Guia prático

Quanta proteína tem um ovo: o número e o que ele realmente significa O mais importante em resumo Segundo a Sociedade Alemã de Nutrição, um ovo cozido de 60 gramas fornece 7 gramas de proteína. Essa é a resposta à...

Frutas com muito ferro: por que a pergunta leva ao caminho errado O mais importante em resumo As frutas não aparecem na lista de alimentos ricos em ferro da Sociedade Alemã de Nutrição. Nela, são mencionados vísceras e carne vermelha,...

Alimentos proibidos para quem tem colesterol alto: a lista que não existe O mais importante, em resumo Não existe uma lista de alimentos proibidos para quem tem colesterol alto. Segundo o IQWiG, o que comprovadamente eleva o nível de LDL...

Teste de alimentação on-line: como funciona e como reconhecer um fornecedor confiável O mais importante em resumo Um teste de alimentação on-line é uma análise que você inicia em casa: responde a um questionário ou coleta uma amostra, envia-a a...

Regeneração: o que seu corpo realmente precisa após o treinamento, o estresse e durante o sono O mais importante, em resumo Para se regenerar, seu corpo precisa de quatro coisas: sono suficiente, pausas de verdade entre os estímulos de treinamento,...

Por que a balança para de baixar durante o jejum intermitente, o que as sociedades especializadas dizem sobre o método e qual é a magnitude comprovada da perda de peso.

O que aumenta a queima de gordura? As estratégias em uma análise honesta O mais importante em resumo Aumentar a queima de gordura significa elevar a proporção de gordura que o seu corpo está usando naquele momento como energia. Há...

O que um teste de DNA do metabolismo oferece? A resposta honesta O mais importante em resumo Um teste de DNA do metabolismo oferece um diagnóstico da situação atual: ele identifica variações genéticas selecionadas e indica quais predisposições você apresenta...

Análise de DNA para emagrecer: custos, faixas de preço e o que realmente está incluído O mais importante, resumidamente Na Alemanha, uma análise de DNA para emagrecer custa, em termos gerais, entre menos de 100 euros e cerca de 400...