Sport i rekreacja

Test DNA Fitness VITALITY analizuje ponad 100 wariantów genetycznych na podstawie próbki śliny. Wyniki przedstawiono w 32 raportach analitycznych, w 6 rozdziałach na 160 stronach. Jest przeznaczony dla osób, które trenują według planu i chcą wiedzieć, jakie bodźce treningowe odpowiadają ich predyspozycjom. Omawiane zagadnienia obejmują siłę, wytrzymałość i regenerację po treningu, a także ocenę ponad 1000 produktów spożywczych. Próbkę stanowi ślina, a nie krew, i pobierasz ją samodzielnie w domu. Od momentu otrzymania próbki przez laboratorium trzeba poczekać 15–25 dni roboczych (stan na wrzesień 2026 r.), ponieważ analiza genetyczna trwa dłużej niż badanie krwi. Ważne jest również to, czego test nie robi: nie sprawi, że będziesz szybszy, ani nie zbuduje mięśni. Płacisz tylko raz, ponieważ ponowne pobranie próbki śliny w późniejszym terminie nie zmieni wyniku genetycznego.

Test DNA pokazuje, jakie masz predyspozycje, a raz uzyskany wynik można wykorzystywać przez długi czas. Badanie krwi pokazuje, jak organizm jest zaopatrzony w potrzebne składniki dziś. Regeneracja to czas, w którym w ogóle dochodzi do adaptacji do treningu, a jej tempo różni się u dwóch osób realizujących ten sam plan. Częściowo decydują o tym predyspozycje, na przykład budowa mięśni i regeneracja po treningu. Na pozostałe czynniki wpływają sen, stres, objętość treningowa i dieta. Predyspozycje mówią, co przychodzi twojemu organizmowi łatwiej, a co trudniej; aktualny obraz pokazuje, co możesz zmienić w tym tygodniu. Predyspozycje nie są jednak wyrokiem. Opisują to, co zaobserwowano u wielu osób z tym samym wariantem, a nie to, co wydarzy się w twoim przypadku. Jeśli interesują cię predyspozycje także poza sportem, przejdź do kategorii Testy DNA metabolizmu.

Test elektrolitów i minerałów BalanceCheck mierzy 15 pierwiastków w próbce krwi włośniczkowej: elektrolity — wapń, potas, magnez, sód i fosfor, sześć mikroelementów oraz cztery metale ciężkie. Jest przeznaczony dla osób, które dużo się pocą i nie chcą już zgadywać, czy ich gospodarka mineralna jest do tego dostosowana. Zestaw otrzymujesz pocztą, a krew pobierasz samodzielnie z opuszki palca. W komplecie znajdują się instrukcja i koperta zwrotna. Od momentu dostarczenia próbki do laboratorium analiza trwa od 3 do 5 dni roboczych (stan na wrzesień 2026 r.). Następnie możesz sprawdzić wynik w portalu klienta. Przy każdej wartości znajdziesz zakres referencyjny laboratorium oraz interpretację, a nie sam ciąg liczb. Jeśli wartość mieści się w tym zakresie, oznacza to na początek tylko tyle, że w chwili pobrania próbki w tym miejscu nie ma wskazań na odchylenie. Ta liczba nie mówi nic więcej. Interpretacja wyniku w kontekście Twojej historii zdrowia wymaga konsultacji lekarskiej, a wydruk z liczbami będzie do niej lepszą podstawą niż przypuszczenie.

Jeśli intensywnie i długo się pocisz oraz chcesz wiedzieć, jakie masz wyniki, zamiast uzupełniać elektrolity na oko. Elektrolity to minerały, które w postaci naładowanych cząsteczek uczestniczą w przekazywaniu impulsów w nerwach i mięśniach, na przykład potas, sód, wapń i magnez. To, ile ich tracisz podczas uprawiania sportu, zależy od czasu trwania wysiłku, temperatury i tego, jak słony jest twój pot. Godzina w chłodnym studiu to co innego niż trzy godziny jazdy na rowerze latem, dlatego ogólne zalecenie rzadko pasuje do konkretnego planu treningowego. Do tego organizm utrzymuje stężenie wapnia, potasu i sodu we krwi na stałym poziomie, zamiast po prostu pozwalać mu spadać. Chlorki również należą do elektrolitów, ale nie są uwzględnione w teście, więc profil elektrolitowy nie jest kompletny. To, które pierwiastki są mierzone i do jakich grup należą, pokazuje test elektrolitów i minerałów BalanceCheck.

Test aminokwasów PerformanceCheck to aminogram z krwi włośniczkowej. Jest odpowiedni dla Ciebie, jeśli intensywnie trenujesz, odżywiasz się roślinnie lub spożywasz mało białka i chcesz wiedzieć, czy jego podaż odpowiada Twojemu obciążeniu. Obejmuje 22 parametry, w tym dziewięć aminokwasów egzogennych, a także glutaminę, argininę, taurynę, ornitynę i cytrulinę z cyklu mocznikowego. Procedura różni się od testu elektrolitów pod jednym względem, którego nie warto przeoczyć: próbkę pobiera się na czczo, bo inaczej wynik będzie odzwierciedlał Twoje śniadanie. Wszystko, czego potrzebujesz, znajduje się w zestawie: od lancetu po kopertę zwrotną. Analiza laboratoryjna trwa od 3 do 5 dni roboczych od otrzymania próbki (stan na wrzesień 2026 r.), a wynik otrzymasz w formie raportu z zakresem referencyjnym i interpretacją. Aminokwasy to nie tylko temat dla sportowców. Powstają z nich mięśnie, enzymy, substancje przekaźnikowe i przeciwciała, dlatego test jest przeznaczony także dla osób, które nie startują w zawodach.

Nie. Test podaje liczby i ich interpretację, ale nie plan treningowy, a wynik badania laboratoryjnego nie wyjaśnia dolegliwości. Nieprawidłowy wynik nie oznacza automatycznie choroby. Test DNA wskazuje predyspozycje częściej lub rzadziej występujące w populacji, a nie to, co przydarzy się właśnie Tobie. Prawidłowy poziom magnezu we krwi nie wyklucza jego niedoboru w tkankach, ponieważ krew i tkanki pokazują różne rzeczy. Poziom aminokwasów zależy od ostatniego posiłku. Badanie krwi nie mierzy, ile tracisz podczas pocenia się; pokazuje, jakie są stężenia we krwi w chwili pobrania próbki. Pozostaje rzeczowy punkt wyjścia, który pozwala oprzeć kolejną decyzję na czymś, co można zweryfikować. Informacje o tym, jakie 22 wartości mierzy test aminokwasów i jakie funkcje pełni każda grupa w metabolizmie, znajdziesz w szczegółowym opisie testu aminokwasów PerformanceCheck.