Poradnik

Welche Gene untersucht ein DNA-Test? Der Umfang ehrlich erklärt Das Wichtigste in Kürze Ein Lifestyle-DNA-Test untersucht Genvariationen mit belegtem Bezug zu Ernährung, Stoffwechsel, Nährstoffbedarf, Sport und Regeneration. Gelesen werden dafür über 700.000 festgelegte Positionen im Erbgut; ausgewertet werden daraus je...

Welcher DNA-Test passt zu mir? Fünf Analysen, ein Auswahlweg Das Wichtigste in Kürze Die Wahl beginnt nicht beim Test, sondern bei deinem Ziel. Wer abnehmen will, braucht andere Berichte als jemand, der sein Training oder seine Hautpflege ausrichten möchte. Das...

Training im Defizit zeigt sich in mehreren Werten Das Wichtigste in Kürze Wer über längere Zeit weniger Energie aufnimmt, als er verbraucht, verändert damit neben dem Gewicht noch mehr. Mehrere Laborwerte können sich mitverschieben. Das MSD Manual beschreibt dafür einen...

Was deine Haut über deine Blutwerte verrät Das Wichtigste in Kürze Weniger, als die Überschrift verspricht. Die Fachquellen ordnen bestimmten Mangelzuständen Zeichen an Haut, Haaren und Nägeln zu – sie gehen also vom Mangel aus, nicht vom Zeichen. Die Umkehrung...

Vorbereitung auf die Blutabnahme: was zählt Das Wichtigste in Kürze Rund um die Blutabnahme kursieren viele feste Regeln mit Stundenangaben. In den geprüften Quellen stehen sie in dieser Form nicht. Was dort steht, ist etwas Genaueres: welche Faktoren welchen Wert...

Jak często badać parametry krwi: co można wywnioskować Najważniejsze w skrócie W przypadku zdrowych osób bez konkretnego powodu nie ma zalecenia, jak często należy oznaczać parametry krwi. Szukaliśmy takiego zalecenia i nie znaleźliśmy go. Istnieje prawnie uregulowany odstęp dla badania...

Witamina D3 i K2: co potwierdzono na temat ich połączenia Najważniejsze w skrócie Obie litery pojawiają się razem na wielu opakowaniach. W przeanalizowanych źródłach fachowych nie występują jednak w takim połączeniu. O samej witaminie K udokumentowano wiele informacji, a przedstawione...

Magnez w surowicy i we krwi pełnej: dwa różne obrazy Najważniejsze w skrócie W przypadku magnezu jedno jest dobrze udokumentowane: wynik oznaczenia w surowicy słabo odzwierciedla jego zasoby w organizmie. Literatura fachowa pisze o tym z niezwykłą dobitnością. Na tej...

Najpierw zmierzyć, potem uzupełniać: argumenty przemawiające za takim podejściem Najważniejsze w skrócie Na pytanie, czy suplementy diety przynoszą jakiekolwiek korzyści, IQWiG odpowiada trzema słowami: zazwyczaj nie (stan na 03.09.2025). To samo źródło wymienia jednak wyjątek, który jest powodem kolejności wskazanej...