Salud intestinal: más energía gracias a un intestino fuerte

¿A menudo te sientes cansado, hinchado o tienes problemas en la piel sin conocer la causa exacta? La clave de tu bienestar suele estar más profundamente enterrada de lo que imaginas: justo en tu intestino. Una buena salud intestinal no consiste únicamente en tener una buena digestión. Es la base de tu energía diaria, de un sistema inmunitario fuerte e incluso de tu estado de ánimo.

Por qué tu intestino es la clave para tener más energía

Quizá no seas plenamente consciente de ello, pero tu intestino es el centro palpitante de tu cuerpo. Es mucho más que un simple órgano digestivo. Imagínatelo más bien como un ecosistema complejo y vivo, poblado por billones de diminutos microorganismos: tu microbioma personal.

Esta pequeña comunidad de bacterias, virus y hongos trabaja para ti las veinticuatro horas del día. No solo ayuda a descomponer los alimentos y absorber los nutrientes, sino que también es absolutamente decisiva para innumerables funciones del organismo.

Tu segundo cerebro y sus funciones

¿Has oído hablar alguna vez del «cerebro intestinal»? Este nombre no es casualidad. A través del llamado eje intestino-cerebro, tu intestino se comunica directamente con tu cerebro e influye así en tu estado de ánimo y tu bienestar mental. Pero su lista de tareas es mucho más larga:

• Sistema inmunitario: Un increíble 70 % de tus células inmunitarias se encuentran en el intestino. Una flora intestinal saludable entrena tu sistema inmunitario y le ayuda a combatir eficazmente los agentes patógenos.
• Producción de energía: Tu microbioma transforma los componentes de los alimentos que tú no puedes digerir en energía valiosa y vitaminas importantes.
• Equilibrio hormonal: Algunas bacterias intestinales incluso participan en la regulación de hormonas como el estrógeno, un factor especialmente importante para la salud de la mujer.

Un microbioma diverso y equilibrado es la base de toda tu salud. Es como un equipo trabajador que te protege de las enfermedades, aumenta tu energía y mantiene tu equilibrio interno.

Pero cuando este sistema tan sensible pierde el equilibrio —ya sea por el estrés, una alimentación inadecuada o los medicamentos—, puede tener consecuencias de gran alcance. De repente aparecen síntomas que quizá ni siquiera relacionas de inmediato con tu intestino: cansancio constante, imperfecciones en la piel o una mayor propensión a las infecciones.

Para comprender realmente las fascinantes conexiones de tu sistema digestivo y su papel en tu energía, es imprescindible conocer la anatomía del tracto gastrointestinal. Este conocimiento te proporciona la base para interpretar por fin las señales de tu cuerpo y tomar las riendas de tu salud.

Precisamente ahí es donde entran en juego las pruebas de mybody-x.com. En lugar de avanzar a ciegas, nuestros análisis, como el test de intolerancias o el test de nutrientes, te ofrecen información precisa sobre el estado de tu cuerpo. Te ayudan a descubrir qué le falta exactamente a tu intestino para volver a estar en plena forma. En las siguientes secciones descubrirás cómo interpretar correctamente las señales de tu intestino y cómo apoyarlo de forma específica.

Las señales de alarma más frecuentes de tu intestino

Tu cuerpo se comunica contigo sin parar. El problema es que a menudo no entendemos su lenguaje o consideramos las molestias cotidianas «normales» o causadas por el estrés. Sin embargo, muchas de estas molestias son en realidad peticiones de ayuda silenciosas, pero urgentes, de tu intestino. Ha llegado el momento de escuchar con más atención.

Cuando se altera el delicado equilibrio de tu microbioma, los expertos hablan de disbiosis. Esta suele ser precisamente la raíz oculta de toda una cadena de problemas que van mucho más allá de lo que clásicamente denominamos «dolor de barriga».

Más que un simple gruñido en el abdomen

Claro, los síntomas evidentes como los gases, el estreñimiento, la diarrea o la dolorosa distensión abdominal son señales inequívocas. Sin embargo, las señales de alarma de una flora intestinal alterada suelen ser mucho más sutiles y pueden afectar a todo tu cuerpo. ¿Te reconoces quizá en alguna de ellas?

• Cansancio crónico: A menudo te sientes débil y sin energía, y apenas consigues levantarte de la cama por las mañanas, aunque en realidad hayas dormido lo suficiente.
• Problemas cutáneos: El acné persistente, los eccemas, la rosácea o simplemente un cutis apagado pueden estar directamente relacionados con procesos inflamatorios en el intestino.
• Dificultad para concentrarte: Esa sensación de «niebla mental», que te dificulta concentrarte y hace que olvides cosas constantemente, suele tener su origen en el eje intestino-cerebro.
• Infecciones constantes: Si cada ola de resfriados te afecta, tu sistema inmunitario, que se encuentra en un 70 % en el intestino, podría estar debilitado.
• Cambios de humor: La irritabilidad inexplicable o los estados de ánimo depresivos también pueden verse favorecidos por una disbiosis.

Estos síntomas inespecíficos no solo resultan molestos: son una señal clara de que, en lo más profundo, algo ha perdido el equilibrio. Un estudio reciente de KKH Kaufmännische Krankenkasse muestra hasta qué punto está extendido el problema: solo en 2022, alrededor de 189.000 personas aseguradas padecieron allí el síndrome del intestino irritable u otros trastornos similares. Es especialmente alarmante el aumento constante entre los adultos jóvenes. Puedes leer más sobre esta evolución en el informe de prensa de KKH.

El «intestino permeable» como foco silencioso de inflamación

Un problema fundamental que puede surgir de una disbiosis prolongada es el llamado «intestino permeable». Imagina la mucosa intestinal como una pared construida a la perfección. Es el guardián que controla con precisión qué puede pasar del intestino al torrente sanguíneo y qué no.

Cuando hay un intestino permeable, esta muralla protectora de repente presenta grietas y huecos. Entonces, restos de alimentos no digeridos, fragmentos de bacterias y toxinas pueden filtrarse sin obstáculos al torrente sanguíneo. Tu sistema inmunitario da la alarma de inmediato, reconoce a estos intrusos como una amenaza y pone en marcha una intensa reacción defensiva. La consecuencia: inflamaciones silenciosas en todo el cuerpo.

Un intestino permeable es como un fuego invisible que arde silenciosamente. Puede manifestarse en las partes más diversas de tu cuerpo: desde la piel y las articulaciones hasta el cerebro.

Precisamente estas inflamaciones silenciosas suelen ser la raíz común de síntomas aparentemente inconexos. En ese caso, una erupción cutánea no es únicamente un problema de la piel, y el cansancio constante no es solo una cuestión mental. Son las señales externas de un desequilibrio interno que comienza en el intestino.

La buena noticia es que no estás indefenso ante estas señales. Si entiendes los mensajes de tu cuerpo, puedes actuar de forma específica. Un primer paso decisivo puede ser realizar una prueba que te aporte claridad. El test de intolerancias mybody®x, por ejemplo, puede mostrarte si ciertos alimentos favorecen inflamaciones inadvertidas en tu organismo, mientras que un test de nutrientes revela si te faltan componentes importantes para una barrera intestinal saludable.

Así alimentas correctamente a tus bacterias intestinales

Ahora que puedes interpretar mejor las señales de alarma de tu cuerpo, pasemos a la solución práctica. ¿Cómo puedes fortalecer activamente tu salud intestinal y vivir realmente el lema «saludable con el intestino»? La buena noticia es que está en tus manos cada día, con cada comida.

En lugar de abrumarte con prohibiciones rígidas y planes de alimentación complicados, nos centraremos en cambios sencillos y eficaces. Imagínate que eres el jardinero de tu ecosistema interior. Tu objetivo es cuidar y cultivar las plantas beneficiosas, es decir, las bacterias buenas de tu intestino, para que apenas quede espacio para las malas hierbas, los microorganismos dañinos.

El equipo ideal para tu intestino: probióticos, prebióticos y polifenoles

Para desarrollar una flora intestinal diversa y resistente, necesitas tres componentes fundamentales. Si los incorporas de forma específica a tu alimentación, crearás el entorno perfecto para un microbioma floreciente.

Probióticos: refuerzos directos para tu equipo

Los probióticos son microorganismos vivos que aportan directamente nuevos habitantes beneficiosos a tu intestino. Se encuentran sobre todo en alimentos fermentados, que se producen mediante procesos naturales de fermentación.

• Yogur y kéfir: Lo mejor es elegir las variedades naturales sin azúcares añadidos. Aportan valiosas bacterias del ácido láctico que influyen positivamente en el entorno intestinal.
• Chucrut: Asegúrate de elegir chucrut fresco y sin pasteurizar de la sección de refrigerados. Al calentarlo, las bacterias beneficiosas mueren.
• Kimchi y miso: Estas especialidades fermentadas de la cocina asiática no solo aportan variedad, sino también un tipo completamente distinto de bacterias beneficiosas a tu intestino.

Un pequeño consejo: empieza con porciones pequeñas para no sobrecargar tu intestino y aumenta la cantidad poco a poco.

Prebióticos: el alimento favorito de tus bacterias buenas

Los prebióticos son fibras especiales no digeribles. Sirven de alimento a las bacterias buenas de tu intestino y favorecen así su crecimiento y diversidad.

Los prebióticos son como el mejor abono para tu jardín interior. Hacen que tus bacterias beneficiosas prosperen y se multipliquen, un requisito fundamental para mantener una buena salud intestinal a largo plazo.

Estos valiosos tipos de fibra se encuentran en especial abundancia en:

• Verduras: Las alcachofas, las cebollas, el ajo, el puerro y los espárragos son auténticas fuentes de energía para tu flora intestinal.
• Legumbres: Las lentejas, las judías y los garbanzos no solo alimentan tu microbioma, sino que también aportan valiosas proteínas vegetales.
• Productos integrales: Los copos de avena, el verdadero pan integral y la quinoa te mantienen saciado durante mucho tiempo y favorecen a los habitantes de tu intestino.

Por cierto: la fibra inulina presente en las alcachofas es un prebiótico especialmente eficaz.

Polifenoles: coloridos escudos protectores para tu intestino

Los polifenoles son sustancias vegetales secundarias que dan a las frutas y verduras sus colores brillantes. Actúan como antioxidantes y protegen las células de tu cuerpo frente a los daños. Al mismo tiempo, también sirven de alimento para determinadas bacterias buenas y contribuyen así a la diversidad de tu microbioma.

La regla es sencilla: ¡cuanto más colorido sea tu plato, mejor! Come el arcoíris para ofrecer a tu intestino la mayor diversidad posible.

La siguiente tabla te ofrece una visión clara de los elementos más importantes, su función y ejemplos sencillos de alimentos que puedes incorporar de inmediato a tu día a día.

Elementos para un intestino saludable

Elemento	Lo que aporta a tu intestino	Fuentes sencillas para el día a día
Probióticos	Aportan directamente bacterias vivas beneficiosas.	Yogur natural, kéfir, chucrut fresco, kimchi
Prebióticos	Sirven de «alimento» para las bacterias buenas y fomentan su crecimiento.	Cebollas, ajo, puerro, alcachofas, lentejas, copos de avena
Polifenoles	Actúan como antioxidantes y fomentan la diversidad de la flora intestinal.	Bayas, té verde, brócoli, chocolate negro, lombarda

Si combinas estos tres elementos de forma inteligente, crearás las mejores condiciones para un microbioma fuerte y una buena sensación intestinal.

Esta variedad en el plato fomenta directamente la diversidad en tu intestino. ¿Quieres profundizar aún más en estas relaciones? En nuestro artículo sobre una flora intestinal saludable encontrarás muchos más detalles interesantes.

Si, a pesar de llevar una alimentación consciente, sigues teniendo molestias, puede que ciertos alimentos no te sienten bien a ti en particular o que, sin darte cuenta, te falten nutrientes importantes. En este caso, un test de intolerancias mybody®x o un test de nutrientes puede ofrecerte respuestas precisas y personalizadas para que optimices tu alimentación de forma específica.

Por qué el estrés y el sueño influyen en tu intestino

Una alimentación favorable para el intestino es un enorme paso adelante, pero solo es la mitad del camino. Si realmente quieres mejorar la salud de tu intestino de forma integral, tenemos que mirar más allá de la alimentación. Tu estilo de vida influye en tu microbioma de manera tan directa y contundente como lo que comes.

En este capítulo examinamos los tres grandes pilares junto con la alimentación: el estrés, el sueño y el movimiento. Son los directores silenciosos de tu intuición.

Imagina la conexión entre tu cabeza y tu abdomen como una autopista de datos: el famoso eje intestino-cerebro. Esta vía funciona en ambas direcciones. Lo que ocurre en el intestino influye en tu estado de ánimo. Y, a la inversa, el estrés y las emociones repercuten directamente en tu digestión.

La conexión entre el estrés y el intestino

¿Conoces esa sensación de «dolor de barriga por los nervios» o el cosquilleo en el estómago antes de una cita importante? Es el eje intestino-cerebro en acción. El estrés a corto plazo es una reacción completamente normal e incluso útil, que nos ayuda a mantenernos alerta y concentrados.

El problema comienza cuando el estrés se convierte en un estado permanente, cuando la situación excepcional se convierte en la nueva normalidad.

El estrés crónico obliga a tu cuerpo a liberar continuamente la hormona del estrés, el cortisol. Este estado puede tener consecuencias devastadoras para el delicado ecosistema de tu abdomen:

• Menor diversidad: El estrés prolongado es como un veneno para la diversidad de especies de tu intestino. Las cepas bacterianas beneficiosas disminuyen, mientras que los microorganismos potencialmente dañinos pueden propagarse.
• Barrera intestinal debilitada: Un nivel de cortisol constantemente elevado puede aflojar las uniones estrechas entre las células intestinales. El resultado es un «intestino permeable», una pared intestinal demasiado permeable.
• Digestión ralentizada: El estrés paraliza el movimiento intestinal. Esto puede provocar estreñimiento, gases y una desagradable sensación de pesadez, o empeorar considerablemente los síntomas ya existentes.

El estrés crónico actúa como un ataque constante contra tu microbioma. Literalmente deja sin alimento a tus bacterias beneficiosas y, al mismo tiempo, debilita tu principal barrera de protección frente a la inflamación y los agentes patógenos.

Esta creciente conciencia sobre estas relaciones es una razón decisiva por la que el mercado alemán de la salud intestinal está en auge. Para 2026, se prevé que alcance un valor de más de 2.000 millones de euros. Cada vez más personas buscan formas naturales y proactivas de tomar las riendas de su salud, en lugar de limitarse a tratar los síntomas.

Si sospechas que tu nivel de estrés es demasiado alto de forma permanente, una prueba puede aportarte claridad. Un vistazo a tu perfil diario de cortisol muestra cómo reacciona tu cuerpo a las exigencias cotidianas. En nuestro artículo descubrirás cómo puedes medir tu nivel de cortisol en casa de forma muy sencilla.

El sueño como tiempo de regeneración para el intestino

Tan importante como una buena gestión del estrés es dormir lo suficiente y descansar bien. Mientras duermes, tu intestino no está ni mucho menos inactivo; todo lo contrario. Por la noche tienen lugar importantes procesos de reparación y limpieza.

La falta de sueño no solo desajusta por completo tu organismo, sino también tu microbioma. Los estudios demuestran que tan solo unas pocas noches de mal sueño pueden alterar negativamente la composición de la flora intestinal. Tu intestino, al igual que tú, tiene su propio ritmo día-noche. Si lo alteras, no solo se resienten la digestión, sino también la función de tu barrera intestinal y tus defensas inmunitarias.

Ejercicio: el motor suave de la digestión

El ejercicio regular y moderado es como un superalimento para tus bacterias intestinales. No solo estimula la actividad intestinal y previene así el estreñimiento, sino que también favorece de forma demostrada la diversidad de tu microbioma.

No tienes que correr un maratón. Incluso los paseos regulares, una sesión de yoga o montar en bicicleta producen un efecto positivo perceptible. Además, el ejercicio ayuda a reducir las hormonas del estrés, cerrando así el círculo hacia un enfoque integral de la salud intestinal. Encuentra una actividad que realmente te guste e incorpórala de forma fija a tu rutina diaria. Tu estómago te lo agradecerá.

¿Cuándo es realmente un test intestinal el paso adecuado para ti?

Has cambiado tu alimentación, intentas reducir el estrés y duermes más, pero, de algún modo, ¿esa sensación de bienestar sigue sin llegar? ¿Problemas digestivos persistentes, un cansancio inexplicable o problemas de piel que no quieren desaparecer? Si notas que los consejos generales están llegando a sus límites, ha llegado el momento de poner fin a las conjeturas.

En lugar de seguir dando palos de ciego y probar el siguiente remedio milagroso, observar tu organismo de forma específica puede proporcionarte las respuestas decisivas. Un test casero de mybody-x.com es precisamente el siguiente paso lógico cuando por fin buscas claridad en vez de conjeturas vagas. Te ofrece un mapa preciso de tu organismo y muestra dónde podrían encontrarse realmente las causas de tus molestias.

Cuando los consejos generales ya no son suficientes

Los consejos de salud suelen ser como la ropa de talla única: a algunas personas les quedan bastante bien, pero a la mayoría no les ajustan a la perfección. Tu cuerpo es absolutamente único. Lo que obra verdaderos milagros en una persona, en el mejor de los casos puede no surtir ningún efecto en ti, o incluso empeorar la situación.

Un autotest para realizar en casa de mybody-x.com resulta especialmente útil si te encuentras en alguna de estas situaciones:

• Problemas digestivos persistentes: A pesar de haber cambiado tu alimentación, sigues sufriendo hinchazón, estreñimiento, diarrea o un malestar constante. Aquí, nuestro test intestinal puede analizar la composición de tu flora intestinal.
• Síntomas poco claros: Sufres fatiga crónica, «niebla mental» o problemas cutáneos. Un análisis de intolerancias puede revelar si determinados alimentos provocan reacciones inadvertidas.
• Deseo de una optimización real: Ya eres consciente de la importancia de cuidar tu salud, pero quieres optimizar tu rendimiento y bienestar basándote en datos reales. Un análisis de nutrientes te muestra si tu aporte de vitaminas y minerales es óptimo.
• Después de tratamientos con antibióticos: Este tipo de tratamiento puede afectar gravemente a tu flora intestinal. Un análisis intestinal te muestra el estado actual exacto y te ofrece una hoja de ruta para su recuperación específica.

Por supuesto, un análisis no sustituye el diagnóstico médico, pero te proporciona la base de datos decisiva para gestionar por fin tu salud de forma proactiva y específica. Te permite comprender qué ocurre realmente en tu organismo.

Un análisis de mybody-x.com convierte las dudas en conocimiento. Es tu brújula personal, que te orienta hacia las medidas adecuadas y personalizadas para cuidar tu salud.

Tu camino hacia respuestas claras con mybody-x.com

En mybody-x.com nos hemos propuesto hacer que este proceso sea lo más sencillo y transparente posible para ti. Nuestros análisis son mucho más que simples pruebas: son análisis basados en evidencia científica que puedes realizar cómodamente y con discreción desde casa.

El proceso es muy sencillo y está adaptado a tu día a día:

1. Recibe el kit de análisis: Pides el análisis adecuado para ti y recibes todo lo que necesitas directamente en tu domicilio.
2. Toma de muestras sencilla: Con ayuda de nuestras instrucciones claras, recoges una muestra diminuta (de sangre, saliva o heces). Es higiénico, sencillo y se completa en pocos minutos.
3. Devolución gratuita: Envías la muestra directamente a nuestro laboratorio asociado en Alemania en el sobre de devolución incluido y ya franqueado.

Posteriormente, tu muestra se analiza con tecnología de vanguardia en nuestros laboratorios con certificación ISO en Alemania. Examinamos con precisión qué ocurre en tu organismo.

Según el análisis, examinamos, entre otras cosas:

• La diversidad de tu microbioma (análisis intestinal)
• Reacciones a hasta 286 alimentos (análisis de intolerancias)
• Tu aporte de vitaminas y minerales (análisis de nutrientes)
• Tu nivel de hormonas del estrés (análisis hormonal)

Pero lo más importante es esto: no te dejamos a solas con los resultados. No recibes un informe de laboratorio incomprensible, sino un informe detallado y fácil de entender en tu portal de cliente personal. Este informe traduce los complejos datos en recomendaciones de acción concretas y adaptadas a ti para tu alimentación y tu estilo de vida. Así sabrás exactamente qué aspectos debes ajustar para vivir realmente con un intestino saludable.

Tu hoja de ruta personal hacia un mayor bienestar

Has activado el resultado de mybody-x.com en tu portal de cliente, ¿y ahora qué? Este momento no es el final, sino el verdadero punto de partida. No consideres el informe un certificado, sino tu mapa personal hacia un mayor bienestar. Te mostramos cómo leerlo y encontrar los desvíos decisivos para tu salud.

Juntos desciframos los datos: ¿Encontramos indicios de una intolerancia que podría explicar tus molestias? ¿Hay señales de inflamaciones silenciosas o quizá te faltan nutrientes importantes que te están restando energía?

Del resultado a la acción

La verdadera fortaleza del análisis de mybody-x.com no reside únicamente en los datos, sino en lo que viene después. No recibes unos valores de laboratorio fríos, sino recomendaciones concretas y aplicables para tu alimentación y tu estilo de vida, adaptadas a tus resultados.

Te mostramos cómo incorporar fácilmente estas propuestas a tu día a día. Tu portal de salud personal te ayuda a mantener una visión general y a seguir tus progresos.

El siguiente gráfico te muestra lo sencillo que es el camino desde tu decisión hasta obtener el resultado final. Hemos diseñado el proceso deliberadamente para que sea tan sencillo que puedas obtener información precisa sobre tu salud sin apenas esfuerzo, directamente desde casa.

Las cifras muestran lo importante que es actuar de forma proactiva. Las enfermedades del aparato digestivo provocan cada año en Alemania alrededor de 2,4 millones de hospitalizaciones. Las infecciones gastrointestinales alcanzaron cifras récord: en 2023 provocaron 15 casos de incapacidad laboral por cada 100 asegurados en una gran compañía de seguros médicos. Dado que cada vez afectan a más personas jóvenes, queda claro: prevenir es fundamental. Si también sufres molestias recurrentes, un análisis específico como el que ofrece mybody-x.com puede aportar claridad por fin. Descubre más sobre la frecuencia de los problemas digestivos en Alemania y por qué merece la pena tomar la iniciativa.

No estás solo en tu camino

Lo más importante es esto: no te dejaremos solo con tus resultados. Sabemos que un informe de laboratorio puede resultar abrumador a primera vista. Por eso te ofrecemos un coaching gratuito con nuestros expertos en salud con experiencia.

En esta conversación personal te ayudarán a:

• Entender tus resultados: Traducen el lenguaje científico a un idioma claro y fácil de entender, y responden a todas tus preguntas.
• Establecer prioridades: Juntos descubriréis qué pequeños cambios tendrán el mayor efecto positivo en tu bienestar.
• Desarrollar un plan realista: En lugar de querer cambiarlo todo de golpe, elaboraréis una hoja de ruta personalizada que realmente pueda integrarse en tu día a día.

Tu informe de mybody-x.com es mucho más que un simple documento. Es la clave para comprender mejor tu cuerpo, con el apoyo de expertos que te acompañarán personalmente en tu camino hacia una versión más saludable de ti.

Con más de 11.314 clientes satisfechos y nuestra garantía de devolución del dinero, puedes tener la seguridad de contar con el socio adecuado para cuidar de tu salud. Tu cuerpo, tu salud y tu camino: te proporcionamos las herramientas y el apoyo necesarios para recorrerlo con éxito. Empieza ahora y descubre qué necesita realmente tu cuerpo con el test de intolerancias o el test de nutrientes adecuado.

Preguntas frecuentes (FAQ)

Aquí hemos recopilado las preguntas más importantes que recibimos constantemente sobre la salud intestinal y los tests de mybody-x.com. Así obtendrás respuestas rápidas y fáciles de entender a las preguntas que más te preocupan.

¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse mi intestino?

Esta es una de las preguntas más frecuentes, y la respuesta sincera es: depende totalmente de tu punto de partida. Muchas personas notan los primeros cambios positivos, como una digestión más tranquila o menos hinchazón, al cabo de unas semanas, si cambian su alimentación de forma constante. Estos son los primeros resultados motivadores.

Sin embargo, el trabajo profundo, es decir, reconstruir un microbioma diverso y resistente, es más un maratón que un sprint. Para ello, deberías contar con tres a seis meses, y a veces incluso más. La paciencia y la constancia son realmente tus mejores aliadas en el camino hacia una sensación de bienestar digestivo saludable y duradera.

¿Tengo que renunciar por completo al azúcar y al gluten para tener un intestino sano?

No necesariamente, y eso supone un gran alivio para muchas personas. Renunciar por completo a ciertos alimentos solo es realmente necesario cuando existe un diagnóstico médico confirmado, como una malabsorción de la fructosa o la celiaquía. Para la gran mayoría, ya supone un enorme beneficio reducir conscientemente el azúcar añadido y los alimentos muy procesados.

En lugar de eliminarlo todo indiscriminadamente y complicarte la vida innecesariamente, puedes obtener claridad con un test. El test de intolerancias mybody®x te muestra exactamente si tu organismo reacciona con sensibilidad a determinados alimentos y a cuáles. Así puedes adaptar tu alimentación de forma específica, en lugar de dar palos de ciego.

¿Es complicado un test casero de mybody-x.com?

¡En absoluto! Hemos desarrollado nuestros tests específicamente para que puedas realizarlos de forma fácil y cómoda en casa. En el kit del test encontrarás todo lo que necesitas, incluida una guía ilustrada, clara y paso a paso, que te acompañará de forma segura durante el proceso.

La toma de muestras es higiénica, absolutamente discreta y solo dura unos minutos. Después, solo tienes que introducir la muestra en el sobre de devolución adjunto, ya franqueado, y enviarlo gratuitamente a nuestro laboratorio asociado alemán certificado. Es difícil hacerlo más sencillo.

¿Qué sucede después del test? ¿Me quedaré solo con los resultados?

En absoluto. Para nosotros es extremadamente importante que no solo tengas un informe de resultados en tus manos, sino que también entiendas realmente lo que significa para ti. No te dejaremos solo ante esta situación.

Después de recibir tu informe detallado y presentado de forma comprensible, tendrás la posibilidad de reservar una sesión de asesoramiento gratuita con nuestros experimentados expertos y expertas en salud. En esta conversación te ayudarán a interpretar tu análisis, establecer las prioridades adecuadas para ti y elaborar un plan personalizado que realmente encaje en tu día a día.

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