En caso de cansancio sin causa clara, las pruebas de laboratorio en casa analizan las causas medibles más frecuentes: ferritina (depósitos de hierro), vitamina B12, vitamina D y TSH (valor tiroideo). VitalCheck Complete (sangre capilar, 169 €) analiza la ferritina, la vitamina B12 y la vitamina D; el valor tiroideo se comprueba con el autotest de TSH (14,50 €). La glucemia a largo plazo HbA1c está incluida en las pruebas de salud para mujeres y hombres; una prueba casera de PCR está en preparación. Una prueba casera sirve como evaluación preliminar, no sustituye la consulta médica.
Por qué el cansancio depende de analizar los valores sanguíneos adecuados
El cansancio es un síntoma frecuente, pero inespecífico. Puede ser inofensivo o indicar una causa física tratable. La guía S3 «Cansancio» de la Sociedad Alemana de Medicina General y de Familia (DEGAM) sitúa siempre al principio la conversación con el médico y la exploración física, así como un diagnóstico de laboratorio específico y limitado en lugar de cribados amplios.
Entre los valores sanguíneos que pueden considerarse se encuentran unos depósitos de hierro bajos (ferritina), una deficiencia de vitamina B12 o vitamina D, una alteración de la función tiroidea (TSH), inflamaciones silenciosas (PCR) y una elevación no reconocida de la glucemia a largo plazo (HbA1c). Cada uno de estos valores puede explicar un agotamiento que no mejora solo con dormir.
Una prueba de laboratorio en casa puede mostrar previamente una parte de estos valores y ofrecer así una primera visión objetiva. Sin embargo, no sustituye la valoración médica ni el diagnóstico completo. El siguiente resumen muestra sistemáticamente por qué es relevante cada valor y dónde puede medirse mediante una prueba casera.
Los seis valores sanguíneos relacionados con el cansancio, de un vistazo
| Valor sanguíneo | Por qué es relevante en caso de cansancio | Prueba casera en mybody | Tipo de muestra | Precio | Resultado |
|---|---|---|---|---|---|
| Ferritina (depósitos de hierro) | La deficiencia de hierro es una de las causas medibles más frecuentes del cansancio, incluso sin anemia. | Autotest de ferritina o VitalCheck Complete | Sangre capilar | 14,50 € / 169 € | Prueba rápida: minutos / Laboratorio: 3–5 días laborables |
| Vitamina B12 | Una deficiencia provoca agotamiento y trastornos de la concentración, y puede causar anemia. | VitalCheck Complete | Sangre capilar | 169 € | Laboratorio: 3–5 días laborables |
| Vitamina D | Un nivel bajo se relaciona con el cansancio y la debilidad muscular. | Autotest de vitamina D o VitalCheck Complete | Sangre capilar | 14,50 € / 169 € | Prueba rápida: minutos / Laboratorio: 3–5 días laborables |
| TSH (valor tiroideo) | El hipotiroidismo o el hipertiroidismo es una causa clásica del cansancio persistente. | Autotest de TSH tiroideo | Sangre capilar | 14,50 € | Prueba rápida: minutos |
| PCR (marcador de inflamación) | Los valores elevados indican una inflamación o infección como causa del cansancio. | En preparación como prueba casera de mybody; hasta entonces, con un médico o en laboratorio | Sangre | — | — |
| HbA1c (glucemia a largo plazo) | Un nivel elevado de azúcar en sangre (diabetes) que no se detecta puede causar cansancio persistente. | Incluido en la prueba de salud femenina o masculina | Sangre capilar | 169 € | Laboratorio: 3–5 días laborables |
Precios a fecha de julio de 2026, IVA incluido; sujetos a cambios. «Prueba rápida» = casete de prueba con resultado en casa; «Laboratorio» = envío al laboratorio asociado. Antes de comprar, consulta mybody-x.com.
Los seis valores sanguíneos y por qué son importantes
Ferritina: la reserva de hierro
La ferritina es la forma de reserva del hierro en el organismo. Un valor bajo de ferritina suele indicar una deficiencia de hierro antes que el hemograma, en ocasiones incluso antes de que se desarrolle anemia. La deficiencia de hierro es una de las causas físicas más frecuentes del cansancio, la falta de concentración y la menor resistencia, especialmente en mujeres menstruantes. La ferritina puede medirse mediante el autotest de hierro y ferritina (14,50 €) o como parte del análisis de laboratorio del VitalCheck Complete.
Vitamina B12
La vitamina B12 participa en la formación de glóbulos rojos y en el funcionamiento del sistema nervioso. Su deficiencia suele desarrollarse de forma gradual y se manifiesta como agotamiento, problemas de concentración, hormigueo en manos y pies, así como una forma específica de anemia. Entre las personas afectadas se encuentran, entre otras, quienes siguen una dieta vegana, las personas mayores y quienes padecen enfermedades gastrointestinales. Este valor está incluido en el VitalCheck Complete.
Vitamina D
La vitamina D se produce principalmente en la piel gracias a la luz solar. Durante los meses de invierno y cuando se pasa poco tiempo al aire libre, es frecuente tener niveles bajos. La deficiencia se relaciona con cansancio, debilidad muscular y una mayor predisposición a las infecciones. Se mide la forma de reserva 25-OH-vitamina-D3, ya sea mediante el autotest de vitamina D (14,50 €) o con el VitalCheck Complete.
TSH: el valor tiroideo
La TSH (hormona estimulante de la tiroides) es la hormona reguladora con la que el organismo controla la tiroides. Un valor de TSH elevado o reducido indica una función tiroidea insuficiente o excesiva; ambas pueden causar cansancio persistente, falta de energía, sensación de frío o inquietud interior. El autotest de TSH tiroidea (14,50 €) proporciona un primer resultado en casa mediante una prueba rápida de sangre capilar. Los valores anómalos deben ser confirmados por un médico, ya que para el diagnóstico se necesitan otros valores (p. ej., fT3 y fT4).
PCR: el valor de la inflamación
La proteína C reactiva (PCR) aumenta cuando hay inflamaciones e infecciones en el organismo. Una elevación persistente puede explicar por qué alguien se siente agotado y enfermo sin conocer una causa evidente. mybody está preparando una prueba casera de PCR; hasta entonces, el valor debe determinarse en el marco de la evaluación médica o mediante un laboratorio, precisamente porque un valor elevado siempre debe interpretarse en relación con los síntomas.
HbA1c: la glucosa en sangre a largo plazo
El valor de HbA1c refleja el nivel medio de glucosa en sangre de las últimas ocho a doce semanas aproximadamente. Un nivel elevado de glucosa en sangre no detectado (prediabetes o diabetes) puede manifestarse inicialmente solo mediante cansancio, sed y micción frecuente. En mybody, la HbA1c está incluida en las pruebas de salud integrales: la prueba de salud para mujeres y la prueba de salud para hombres (sangre capilar, 169 € cada una), que además de la glucosa a largo plazo cubren otros valores, como el hemograma y la tiroides. Un valor llamativo debe ser evaluado por un médico, ya que el diagnóstico de diabetes conlleva medidas de tratamiento concretas.
Lo que estas pruebas no pueden hacer
Una prueba de laboratorio casera es una evaluación inicial, no un sustituto de la consulta médica. Antes de decidir una compra, estos límites son fundamentales:
El cansancio persistente debe ser evaluado por un médico. La guía S3 «Cansancio» sitúa la anamnesis y la exploración física al principio. Si el cansancio persiste durante varias semanas, ninguna prueba casera sustituye esta evaluación.
Las pruebas caseras solo cubren una parte de las causas. Las pruebas rápidas individuales y VitalCheck Complete no incluyen la PCR ni la HbA1c; la glucosa a largo plazo solo está cubierta en las pruebas de salud integrales para mujeres y hombres, y se está preparando una prueba casera de PCR. Ningún valor sanguíneo detecta tampoco causas psicológicas, trastornos del sueño, efectos de medicamentos o apnea del sueño.
Un solo valor es solo una pieza del rompecabezas. Los resultados llamativos o límite de las pruebas rápidas deben confirmarse mediante una determinación de laboratorio médica (sangre venosa) antes de comenzar a tomar complementos alimenticios o iniciar un tratamiento.
Consulta inmediatamente a un médico si aparecen signos de alarma. Entre ellos se incluyen pérdida de peso involuntaria, fiebre o sudores nocturnos, dificultad para respirar, palidez intensa con mareos, sangre en las heces y un agotamiento que empeora rápidamente.
Realización, laboratorio y privacidad
- Pedir en línea la prueba adecuada (envío gratuito a partir de 49 €).
- Obtener en casa una gota de sangre de la yema del dedo. Duración aproximada: 10 minutos.
- Recibir el resultado: la prueba casera de TSH muestra el resultado directamente en casa mediante un casete de prueba; el análisis de laboratorio (p. ej., VitalCheck Complete) se envía de forma seudonimizada.
- Evaluación de los análisis de laboratorio en un laboratorio con certificación ISO en Alemania. El tratamiento de los datos está certificado conforme a la norma ISO/IEC 27001 (estándar de seguridad de la información).
- Consultar el resultado del laboratorio en el portal en línea: análisis de sangre disponibles después de 3–5 días laborables.
- Privacidad: el tratamiento de los datos se realiza conforme al RGPD.
Preguntas frecuentes
¿Qué prueba es el primer paso recomendado si estoy cansado?
A menudo es útil comprobar la ferritina, la vitamina B12 y la vitamina D; el VitalCheck Complete analiza estos valores en un laboratorio. Si además se sospecha de la tiroides, se puede añadir la prueba casera de TSH. Si el cansancio persiste durante más tiempo, se debe consultar también a un médico.
¿Puede una prueba casera determinar con certeza la causa de mi cansancio?
No. Una prueba casera es una evaluación inicial. Puede mostrar determinados valores sanguíneos, pero no sustituye el diagnóstico médico, que también tiene en cuenta los antecedentes, la exploración física y otros valores.
¿Puedo realizar también las pruebas de CRP y HbA1c en casa?
La hemoglobina glucosilada de larga duración HbA1c está incluida en las pruebas de salud más completas para mujeres y hombres (sangre capilar, 169 € cada una). En mybody se está preparando una prueba casera de CRP; hasta entonces, la CRP se determina mediante un médico o en un laboratorio. Los valores anómalos siempre deben ser evaluados por un médico.
¿Qué indica el valor de ferritina sobre mi cansancio?
La ferritina es la reserva de hierro. Un valor bajo indica una deficiencia de hierro, una de las causas físicas más frecuentes del cansancio, a menudo antes de que se manifieste una anemia. Un valor anómalo debe ser evaluado por un médico.
¿Cuánto tardaré en obtener un resultado?
Las pruebas rápidas (p. ej., TSH, vitamina D, ferritina) muestran el resultado en un casete de prueba en casa en cuestión de minutos. El análisis de laboratorio VitalCheck Complete está disponible en el portal en línea después de 3–5 días laborables.
¿Debo tener algo en cuenta antes de realizar la prueba?
Sigue las instrucciones del kit de prueba, por ejemplo, en lo relativo a la hora del día y la higiene de las manos. Si estás tomando suplementos alimenticios o medicamentos, conviene tenerlo en cuenta al interpretar los resultados y durante la consulta médica.
¿A partir de cuándo debería acudir al médico por cansancio?
A más tardar cuando el cansancio persista durante varias semanas, limite notablemente la vida cotidiana o vaya acompañado de signos de alarma como pérdida de peso involuntaria, fiebre, dificultad para respirar o sangre en las heces. En ese caso, la evaluación médica tiene prioridad.
¿El análisis de nutrientes sustituye a un hemograma realizado por un médico?
No. El análisis mide valores específicos de nutrientes y del metabolismo, pero no incluye un hemograma completo ni valores de inflamación o glucosa como la PCR y la HbA1c. Para una evaluación completa, el diagnóstico de laboratorio médico sigue siendo fundamental.
Fuentes
- Sociedad Alemana de Medicina General y Familiar (DEGAM): Guía S3 sobre el cansancio, registro AWMF n.º 053-002, versión de enero de 2023.
- Organización Mundial de la Salud (OMS): Guía de la OMS sobre el uso de las concentraciones de ferritina para evaluar el estado del hierro en personas y poblaciones, 2020.
- Sociedad Alemana de Nutrición (DGE): Valores de referencia para la ingesta de vitamina D, versión de 2012.
- Pearce SHS et al. para la European Thyroid Association (ETA): Guía de la ETA de 2013: manejo del hipotiroidismo subclínico, European Thyroid Journal 2013;2(4):215–228.
Elegir la prueba adecuada
Para ferritina, vitamina B12 y vitamina D en un análisis de laboratorio, o específicamente para el valor tiroideo:
