Trova il test ideale per la tua salute: una guida per disturbi individuali!
Le informazioni più importanti in breve
Non trovi il test adatto basandoti soltanto sul quadro sintomatologico, ma sulla domanda a cui vuoi rispondere. Se vuoi conoscere il tuo stato nutrizionale attuale, scegli un'analisi del sangue. Se il tema è la digestione, un'analisi del microbiota intestinale. Se vuoi capire le reazioni agli alimenti, un'analisi degli anticorpi. Se vuoi conoscere una predisposizione permanente, un'analisi genetica.
Questa pagina propone tre domande a cui dovresti rispondere prima di scegliere qualsiasi test, associa i quadri sintomatologici più comuni ai quattro tipi di test e indica, per ciascuno, dove termina il suo potere informativo. Altrettanto importante è il caso inverso: ci sono disturbi per i quali nessuna analisi è il passo successivo giusto.
Il capitolo 1 chiarisce le tre domande, il capitolo 2 i segnali d'allarme, il capitolo 3 offre una panoramica dell'abbinamento. Il capitolo 4 presenta quattro analisi concrete, il capitolo 5 i loro limiti. Se vuoi decidere direttamente, vai al capitolo 6.
Cosa troverai in questa pagina
1. Tre domande da porti prima di scegliere un test
2. Quando nessun test è la risposta giusta
3. Quale test è adatto a quale quadro sintomatologico?
4. Le quattro analisi nel dettaglio
5. Cosa non può fare un autotest
6. Guida alla decisione
Conclusione
Domande frequenti
Fonti
Tre domande da porti prima di scegliere un test
La maggior parte degli acquisti sbagliati avviene perché si sceglie un test in base ai sintomi anziché alla domanda a cui si vuole rispondere. «Sono sempre stanco» è un sintomo, non una domanda. La domanda sottostante potrebbe essere: mi manca il ferro? Il mio intestino non tollera qualcosa? Dormo troppo poco? Ognuna di queste domande porta a un test diverso, oppure a nessun test.
Domanda 1: Vuoi conoscere una condizione attuale o una predisposizione?
Le analisi del sangue e delle feci mostrano una condizione che può cambiare e che quindi può essere monitorata ripetutamente. Un'analisi genetica mostra una predisposizione che non cambia e che quindi viene misurata esattamente una volta nella vita. Questa è la differenza fondamentale nell'intero mercato dei test, e determina già se avrebbe senso ripetere l'analisi.
Domanda 2: Il disturbo è nuovo, intenso o accompagnato da altri sintomi?
I disturbi che insorgono improvvisamente, sono intensi o sono accompagnati da febbre, sangue o perdita di peso devono essere valutati da un medico, prima ancora di ordinare qualsiasi autotest. In questi casi, un test ritarda soltanto l'accertamento. Per disturbi ricorrenti già valutati dal medico, il discorso è diverso: in questo caso un'analisi può fornire un punto di partenza concreto.
Domanda 3: Cosa faresti con il risultato?
Se non ti viene in mente un'azione concreta da intraprendere in base a questa domanda, probabilmente il test non è quello giusto. Un valore di ferritina porta a modificare l'alimentazione o a consultare un medico. Un profilo batterico porta ad aumentare la varietà di fibre. Un risultato dal quale non deriva nulla costa denaro e, nel peggiore dei casi, genera incertezza.
A ciò si aggiunge un aspetto che molti sottovalutano: nessun test è privo di errori in entrambe le direzioni. L’Istituto per la qualità e l’efficienza nell’assistenza sanitaria (IQWiG) descrive così l’indicatore corrispondente:
“
«Un esame che riconosce con grande affidabilità come malate le persone malate (“positivo”) ha un’elevata “sensibilità”.»
Istituto per la qualità e l’efficienza nell’assistenza sanitaria (IQWiG)
gesundheitsinformation.de, «Sensibilità e specificità», aggiornamento del 26 agosto 2022
Il concetto opposto è la specificità: secondo l’IQWiG, un test che classifica in modo affidabile le persone sane come sane ha un’elevata specificità. Nessun metodo raggiunge il cento per cento in entrambi i casi, perciò si verificano sempre risultati falsi positivi e falsi negativi.
Messaggio chiave: Scegli il test in base alla domanda a cui vuoi rispondere, non al sintomo che ti disturba. E pianifica prima cosa faresti in base a ciascun risultato.
Quando nessun test è la risposta giusta
Ci sono disturbi per i quali un autotest è il passo successivo sbagliato, per quanto bene sia eseguito. L’IQWiG indica espressamente come segnali che fanno pensare piuttosto a una grave malattia intestinale «significativa perdita di peso, sangue nelle feci, febbre o pallore» (aggiornamento 2023). Riguardo al sangue nelle feci, l’istituto scrive che «dovrebbe essere sempre sottoposto a valutazione medica per chiarirne la causa».
La stessa prudenza vale per i test eseguiti senza un motivo concreto. In sintesi, secondo la guida dell’IQWiG sugli esami di screening (aggiornata al 2022), un risultato positivo di uno screening non è una diagnosi e la maggior parte dei risultati anomali si rivela falsa durante gli accertamenti successivi. Questa affermazione si riferisce allo screening oncologico, ma descrive un principio generale: quanto più è improbabile ciò che si cerca, tanto più falsi allarmi produce un test.
Messaggio chiave: In caso di significativa perdita di peso, sangue nelle feci, febbre, pallore, vomito persistente o dolore improvviso e intenso, è necessario rivolgersi al medico. Nessun autotest può sostituire una valutazione medica, né dovrebbe ritardarla.
Quale test è adatto a quale quadro sintomatologico?
I quattro tipi di test non si differenziano solo per il prezzo, ma soprattutto per ciò che misurano. La tabella li confronta secondo gli stessi criteri, compresi i limiti di ciascuno.
| Criterio | Analisi del sangue per i nutrienti | Analisi della flora intestinale | Test del sangue IgG | Analisi del DNA |
|---|---|---|---|---|
| Quadro sintomatologico tipico | Stanchezza, spossatezza, pallore, calo delle prestazioni | Gonfiore, irregolarità, disturbi digestivi ricorrenti | Disturbi dopo determinati pasti | Alimentazione e peso senza risultati nonostante gli sforzi |
| Cosa viene misurato | Livelli attuali di vitamine, minerali e grassi nel sangue | Composizione e varietà dei batteri intestinali | Anticorpi IgG contro gli alimenti | Predisposizione genetica |
| Tipo di campione | Sangue capillare | Campione di feci | Sangue capillare | Saliva |
| È utile ripetere l’analisi? | Sì, il valore cambia | Sì, ad esempio per monitorare l’andamento | Solo in caso di una domanda diversa | No, una sola volta |
| Tempo di elaborazione | circa 3–5 giorni lavorativi | circa 5–10 giorni lavorativi | circa 3–5 giorni lavorativi | circa 15–25 giorni lavorativi |
| Limite principale | Un valore anomalo non costituisce una diagnosi; i valori tiroidei non sono inclusi | Non rileva una malattia infiammatoria intestinale, un’infezione o un tumore | Non rileva l’intolleranza al lattosio né un’allergia classica | Non fornisce una diagnosi né prevede il successo nella perdita di peso |
Perché il tipo di campione determina la domanda
Il tipo di campione non è un dettaglio secondario, ma la conseguenza logica della domanda. Il sangue trasporta nutrienti e anticorpi in tutto il corpo e mostra quindi come sei rifornito in questo momento e a cosa reagisce il tuo sistema immunitario. Un campione di feci contiene la comunità batterica dell’intestino e risponde a domande che nel sangue non sarebbero nemmeno visibili.
La saliva, invece, contiene cellule del corpo con il tuo patrimonio genetico. Non dice nulla sul tuo stato attuale, ma fornisce informazioni su qualcosa che non cambia mai. Chi quindi consegna un campione di saliva aspettandosi un risultato sul livello attuale di ferro ha scelto l’analisi sbagliata – non perché il test sia scadente, ma perché il campione non può rispondere a quella domanda.
Questa pagina non tratta le analisi ormonali, tiroidee e cardiovascolari né l’accertamento della celiachia. Se la tua domanda riguarda uno di questi ambiti, trovi le categorie adatte nella panoramica completa di tutti i test.
Le quattro analisi nel dettaglio
Le quattro analisi di mybody® (MYBODY Lab GmbH) riportate di seguito coprono i quattro quesiti della tabella. Per ciascuna è indicato a chi è destinata e cosa non può rispondere esplicitamente.
1. In caso di stanchezza e spossatezza: l’analisi dei nutrienti
Nutrienti | VitalCheck Complete
Misura 15 biomarcatori dal sangue capillare, tra cui ferritina, 25-OH-vitamina D3, vitamina B12, acido folico, magnesio, selenio e zinco. L’analisi copre così le cause sospette più comuni della stanchezza persistente. Non include il potassio né i valori tiroidei – eppure, in caso di spossatezza, la tiroide è una delle cause più importanti e richiede un accertamento specifico.
Prezzo: 169,00 € (invece di 199,00 €) · Tipo di campione: sangue capillare · Tempo di elaborazione: circa 3–5 giorni lavorativi · Laboratorio: laboratorio certificato ISO in Germania
Al VitalCheck CompleteIdeale per persone con stanchezza persistente che vogliono sapere se i livelli di ferro, vitamina D o B12 sono adeguati.
✓ Ampia selezione di marcatori, inclusi ferritina e valori dei lipidi nel sangue.
✗ Senza i valori della tiroide, una delle cause più comuni rimane non esaminata.
Puoi verificare in anticipo se è presente il valore che ti interessa: il lessico dei biomarcatori con tutti i 67 valori ematici spiega ogni singolo marcatore, dalla ferritina e dalla vitamina D ai valori infiammatori come la PCR, fino ai valori ormonali come il TSH.
2. In caso di disturbi digestivi: l’analisi della flora intestinale
Test della flora intestinale MIKROBIOM Complete
Analizza oltre 1.500 specie batteriche mediante sequenziamento del DNA e integra la determinazione dell’enterotipo e l’indice FODMAP. Il referto comprende circa 15 pagine e contiene raccomandazioni personalizzate. Non è un metodo diagnostico: l’analisi non rileva malattie infiammatorie croniche intestinali, celiachia, infezioni e tumori.
Prezzo: 189,00 € (invece di 219,00 €) · Tipo di campione: campione di feci · Tempo di elaborazione: circa 5–10 giorni lavorativi · Laboratorio: analisi di laboratorio certificata ISO, ISO-27001
Al test MIKROBIOM CompleteIdeale per persone con disturbi digestivi ricorrenti già valutati dal medico, che cercano un punto di partenza per la propria alimentazione.
✓ L’indice FODMAP e l’enterotipo offrono spunti concreti per le scelte alimentari.
✗ Un risultato descrive una condizione, non una causa, e non sostituisce ulteriori accertamenti.
Per sapere a cosa prestare particolare attenzione in questa categoria di test, consulta la nostra pagina sui test della flora intestinale con raccomandazioni operative. Puoi trovare i batteri e i marcatori valutati singolarmente nel lessico intestinale.
3. In caso di disturbi dopo i pasti: l’analisi degli anticorpi
NutriCheck | Test delle intolleranze
Misura dal sangue capillare gli anticorpi IgG specifici contro fino a 300 alimenti in 13 categorie. Importante per l’interpretazione: il test non rileva l’intolleranza al lattosio, poiché è dovuta a una carenza enzimatica e non a una reazione anticorpale. Per l’intolleranza al lattosio e al fruttosio, il test del respiro all’idrogeno è lo standard medico. Inoltre, qui non viene rilevata una classica allergia di tipo immediato.
Prezzo: 169,00 € (anziché 199,00 €) · Tipo di campione: sangue capillare · Tempo di elaborazione: circa 3–5 giorni lavorativi · Laboratorio: analisi di laboratorio certificata ISO
Vai a NutriCheckIdeale per persone che accusano regolarmente disturbi dopo determinati pasti e desiderano organizzare meglio le proprie osservazioni.
✓ Copertura molto ampia di fino a 300 alimenti in 13 categorie.
✗ Un risultato IgG è un’indicazione, non una prova di intolleranza e non sostituisce né il test del respiro né il diario alimentare.
4. Alimentazione e metabolismo: l’analisi genetica
NutriCare | Test del DNA INFINITY
Analizza più di 140 variazioni genetiche da un campione di saliva e fornisce 54 report analitici in 8 capitoli, per circa 200 pagine. Limiti chiari: un test del DNA non fornisce una diagnosi e non predice il successo nel perdere peso. Non include un report su proteine, apporto proteico o fabbisogno proteico. È dimostrabile il collegamento con il metabolismo di alcol, caffeina e lattosio, nonché con l’intolleranza al glutine.
Prezzo: 269,00 € · Tipo di campione: saliva · Tempo di elaborazione: circa 15–25 giorni lavorativi · Laboratorio: laboratorio certificato ISO, ISO-27001
Vai a NutriCare | INFINITYIdeale per persone che desiderano orientare la propria alimentazione a lungo termine e cercano una base unica e valida nel tempo.
✓ Report molto completo, da effettuare una sola volta nella vita.
✗ Il tempo di attesa più lungo e il prezzo più elevato delle quattro analisi, senza informazioni sullo stato attuale.
Proprio perché un’analisi genetica viene eseguita una sola volta, vale la pena informarsi prima: nel Lexikon delle 170 variazioni genetiche puoi cercare quali analisi relative ad alimentazione, metabolismo dei grassi, sport, sonno, stress, ormoni, pelle, intolleranze e fabbisogno di vitamine siano effettivamente incluse e verificare se il tuo argomento è presente.
Tutti i dati relativi a prezzi e prestazioni sono aggiornati al 30 luglio 2026. I tempi di elaborazione indicati si riferiscono alla valutazione di laboratorio dopo la ricezione del campione. Prezzi e tempi di elaborazione possono cambiare.
In breve
La stanchezza porta a un’analisi dei nutrienti nel sangue, i disturbi digestivi a un’analisi della flora intestinale da un campione di feci, i disturbi dopo aver mangiato a un’analisi degli anticorpi e le domande sull’orientamento alimentare a lungo termine a un’analisi genetica dalla saliva. I primi tre mostrano uno stato attuale modificabile e possono essere ripetuti; l’analisi genetica viene eseguita una sola volta. Nessuno dei quattro esami fornisce una diagnosi.
Cosa non può fare un autotest
Un autotest fornisce valori misurati e un’interpretazione. Ciò che non fornisce è il collegamento con la tua storia clinica, i tuoi farmaci e gli altri risultati. È proprio questo collegamento a trasformare un valore in un’informazione significativa.
L’IQWiG afferma in generale, riguardo ai valori di laboratorio, che gli intervalli di riferimento possono variare da un laboratorio all’altro, perché vengono utilizzati strumenti e metodi diversi. Un valore al di fuori dell’intervallo di riferimento non significa quindi automaticamente che sia presente una malattia. Un valore misurato è un dato, non una risposta.
A questo si aggiunge il fattore tempo. Le analisi del sangue e delle feci fotografano un momento. Se il giorno del prelievo o della raccolta hai mangiato, dormito o fatto attività fisica in modo diverso dal solito, otterrai un valore diverso. Non è un difetto dell’analisi, ma una caratteristica di ciò che viene misurato e un motivo per non trarre grandi conclusioni da un singolo risultato.
Un valore misurato è un dato, non una risposta.
Cosa fare se tutto è nella norma?
Un risultato nella norma spesso sembra una delusione, soprattutto quando i disturbi persistono. Eppure è un’informazione reale: esclude una spiegazione e orienta la ricerca in un’altra direzione. Chi ha ferritina, vitamina D e B12 nella norma deve cercare altrove la causa della propria stanchezza: nella tiroide, nel sonno o nel carico della vita quotidiana.
Sarebbe sbagliato reagire ordinando subito il test successivo. Più valori misuri senza un sospetto concreto, più è probabile ottenere un risultato casualmente anomalo che non significa nulla, ma che continua a preoccuparti. È più sensato procedere al contrario: portare il risultato nella norma allo studio medico e discutere lì cosa verificare in seguito.
E se un valore risulta anomalo, vale anche il contrario: un singolo risultato è un motivo per approfondire, non una ragione per curarsi da soli. I preparati ad alto dosaggio assunti di propria iniziativa possono fare più male che bene.
Un aiuto per decidere
Se dopo le tre domande del capitolo 1 hai ancora dei dubbi, il confronto seguente può aiutarti. Non risponde a quale sia il test migliore, ma se uno di questi sia davvero il passo successivo giusto.
Un test è utile quando …
… i tuoi disturbi persistono da tempo, sono già stati valutati da un medico e cerchi un punto di partenza obiettivo.
… hai già riflettuto su cosa cambieresti concretamente in base a ciascun risultato.
… hai comunque intenzione di modificare la tua alimentazione e vuoi monitorare il percorso con una misurazione prima e dopo.
Meglio di no, se …
… i disturbi sono nuovi, intensi o accompagnati da febbre, sangue o perdita di peso: in questi casi la valutazione deve avvenire prima presso il medico.
… speri di ottenere una diagnosi. Nessuna delle quattro analisi la fornisce e un solo valore anomalo non dimostra una malattia.
… non ti viene in mente nulla in risposta alla domanda «Cosa farei con il risultato?». In questo caso il test non ha uno scopo.
Conclusione
Puoi trovare il test più adatto rispondendo a tre domande: vuoi conoscere una situazione attuale o una predisposizione, il disturbo è acuto o noto da più tempo e cosa faresti con il risultato? Dalle risposte emerge quasi da sola la tipologia di test: sangue per lo stato nutrizionale, feci per la flora intestinale, sangue per gli anticorpi, saliva per la predisposizione.
E per tutto ciò che compare in modo nuovo, intenso o associato ad altri sintomi vale la regola più semplice di questa pagina: prima fai valutare la situazione, poi fai il test. Un autotest è uno strumento per chiarire questioni aperte, non per le urgenze.
Domande frequenti
Come trovo il test più adatto ai miei disturbi?
Non partire dal sintomo, ma dalla domanda che c’è dietro. Vuoi conoscere il tuo attuale apporto di ferro, vitamina D o B12? In questo caso è indicata un’analisi dei nutrienti da sangue capillare. Se invece si tratta di disturbi digestivi ricorrenti, è indicata un’analisi della flora intestinale su un campione di feci. Se i disturbi compaiono dopo determinati pasti, si può prendere in considerazione un’analisi degli anticorpi IgG. E se vuoi orientare la tua alimentazione nel lungo periodo, un’analisi genetica dalla saliva offre una base una tantum. In caso di disturbi acuti o associati ad altri sintomi, la valutazione medica viene prima di qualsiasi test.
Quale test aiuta in caso di stanchezza persistente?
Un’analisi dei nutrienti nel sangue è il primo passo più naturale, perché comprende ferritina, vitamina D, vitamina B12 e acido folico. È importante sapere che VitalCheck Complete non include i valori della tiroide, sebbene un disturbo tiroideo sia una delle cause più frequenti della stanchezza. Se i valori nutrizionali sono nella norma, il passo successivo è controllare la tiroide: è possibile farlo con un test specifico o presso il medico.
Un test IgG rileva l’intolleranza al lattosio?
No. Alla base dell’intolleranza al lattosio c’è una carenza dell’enzima lattasi, non una reazione anticorpale: per questo un test IgG non può fondamentalmente rilevarla. Per l’intolleranza al lattosio e al fruttosio, il test del respiro all’idrogeno è lo standard medico. mybody® non offre un prodotto specifico per questo test; per questa esigenza, il medico è la persona giusta a cui rivolgersi.
Un autotest può sostituire una diagnosi?
No. Nessuna delle quattro analisi presentate consente di formulare una diagnosi. Secondo l’IQWiG, un singolo valore di laboratorio anomalo non permette di concludere che sia presente una malattia, poiché un valore può trovarsi al di fuori dell’intervallo di riferimento senza che sia presente una patologia. Inoltre, nessun test è privo di errori in entrambe le direzioni: esistono sempre risultati falsi positivi e falsi negativi. Pertanto, il risultato di un test deve essere valutato insieme ai disturbi, all’anamnesi e agli altri reperti.
Prima la domanda, poi il test
Se sai a quale domanda vuoi rispondere, troverai l’analisi adatta in pochi minuti.
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Opera di consultazione per ogni singolo valore ematico, prima di decidere quale analisi effettuare.
Fonti
- Istituto per la qualità e l’efficienza nell’assistenza sanitaria (IQWiG): Sensibilità e specificità, aggiornato al 26/08/2022 — gesundheitsinformation.de
- IQWiG: Come interpretare correttamente i valori di laboratorio, aggiornato al 02/04/2025 — gesundheitsinformation.de
- IQWiG: Vantaggi e svantaggi degli esami di screening, aggiornato al 20/04/2022 — gesundheitsinformation.de
- IQWiG: Sindrome dell’intestino irritabile, aggiornato al 22/02/2023 — gesundheitsinformation.de
La sensibilità e la specificità, inclusa la citazione, provengono da [1]. Le informazioni sugli intervalli di riferimento e sull’interpretazione dei singoli valori di laboratorio provengono da [2]. L’affermazione, qui riprodotta in forma parafrasata, sui risultati anomali proviene da [3]. I segnali d’allarme sono tratti testualmente da [4]. Tutte le informazioni sui prodotti provengono dalle pagine dei prodotti mybody®, consultate il 30 luglio 2026.
Team editoriale e specialistico di mybody®
Diagnostica di laboratorio Analisi dei nutrienti Microbioma Scienze della nutrizione
Questa pagina è stata realizzata e sottoposta a verifica specialistica dal team editoriale e specialistico di mybody®. Il team riunisce competenze in diagnostica di laboratorio, scienze della nutrizione e redazione in ambito sanitario.
Ultimo aggiornamento: 30 luglio 2026
Avvertenza medica: questa pagina fornisce informazioni generali e non sostituisce il consulto, la diagnosi o il trattamento medico. Nessuno dei test presentati qui consente di formulare una diagnosi. In caso di disturbi nuovi, intensi o accompagnati da altri sintomi, rivolgiti innanzitutto a uno studio medico.
