Portal zdrowotny

Jak uniknąć efektu jo-jo: co naprawdę pomaga po diecie Najważniejsze informacje w skrócie Efekt jo-jo nie jest oznaką słabej woli, lecz przewidywalną reakcją organizmu na zbyt szybkie i zbyt rygorystyczne odchudzanie: przemiana materii również zwalnia, a po diecie waga wraca,...

Jak rozumieć wyniki testu DNA: jak prawidłowo czytać swój raport Najważniejsze w skrócie Wynik testu DNA opisuje predyspozycje, a nie diagnozy. Każdy wariant genu w raporcie oznacza prawdopodobieństwo zaobserwowane w grupach populacyjnych, a nie przesądzenie o twojej przyszłości. Dlatego raport...

Masa ciała to coś więcej niż równanie kalorii Najważniejsze w skrócie Bilans energetyczny obowiązuje. Ten artykuł go nie podważa, lecz przygląda się jego wielkościom wejściowym. Zapotrzebowanie energetyczne nie jest stałą liczbą. Według IQWiG spoczynkowa przemiana materii stanowi przeciętnie około 70...

Po trzydziestce warto zwrócić uwagę na inne wartości Najważniejsze w skrócie W wieku trzydziestu lat w organizmie nie dzieje się nic, co zaczynałoby się w dniu urodzin. Zmienia się natomiast uprawnienie: między 18. rokiem życia a końcem 35. roku życia,...

Badanie kontrolne od 35. roku życia: jakie parametry obejmuje Najważniejsze w skrócie Wiele osób oczekuje od badania stanu zdrowia kompleksowej morfologii krwi. To, co rzeczywiście przewiduje, określają wytyczne, a zakres jest bardziej ograniczony. Powód tego stanu rzeczy znajduje się w...

Drugi test krwi odpowiada na pytanie, co pokazuje pierwszy Najważniejsze w skrócie Pojedynczy wynik laboratoryjny systematycznie pozostawia jedno pytanie bez odpowiedzi: czy jest oznaką stanu, czy odchyleniem. To nie jest niedoskonałość laboratorium. IQWiG podaje, ile zdrowych osób uzyskuje wynik poza...

Stężenie wapnia we krwi niewiele mówi o kościach Najważniejsze w skrócie Wapń i kości są ze sobą powiązane. Stężenie wapnia we krwi i stan kości — tylko w bardzo ograniczonym stopniu. Powód można ująć w dwóch liczbach i jednym mechanizmie...

Żelazo pochodzenia roślinnego: dlaczego wchłanianie ma znaczenie Najważniejsze informacje w skrócie Żelazo występuje w dwóch formach i są one różnie dobrze wchłaniane. MSD Manual, wydanie dla specjalistów, przedstawia tę różnicę w dwóch zdaniach (stan na maj 2025 r.). Z tego...

Jak prawidłowo interpretować poziom cukru we krwi po posiłku Najważniejsze w skrócie Po posiłku poziom cukru we krwi wzrasta. Nie jest to sygnał ostrzegawczy, lecz proces, do którego metabolizm został przystosowany: węglowodany są przekształcane w glukozę, glukoza trafia do krwi,...