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Este glossário explica 75 termos técnicos que podem aparecer nos resultados dos seus exames laboratoriais, no seu relatório de DNA e em nossas páginas — organizados de A a Z e agrupados em oito temas, de genes a lipídios no sangue e metabolismo. Cada entrada começa com uma definição em uma frase. Em seguida, explicamos o que o termo significa para o seu corpo e para o seu dia a dia.
A busca também entende termos do cotidiano: quem digitar açúcar do leite encontrará lactose; quem procurar material genético encontrará DNA. Para os valores específicos dos seus exames, há ainda três léxicos próprios, com 67 valores sanguíneos, mais de 170 variações genéticas e mais de 6.000 biomarcadores do microbioma. O glossário oferece os conhecimentos básicos para que você consiga interpretar essas entradas com mais facilidade.
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Pesquise, filtre e descubra os termos técnicos dos nossos testes e relatórios — de alelo a respiração celular. 75 termos, cada um com uma definição breve e o que ele significa para o seu corpo.
Entrada de uma substância no corpo, geralmente do intestino para o sangue.
O que isso significa para você
A eficiência com que seu corpo absorve vitaminas, minerais ou gorduras depende do intestino, das substâncias acompanhantes presentes na refeição e, em parte, dos seus genes. Um nutriente só conta quando chega ao sangue.
Também pesquisado como: absorção · resorção · aceitação
Termos relacionados
Substância vegetal natural, geralmente amarga, que produz um efeito no organismo.
O que isso significa para você
A cafeína é o alcaloide mais conhecido. A velocidade com que você a metaboliza é, em parte, determinada geneticamente; por isso, algumas pessoas toleram um espresso à noite e outras não.
Também pesquisado como: cafeína · composto vegetal · substância amarga
Termos relacionados
Uma entre várias variantes possíveis de um gene na mesma posição do cromossomo.
O que isso significa para você
Você carrega cada gene em duplicidade, uma cópia da mãe e outra do pai. Se os dois alelos forem iguais, você é homozigoto naquele ponto; se forem diferentes, heterozigoto. O tipo sanguíneo e a cor do cabelo resultam dessas diferenças.
Também pesquisado como: variante genética · homozigoto · heterozigoto · alelos
Termos relacionados
Componente a partir do qual o corpo monta as proteínas.
O que isso significa para você
Existem 20 diferentes. Seu corpo não consegue produzir nove deles, que são considerados essenciais e precisam ser obtidos pela alimentação. Qual aminoácido é incorporado em cada lugar está registrado no DNA como uma sequência de três nucleotídeos, como GCU para a alanina.
Também pesquisado como: componente de proteína · componente de proteína · aminoácido essencial · alanina
Termos relacionados
Termo usado para designar uma substância à qual a pesquisa atribui um efeito protetor contra o câncer.
O que isso significa para você
Essa palavra aparece associada a compostos vegetais secundários presentes em verduras, frutas e chá. Ela descreve observações de estudos, não um efeito com o qual você possa contar.
Também pesquisado como: anticarcinogênico · anticancerígeno · compostos vegetais secundários
Termos relacionados
Substâncias que capturam radicais livres e, assim, protegem as células contra o estresse oxidativo.
O que isso significa para você
A vitamina C, a vitamina E e muitos compostos vegetais fazem parte desse grupo. Seu corpo também produz suas próprias enzimas de proteção; o funcionamento delas é, em parte, determinado geneticamente.
Também pesquisado como: captador de radicais · estresse oxidativo · vitamina C · vitamina E · antioxidante
Termos relacionados
As gorduras diferem conforme sua estrutura: saturadas, monoinsaturadas, poli-insaturadas e gorduras trans.
O que isso significa para você
As gorduras animais são predominantemente saturadas, enquanto os óleos vegetais são predominantemente insaturados. A forma como seu corpo lida com cada tipo de gordura é, em parte, geneticamente diferente.
Também pesquisado como: Ácidos graxos · Tipos de gordura · Variedades de gordura
Termos relacionados
Vaso sanguíneo que conduz o sangue para longe do coração, em direção ao corpo. A maior é a aorta.
O que isso significa para você
Gorduras no sangue, como o colesterol LDL, depositam-se preferencialmente nas paredes das artérias. Por isso, as artérias aparecem em quase todo texto sobre coração e circulação.
Também pesquisado como: Artéria · Aorta · Vaso sanguíneo · Vasos
Termos relacionados
Carboidratos indigeríveis de origem vegetal, como celulose, lignina e pectina.
O que isso significa para você
Elas promovem a saciedade, retardam o aumento da glicemia e alimentam as bactérias intestinais. A Sociedade Alemã de Nutrição recomenda como referência pelo menos 30 gramas por dia.
Também pesquisado como: Fibras alimentares · Celulose · Pectina · Lignina · Fibra alimentar
Termos relacionados
Índice de Massa Corporal: o peso corporal em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado.
O que isso significa para você
O IMC não diferencia músculos de gordura. Uma pessoa atlética pode ter um IMC alto sem estar acima do peso. Ele é um indicador, não um diagnóstico.
Também pesquisado como: Índice de Massa Corporal · IMC · kg/m² · Índice de massa corporal
Termos relacionados
Molécula de DNA enrolada em forma de bastão, na qual se encontram centenas a milhares de genes.
O que isso significa para você
Cada núcleo celular contém 22 pares de cromossomos, além de dois cromossomos sexuais, totalizando 46. O DNA se enrola em proteínas chamadas histonas para caber no núcleo celular.
Também pesquisado como: Cromossomos · Histonas · Portadores do material genético
Termos relacionados
Cada um dos 22 pares de cromossomos que não determina o sexo.
O que isso significa para você
Um cromossomo de cada par vem do pai e o outro, da mãe. A maioria dos genes analisados em um exame de DNA sobre alimentação e metabolismo está localizada nesses autossomos.
Também pesquisado como: Autossomo · Autossomos · Cromossomo autossômico
Termos relacionados
Partícula de transporte que leva as gorduras dos alimentos do intestino, através da linfa, para o sangue.
O que isso significa para você
Os quilomícrons contêm principalmente triglicerídeos e pouco colesterol. Após uma refeição rica em gordura, eles circulam no sangue por algumas horas; por isso, muitas vezes é feita a coleta em jejum para medir as gorduras no sangue.
Também pesquisado como: Quilomícrons · Transporte de gordura alimentar · Lipoproteína
Termos relacionados
Auxiliar sem natureza proteica de que uma enzima precisa para funcionar, como uma vitamina ou um mineral.
O que isso significa para você
Magnésio, zinco e muitas vitaminas do complexo B são cofatores. Quando falta esse auxiliar, a reação ocorre mais lentamente, embora a enzima esteja presente. Esse é um dos motivos pelos quais os micronutrientes são importantes para o metabolismo.
Também pesquisado como: Coenzima · Cofator · Co-fator
Termos relacionados
Distúrbio crônico da regulação da glicemia: o pâncreas produz pouca insulina ou o corpo não responde mais adequadamente a ela.
O que isso significa para você
O tipo 2 geralmente se desenvolve ao longo de vários anos a partir da resistência à insulina. Os genes podem influenciar a regulação da glicemia, mas o diagnóstico só pode ser feito por uma médica ou um médico, por exemplo, por meio da HbA1c e da glicemia de jejum.
Também pesquisado como: Doença do açúcar · Diabetes mellitus · Tipo 2 · Glicemia · Diabetes tipo 2
Termos relacionados
Adição de dois grupos metil a uma molécula, por exemplo, ao DNA ou às histonas.
O que isso significa para você
Os grupos metil funcionam como interruptores: podem silenciar ou liberar genes sem alterar o código. Esse é o campo da epigenética que pode ser influenciado pelo estilo de vida e pela alimentação.
Também pesquisado como: Dimetilação · Metilação · Epigenética · Grupo metil
Termos relacionados
Molécula presente no núcleo celular que contém as instruções para a construção do organismo, formada por quatro nucleotídeos em uma dupla espiral.
O que isso significa para você
Duas fitas complementares se enrolam uma na outra: A sempre se liga a T, e C sempre se liga a G. Seu DNA é igual em todas as células e não muda ao longo da vida; por isso, uma análise de DNA é um exame único.
Também pesquisado como: DNA · Material genético · Ácido desoxirribonucleico · Dupla hélice · Substância hereditária
Termos relacionados
Ácidos graxos com uma única ligação dupla, presentes em abundância no azeite de oliva, no óleo de canola, no abacate e nas castanhas.
O que isso significa para você
São considerados benéficos para as gorduras do sangue quando substituem as gorduras saturadas. Os genes influenciam a intensidade com que seu corpo reage a essa substituição.
Também pesquisado como: Ácido oleico · Ômega-9 · MUFA · Azeite de oliva · Ácidos graxos monoinsaturados
Termos relacionados
Transformação e eliminação de substâncias de que o corpo não precisa ou que podem prejudicá-lo, principalmente pelo fígado e pelos rins.
O que isso significa para você
O fígado trabalha em duas fases, com famílias próprias de enzimas. A velocidade com que essas enzimas atuam, no caso da cafeína, do álcool ou de medicamentos, é em parte determinada geneticamente. Isso não tem nada a ver com “desintoxicação” ou “limpeza” do organismo.
Também pesquisado como: Detox · Fases de desintoxicação · Desintoxicação do fígado · Detoxificação
Termos relacionados
Proteína que acelera uma reação química no corpo ao reduzir a energia de ativação necessária.
O que isso significa para você
Sem enzimas, quase nenhum processo seria rápido o suficiente, como a decomposição do amido em glicose. Muitas variantes genéticas identificadas em uma análise de DNA dizem respeito justamente a essas enzimas e, portanto, à velocidade com que você metaboliza algo.
Também pesquisado como: Catalisador · Enzima digestiva · Lactase · Enzimas
Termos relacionados
Ácidos graxos que o corpo não consegue produzir por conta própria e precisa obter por meio da alimentação: ácido linoleico (ômega-6) e ácido alfa-linolênico (ômega-3).
O que isso significa para você
Estão presentes em óleos vegetais, castanhas, sementes de linhaça e peixes gordurosos. A eficiência com que seu corpo produz as formas mais longas de ômega-3, EPA e DHA, varia geneticamente.
Também pesquisado como: Gorduras essenciais · Ômega-3 · Ômega-6 · Ácido linoleico · EPA · DHA
Termos relacionados
Macronutriente e fonte de energia: um grama fornece cerca de 9 quilocalorias, mais que o dobro dos carboidratos ou das proteínas.
O que isso significa para você
As gorduras transportam as vitaminas lipossolúveis A, D, E e K e também participam da formação das membranas celulares e dos hormônios. Portanto, não se trata de evitar gorduras, mas de escolher o tipo certo.
Também pesquisado como: Lipídios · Gordura alimentar · Ácidos graxos · Gordura
Termos relacionados
Moléculas instáveis com um elétron desemparelhado, que podem atacar componentes celulares.
O que isso significa para você
Eles são formados constantemente no metabolismo, durante a prática esportiva, pela exposição à luz UV ou pelo tabagismo. Em quantidades moderadas, fazem parte da sinalização celular; em excesso, fala-se em estresse oxidativo. Antioxidantes e enzimas do próprio organismo atuam contra eles.
Também pesquisado como: Estresse oxidativo · Radicais · ROS · Radicais livres
Termos relacionados
Segmento do DNA que contém a informação para uma proteína ou uma função reguladora.
O que isso significa para você
O ser humano tem cerca de 20.000 genes; você herda uma cópia de cada um dos pais. Uma análise de DNA não lê o gene inteiro, mas pontos específicos dele nos quais as pessoas diferem.
Também pesquisado como: Característica hereditária · Genes · Segmento genético
Termos relacionados
Exame de pontos selecionados do material genético para verificar quais variantes você carrega.
O que isso significa para você
Na mybody®x, não é feito o sequenciamento completo do genoma, mas uma análise direcionada de SNPs a partir de uma amostra de saliva. O resultado descreve predisposições relacionadas à alimentação, ao metabolismo e à prática esportiva, não doenças.
Também pesquisado como: Teste de DNA · Análise de DNA · Teste genético · Análise genética · Teste de saliva
Termos relacionados
Termo coloquial para genótipo: o conjunto de variantes genéticas que uma pessoa carrega.
O que isso significa para você
O termo geralmente se refere à sequência dos componentes do DNA em um gene, mas às vezes também à região do genoma onde o gene está localizado.
Também pesquisado como: Características hereditárias · Predisposição · Condições genéticas
Termos relacionados
Todo o DNA de um organismo, ou seja, todos os cromossomos reunidos.
O que isso significa para você
O genoma humano compreende cerca de 3 bilhões de pares de bases. Duas pessoas são aproximadamente 99,9% iguais; as diferenças estão nos pontos restantes, como os SNPs.
Também pesquisado como: Material genético · Conjunto de genes · Genomas
Termos relacionados
A combinação dos dois alelos que você carrega em um local do genoma, por exemplo, AA, AG ou GG.
O que isso significa para você
O genótipo é o que a análise mede. O que se manifesta, o fenótipo, depende também do estilo de vida e do ambiente.
Também pesquisado como: Genótipos · Combinação de alelos · AA AG GG
Termos relacionados
Substância vegetal polifenólica com sabor amargo e adstringente, também chamada de tanino.
O que isso significa para você
Chá, vinho tinto, café e chocolate amargo contêm taninos. Quando consumidos na mesma refeição, eles podem retardar a absorção do ferro de alimentos de origem vegetal. A intensidade com que você sente o sabor amargo é, em parte, genética.
Também pesquisado como: tanino · taninos · polifenol · substâncias tânicas
Termos relacionados
Ácidos graxos sem ligação dupla, encontrados principalmente em manteiga, carne, embutidos, queijo, óleo de coco e óleo de palma.
O que isso significa para você
Popularmente chamadas de “gorduras ruins”, porque uma proporção elevada está associada a níveis mais altos de LDL. O quanto seu LDL reage a elas varia de pessoa para pessoa, inclusive por fatores genéticos.
Também pesquisado como: AGS · gorduras animais · gordura da manteiga · ácidos graxos saturados · gorduras ruins
Termos relacionados
O 23º par de cromossomos: mulheres têm XX, homens XY.
O que isso significa para você
O cromossomo Y é herdado apenas do pai e determina o sexo biológico. Alguns genes do cromossomo X têm efeitos mais diretos nos homens, pois eles não possuem a segunda cópia.
Também pesquisado como: cromossomo X · cromossomo Y · gonossomo · XX · XY
Termos relacionados
Glicose, o principal açúcar simples e a “glicemia” no exame laboratorial.
O que isso significa para você
O cérebro e as hemácias dependem da glicose. A insulina a transporta do sangue para as células; a glicemia de jejum e a HbA1c mostram quão bem isso funciona.
Também pesquisado como: glicose · glicemia · dextrose · glicose · HbA1c
Termos relacionados
Medida que combina o índice glicêmico com a quantidade real de carboidratos de uma porção.
O que isso significa para você
Ela descreve o aumento da glicemia de forma mais realista do que o índice sozinho. No relatório de DNA, o termo aparece quando se trata da sua predisposição à regulação da glicemia.
Também pesquisado como: capacidade glicêmica · CG · carga glicêmica · carga glicêmica
Termos relacionados
Medida de quanto 50 gramas de carboidratos de um alimento elevam a glicemia, em comparação com a glicose.
O que isso significa para você
Ele não leva em conta quanto se costuma comer. A melancia tem um índice alto, mas poucos carboidratos por porção. Para isso existe a carga glicêmica.
Também pesquisado como: IG · Glyx · índice glicêmico · glicêmico
Termos relacionados
Forma de armazenamento da glicose no fígado e nos músculos.
O que isso significa para você
O fígado libera açúcar no sangue a partir dela quando você fica muito tempo sem comer. Os músculos usam sua reserva durante o esforço. Após uma ou duas horas de exercício intenso, as reservas estão em grande parte esgotadas.
Também pesquisado como: reserva de açúcar · reserva de carboidratos · reserva de glicogênio
Termos relacionados
A forma de um gene que ocorre no local analisado em mais da metade da população.
O que isso significa para você
No relatório, ele costuma ser a forma de referência com a qual sua variante é comparada. “Frequente” indica frequência, não representa um julgamento de valor.
Também pesquisado como: alelo frequente · alelo principal · tipo selvagem · cópia de um gene · variante frequente
Termos relacionados
Lipoproteína de alta densidade que transporta o excesso de colesterol dos tecidos de volta para o fígado.
O que isso significa para você
Popularmente, “colesterol bom”. Um valor mais alto de HDL é considerado favorável; atividade física e gorduras insaturadas influenciam esse valor. O que importa é a relação com o LDL, não um valor isolado.
Também pesquisado como: colesterol bom · HDL · lipoproteína de alta densidade · colesterol
Termos relacionados
Óleos vegetais que foram hidrogenados industrialmente; nesse processo, podem se formar gorduras trans.
O que isso significa para você
Elas mantiveram margarinas, gorduras para fritura e produtos de panificação conservados por mais tempo e firmes. Na União Europeia, desde 2021, o teor de gorduras trans industriais é limitado a 2 gramas por 100 gramas de gordura.
Também pesquisado como: gorduras hidrogenadas · gordura vegetal hidrogenada · hidrogenação · hidrogenado
Termos relacionados
Região do diencéfalo do tamanho de uma cereja que controla os hormônios, a temperatura corporal, a fome e a sede.
O que isso significa para você
É aqui que se integram os sinais da leptina e da insulina, que regulam a sensação de saciedade. Variantes genéticas podem influenciar essas vias de sinalização, um dos motivos pelos quais a saciedade não é igualmente intensa para todos.
Também pesquisado como: diencéfalo · centro hormonal · centro da saciedade · leptina
Termos relacionados
Lipoproteína de densidade intermediária, uma etapa intermediária na degradação de VLDL em LDL.
O que isso significa para você
A IDL permanece pouco tempo no sangue. No exame padrão, não é apresentada separadamente; ela está incluída, por cálculo, no valor de LDL ou não HDL.
Também pesquisado como: lipoproteína de densidade intermediária · lipoproteína de densidade média
Termos relacionados
Hormônio do pâncreas que transporta a glicose do sangue para as células e reduz a glicemia.
O que isso significa para você
Após cada refeição rica em carboidratos, a insulina aumenta. Níveis permanentemente altos dificultam a quebra de gordura; por isso, a insulina aparece em quase todo texto sobre peso.
Também pesquisado como: hormônio da glicose no sangue · nível de insulina · pâncreas
Termos relacionados
Estado em que as células respondem menos à insulina, fazendo com que o pâncreas precise produzir cada vez mais desse hormônio.
O que isso significa para você
Ela costuma se desenvolver muito antes do diabetes tipo 2 e passar despercebida. Atividade física, sono e peso influenciam esse quadro, assim como uma predisposição genética à regulação da glicose no sangue. Ela é medida por meio da insulina e da glicose em jejum, pelo índice HOMA.
Também pesquisado como: insensibilidade à insulina · índice HOMA · pré-diabetes · resistente à insulina
Termos relacionados
Termo genérico comum em estudos genéticos para pessoas de ascendência europeia.
O que isso significa para você
Muitos dados de frequência de variantes genéticas vêm de grupos de estudo com essa origem. Quando o relatório diz “em caucasianos”, significa que o número se aplica a esse grupo e pode variar em outras populações.
Também pesquisado como: ascendência europeia · população · população estudada · caucasiano
Termos relacionados
Quilocaloria, unidade de medida do conteúdo energético dos alimentos; no dia a dia, geralmente se diz apenas “caloria”.
O que isso significa para você
Um grama de carboidratos ou proteína fornece cerca de 4 kcal, e um grama de gordura, cerca de 9 kcal. A quantidade de energia que seu corpo gasta em repouso depende da massa muscular, da idade e da predisposição genética.
Também pesquisado como: caloria · quilocaloria · conteúdo energético · kJ · calorias
Termos relacionados
Ao lado das gorduras e das proteínas, é o terceiro macronutriente e a fonte de energia mais rápida do corpo.
O que isso significa para você
Eles vão desde açúcares simples até amido e fibras alimentares. A tolerância a quantidades maiores varia: por exemplo, o número de cópias do gene da amilase AMY1 influencia a rapidez com que o amido já é decomposto na boca.
Também pesquisado como: carbs · açúcar · sacarídeos · amido · carboidratos · amilase
Termos relacionados
Longas cadeias de açúcares, como o amido, que o corpo precisa primeiro decompor, presentes, por exemplo, em grãos integrais, leguminosas e batatas.
O que isso significa para você
A energia é liberada mais lentamente, a glicemia sobe de forma mais gradual e você permanece saciado por mais tempo. Os açúcares simples dos doces têm efeito oposto.
Também pesquisado como: amido · polissacarídeos · grãos integrais · oligossacarídeos · carboidratos de cadeia longa
Termos relacionados
Molécula rica em energia no músculo, que fornece energia imediatamente nos primeiros segundos de um esforço.
O que isso significa para você
Corrida de velocidade, salto, repetição pesada: os primeiros cerca de dez segundos funcionam com fosfato de creatina; depois, o glicogênio e a gordura assumem. Por isso, a creatina é um dos suplementos esportivos mais estudados.
Também pesquisado como: creatina · creatina · fosfocreatina · ATP · creatine
Termos relacionados
Açúcar do leite, um dissacarídeo formado por glicose e galactose.
O que isso significa para você
A enzima lactase o decompõe no intestino delgado. Em muitos adultos, a produção de lactase diminui; isso é determinado geneticamente e pode ser observado no gene LCT. A lactose não digerida chega ao intestino grosso e pode causar gases.
Também pesquisado como: açúcar do leite · intolerância à lactose · lactase · LCT · lactose
Termos relacionados
Lipoproteína de baixa densidade que transporta colesterol do fígado para as células.
O que isso significa para você
Colesterol popularmente chamado de “ruim”, porque níveis altos estão associados ao acúmulo de placas nas artérias. Alimentação, atividade física e genes como o APOE influenciam esse valor.
Também pesquisado como: colesterol ruim · LDL · lipoproteína de baixa densidade · colesterol · APOE
Termos relacionados
Queima de gordura: os triglicerídeos armazenados são decompostos em ácidos graxos e glicerol e liberados para a obtenção de energia.
O que isso significa para você
Ela é desencadeada, entre outras coisas, por movimento e fome, e inibida pela insulina. A facilidade com que seu tecido adiposo libera gordura novamente varia, em parte, por fatores genéticos.
Também pesquisado como: Decomposição de gordura · Queima de gordura · Metabolismo das gorduras
Termos relacionados
Partículas transportadoras formadas por gordura e proteína que carregam gorduras insolúveis em água, como o colesterol, pelo sangue.
O que isso significa para você
Quilomícrons, VLDL, IDL, LDL e HDL são lipoproteínas de diferentes densidades. Seu exame de lipídios no sangue é, basicamente, uma contagem dessas partículas.
Também pesquisado como: Lipoproteínas · Transporte do colesterol · Lipoproteína
Termos relacionados
Os três grupos de nutrientes que fornecem energia: carboidratos, proteínas e gorduras.
O que isso significa para você
A forma como você os distribui não é uma questão de crença, mas depende do objetivo, do nível de atividade e da predisposição. Um plano alimentar baseado no DNA atua exatamente nessa distribuição.
Também pesquisado como: Macros · Distribuição de nutrientes · Nutrientes principais · Macronutriente · Proteínas · Proteína
Termos relacionados
Ácidos graxos com várias ligações duplas, incluindo os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6.
O que isso significa para você
Eles estão presentes em peixes, óleo de linhaça, nozes e óleo de girassol. A proporção entre ômega-6 e ômega-3 é importante; a maioria das pessoas consome significativamente mais ômega-6.
Também pesquisado como: AGPI · Ômega-3 · Ômega-6 · Óleo de peixe · Ácidos graxos poli-insaturados
Termos relacionados
Vitaminas, minerais e oligoelementos: o corpo precisa deles apenas em pequenas quantidades, mas, sem eles, o metabolismo não funciona.
O que isso significa para você
Muitos atuam como cofatores de enzimas. Se você ingere o suficiente, isso aparece no exame de sangue; já uma necessidade maior também pode estar nos genes, como no caso da vitamina D ou do ácido fólico.
Também pesquisado como: Vitaminas · Minerais · Oligoelementos · Nutrientes essenciais · Micronutriente
Termos relacionados
Açúcares simples, a menor unidade dos carboidratos: glicose, frutose, galactose.
O que isso significa para você
Todos os outros carboidratos são decompostos no intestino em açúcares simples; só então chegam ao sangue. A frutose segue um caminho próprio pelo fígado.
Também pesquisado como: Açúcares simples · Frutose · Galactose · Açúcar das frutas · Monossacarídeos
Termos relacionados
A célula alongada que forma os músculos esqueléticos.
O que isso significa para você
Há fibras lentas e resistentes (tipo I) e fibras rápidas e potentes (tipo II). A distribuição é parcialmente determinada geneticamente, e o gene ACTN3 é o exemplo mais conhecido. O treinamento pode alterá-la dentro de certos limites.
Também pesquisado como: Célula muscular · Fibras do tipo I · Fibras do tipo II · ACTN3 · Fibras musculares · Gene da velocidade
Termos relacionados
Alteração aleatória e permanente no código do DNA.
O que isso significa para você
Os nucleotídeos podem desaparecer, ser adicionados ou trocados. A maioria das mutações não causa consequências. Quando uma alteração se espalha pela população, ela é chamada de polimorfismo.
Também pesquisado como: Mutação genética · Deleção · Inserção · Substituição · Mutações
Termos relacionados
Proteína que armazena oxigênio no músculo e o leva até onde é queimado.
O que isso significa para você
É o que dá a cor vermelha ao tecido muscular. O treinamento de resistência aumenta o teor de mioglobina; por isso, músculos treinados conseguem utilizar melhor o oxigênio.
Também pesquisado como: pigmento muscular · reserva de oxigênio · proteína muscular
Termos relacionados
Componente básico do DNA, formado por açúcar, fosfato e uma das quatro bases: adenina, timina, citosina e guanina.
O que isso significa para você
A sequência dessas quatro letras A, T, C, G é o código genético. Um SNP não é outra coisa senão uma única letra trocada.
Também pesquisado como: base · par de bases · adenina · timina · citosina · guanina · nucleotídeos
Termos relacionados
A pressão com que partículas dissolvidas atraem água através de uma membrana celular.
O que isso significa para você
O sal e o açúcar retêm água. Por isso, comidas salgadas dão sede e a lactose não digerida puxa água para o intestino. Seu corpo mantém a pressão osmótica no sangue rigorosamente constante, principalmente por meio do sódio.
Também pesquisado como: osmose · equilíbrio hídrico · eletrólitos · sódio
Termos relacionados
Uma característica visível ou mensurável, como a cor dos olhos, a altura ou um valor sanguíneo.
O que isso significa para você
O fenótipo é o resultado do genótipo e do ambiente. Duas pessoas com a mesma variante genética podem ter aparência ou reações diferentes, porque alimentação, atividade física e idade também influenciam.
Também pesquisado como: fenótipo · característica · aparência · fenotípico
Termos relacionados
Uma variante genética que ocorre em mais de um por cento da população.
O que isso significa para você
A diferença em relação à mutação está na frequência: um polimorfismo é uma variante comum e normal. Quase tudo o que uma análise de DNA para alimentação e esporte identifica são polimorfismos.
Também pesquisado como: variante genética · variante · variação genética · polimorfismos
Termos relacionados
Iogurte com culturas de bactérias vivas adicionadas, geralmente cepas de Lactobacillus ou Bifidobacterium.
O que isso significa para você
Se e como as culturas se estabelecem no intestino depende da cepa, da quantidade e da sua própria flora intestinal. Uma análise do microbioma mostra quais espécies de bactérias estão presentes no seu organismo.
Também pesquisado como: probióticos · culturas de iogurte · bactérias do ácido láctico · flora intestinal · Lactobacillus · bifidobactérias
Termos relacionados
Limpo e processado industrialmente, como farinha branca, açúcar branco ou óleos refinados.
O que isso significa para você
Durante o refino, fibras, minerais e substâncias vegetais são perdidos. Os carboidratos refinados fazem o nível de açúcar no sangue subir mais rapidamente do que a versão integral.
Também pesquisado como: farinha branca · açúcar industrial · processado · açúcar refinado · refino
Termos relacionados
Compostos de oxigênio altamente reativos que surgem como subproduto da respiração celular; a maioria dos radicais livres pertence a esse grupo.
O que isso significa para você
Em pequenas quantidades, eles atuam como moléculas sinalizadoras, inclusive durante o treino. Em excesso, danificam membranas celulares, proteínas e DNA. A abreviação ROS aparece em muitos textos sobre longevidade.
Também pesquisado como: ROS · espécies reativas de oxigênio · radicais de oxigênio
Termos relacionados
No relatório de DNA: uma probabilidade estatisticamente maior ou menor, por exemplo, de uma necessidade mais elevada de vitamina D ou de uma tendência ao sobrepeso.
O que isso significa para você
Um risco genético é uma afirmação sobre grupos populacionais, não uma previsão para você pessoalmente. A predisposição não é uma determinação; seu estilo de vida influencia o que resultará disso.
Também pesquisado como: predisposição · predisposição · probabilidade · variante de risco · risco genético
Termos relacionados
A forma de um gene que, no ponto analisado, ocorre com menor frequência na população, ou seja, em menos da metade das pessoas.
O que isso significa para você
Em um relatório de DNA, ela costuma aparecer como “variante” ou com uma letra diferente da forma comum. Raro não significa ruim, apenas menos difundido.
Também pesquisado como: alelo raro · alelo minoritário · alelo de risco · cópia de um gene · variante rara
Termos relacionados
Polimorfismo de Nucleotídeo Único: um ponto do material genético em que as pessoas diferem em um único componente do DNA, como A em vez de C.
O que isso significa para você
No genoma humano, são conhecidos muitos milhões de SNPs. Eles explicam por que as pessoas processam cafeína, lactose ou gorduras de maneiras diferentes. Uma análise de DNA identifica especificamente os SNPs cuja relação está bem comprovada.
Também pesquisado como: SNP · polimorfismo de nucleotídeo único · variante pontual · Polimorfismo de Nucleotídeo Único · SNPs
Termos relacionados
O conjunto de processos químicos pelos quais o corpo constrói e degrada substâncias e obtém energia.
O que isso significa para você
Um “metabolismo lento” geralmente não é uma desculpa, mas o resultado da combinação de massa muscular, hormônios, sono e predisposição. Os exames de sangue e a análise de DNA mostram diferentes aspectos disso.
Também pesquisado como: metabolismo · metabolismo basal · metabolismo energético · metabólico
Termos relacionados
Produção de calor no corpo, por exemplo após comer ou por meio do tecido adiposo marrom.
O que isso significa para você
A própria digestão consome energia, principalmente no caso das proteínas. A quantidade de calor que seu corpo libera nesse processo é parcialmente determinada geneticamente e é um componente do seu gasto energético.
Também pesquisado como: produção de calor · termogênese induzida pela alimentação · gordura marrom · formação de calor
Termos relacionados
Ácidos graxos insaturados com uma estrutura desfavorável, que surgem principalmente durante a hidrogenação industrial e o aquecimento intenso de óleos.
O que isso significa para você
Elas aumentam o LDL, reduzem o HDL e são consideradas o tipo de gordura mais desfavorável. Nas listas de ingredientes, escondem-se por trás de “gordura vegetal hidrogenada”.
Também pesquisado como: ácidos graxos trans · gorduras hidrogenadas · TFA · gorduras trans
Termos relacionados
A forma de armazenamento da gordura no corpo e nos alimentos: uma molécula de glicerol com três ácidos graxos.
O que isso significa para você
Nos exames de sangue, eles aumentam após refeições, consumo de álcool e ingestão de açúcar. Níveis permanentemente elevados estão associados a doenças cardiovasculares. Variantes genéticas influenciam o quanto os carboidratos elevam seu nível de triglicerídeos.
Também pesquisado como: gorduras neutras · lipídios do sangue · TG · triglicerídeos · triglicerídeo
Termos relacionados
Ácidos graxos com pelo menos uma ligação dupla, predominantemente de origem vegetal; óleo de coco e óleo de palma são exceções.
O que isso significa para você
Elas são líquidas em temperatura ambiente. As sociedades de nutrição recomendam substituir gorduras saturadas por insaturadas, em vez de evitar a gordura como um todo.
Também pesquisado como: gorduras vegetais · óleo vegetal · azeite de oliva · ácidos graxos insaturados · gorduras boas
Termos relacionados
Lipoproteína de densidade muito baixa, produzida pelo fígado para transportar pelo corpo os triglicerídeos e o colesterol que ele próprio produz.
O que isso significa para você
A partir da VLDL, forma-se primeiro a IDL e, por fim, a LDL. Muito açúcar e álcool fazem o fígado produzir mais VLDL, o que aparece no nível de triglicerídeos.
Também pesquisado como: lipoproteína de densidade muito baixa · lipoproteína de densidade extremamente baixa
Termos relacionados
O processo pelo qual as células obtêm energia (ATP), dióxido de carbono e água a partir de glicose e oxigênio.
O que isso significa para você
Ela ocorre nas mitocôndrias, as usinas de energia da célula. Quanto mais numerosas e em melhor forma estiverem suas mitocôndrias, melhor você utiliza o oxigênio — esse é o objetivo do treinamento de resistência. Como subproduto, formam-se espécies reativas de oxigênio.
Também pesquisado como: mitocôndrias · ATP · produção de energia · metabolismo aeróbico · cadeia respiratória
Termos relacionados
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As explicações servem para informação geral e não substituem orientação médica, diagnóstico ou tratamento.
Chatbot de IA para questões de saúde: até que ponto você pode confiar na resposta
Genótipo e fenótipo: a diferença e o que existe entre eles
Genotipagem ou sequenciamento: a diferença entre os métodos
Nossas análises de saliva, sangue e fezes são realizadas cuidadosamente com a mais alta qualidade laboratorial e oferecem uma visão detalhada da sua predisposição genética, incluindo recomendações de ação personalizadas.
São analisadas mais de 170 variações genéticas, os chamados SNPs. São pequenas diferenças no material genético que todas as pessoas carregam e que influenciam a forma como seu corpo processa nutrientes, responde aos exercícios ou lida com o estresse. São avaliadas apenas variantes cuja relação é bem comprovada cientificamente.
Seu DNA mostra a predisposição: o que está programado em você e nunca muda. Um exame de sangue mostra o estado atual: como estão seus níveis de nutrientes neste momento e como seu corpo está funcionando hoje. Portanto, o DNA explica o porquê, enquanto os valores sanguíneos mostram o agora. Juntos, eles revelam o quadro completo.
Não. Seus genes permanecem inalterados desde o nascimento até o fim da vida. Repetir o teste apresentaria exatamente o mesmo resultado. Uma única amostra de saliva é suficiente, e seu relatório continuará válido permanentemente.
Não. A análise serve para orientar sobre alimentação e estilo de vida; não é um procedimento diagnóstico nem representa uma previsão de doenças. As variantes genéticas descrevem probabilidades em grupos populacionais — não determinam o destino de indivíduos. Seu estilo de vida tem uma influência significativamente maior na maioria das áreas.
Você encomenda o teste online e recebe em casa um kit com instruções. Você coleta uma amostra de saliva — não é necessário marcar horário nem fazer coleta de sangue — e a envia ao laboratório no envelope de devolução incluído. Após aproximadamente 20 a 25 dias úteis, sua análise completa estará disponível em forma de relatório na sua conta de usuário pessoal.
Sua amostra será processada de forma pseudonimizada com um código de identificação exclusivo, e seus dados serão armazenados em servidores europeus em conformidade com o RGPD. A amostra de saliva e a sequência de DNA serão completamente destruídas dois meses após a conclusão da análise. Nada será compartilhado.
Isso depende do seu objetivo: peso, condicionamento físico, nutrição, envelhecimento da pele ou uma visão abrangente de todas as áreas. No resumo dos temas de análise desta página, você verá em qual teste cada tema está incluído. Se estiver em dúvida, nossa consultoria gratuita poderá ajudar.
