Seguir una dieta genética y comprender tu metabolismo

¿Ya has probado innumerables dietas, pero el efecto rebote vuelve a aparecer? Seguir una dieta genética es algo completamente distinto. No se trata de reglas generales, sino de adaptar tu alimentación a las indicaciones individuales de tu ADN. Es la manera científicamente fundamentada de comprender por fin qué necesita realmente tu cuerpo, para lograr resultados sostenibles que perduren.

Por qué una dieta genética puede ser la clave del éxito

Seamos sinceros: seguro que conoces este ciclo. Comienzas motivado una nueva dieta que ha obrado milagros en amigos o en revistas. Pero después de unas semanas, la energía disminuye, la báscula se estanca y la frustración aumenta.

El problema no está en ti, sino en el concepto de la dieta única para todos. Los planes estandarizados ignoran el factor más importante: tu singular predisposición genética. Tu cuerpo no es una máquina que funcione siguiendo un diseño universal.

Tu ADN es como un manual de instrucciones personal para tu metabolismo. Determina con qué eficiencia procesas los carbohidratos, las grasas y las proteínas, y qué nutrientes necesitas realmente para funcionar de manera óptima.

Aquí es precisamente donde entra en juego la nutrigenética: la ciencia que estudia la relación entre tus genes y tu alimentación. En lugar de adivinar qué es lo mejor para ti, un análisis genético proporciona datos claros.

El fin de la jungla de las dietas

Imagina este escenario tan típico: te has comprometido por completo con una dieta baja en carbohidratos porque se considera el estándar de oro para quemar grasa. El pan, la pasta y el azúcar están prohibidos; en su lugar, comes más grasas y proteínas. Sin embargo, en vez de perder peso, te sientes constantemente cansado, desconcentrado y apenas ves progresos.

Echar un vistazo a tus genes podría darte una respuesta sencilla: quizá seas un «tipo de carbohidratos». Esto significa que tu cuerpo está genéticamente preparado para obtener energía de la forma más eficiente a partir de carbohidratos complejos. Por tanto, una dieta baja en carbohidratos frenaría tu metabolismo en lugar de activarlo.

Estas experiencias son cotidianas y explican por qué tantas personas pierden la confianza en las dietas. Sin conocer tus preferencias genéticas, cualquier dieta es un tiro al aire. Descubre más sobre sus ventajas en nuestro artículo sobre nutrición personalizada.

Nutrición personalizada según tu genética

La tendencia hacia la individualización es imparable y ahora también llega al sistema sanitario. El futuro de la alimentación está claramente en la personalización. Esto también se refleja en que, a partir de 2026, en Alemania los médicos podrán recetar aplicaciones digitales de salud (DiGA) para perder peso, cuyos costes serán asumidos por las aseguradoras. Por tanto, los planes personalizados que utilizan la genética y otros biomarcadores serán cada vez más importantes. Explican por qué un método funciona de maravilla para una persona y no para otra. Puedes leer más sobre esta interesante evolución en este artículo sobre las tendencias de la alimentación personalizada.

Cuando haces una dieta genética, te ahorras las frustrantes conjeturas. Obtienes una hoja de ruta clara, basada en datos científicos: los tuyos.

Comprender tus genes te ayuda a conseguirlo:

• Evitar el efecto yoyó: Te alimentas en armonía con tu cuerpo, no en contra de él.
• Aumentar tu energía: Proporcionas a tu metabolismo exactamente el combustible que puede aprovechar mejor.
• Controlar los antojos: Una alimentación adaptada a tus necesidades proporciona una sensación de saciedad estable y previene los ataques de hambre.
• Mantener la motivación a largo plazo: Por fin ves resultados basados en hechos y no en la casualidad.

Así de fácil comienzas tu análisis del metabolismo mediante el ADN

La idea de una «dieta genética» puede parecerte complicada al principio. Pero no te preocupes: el camino hacia una alimentación personalizada es mucho más sencillo de lo que crees. Comienza con un paso sencillo que puedes dar cómodamente en casa.

No necesitas acudir al médico ni realizar visitas complicadas. El primer paso hacia una alimentación que realmente se adapte a ti comienza en tu propia casa, con un kit de análisis que llega directamente a tu domicilio.

De la muestra al resultado: tu camino hacia la claridad

Todo el proceso está diseñado para ser tan sencillo que cualquiera puede realizarlo. Existen muchos tipos de pruebas genéticas, pero si tu objetivo es optimizar tu alimentación, un test de ADN del metabolismo específico, como el de mybody®, es la mejor opción. Se centra exactamente en los genes decisivos para tu metabolismo, el aprovechamiento de nutrientes y, por tanto, también para lograr perder peso.

Y así obtienes tus resultados:

• Solo tienes que recoger la muestra en casa. Lo más importante primero: la toma de muestras consiste en un sencillo frotis de la mejilla con un bastoncillo del kit de análisis. Solo dura unos minutos y es completamente indolora.

• Después activas tu kit en línea. Con un código personal registras tu muestra. A continuación, la introduces en el sobre adjunto, ya franqueado, y lo envías directamente al laboratorio.

• El análisis se realiza en un laboratorio certificado. Tu muestra se analiza en un laboratorio de Alemania que está certificado según las normas ISO. Allí, expertos examinan tu ADN en busca de las variantes genéticas relevantes para tu metabolismo.

El proceso está diseñado para ofrecer la máxima seguridad con el mínimo esfuerzo por tu parte. No necesitas ser un experto: te guiamos en cada paso.

La seguridad de los datos es nuestra máxima prioridad. Tu muestra se seudonimiza de inmediato. Esto significa que solo se asociará mediante tu código individual, no mediante tu nombre. El procesamiento y almacenamiento de tus datos sensibles se realiza, naturalmente, cumpliendo estrictamente las disposiciones del RGPD.

Por qué un test de saliva es completamente suficiente

Quizá te preguntes cómo una simple muestra de saliva puede proporcionar información tan reveladora. La respuesta es sencilla: tu ADN es idéntico en todas las células de tu cuerpo, ya sea en una célula sanguínea o en una célula de la mucosa bucal.

Por eso, un test de saliva es tan preciso como un análisis de sangre, pero mucho más cómodo y fácil de realizar. Las células de tu boca contienen toda la información genética que necesitamos para descifrar tu metabolismo.

Con el test de ADN de mybody® tomas el camino directo. Te saltas las eternas conjeturas y creas una base científicamente fundamentada para tu alimentación. Es el primer paso decisivo para trabajar por fin en armonía con tu cuerpo, en lugar de luchar contra él. Si quieres profundizar aún más en el tema, lee nuestra guía completa sobre el test de ADN, en la que se explican muchos más detalles.

Interpretar correctamente tus resultados genéticos

Por fin ha llegado el momento: tienes en tus manos el informe de tu análisis de ADN. Este momento es el verdadero punto de partida para adaptar realmente tu alimentación a ti. Pero seamos sinceros: un informe lleno de datos y términos técnicos puede resultar abrumador al principio. No te preocupes, es normal. Te ayudamos a descifrar los resultados y a convertirlos en un manual de instrucciones personalizado para tu cuerpo.

No veas el informe como un conjunto rígido de reglas, sino como tu guía personal. No te dice lo que debes comer, sino cómo reacciona tu cuerpo a distintos nutrientes. Imagínatelo como un mapa que te muestra el camino más eficiente hacia tus objetivos, ya sea perder peso, tener más energía o simplemente sentirte mejor en tu cuerpo.

El proceso desde la muestra hasta el resultado final es de lo más sencillo, como muestra el siguiente resumen.

El principio es sencillo: una muestra de saliva se analiza de forma segura en el laboratorio y, al final, recibes tu informe de resultados personalizado, que presenta toda la información de forma comprensible.

Macronutrientes: tu combinación personal

Un punto central de tu informe es el análisis de cómo tu cuerpo metaboliza los tres macronutrientes principales —carbohidratos, grasas y proteínas—. Tus genes también influyen en esto y determinan cuál de estas fuentes de energía prefiere tu cuerpo.

A partir de este análisis, se te asigna un determinado tipo metabólico. No es una categoría rígida, sino una orientación basada en la evidencia científica que puede ayudarte enormemente en tu día a día.

• El tipo de proteínas: Tu genética sugiere que puedes aprovechar especialmente bien las proteínas. Una alimentación más rica en proteínas probablemente te sacie mejor, favorezca el desarrollo muscular y pueda estimular la quema de grasas.

• El tipo de carbohidratos: Tu cuerpo es un verdadero experto en obtener energía de los carbohidratos. Te beneficias especialmente de los carbohidratos complejos de los productos integrales, las legumbres y las verduras; te proporcionan energía duradera.

• El tipo de grasas: Tu metabolismo está diseñado para utilizar las grasas de forma eficiente como combustible. Las grasas saludables de los aguacates, los frutos secos y los aceites de alta calidad son el combustible ideal para ti.

• El tipo mixto: Eres una persona polivalente y puedes metabolizar los tres macronutrientes de forma relativamente equilibrada. Para ti, lo mejor es seguir una alimentación equilibrada sin restricciones extremas.

Es importante entenderlo: Esta clasificación no significa que debas eliminar por completo otros grupos de nutrientes. Se trata de ajustar la distribución en tu plan de alimentación para que se adapte de forma óptima a tu perfil genético.

La siguiente tabla te da una idea de cómo pueden variar las recomendaciones según el tipo metabólico.

Tu tipo metabólico y los alimentos adecuados

Esta tabla muestra a modo de ejemplo cómo pueden variar las recomendaciones dietéticas según el tipo metabólico genético.

Tipo metabólico genético	Distribución recomendada de macronutrientes	Ejemplos de alimentos óptimos
Tipo de proteínas	Mayor proporción de proteínas, grasas moderadas, menos carbohidratos	Carne magra, pescado, huevos, requesón, lentejas, garbanzos, verduras ricas en proteínas
Tipo de carbohidratos	Alta proporción de carbohidratos complejos, proteínas moderadas, poca grasa	Pan integral, copos de avena, quinoa, batatas, fruta, muchas verduras
Tipo de grasas	Mayor proporción de grasas saludables, proteínas moderadas, pocos carbohidratos	Aguacate, frutos secos, semillas, salmón, aceites de alta calidad (de oliva y de linaza)
Tipo mixto	Distribución equilibrada de los tres macronutrientes	Una mezcla variada de todos los grupos: productos integrales, proteínas magras, grasas saludables y muchas verduras

Naturalmente, estos ejemplos son solo un punto de partida. Tu informe personal te ofrece propuestas mucho más detalladas y adaptadas a ti.

Necesidades individuales en lugar de reglas generales

Actualmente, los productos ricos en proteínas están en auge en los supermercados. Las ventas de skyr y productos similares han aumentado enormemente, pero no todo el mundo se beneficia genéticamente de un alto aporte de proteínas, y precisamente ahí es donde entra en juego la alimentación personalizada. Aunque en Alemania más del 40 por ciento de las personas hace dietas de forma intencionada, a menudo no se obtienen resultados porque el enfoque no se adapta al propio cuerpo.

Tu informe te ofrece recomendaciones concretas que van mucho más allá de las afirmaciones generales. Por ejemplo, descubrirás:

• Tus necesidades calóricas personales: En función de tu metabolismo y tus objetivos, se calcula un rango calórico individual.
• Tu sensación de saciedad: Determinadas variantes genéticas influyen en la rapidez con la que te sientes saciado. Con este conocimiento puedes prevenir los ataques de hambre de forma específica.
• Tu tendencia al efecto yo-yo: Algunos genes pueden aumentar el riesgo de volver a ganar peso rápidamente después de una dieta. Tu informe te proporciona estrategias para contrarrestarlo.

Toda esta información forma en conjunto una imagen clara. Quizá por fin explique por qué tu compañero de entrenamiento logra grandes resultados con una dieta baja en carbohidratos, mientras que tú solo te sientes débil y sin energía con ella, porque tus genes necesitan precisamente carbohidratos complejos.

Al aprender a utilizar esta información, tomas el control. Dejas de adivinar y empiezas a actuar de forma específica. Si quieres profundizar aún más en los detalles de tu análisis, en nuestra guía para entender los resultados del test genético encontrarás muchos más consejos valiosos. Así, tu informe se convierte en lo que debe ser: tu clave para lograr un éxito y un bienestar sostenibles.

Así integras tu dieta genética en el día a día

La teoría está clara, tu resultado de ADN ya está disponible y ahora toca ponerlo en práctica. Precisamente aquí muchos dudan porque temen un esfuerzo enorme y reglas rígidas. Pero ocurre todo lo contrario. No se trata de poner tu vida patas arriba, sino de hacer ajustes inteligentes que realmente se adapten a tu cuerpo y a tu día a día.

Imagina los descubrimientos de tu análisis genético como una brújula personal. Te muestra el camino hacia decisiones que te aportan energía en lugar de agotarte. Así, cambiar de alimentación no se convierte en una carga, sino en una verdadera liberación.

Tu plato según tu plan genético

El mayor cambio se produce en tu plato, pero no te preocupes: no tiene por qué ser complicado. No se trata de alimentos exóticos ni de pasar horas cocinando. Se trata más bien de elegir los componentes adecuados para tu tipo de metabolismo individual.

Veamos dos ejemplos típicos:

• Anna, el tipo proteína: Sus genes muestran que su metabolismo aprovecha las proteínas con especial eficiencia. Para ella, un desayuno rico en proteínas sería ideal, por ejemplo, huevos revueltos con verduras o queso fresco batido cremoso con frutos rojos y frutos secos. Eso la mantiene saciada durante mucho tiempo y le proporciona la energía necesaria para la mañana.

• Tom, el tipo carbohidratos: Según su ADN, su cuerpo obtiene mejor la energía de los carbohidratos. ¿Un comienzo perfecto del día para él? Copos de avena con fruta fresca. Por la noche, una comida de boniatos, muchas verduras y una porción moderada de pollo garantiza que sus reservas estén óptimamente llenas y que al día siguiente se sienta en forma.

Como ves, no se trata de renunciar, sino de distribuir los alimentos de forma inteligente. Ambos comen sano y delicioso, pero cada uno a su manera.

La clave está en diseñar tus comidas principales de manera que se ajusten a tus fortalezas genéticas. Tu cuerpo te lo agradecerá con más energía, una mayor sensación de saciedad y una pérdida de peso duradera.

Planificar y preparar las comidas de forma inteligente

Un poco de planificación puede marcar la diferencia entre el éxito y la frustración. El «meal prep», es decir, cocinar las comidas con antelación, es tu mejor aliado. No tienes que cocinar de inmediato para toda la semana: preparar la comida para dos o tres días ya reduce muchísimo el estrés cotidiano.

Así podría ser un comienzo sencillo:

1. Sentar las bases: Cocina el domingo una cantidad abundante de ingredientes básicos que se adapten a tu tipo. Pueden ser quinoa y boniatos para el tipo carbohidratos, o lentejas y pollo a la parrilla para el tipo proteína.
2. Preparar las verduras: Lava y corta una mezcla variada de verduras. Si las guardas en recipientes en el frigorífico, siempre tendrás a mano una guarnición rápida o un snack saludable.
3. Tener snacks a mano: Prepárate snacks que se adapten a tus genes. Para el tipo grasa, podrían ser frutos secos en porciones; para el tipo proteína, simplemente unos huevos duros.

Con esta sencilla preparación evitarás recurrir a productos precocinados poco saludables en momentos de estrés. Por cierto, encontrarás más inspiración e instrucciones detalladas en nuestra guía para elaborar un plan semanal de alimentación saludable.

Mantener el rumbo también fuera de casa

Uno de los mayores desafíos es mantener una alimentación adaptada genéticamente en el restaurante, en el comedor o en casa de amigos. Pero también aquí tus nuevos conocimientos te ayudarán a tomar buenas decisiones sin convertirte en el aguafiestas.

Consejos prácticos para comer fuera:

• Conoce tus mejores opciones: Echa un vistazo a la carta en línea antes de ir al restaurante. Así podrás encontrar tranquilamente un plato que se adapte bien a tu tipo metabólico.
• Conviértete en un «maestro de las guarniciones»: Casi todos los restaurantes permiten cambiar las guarniciones. Si eres de tipo carbohidratos, simplemente pide una ración extra de patatas en lugar de patatas fritas. Si eres de tipo proteínas o grasas, sustituye la guarnición saciante por una ensalada más grande o más verduras.
• Concéntrate en el componente principal: Céntrate en la fuente de proteínas (pescado, carne, tofu) y combínala con las guarniciones adecuadas. Un filete a la parrilla con una gran ensalada mixta se encuentra en casi todas partes y es una opción excelente para muchos tipos metabólicos.

Pronto te darás cuenta: con el tiempo desarrollarás una gran intuición sobre lo que te sienta bien. Estas decisiones conscientes te dan más libertad, porque por fin entiendes lo que tu cuerpo realmente necesita de ti.

Medir los logros y mantener la motivación a largo plazo

Has adaptado tu alimentación a tu perfil genético: ¡un paso enorme! Pero una dieta genética no es un proyecto a corto plazo, sino una inversión a largo plazo en tu salud. El verdadero éxito está en mantenerla. Ahora se trata de medir tus progresos de forma adecuada y mantener alta la motivación, aunque a veces las cosas no salgan a la perfección.

El número de la báscula es solo una pequeña parte de la historia y, para ser sinceros, a menudo es un consejero bastante poco fiable. El bienestar real y los logros sostenibles se reflejan en aspectos completamente distintos.

Más que kilos: lo que realmente importa

Tu peso corporal puede cambiar a diario, ya sea por la retención de líquidos, el contenido del estómago o los ciclos hormonales. Obsesionarte solo con eso puede llevarte rápidamente a la frustración. En su lugar, concéntrate en mediciones que te ofrezcan una imagen mucho más clara de tus progresos.

Estos indicadores te revelan que vas por el buen camino:

• Tu nivel de energía: ¿Te sientes más enérgico por la mañana y menos cansado por la tarde? Un nivel de energía estable es una de las primeras y más importantes señales de que tu metabolismo por fin está recibiendo el combustible adecuado.
• La calidad de tu sueño: ¿Te despiertas más descansado? Una alimentación adaptada a tus genes puede influir positivamente en tu ciclo de sueño. Dormir toda la noche de repente puede sentirse como una gran ganancia.
• Tu bienestar general: ¿Cómo están tu digestión, tu piel o tu concentración? A menudo son estas «pequeñas» mejoras las que, en conjunto, suponen un enorme aumento de la calidad de vida.
• Tu composición corporal: ¿Está cambiando tu cuerpo aunque la báscula se mantenga igual? Quizás estés desarrollando músculo y perdiendo grasa al mismo tiempo. La cinta métrica o cómo te quedan tus vaqueros favoritos suelen ser indicadores mucho más reveladores.

Una dieta genética no consiste en perder peso lo más rápido posible. Se trata de llevar tu cuerpo a un estado en el que funcione de forma óptima, esté lleno de energía y tú te sientas bien de manera sostenible.

Tu diario personal de éxitos

Para percibir conscientemente estos cambios, un diario sencillo es una herramienta increíblemente poderosa. No tienes que escribir novelas: unos cuantos apuntes al día bastan para reconocer patrones.

Tu diario te ayuda a:

1. Reconoce las relaciones: Verás claramente cómo influye una determinada comida en tu nivel de energía del día siguiente. «Después de la ensalada de lentejas de ayer, esta mañana estaba muy concentrado».
2. Haz visibles tus logros: En los momentos difíciles puedes volver atrás y ver cuánto has avanzado. Eso motiva muchísimo.
3. Celebra las pequeñas victorias: No anotes solo datos, sino también sentimientos. «Hoy he pasado el día sin antojos: ¡qué sensación tan estupenda!»

Un diario así es tu prueba personal de que tu esfuerzo merece la pena, mucho más allá de la báscula.

Cómo afrontar las mesetas y los retrocesos

Habrá momentos en los que aparentemente no ocurra nada. Es completamente normal y no hay motivo para entrar en pánico. Una meseta no significa que estés fracasando, sino simplemente que tu cuerpo se ha acostumbrado a la nueva situación.

Así afrontarás una meseta con seguridad:

• Mantén la calma y analiza: Revisa tu diario. ¿Se ha introducido quizás algún pequeño hábito sin que te des cuenta? ¿Has vuelto a comer por la noche porciones más grandes que al principio?
• Cambia algo pequeño: A menudo basta con un pequeño impulso para volver a estimular el metabolismo. Prueba una receta nueva, varía ligeramente tus horarios de comida o añade una sesión extra de actividad física.
• Cambia el enfoque: Si el peso se estanca, concéntrate conscientemente en tu nivel de energía o en tu fuerza al hacer deporte. Estos progresos son igual de valiosos.

Seguir una dieta genética significa construir una relación nueva e intuitiva con tu cuerpo. Es un viaje que no solo te acerca a tu peso ideal, sino que, sobre todo, te lleva a tener más energía y a comprenderte mejor. Cada paso que das en armonía con tu genética es una ganancia sostenible para tu salud.

Tus preguntas más importantes sobre la dieta genética, respondidas con honestidad

Cuando oyes hablar de una dieta genética por primera vez, es normal que te surjan preguntas. Y eso está bien, porque, al fin y al cabo, se trata de tu salud. Hemos recopilado las preguntas más frecuentes y las respondemos aquí de forma clara, honesta y sin tecnicismos.

¿Hay verdadera ciencia detrás de todo esto?

Sí, absolutamente. Este enfoque no es una dieta de moda pasajera, sino que se basa en la nutrigenética. Se trata de una rama científica en expansión que investiga precisamente la relación entre nuestros genes, la alimentación y nuestra salud. El objetivo es comprender tu biología única.

Cada vez más estudios confirman que los planes de alimentación personalizados basados en los genes suelen ser más eficaces que las típicas dietas «one size fits all». Esto no solo se aplica a la pérdida de peso, sino también a la mejora de indicadores de salud importantes, como el nivel de azúcar en sangre o el colesterol.

Puedes imaginarte los genes como el manual de instrucciones individual de tu propio cuerpo. La nutrigenética nos ayuda a leer este manual. Así descubres por fin cuál es el mejor combustible para tu motor.

Para que puedas confiar en los resultados, nuestros análisis se realizan exclusivamente en laboratorios especializados con certificación ISO de Alemania. Así puedes tener la seguridad de que todo se basa en procedimientos validados y comprobados.

¿Para quién es realmente útil un análisis del metabolismo basado en el ADN?

Un análisis del metabolismo basado en el ADN es una excelente inversión para cualquiera que quiera comprender mejor su cuerpo y tomar las riendas de su salud. Sin embargo, resulta especialmente útil si te reconoces en alguno de estos puntos:

• Ya has probado numerosas dietas, pero ninguna ha funcionado a largo plazo. Si estás harto del efecto yo-yo, el análisis genético suele proporcionarte la clave decisiva que hasta ahora faltaba.
• Haces ejercicio y cuidas tu alimentación, pero no obtienes resultados. ¿Entrenas y comes lo que crees que es «saludable», pero la báscula no se mueve o a menudo te sientes sin energía? Tus genes podrían ser la razón.
• Quieres un plan claro y con base científica para tu salud. En lugar de seguir consejos contradictorios de revistas o amigos, recibes una guía hecha solo para ti y basada en datos.
• Quieres actuar con previsión y proteger tu salud a largo plazo. Una dieta basada en los genes no sirve únicamente para perder peso. Te ayuda a optimizar tu metabolismo y a reducir los riesgos de enfermedades relacionadas con el estilo de vida.

¿Qué beneficios aporta un análisis genético para los problemas metabólicos?

Precisamente en el caso de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2, queda claro por qué las dietas estándar a menudo no son suficientes. En Alemania viven alrededor de 9 millones de personas con diabetes, y la tendencia va en aumento. Las recomendaciones generales suelen quedarse cortas, porque ignoran la diversidad genética de las personas.

Una prueba de metabolismo basada en el ADN, como la que ofrece mybody® Lab GmbH, analiza precisamente estas diferencias. Por ejemplo, muestra si tu cuerpo funciona mejor con una alimentación baja en carbohidratos o con una alimentación con un contenido más elevado de grasas. Con este conocimiento, es posible reducir los riesgos de forma específica y volver a encauzar el metabolismo. Encontrarás información más detallada al respecto en el Informe de salud alemán.

¿Y qué ocurre con mis datos? ¿Están seguros?

Esta es una de las preguntas más importantes, y la respuesta es muy clara: Tus datos están 100 % seguros con nosotros. La protección de datos es nuestra máxima prioridad. Tu nombre y tu información genética no se vinculan directamente en ningún momento.

Así protegemos tu privacidad:

1. Seudonimización: En cuanto tu muestra llega al laboratorio, se separa de tus datos personales y recibe un código anónimo único. A partir de ese momento, el laboratorio solo trabaja con ese código.
2. Estricta conformidad con el RGPD: Todo el proceso, desde el análisis hasta el almacenamiento, cumple las estrictas directrices del Reglamento General de Protección de Datos (RGPD) europeo.
3. Sin cesión a terceros: Tus datos genéticos se utilizan exclusivamente para elaborar tu informe personal. Bajo ninguna circunstancia los cedemos a terceros, como aseguradoras o empleadores.
4. Destrucción segura: Tras el análisis, tu muestra física de ADN se destruye de forma segura y profesional en el laboratorio.

Así, mantienes en todo momento el control total sobre tus datos de salud sensibles.

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