ton ADN ne change pas. Un seul test suffit donc pour toute la vie. La recherche continuera et, à l’avenir, permettra de tirer davantage d’informations des mêmes données. Ton résultat ne changera pas pour autant. Seules les conclusions que nous en tirons s’enrichiront.

Prédisposition et état : l’ADN et le sang répondent à deux questions

La confusion la plus fréquente dans ce domaine est celle entre prédisposition et état. Elle est lourde de conséquences, car les deux examens sont présentés comme des « tests pour perdre du poids » tout en répondant à des questions différentes.

Un test ADN décrit la manière dont votre corps est prédisposé. Le résultat est valable toute la vie et ne change pas, quoi que vous fassiez. Une analyse sanguine décrit l’état actuel de vos valeurs. Le résultat change dès que quelque chose change — et c’est précisément pour cela qu’on la répète. L’ADN explique le pourquoi, le sang décrit l’état actuel.

Pour la question de la perte de poids, cela signifie qu’aucune des deux approches ne fournit de pronostic. Une analyse sanguine montre les valeurs nutritionnelles et hormonales à un moment donné et peut fournir des indications justifiant une évaluation médicale. Un test ADN révèle des schémas. Le chiffre sur la balance ne se forme dans aucun des deux laboratoires, mais entre le réfrigérateur, l’agenda et le sommeil.

Pour ceux qui hésitent entre les deux, il est plus facile de décider en écrivant sa propre question. Si elle est « Pourquoi est-ce plus difficile pour moi que pour les autres ? », la réponse se trouve du côté de la prédisposition. Si elle est « Quelque chose ne va-t-il pas chez moi en ce moment ? », elle mène vers une mesure et, en cas de symptômes, vers un cabinet médical.

Ce qu’un rapport vous évite et ce qui reste à votre charge

Deux remarques à ce sujet. Premièrement : ce qu’un rapport prend effectivement en charge, c’est le travail de tri. Il regroupe les caractéristiques, les organise en chapitres, explique les liens et établit des priorités. Pour ceux qui étaient jusqu’alors confrontés à des conseils contradictoires, il offre ensuite un point de départ plutôt qu’un ensemble d’opinions.

Deuxièmement : tout le reste repose sur vous. Les courses, la préparation, l’activité physique, le suivi, les soirées difficiles et le déficit énergétique que la société savante présente comme une condition nécessaire. Un rapport ne peut pas s’en charger, et un prestataire qui laisse entendre le contraire vend une impression plutôt qu’un service.

Dans cette optique, la phrase la plus honnête à propos de ce produit est aussi la plus courte : Nous fournissons les données. Ce que vous en faites, c’est vous qui le décidez. Cela peut sembler peu, et c’est précisément la limite au-delà de laquelle l’exagération commence dans le domaine de la santé.

En pratique, une règle simple est utile : si, après avoir lu le rapport, on ne fait pas au moins trois choses concrètes différemment au quotidien, on a acheté un texte intéressant, pas un changement. Ces trois choses n’ont pas besoin d’être importantes. Elles doivent simplement être mises en pratique.

Comparaison de quatre méthodes d’examen

L’aperçu suivant présente côte à côte quatre approches mentionnées dans le contexte de la perte de poids. Il ne demande pas ce que chacune mesure techniquement, mais ce que chacune apporte à la question de la perte de poids. L’aspect technique est présenté dans l’article consacré à l’analyse du métabolisme, accessible via le lien.

L’avant-dernière ligne est la plus intéressante. Trois des quatre démarches fournissent quelque chose qui n’agit qu’en combinaison avec les autres. Seule la dernière colonne se suffit à elle-même — et elle ne coûte rien, si ce n’est de l’attention.

Trois phrases que l’on entend souvent

Les trois phrases suivantes reviennent régulièrement dans les entretiens de conseil. Toutes trois conduisent à une mauvaise décision d’achat, mais dans des directions différentes.

Répandu contre étayé

La deuxième phrase est la plus coûteuse des trois. Elle conduit à acheter un test comme raccourci — or il n’existe aucun raccourci à cet endroit.

À qui cette démarche convient — et à qui elle ne convient pas

L’intérêt d’un tel test dépend moins du produit que de la question de la personne qui le consulte. La comparaison ci-dessous est aussi honnête qu’elle en a l’air : la colonne de droite contient de véritables raisons d’exclusion, et non des avantages atténués.

Le dernier motif d’exclusion est le plus important, car c’est celui qui est le moins souvent exprimé. Un test ne prépare pas à un changement : c’est un outil qui s’inscrit dans un changement déjà amorcé.

Limites : ce qui reste incertain pour perdre du poids

La première limite est la plus importante, et c’est pourquoi elle est rappelée ici : un test métabolique ne prédit pas l’évolution du poids. Aucun rapport n’indique combien de kilogrammes il est possible de perdre sur quelle période, et il ne peut pas le faire.

La deuxième limite concerne les données disponibles. D’après la prise de position de la Société allemande de nutrition, il manque encore largement des preuves que les recommandations alimentaires fondées sur les gènes donnent de meilleurs résultats que les recommandations générales (Holzapfel et ses collègues, Molecular Nutrition and Food Research, 2022). Garder cette phrase à l’esprit au moment de l’achat permet d’acheter avec des attentes réalistes — ou de ne pas acheter du tout ; les deux valent mieux qu’une déception après 25 jours ouvrés.

La troisième limite concerne le degré de certitude. Certains critères sont étayés par de nombreux travaux solides, d’autres par peu d’études. Un rapport qui les présente tous avec le même degré de certitude exagère les conclusions. Il vaut donc la peine de prêter attention aux formulations lors de la lecture : « est fréquemment observé dans les études chez » n’a pas le même sens que « entraîne ».

La quatrième limite est médicale. Aucun rapport ne remplace un bilan médical. Si votre poids, votre énergie ou votre appétit changent sans raison apparente, ce n’est pas le moment de faire un test salivaire, mais de consulter un médecin. Un test est un système d’alerte précoce et un outil de préparation aux échanges avec votre médecin, pas une solution de remplacement.

Et la cinquième limite concerne cet article lui-même. Il répond à la question du lien, et non à toutes les autres. La manière dont d’autres ont vécu la situation est décrite dans Témoignages sur les tests génétiques pour perdre du poids et dans Témoignages sur les tests ADN pour perdre du poids. La question de savoir s’il existe réellement des types métaboliques est examinée dans Quel est mon type métabolique ?. Et la question de savoir s’il est possible d’adapter spécifiquement le métabolisme à la combustion des graisses est étudiée dans Adapter le métabolisme à la combustion des graisses.

Ce qui compte pour cette question

Tout a commencé par l’observation que cette requête de recherche regroupe deux questions. Ceux qui sont arrivés jusqu’ici peuvent les distinguer — et c’est là le véritable bénéfice, plutôt que de choisir entre deux prestataires. La première question est : qu’est-ce qui est différent chez moi ? L’autre est : que vais-je changer ensuite ?

Une idée supplémentaire s’ajoute, qui ne figurait dans aucun chapitre précédent. L’ordre entre les deux questions peut être inversé et, pour la plupart des gens, l’ordre inverse est préférable. Commence par tenir un journal pendant deux semaines avant de commander quoi que ce soit. Tu sauras ensuite où se situent tes difficultés — et un rapport que tu liras après répondra à des questions concrètes plutôt qu’à une insatisfaction générale. Le même rapport aura alors nettement plus de valeur.

Si tu n’es pas sûr que ta question corresponde à un test : le conseil est gratuit et rien ne te sera vendu.

Questions fréquentes

Sources

1. Celis-Morales C et ses collègues : Effet d’une nutrition personnalisée sur l’évolution des comportements liés à la santé : données issues de l’essai contrôlé randomisé européen Food4Me. International Journal of Epidemiology, volume 46, numéro 2, pages 578–588, 2017 – academic.oup.com
2. Holzapfel C, Waldenberger M, Lorkowski S, Daniel H et le groupe de travail « Personalized Nutrition » de la Société allemande de nutrition : Genetics and Epigenetics in Personalized Nutrition: Evidence, Expectations, and Experiences. Molecular Nutrition and Food Research, 2022, DOI 10.1002/mnfr.202200077 – dge.de
3. Société allemande de nutrition : page thématique consacrée au surpoids et à l’obésité, consultée le 27.08.2026 – dge.de
4. Berry SE et collègues : Human postprandial responses to food and potential for precision nutrition. Nature Medicine, volume 26, pages 964–973, 2020 – nature.com

La citation exacte concernant l’absence d’augmentation de l’efficacité grâce aux valeurs mesurées et aux informations génétiques, ainsi que l’indication selon laquelle un conseil personnalisé a globalement entraîné des changements comportementaux plus importants et mieux adaptés, proviennent de la source [1]. La phrase concernant l’absence de preuves de l’efficacité des recommandations alimentaires fondées sur les gènes et la distinction entre la possibilité de décrire les variants génétiques et la démonstration de meilleurs résultats proviennent de [2]. Les phrases relatives à l’apparition du surpoids, à la recommandation de pratiquer une activité physique et de créer un déficit énergétique, ainsi que les trois composantes — thérapie nutritionnelle, activité physique et thérapie comportementale — proviennent de [3] ; cette page ne comporte pas de date de publication et a été consultée le 27.08.2026. Les coefficients de variation de 103 % pour les triglycérides, 68 % pour le glucose et 59 % pour l’insuline, ainsi que les contributions des variants génétiques de 9,5 %, 0,8 % et 0,2 %, proviennent de [4] et se rapportent aux réactions après les repas, et non à l’évolution du poids. Le prix, le type d’échantillon, les formulations et la description des prestations du test présenté proviennent de la page produit de mybody®x, consultée le 27.08.2026 ; les délais de traitement suivent la consigne centrale applicable aux tests ADN. Toutes les sources ont été consultées et vérifiées le 27.08.2026.

Équipe éditoriale et scientifique de mybody®x

Nutrigenétique Sciences de la nutrition Diagnostic de laboratoire Gestion du poids

Cet article a été rédigé par l’équipe éditoriale et scientifique de mybody®x. L’équipe réunit la nutrigénétique, le diagnostic de laboratoire et les sciences de la nutrition. Les personnes qui y contribuent figurent sur la page des auteurs.

Publié le 19.03.2026 · Dernière mise à jour le 27.08.2026

L’analyse ADN sert de conseil en matière d’alimentation et de mode de vie. Il ne s’agit pas d’une procédure diagnostique, elle ne permet pas de prédire les maladies et ne remplace ni un examen ni un conseil médical. Les variants génétiques décrivent des probabilités au sein de groupes de population, et non une destinée pour chaque personne.