Saúde Intestinal

Marrom em todos os tons é normal. Três cores são motivo para marcar uma consulta — e uma delas permanece por mais tempo do que a maioria imagina.

Diversidade do microbioma no resultado: o que o índice realmente indica O mais importante, resumidamente O índice de diversidade descreve duas coisas ao mesmo tempo: quantos grupos diferentes de bactérias o laboratório encontrou na sua amostra e quão uniformemente esses...

Entendendo os desconfortos abdominais: para onde cada sintoma aponta O mais importante, em resumo Quem pesquisa desconfortos abdominais na internet encontra um texto próprio para cada sintoma e, no fim, não fica mais esclarecido. Este artigo faz algo diferente: organiza...

O que fazer em caso de diarreia: o plano para as primeiras 48 horas O mais importante em resumo O mais importante na diarreia aguda é repor líquidos e eletrólitos — não interromper a diarreia. Chá adoçado com biscoitos salgados...

Inflamação da mucosa do estômago: o que ajuda rapidamente e o que apenas acalma O mais importante, em resumo Para aliviar rapidamente uma inflamação da mucosa do estômago, o principal é evitar álcool, nicotina, analgésicos anti-inflamatórios, café e alimentos muito...

Quanta proteína por dia? Valores de referência, cálculo e boas fontes de proteína O mais importante em resumo Adultos entre 19 e 65 anos precisam, segundo a Sociedade Alemã de Nutrição (DGE, versão de 2025), de 0,8 grama de proteína...

Cólicas abdominais e diarreia: causas, medidas imediatas e sinais de alerta O mais importante em resumo Cólicas abdominais e diarreia costumam ocorrer juntas porque o intestino irritado transporta seu conteúdo mais rapidamente e se contrai de forma espasmódica. Segundo o...

Intolerância ao glutamato e intestino: o que realmente está por trás dos sintomas após comer O mais importante em resumo A intolerância ao glutamato, no sentido de uma reação regularmente comprovável ao realçador de sabor, não foi comprovada cientificamente. O...

Lentidão intestinal: o que você pode fazer passo a passo para um intestino lento O mais importante em resumo Na lentidão intestinal, três medidas atuam em conjunto, também mencionadas por órgãos oficiais: aumentar o consumo de fibras provenientes dos alimentos,...