Determinar el tipo metabólico: qué se puede medir y qué no
ca. 23 Minuten
Lo más importante, en resumen
El tipo metabólico como categoría fija no aparece en ninguna de las fuentes consultadas. Hemos buscado en la Verbraucherzentrale, la DGE, el BfR, el IQWiG y el Manual MSD: en ninguna parte se mencionan el tipo de carbohidratos, el tipo de proteínas ni un metabolismo rápido o lento como conceptos reconocidos. La Verbraucherzentrale de Renania del Norte-Westfalia señala que las recomendaciones de alimentación personalizadas de proveedores comerciales no se basan en evidencia (2023).
En cambio, sí se pueden medir otras cosas, y con precisión. La DGE proporciona una fórmula para calcular el gasto energético en reposo, además de factores PAL entre 1,2 y 2,4 para calcular el gasto energético total. Para valores sanguíneos como la HbA1c, la glucosa en ayunas, el colesterol y la TSH existen intervalos de referencia numéricos. Ese es el nivel en el que se pueden determinar las cosas.
Primero leerás de dónde procede la clasificación por tipos y qué dice la evidencia al respecto. Después repasaremos los valores comprobados: metabolismo basal, gasto energético en reposo, factor PAL y valores sanguíneos con sus intervalos de referencia. Por último, aclararemos qué puede aportar un análisis genético en este contexto y qué no.
Esto es lo que encontrarás en este artículo
1. De dónde viene la clasificación por tipos
2. Qué dice la evidencia al respecto
3. Metabolismo basal: definición precisa
4. Tres afirmaciones sobre el metabolismo, verificadas
5. La fórmula con la que se calcula
6. El factor PAL en cifras
7. Adónde va la energía en el cuerpo
8. Qué valores sanguíneos reflejan el metabolismo
9. Cuatro formas de determinar el metabolismo
10. Qué puede aportar aquí un análisis genético
11. Límites: qué no responde este artículo
12. Qué queda del análisis del metabolismo
Preguntas frecuentes
Fuentes
De dónde viene la clasificación por tipos
La idea de que las personas pueden clasificarse en tipos metabólicos resulta convincente. Promete que existe una razón por la que una misma alimentación afecta de forma distinta a dos personas y que esa razón se puede identificar.
La observación de partida es correcta. Las personas reaccionan de manera diferente, y las necesidades energéticas de dos personas con el mismo peso pueden variar. El salto de esa observación a las categorías fijas es el punto en el que termina la evidencia.
Idea principal
Las diferencias entre las personas están demostradas. No lo están los tipos fijos en los que supuestamente se pueden clasificar esas diferencias.
Por qué las categorías resultan tan atractivas
Una categoría te ahorra el trabajo de observar. Si conoces tu tipo, ya no tienes que experimentar, solo consultar. Ese es el verdadero valor comercial de la clasificación por tipos.
El precio que se paga es la precisión. Una clasificación sin fundamento influye en cada decisión, pero no se puede verificar. Quien come según su tipo y no obtiene resultados se culpa a sí mismo en lugar de cuestionar la clasificación.
Qué significa el término en la vida cotidiana
En las conversaciones, el tipo metabólico suele referirse a una de tres experiencias. La primera es que alguien engorda con facilidad aunque coma poco. La segunda, que alguien tolere peor ciertos alimentos que otros. La tercera, que una misma dieta tenga efectos distintos en dos personas.
Las tres experiencias tienen explicaciones que no requieren recurrir a una clasificación por tipos. La primera tiene que ver con el factor de actividad y con la precisión de la propia estimación; la segunda, con las intolerancias y su diagnóstico específico; la tercera, con la capacidad de mantener la dieta y los valores iniciales.
El resto de este artículo examina precisamente estas explicaciones. Son menos contundentes que asignar a alguien un tipo y tienen la ventaja de que cada una aporta una cifra.
Qué dicen las pruebas disponibles
En 2023, el Centro de atención al consumidor de Renania del Norte-Westfalia publicó un suplemento sobre alimentación personalizada en el que reunió las valoraciones de varias sociedades científicas. Una frase del texto resume la situación.
Referencia documentada
«Las recomendaciones nutricionales personalizadas, tal como las ofrecen actualmente sobre todo las empresas comerciales, no están basadas en la evidencia».
Centro de atención al consumidor de Renania del Norte-Westfalia
Alimentación personalizada, suplemento de Knack•Punkt, situación en 2023
Citamos esta frase aunque mybody®x ofrece pruebas de ADN para la alimentación. Omitirla habría sido la opción más cómoda. En el capítulo 10 explicamos qué implica para nuestra propia oferta, y sí que tiene consecuencias.
Qué cuestionan concretamente las sociedades científicas
Ese mismo suplemento cita a un grupo de trabajo de la DGE, que afirma que actualmente no es posible ofrecer recomendaciones nutricionales personalizadas y basadas en la evidencia a partir de la dotación genética o de la composición de la microbiota intestinal.
La cuestión metodológica central aparece en otra frase: no hay pruebas suficientes de ensayos controlados aleatorizados sobre la eficacia de incorporar pruebas genéticas al asesoramiento nutricional. Por tanto, no se cuestiona que existan diferencias genéticas, sino que no se ha demostrado su utilidad para formular recomendaciones nutricionales.
Una cifra del mismo documento muestra a qué se debe. Se conocen 941 loci genéticos relacionados con la obesidad y se han identificado 240 relacionados con la diabetes tipo 2. Extraer una recomendación práctica de cientos de contribuciones individuales es algo distinto de interpretar un solo marcador.
Tasa metabólica basal: definición exacta
Si se descarta la teoría de los tipos, queda la cuestión de las necesidades energéticas. Se puede responder, y la respuesta empieza con una definición más precisa que el uso cotidiano de la palabra.
El centro de asesoramiento al consumidor describe el metabolismo basal como la energía necesaria para mantener las funciones corporales normales. La DGE añade las condiciones de medición: el metabolismo basal es el resultado de una medición realizada en condiciones exactamente estandarizadas, concretamente por la mañana, después de unas ocho horas de sueño, en un entorno termoneutro y unas doce horas después de la última comida.
Por qué en la práctica se mide otra cosa
Estas condiciones no se pueden reproducir en la vida cotidiana. Por eso, las mediciones utilizan el gasto energético en reposo, que se calcula en condiciones menos estrictas. La DGE señala la diferencia: el gasto energético en reposo es aproximadamente un 10 por ciento superior al metabolismo basal.
Un diez por ciento parece poco, pero no lo es. Con 1.600 kilocalorías, la diferencia es de 160 kilocalorías. Quien compara dos valores de fuentes distintas sin comprobar a cuál de las dos magnitudes se refieren está comparando cosas diferentes.
La misma fuente menciona una tercera magnitud que suele omitirse. El efecto térmico de los alimentos, es decir, la energía necesaria para digerir y procesar los alimentos, representa alrededor del 10 por ciento del gasto energético total.
Tres términos que no son intercambiables
Así pues, hay tres magnitudes distintas, y cada sitio web de calculadoras se refiere a una diferente. El metabolismo basal es el valor en las condiciones de medición más estrictas. El gasto energético en reposo es aproximadamente un 10 por ciento superior. El gasto energético total se obtiene al multiplicarlo por el factor de actividad.
Quien compara dos herramientas y obtiene resultados distintos, por lo general no se encuentra con fórmulas contradictorias, sino con magnitudes diferentes. Esta confusión explica buena parte del desconcierto en torno al tema.
En la práctica, esto significa que primero hay que comprobar cuál de las tres magnitudes calcula una herramienta. Sin esa información, no se puede interpretar el número y no sirve para hacer comparaciones.
Tres frases sobre el metabolismo, a examen
Hay tres afirmaciones que aparecen en casi todos los textos sobre el tema. Las contrastamos con las fuentes que consultamos para este artículo.
Afirmación y evidencias
«Tengo un metabolismo lento»
No aparece como una característica fija en ninguna de las fuentes consultadas. Lo que sí existe es un gasto energético en reposo calculable, que depende del peso, la edad y el sexo, así como un factor PAL para la actividad. Ambas variables explican las diferencias entre las personas, sin que haga falta un tipo para ello.
«Mi prueba genética me dice cómo debo comer»
El Centro de Asesoramiento al Consumidor de Renania del Norte-Westfalia señala que no existen pruebas suficientes, procedentes de estudios controlados aleatorizados, sobre la eficacia de incluir pruebas genéticas en el asesoramiento nutricional (2023). Una prueba genética describe predisposiciones, no prescribe un plan de alimentación.
«Con el método adecuado se puede acelerar el metabolismo»
Lo que sí está demostrado es lo contrario. Según el Centro de Asesoramiento al Consumidor, el metabolismo basal disminuye después de las dietas drásticas porque el cuerpo ahorra energía. Para este artículo no hemos encontrado una fuente institucional que demuestre un método para aumentar el metabolismo basal.
Los tres puntos tienen algo en común. Tratan el metabolismo como una característica que se tiene, y no como un cálculo que se puede hacer. Esa diferencia es precisamente la que determina si se obtiene una cifra.
La fórmula del cálculo
La DGE publica las fórmulas que permiten estimar el gasto energético en reposo. Se necesitan dos datos: el peso corporal en kilogramos y la edad en años.
Para las mujeres, la fórmula es: peso por 0,047, menos edad por 0,01452, más 3,21; el resultado se multiplica por 239. Para los hombres: peso por 0,047, más 1,009, menos edad por 0,01452, más 3,21; el resultado se multiplica por 239. Ambas dan kilocalorías al día.
Un ejemplo de cálculo
Para una mujer de 70 kilogramos y 40 años, la fórmula da: 70 por 0,047 son 3,29. Menos 40 por 0,01452, es decir, 0,58, quedan 2,71. Más 3,21 da 5,92. Por 239 son unas 1.415 kilocalorías al día.
Este valor es una estimación, no una medición. Para obtenerlo con más precisión, se necesita una calorimetría indirecta, que registra la absorción de oxígeno y la emisión de dióxido de carbono. Es un procedimiento para clínicas y estudios, no para el hogar.
Lo destacable de la fórmula es lo que no incluye. No contiene ningún tipo, variante genética ni categoría. Los únicos datos de entrada son el peso, la edad y el sexo.
El factor PAL en cifras
Para pasar del gasto energético en reposo a las necesidades totales, se multiplica. El Centro de Asesoramiento al Consumidor presenta el cálculo de forma sencilla: metabolismo basal por PAL da el gasto energético total. PAL significa nivel de actividad.
Factores PAL según los datos de la DGE
1,2–1,3
personas frágiles o con movilidad reducida
1,4–1,5
personal de oficina, es decir, actividad que se realiza principalmente sentado
1,8–1,9
actividad que se realiza principalmente de pie y caminando, por ejemplo, en ventas o en el sector de servicios
2,0–2,4
trabajo físicamente pesado o deporte de competición
Fuente: Sociedad Alemana de Nutrición (DGE), Preguntas frecuentes sobre el aporte energético, y Centro de Asesoramiento al Consumidor de Renania del Norte-Westfalia, Alimentación, metabolismo, calorías (datos de 2026)
Qué significa el intervalo
El factor entre 1,2 y 2,4 es dos. Aplicado a nuestro valor de ejemplo de 1.415 kilocalorías, da un intervalo de unas 1.700 a 3.400 kilocalorías al día.
Aquí está el verdadero fundamento de la observación que dio origen a la tipología. Dos personas con el mismo peso y la misma edad pueden diferir en más de mil kilocalorías en sus necesidades diarias. La causa es la actividad física, no el tipo.
El cálculo también permite deducir la proporción del metabolismo basal respecto al gasto total. Con un PAL de 1,4, equivale aproximadamente al 71 por ciento; con un PAL de 2,0, a cerca del 50 por ciento. Estos dos porcentajes se han deducido de la fórmula de la DGE y no aparecen literalmente en la fuente.
Adónde va la energía en el cuerpo
La organización de consumidores detalla qué órganos consumen el metabolismo basal. Dos cifras resultan reveladoras porque contradicen una idea extendida.
El cerebro representa el 25 por ciento del metabolismo basal y toda la musculatura, el 18 por ciento.
La idea extendida sostiene que la masa muscular es la clave para el metabolismo basal. Según estas cifras, en reposo la proporción correspondiente a la musculatura es inferior a la del cerebro. Los músculos consumen mucho cuando trabajan y poco cuando están en reposo.
Qué implica esto en la vida cotidiana
El entrenamiento de fuerza sigue siendo útil, pero cambia la justificación. El gasto adicional se produce sobre todo durante el esfuerzo, no después, sentado en el sillón. Afirmar que desarrollar músculo permite elevar de forma permanente el metabolismo basal es exagerar su magnitud.
A la inversa, la proporción que corresponde al cerebro explica por qué no se puede controlar voluntariamente el metabolismo basal. Una cuarta parte se destina a un órgano cuyo consumo no cambia de forma significativa ni con el entrenamiento ni con la alimentación.
La clave está en otra parte
De los tres componentes del gasto energético se desprende un orden claro según cuánto pueden modificarse. El metabolismo basal está determinado en gran medida por el peso, la edad y el sexo. El efecto térmico de los alimentos ronda el 10 por ciento y depende de la cantidad que se come.
Queda el componente de actividad, y es ahí donde se encuentra el intervalo de 1,2 a 2,4. Es el único componente que puede cambiarse mediante una decisión y, al mismo tiempo, el que ofrece mayor margen de movimiento.
Esto relativiza toda la búsqueda del tipo. Quien quiera saber por qué sus necesidades difieren de las de otra persona suele encontrar la respuesta en el factor PAL, no en una categoría.
Hay que tener en cuenta que el factor PAL representa el día completo, no la sesión de ejercicio. Una hora de entrenamiento apenas eleva el valor de un día por lo demás sedentario. Lo que modifica el factor es la estructura básica de la vida cotidiana.
Qué valores sanguíneos reflejan el metabolismo
Cuando la tipología no ofrece una cifra, la proporcionan los valores de laboratorio. Para varias magnitudes existen intervalos de referencia con límites claros.
Para el valor de HbA1c, el IQWiG indica tres intervalos: menos del 5,7 por ciento, equivalente a 39 milimoles por mol de hemoglobina, descarta la diabetes; entre el 5,7 y el 6,4 por ciento se considera un riesgo elevado; a partir del 6,5 por ciento, hay diabetes mellitus. Para el diagnóstico, la misma fuente indica una glucemia en ayunas superior a 126 miligramos por decilitro y un valor a las dos horas superior a 200 miligramos por decilitro en la prueba de tolerancia a la glucosa.
Lípidos en sangre y tiroides
Para el colesterol LDL, el IQWiG indica un valor de referencia inferior a 130 miligramos por decilitro para adultos mayores de 18 años, lo que equivale a menos de 3,36 milimoles por litro. Para el colesterol HDL, se indican valores superiores a 50 miligramos por decilitro en mujeres y superiores a 40 en hombres.
Para el valor de TSH, que refleja la función tiroidea, la guía de la Sociedad Alemana de Medicina General y Familiar establece límites según la edad: se considera elevado un valor superior a 4,0 miliunidades por litro entre los 18 y los 70 años, superior a 5,0 entre los 70 y los 80 años, y superior a 6,0 a partir de los 80 años. La misma guía señala que los límites de laboratorio varían entre 2,5 y 5,0.
La última frase es la más importante del capítulo. Los intervalos de referencia varían entre laboratorios y métodos. El intervalo que figura en el propio informe es siempre el que cuenta.
Por qué estos valores muestran algo distinto de las necesidades energéticas
Conviene aclarar un malentendido. Ni la HbA1c ni la TSH ni los lípidos en sangre indican cuántas kilocalorías necesita una persona al día. Describen cómo gestiona el cuerpo lo que recibe.
El valor de HbA1c refleja un periodo más largo que una medición aislada de glucosa en sangre, porque está ligado a los glóbulos rojos y depende de su vida útil. Esto lo hace menos sensible al efecto de una sola comida.
Por su parte, el valor de TSH es una señal de control, no una hormona tiroidea. Muestra cuánto exige la central de control. Precisamente por eso aumenta cuando la tiroides produce muy poco, algo que, en un primer momento, contradice la lógica cotidiana.
En cuanto a la pregunta sobre el tipo de metabolismo, se deduce lo siguiente: estos valores tampoco proporcionan una categoría. Proporcionan cifras con un intervalo de referencia, y un valor fuera de ese intervalo es motivo para consultar con un médico.
Cuatro métodos para determinar el metabolismo
La tabla compara los cuatro métodos más habituales. Las dos últimas columnas son las decisivas.
| Método | Qué se obtiene | Respaldo institucional |
|---|---|---|
| Fórmula según la DGE | Gasto energético en reposo en kcal al día, estimado a partir del peso, la edad y el sexo | La propia DGE publica la fórmula y los factores PAL |
| Calorimetría indirecta | Valor medido en lugar de estimado, en condiciones estandarizadas | La DGE describe expresamente las condiciones para medir el metabolismo basal |
| Valores sanguíneos | HbA1c, glucosa en ayunas, lípidos en sangre y TSH con intervalos de referencia | El IQWiG y las directrices indican los intervalos de referencia con cifras |
| Test genético para la alimentación | Descripción de predisposiciones genéticas, sin indicación de calorías | No hay pruebas suficientes de ensayos controlados aleatorizados que justifiquen su incorporación a la asesoría nutricional |
La cuarta fila se refiere a nuestra propia oferta y aquí aparece sin cambios. El próximo capítulo explica qué se desprende de ello.
Lo que puede hacer aquí un test genético
Una prueba de ADN para la alimentación no determina ningún tipo metabólico, porque ese tipo no existe. Tampoco proporciona una indicación de calorías, ya que para ello basta con la fórmula del capítulo 5 junto con el factor PAL.
Lo que describe son predisposiciones genéticas, es decir, variantes que no cambian a lo largo de la vida. La evidencia disponible no permite determinar si de ellas se pueden derivar recomendaciones nutricionales ni en qué medida. El centro de consumidores de Renania del Norte-Westfalia adopta expresamente una postura prudente al respecto, y esta conclusión también se aplica a nuestras pruebas.
mybody®x colabora con un laboratorio especializado certificado en Alemania, realiza los análisis conforme al RGPD y está en activo desde 2016; comercializa directamente al consumidor desde 2022.
Prueba de ADN a partir de saliva
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Más de 80 variantes genéticas a partir de una muestra de saliva, evaluadas en 24 informes de análisis, además de un plan de 28 días con 60 recetas. Lo que la prueba no hace: no determina ningún tipo metabólico, porque este concepto no existe en ninguna fuente consultada. No establece diagnósticos ni sustituye el asesoramiento médico. El centro de consumidores de Renania del Norte-Westfalia considera que las recomendaciones nutricionales basadas en la genética no están respaldadas por la evidencia.
Dato de la página del producto, consultada el 11.08.2026
También hay que incluir una indicación legal. En Alemania, las pruebas genéticas con fines médicos están sujetas a la Ley de Diagnóstico Genético. Esta exige que las realice un médico y que, antes de dar el consentimiento, se informe sobre la naturaleza, el significado y el alcance de la prueba.
El capítulo de un vistazo
Una prueba genética describe predisposiciones, pero no determina ningún tipo metabólico. Para calcular las necesidades energéticas bastan la fórmula y el factor PAL; para conocer el estado metabólico, los valores sanguíneos con sus intervalos de referencia. Para extraer conclusiones médicas se aplica la Ley de Diagnóstico Genético, que reserva esa función a los médicos.
Límites: qué no responde este artículo
A pesar de buscarlo específicamente, no encontramos ninguna declaración del Instituto Federal de Evaluación de Riesgos sobre las pruebas genéticas relacionadas con la alimentación y la pérdida de peso. En los documentos consultados, el BfR no se pronuncia sobre este tema, por lo que no le atribuimos ninguna postura.
Los dos porcentajes de la tasa metabólica basal respecto al gasto energético total, 71 y 50 por ciento, se derivan de la fórmula de la DGE y no aparecen literalmente así en la fuente. Por eso los identificamos como cálculos en ambos casos.
La separata de la Asociación de Consumidores de Renania del Norte-Westfalia menciona por su nombre y precio dos productos comerciales de análisis. No reproducimos esos nombres porque, por principio, no mencionamos a los competidores por su nombre. Aun así, este texto recoge íntegramente la evaluación de fondo.
Por último, una limitación que nos concierne. Los valores sanguíneos anómalos deben ser evaluados por un médico. Este artículo indica intervalos de referencia para que puedas entender un resultado, no para que alguien se evalúe por su cuenta.
Qué queda del análisis metabólico
Si te llevas una cifra de este artículo, que sea tu propio factor PAL. Es el único valor que puedes influir por tu cuenta y, a la vez, el que tiene el mayor margen.
El método de cálculo es de acceso público: el gasto energético en reposo según la fórmula, multiplicado por el valor PAL de tu actividad. Entre un día de oficina con 1,4 y un día de trabajo físicamente exigente con 2,0 hay una diferencia de unas 850 kilocalorías en nuestro ejemplo.
Al principio, la pregunta era cuál es tu propio tipo metabólico. La respuesta más sincera es que la pregunta está mal planteada. Lo que tienes es una necesidad, y puedes calcularla en vez de adivinarla.
Preguntas frecuentes
¿Existe realmente el tipo metabólico?
Ninguna de las fuentes consultadas para este artículo reconoce el tipo metabólico como concepto. La Asociación de Consumidores de Renania del Norte-Westfalia señala que las recomendaciones de nutrición personalizada de proveedores comerciales no se basan en evidencia (2023). En cambio, se pueden medir el gasto energético en reposo, el factor PAL y los valores sanguíneos con sus intervalos de referencia.
¿Cómo calculo mi metabolismo basal?
La DGE publica una fórmula para calcular el gasto energético en reposo. Para las mujeres: peso en kilogramos por 0,047, menos la edad en años por 0,01452, más 3,21; el resultado se multiplica por 239. Para los hombres, se suma además 1,009. El resultado se expresa en kilocalorías al día. Según la misma fuente, el gasto energético en reposo es aproximadamente un 10 por ciento superior al metabolismo basal propiamente dicho.
¿Qué es el factor PAL?
El factor PAL refleja el nivel de actividad y se multiplica por el metabolismo basal para obtener las necesidades energéticas totales. La DGE establece valores de 1,2 a 1,3 para personas frágiles o inmóviles, de 1,4 a 1,5 para quienes trabajan en una oficina, de 1,8 a 1,9 para trabajos que se realizan principalmente de pie y de 2,0 a 2,4 para trabajos físicos pesados o deporte de alto rendimiento.
¿Qué valores sanguíneos indican cómo funciona el metabolismo?
El IQWiG considera que un HbA1c inferior al 5,7 por ciento no presenta alteraciones, entre el 5,7 y el 6,4 por ciento indica un riesgo elevado y a partir del 6,5 por ciento, diabetes mellitus; para el colesterol LDL en adultos, el valor debe ser inferior a 130 miligramos por decilitro. En cuanto a la TSH, la guía de la DEGAM considera elevado un valor superior a 4,0 mU/l en personas de 18 a 70 años. Los intervalos de referencia dependen del laboratorio y del método.
¿Los músculos queman mucha energía en reposo?
Menos de lo que se suele pensar. El Centro de Consumidores cifra en un 18 por ciento la proporción de la musculatura en el metabolismo basal y en un 25 por ciento la del cerebro. Los músculos consumen energía sobre todo durante el esfuerzo. El entrenamiento de fuerza sigue siendo útil, pero no aumenta el metabolismo basal en la medida que suele prometerse.
Siguiente paso
Dos cifras en lugar de una categoría
Calcula tu gasto energético en reposo con la fórmula de la DGE y elige el factor PAL que se ajuste a tu rutina laboral. El resultado es más fiable que cualquier clasificación por tipos. Si además quieres conocer el nivel genético, lo encontrarás en el análisis genético del metabolismo.
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El cálculo en detalle, si te interesa más la cifra que el concepto.
El nivel genético en detalle, con los casos en los que realmente resulta útil.
Fuentes
- Centro de Consumidores de Renania del Norte-Westfalia: nutrición personalizada. Separata de Knack•Punkt, número 1/23, edición de 2023 – verbraucherzentrale.nrw
- Sociedad Alemana de Nutrición (DGE): preguntas frecuentes sobre el aporte energético, con fórmulas para el gasto energético en reposo y factores PAL – dge.de
- Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención Sanitaria (IQWiG): Resumen de valores de laboratorio con intervalos de referencia para HbA1c, glucemia y lípidos en sangre – gesundheitsinformation.de
- DEGAM y AWMF: Guía S2k sobre el valor elevado de TSH en la consulta de medicina de familia, número de registro 053-046, edición de 2024 – register.awmf.org
La cita textual sobre la falta de evidencia, la conclusión del grupo de trabajo de la DGE sobre la composición genética, la referencia a la falta de estudios controlados aleatorizados, los 941 y 240 loci genéticos y los porcentajes de los órganos, del 25 y el 18 por ciento, proceden de la fuente [1]. La definición del metabolismo basal, las fórmulas, la diferencia del 10 por ciento respecto al gasto energético en reposo, el efecto térmico de los alimentos y los rangos PAL proceden de [2]. Los intervalos de referencia de HbA1c, glucosa en ayunas y colesterol LDL y HDL proceden de [3]; los límites de TSH según la edad, de [4]. El dato sobre la disminución del metabolismo basal tras las dietas drásticas procede del centro de asesoramiento al consumidor (datos de 2022); las disposiciones sobre reserva médica y consentimiento informado, de la Ley de Diagnóstico Genético. Los datos sobre el precio, el contenido, el tipo de muestra y el laboratorio proceden de la página del producto de mybody®x, consultada el 11.08.2026. Todas las fuentes se consultaron y verificaron el 11.08.2026.
Equipo editorial y especializado de mybody®x
Diagnóstico de laboratorio Ciencias de la nutrición Interpretación de análisis de sangre Nutrigenética
Este artículo ha sido elaborado por el equipo editorial y especializado de mybody®x. El equipo combina diagnóstico de laboratorio, ciencias de la nutrición e interpretación de análisis de sangre. Puedes consultar quiénes participan en la página de autores.
Publicado el 29.01.2025 · Última actualización: 11.08.2026
El contenido tiene fines informativos generales y no sustituye el asesoramiento, el diagnóstico ni el tratamiento médicos. Los intervalos de referencia dependen del laboratorio, el método y la edad; prevalecen siempre los datos de tu informe.
